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霜降过后，女人每天喝一碗，预防手脚冰凉，补气养血，气色更红润
霜降过后，气温不稳定。在这个时节，许多人都会感到手脚冰凉，尤其是女性朋友，更容易受到寒冷的侵袭。
那么，如何在霜降过后，有效地预防手脚冰凉，补气补血，让气色更红润呢？答案就是——每天吃点酒酿。
酒酿，是一种传统的汉族美食，以糯米为主要原料，经过发酵而成。它不仅口感醇厚，营养丰富，而且具有很好的保健功效。在霜降过后，女性朋友们每天吃点酒酿，可以预防手脚冰凉，补气补血，让气色更红润。
酒酿中的酒精成分可以促进血液循环，帮助我们驱寒保暖。在寒冷的秋冬季节，人体的血管会自然收缩，以防止体温过快散失。不过，这也会导致血液流动不畅，使得手脚等远离心脏的部位更容易感到冰凉。
而酒酿中的酒精成分，可以刺激血管扩张，促进血液循环，从而帮助我们驱寒保暖，改善手脚冰凉的症状。
酒酿中含有丰富的蛋白质和微量元素，对于补气补血有着显著的效果。在霜降过后，由于天气寒冷，人体的新陈代谢会加快，消耗的能量也会增多。
需要通过食物来补充能量，增强体质。而酒酿中的蛋白质和微量元素，可以提供身体所需的营养，帮助补气养血，增强体质。
酒酿还具有美容养颜的功效。酒酿中的酒精成分和糖分，可以促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤排毒，使皮肤更加光滑细腻。酒酿中的蛋白质和微量元素，也可以滋养皮肤，使皮肤更加红润有光泽。
推荐菜谱:【酒酿圆子】
食材：
1.酒酿200克
2.糯米粉200克
3.温水适量
4.红糖适量
步骤：
1.将糯米粉倒入一个大碗中，慢慢加入温水，边加边搅拌，直到糯米粉和水完全融合，揉成一个光滑的面团。
2.将面团搓成长条，切成小块，每块大约是1-2厘米大小。
3.将切好的小面团放入沸水中煮熟，煮到面团浮起来就可以捞出来了。
4.在另一个锅中，加入适量的红糖和酒酿，用小火慢慢熬煮，直到红糖完全溶解。
5.将煮熟的面团放入红糖酒酿中，用中火煮一会儿，让面团充分吸收红糖酒酿的味道。
6.煮好后，将酒酿圆子盛出，热吃冷吃都可以，根据个人口味选择。
这就是酒酿圆子的制作方法，非常简单，而且口感糯软，甜而不腻，非常适合作为甜品享用。
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快照生成时间：2023-12-14 09:45:14
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