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...，有助于维持心血管健康、降低血压。推荐做法：芹菜炒百合材料：芹菜200克、鲜百合100克、大蒜2瓣、生姜适量、盐适量、鸡精适量、食用油适量步骤：1.准备食材：将芹菜洗净，切成段。将鲜百合洗净，去除根部，撕成小朵备...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...“排毒菜”，三伏天经常吃，无毒一身轻！第一种：新鲜百合新鲜百合吃着特别鲜甜，而且它还是一种清肺、助眠、清热排毒的新鲜蔬菜，在三伏天常吃，能有效的降火、排毒，特别是中老年和爱美的女人要多吃新鲜百合呢。【...……更多
2024-07-13 10:36:00一身,海带,莲蓬,生抽,蒜末,百合
...好的鸡蛋，加少许白糖翻炒均匀就可以出锅了。第二种：百合
推荐食谱【干锅百合】具体做法：1、同样做法很简单但是又很有档次的一道菜。把鲜百合切去两头，然后掰开百合瓣洗净，控干水分备用。2、把适量生抽、蚝油、...……更多
2023-12-23 19:18:00免疫力,免疫,食物,生抽,韭菜,切成
...既能满足口感需求，又能保持身体健康。
推荐做法：【百合蒸南瓜】准备好贝贝南瓜、干百合、红枣和冰糖。1.将红枣彻底清洁，百合则需用水浸泡两小时，然后冲洗干净备用。南瓜同样需要清洗干净，从顶部五分之一处切开...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...然为我们准备了一种既应季又养生的“天然祛湿菜”——扁豆。它不仅味道鲜美，更是健脾祛湿的佳品，让我们在享受美食的同时，也能轻松应对湿气的侵扰。换季湿气重，扁豆来帮忙随着季节的更迭，人体也需顺应自然变化进...……更多
2024-08-25 14:41:00一身,天然,扁豆,湿气,薏米,食用
...时候，应该多吃一些白色食物，如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气色变得更好。下面分享给大家这6种白色食物的做法，一起来看看吧。一、山药推荐食谱：山药炒牛肉食材：山...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...地度过秋天。一起来看看该吃哪些甘味食物呢？
一，鲜百合。鲜百合是秋季的时令蔬菜，性微寒、味甘，具有滋阴润肺、清心安神、养颜护肤、提高免疫等作用，食用后对于肺燥咳嗽、痰多、久咳不愈等症状有良好的食疗效果...……更多
2024-08-26 09:59:00甘味,竹荪,椰子,调味料,食盐,料酒
...，止咳化痰的食材，备受关注。而被誉为“清肺冠军”的百合，则是冬季养生必备食材之一！今天，我们将介绍一款用百合制作的美味可口的菜品，集合了多种食材的营养，不仅味美可口，更有助于清肺润肺、清心安神，缓解身...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...果感觉太稠，可以适量加水调整至理想的稠度。二、莲子百合银耳羹莲子百合银耳羹是一道传统的滋补养生食品，适合夏季食用。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有益气养阴、健脾止泻的功效。百合清甜...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...汤、清蒸或者烧烤，都能保留其鲜嫩的口感和营养成分。百合炖甲鱼今天来分享一道滋补又美味的家常菜，百合炖甲鱼！这道菜汤汁浓郁，百合的香甜与甲鱼的鲜美相互融合，营养丰富，让人回味无穷。采买清单：甲鱼：500克、...……更多
2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼
...清热，又可以补充营养，保持身体健康。推荐做法：芹菜百合炒鸡蛋材料：芹菜：适量；百合：适量；鸡蛋：2-3个；葱：适量；姜：适量；蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.芹菜洗净，切成段状；百合洗...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...子 豆子的种类有很多，如大豆、黑豆、绿豆、赤小豆、扁豆等。其中，黑豆被称为“肾之谷”，在五脏里应肾，有益肾填精、养血乌发的功效；黄豆色黄入脾，有健脾利湿、清热解毒、补中益气的作用；红豆色红入心，能活血...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
...物如乌梅、酸梅等，影响肝气疏泄，应多食山药、南瓜、扁豆、板栗、大枣、胡萝卜、麦等味甘健脾的食物。（四）健脾利湿，以扶肝阳岭南地区春季人们多湿热，表现在肢体困倦，腹胀，纳差，大便黏滞，面色黄、易出油，舌...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...基础。在这篇笔记中，我将为大家推荐6种食物，分别是百合、银耳、香菇、香椿、油麦菜，它们不仅味道鲜美，更是调理肝肺的上佳选择，让你在春季养生的路上更进一步。百合，被誉为“百草之王”，既是美味佳肴，更是养...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...性也十分有益，抗氧化，帮助减少皱纹、延缓衰老。5白扁豆：“祛湿第一豆”白扁豆，药食两用，健脾化湿、和中益气养胃，被称为“祛湿第一豆”。《本草纲目》中记载：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，...……更多
2023-11-22 16:07:00去油,血脂,厨房,高手,黑豆,绿豆汤
...，关键还好喝！食材：冬瓜、扇骨（猪骨）、炒薏米、炒扁豆、茯苓、赤小豆、无花果、陈皮、姜片、新鲜荷叶做法：1、冬瓜洗干净表皮然后切大块，薏米和扁豆翻炒一下，猪骨洗干净后用一些盐腌15分钟左右，然后再焯水2、...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...为主，并推荐了几款调节脾胃的药粥与大家分享。西瓜皮扁豆粥将西瓜皮150克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克、山药30克、扁豆30克，先用旺火煮沸，再改小火...……更多
2024-09-03 20:06:00脾胃,健康,西瓜皮,益气,小火,脾胃
...。四、五色豆浆准备食材：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、白扁豆。
制作步骤：1、将各种豆子洗净，混合浸泡至少1小时以上，把以上材料加入破壁机，再加入1000ml清水。2、如果喜欢喝浓稠点的就放少点水，按豆浆模式开始工作，...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...时即可。三、枸杞鸽子汤食材：沙参5g，白芷5g，党参5g，扁豆10g，枸杞10g，薏米40g，红枣25g，山药5g，百合5g，莲子5g，葱10g，姜10g，盐少许。做法：1、把各种中草药洗净，葱姜切段备用，新鲜鸽子洗净。2、整只鸽子用冷水煮开...……更多
2024-04-12 10:01:00白鸽,最好,鸽子,白鸽,山药,料酒
...物，可适当多吃消暑生津、健脾利湿的食材，如赤小豆、扁豆、薏米、芡实、淮山、茯苓、白术、苍术、芦根、绿豆、荷叶、冬瓜等。以下这款汤水，适合一家大小在暑天饮用。薏米白竹小肚汤组成：生、熟薏米各30g，白果10粒...……更多
2023-01-09 21:52:00养生,花旗参,薏米,花旗,猛火,荷叶
...。加盐和香油，根据口味调整味道，即可关火出锅。三、百合百合是一种非常滋补的食材，被誉为“百草之王”。它含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，除了有宁心安神、美容润肤、润肺止咳等功效以外，还可以增强免疫力...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...健脾。可以适当多吃些健脾养肺的食物，如薏米、山药、扁豆等。4.清淡饮食：秋季饮食应以清淡为主，少食辛辣、油腻等食物，以免加重肺部负担。二、秋季养肺的食物推荐1.芝麻：芝麻含有丰富的脂肪油、蛋白质、矿物质等...……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
...”的食物有助于养好肺，让身体更强壮。三白包括西芹炒百合、白萝卜焖牛肉、莲藕排骨汤，能润肺清热、滋养身体；两黄则为南瓜蒸排骨和黄豆烧猪蹄，富含丰富的营养，滋阴补气，增强体力。这些菜肴营养均衡，既有助于润...……更多
2024-08-21 14:17:00过后,身体,黄金,排骨,猪蹄,南瓜
...解毒祛湿等功效，能防止湿疹的复发。推荐菜谱【西芹炒百合】原料： 西芹 2片 鲜百合 2个 枸杞 1小把 油盐 少许制作：1. 烧锅水加入少许盐和几滴油，将准备好的西芹片和鲜百合放进锅中焯烫变色后捞出备用；2 . 烧热锅放入少...……更多
2024-06-03 14:09:00湿气,一身,食物,建议,放进,生抽
...者吃点绿豆糕，都是非常好的选择。2、祛湿第一豆——扁豆扁豆味甘性平，入脾经和胃经，可和中益气，健脾养胃！扁豆化湿消暑，特别适合暑热湿气重的人，夏季可以多吃。扁豆是膳食纤谁“大户”，可预防便秘，防止上火...……更多
2024-08-02 14:12:00一味,养生,效果,蒲公,扁豆,绿豆
...分清爽。四、小米——小米南瓜粥准备南瓜、小米、新鲜百合、红枣、枸杞、红糖。1、南瓜去皮去瓤，洗干净后切成小块。新鲜百合掰成片，洗干净备用，也可以用干百合，但要提前泡软。枸杞、红枣洗干净，用水泡10分钟。小...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...美食的同时，轻松养肺，安稳度过秋天。 一、雪梨银耳百合汤食材准备：雪梨 1 个、银耳半朵、百合 20 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、冰糖适量做法步骤：1. 银耳提前用清水泡发，撕成小朵；百合洗净泡发；红枣去核备用。2. 雪梨...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...煮也可以食材：海底椰、无花果、雪梨干、玉竹、莲子、百合、瘦肉做法：1、瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净2、全部材料放入炖盅3、里外加热水炖煮2.5小时，煲汤的话大火煮开转中小火45分钟，加一点点盐调味4、这个汤水...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
扁豆在日常生活中很普遍，很多人都喜欢吃。可是，扁豆有时较为老就难煮开，没熟的扁豆吃完会中毒了吗？扁豆没煮开吃完会怎么样？下边讨论一下！扁豆没熟吃会中毒了吗扁豆没熟吃完不容易中毒了。即使有不适都不考虑...……更多
2023-04-18 10:12:00扁豆,扁豆,外皮,大豆蛋白,蛋白,瘦肉
...煮熟之后放入南瓜再煮15分钟即可出锅。
二、南瓜小米百合莲子粥老吃油腻辛辣的、胃隔三差五不舒服的，南瓜小米百合莲子粥，每次喝完胃都暖暖的，非常舒服。而且这粥的做法也很简单，赶紧试试。食材：南瓜、小米、百...……更多
2024-08-08 12:44:00山药,气色,红薯,营养,南瓜,排骨
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