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...，一系列小众运动如飞盘、腰旗橄榄球、徒步、攀岩这些户外运动受到许多年轻人的追捧，成功吸引到一大批群体成为户外运动的忠实爱好者。到户外走动是保持健康和接触大自然的好方法，但是户外运动引起的相关伤害也会显...……更多
2023-02-02 20:14:00户外运动,损伤,运动,知识,运动,损伤
...4、衣着、环境（空气、雾霾）、设备等的影响，秋冬季户外运动人们的穿着比较厚，活动灵活性下降，加上道路湿滑，也会促使运动损伤发生。秋冬季容易出现哪些类型的运动损伤？温度降低，对人体四肢肌肉软组织以及神经...……更多
2024-01-17 10:47:00运动损伤,损伤,运动,运动,运动损伤,损伤
...缓解压力。运动可以放松心情，缓解工作压力。雪天进行户外运动时，由于地形湿滑、寒冷，人们可能会遇到多种运动损伤。以下是几种常见的损伤：1、软组织挫伤：软组织挫伤是指皮肤下的脂肪、肌肉、肌腱、血管等组织的...……更多
2023-12-21 01:24:00运动医学,运动,雪天,损伤,家教,医学
...较大的颜色。4.充分热身，提升身体控制能力，防止运动损伤。温度较低时热身活动时间可适当增加，直至身体发热，微微出汗，避免因热身活动不充分而造成肌肉拉伤甚至关节、骨骼损伤。5.循序渐进，量力而行。要在专业指...……更多
2024-02-13 06:02:00服务台,冰雪,魅力,安全,服务,信息
...关节疾病发病率逐渐上升，影响广泛。骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤等问题已不分年龄层地普遍存在。因此，深入了解膝关节疾病的根源、表现及防治策略，利用骨科护理专业知识，落实科学预防、治疗与康复方案至关重要...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
在日常生活和运动中，我们常常会遭遇跌打损伤这样的意外情况。无论是参加体育运动、户外探险还是进行日常活动，我们都面临着一定的风险。本文将围绕跌打损伤的发生原因、预防措施以及有效的治疗方法展开讨论，以帮...……更多
2023-10-09 11:50:00惊险,救命,秘诀,风险,活动,损伤
...梯、行走及运动保证有一定缓冲，从而保证跟骨不受严重损伤。或穿可适当抬高足跟的鞋子，这样可使足部承重力线前移，减轻足跟受压，减少跟痛症；避免长时间站立、负重。老年患者不宜长途跋涉及做剧烈的运动，不宜久站...……更多
2023-10-19 11:43:00脚跟,骨刺,中国,腱膜,委员,运动
...儿童（3-6岁）的运动能力逐渐增强，可以进行一些简单的户外运动，如跑步、跳跃、投掷等。此外，家长还可以鼓励孩子参加一些集体活动，如幼儿园的运动会等，培养孩子的团队意识和协作能力。学龄期儿童（6-12岁）的运动...……更多
2024-06-20 10:45:00损伤,身高,孩子,运动,孩子,运动
...一些能量，如香蕉、碳水化合物等；遇到气温低的天气，户外运动时要注意保暖。“运动前应热身10分钟左右，如果选择跑步，开始跑的速度不要过快，慢慢调整。”尚峥辉说，运动结束后也不要马上停下来，应该做一些拉伸放...……更多
2023-03-07 06:29:00脚步,运动,损伤,关节,运动损伤,骨科
...。做好防护 防止受伤“作为一项具有刺激性、挑战性的户外运动，冰雪运动有一定的危险性，因此大家在享受运动快乐的同时仍然要注意自我保护，避免意外受伤。”首都医科大学附属北京积水潭医院副主任医师孙旭提醒。“...……更多
2024-01-31 01:06:00冰雪运动,冰雪,防护,运动,滑雪,损伤
...注意适量多次，不宜喝冷水。朱科林特别提醒：如果选择户外运动，在注意保暖的同时，也要避免着装过于厚重。“过度厚重的着装可能会影响到关节的正常屈伸，从而影响人体运动的协调性和灵活性，这也是冬季运动损伤增加...……更多
2024-02-19 06:40:00锦囊,运动,运动,科林,运动损伤,选择
...多，如交通事故、高处坠落、爆炸、塌方和其他日常生活损伤等。因民众普遍缺乏意外伤害急救常识，导致灾难或事故发生后大部分人只知道拨打120急救电话，并等待急救人员前来救治。而通常情况下，急救人员接到出诊指令后...……更多
2024-05-01 09:33:00急救,要点,防护,意外,常见,急救
...劳性积累产生的各种不适及因为运动产生的急、慢性运动损伤。
“上班族怎么有效改善因长时间久坐导致的腰椎、颈椎疾病？”“运动到底对人有什么益处？”带着这些问题，7月24日华商报大风新闻记者采访了柴国强医生。<...……更多
2024-07-26 20:06:00上班族,奥运,运动,运动,身体,工作
...“魔幻”重庆邮电大学带来的智能骑行平台可模拟自行车户外运动场景，实时记录和分析运动过程中踩踏频率、速度、功率、心率、呼吸率以及 HRV 等指标变化。自行车运动对人体心脏、心理健康具有良好的保健作用，但许多运...……更多
2024-04-19 15:37:00嘉年,重庆体育,重庆,嘉年华,场景,多个
...突然长时间暴走，容易造成膝关节不稳定，从而出现膝盖损伤。建议：外出旅游尽量穿舒适、合脚的运动鞋，避免穿高跟鞋、皮鞋、拖鞋及不合脚的鞋子；必要时可以戴上护膝和护踝，减少足底筋膜损伤及膝关节磨损的概率；即...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
...戴护膝、护踝等，以减轻碰撞和扭伤带来的伤害。同时，户外运动不宜穿得太单薄，建议穿保暖、透气的长袖长裤，训练结束后要及时添加衣物，防止受凉感冒。受伤后，应该立即寻求专业的医疗帮助，尤其是对于关节损伤和严...……更多
2023-12-25 11:39:00韧带,球赛,医生,运动,球员,膝关节
...体需求共同决定的。春天的气温适中，空气新鲜，是进行户外运动的好时机。同时，受冬天寒冷气候的影响，“藏”了一个冬季的身体，也需要被唤醒。常规的有氧运动，如慢跑、快走、骑行等，能有效提高心脏和肺部的工作效...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...协调性、平衡性、准确性，难以发挥肌肉力量，容易发生损伤甚至跌倒。寒冷环境中，老年人体温调节能力下降，如果长时间处于低温环境中，还可能患上低温症，即体温过低的情况，出现全身不适、血压下降、心动过缓、早搏...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...滑雪前要做好五项准备，以减少半月板和韧带等常见骨科损伤。第一是加强肌肉力量。如果冬季喜欢滑雪运动，日常就要锻炼大腿和臀部肌肉，特别是前腿四头肌和臀大肌，以增加膝关节和髋关节的稳定性，减少韧带和半月板受...……更多
2024-02-06 05:23:00冰雪运动,骨伤,冰雪,准备,运动,滑雪
...有7名“崴了脚”的市民来就诊。“最近气温回升，进行户外运动的人多了起来，因崴了脚来就诊的也多了起来。”市中医伤科医院胫踝科医生刘柏介绍，近一周时间，该科室每天至少接诊了7名崴脚患者。而这些患者崴脚的原因...……更多
2023-03-14 08:47:00人多,气温,运动,株洲,伤科,运动损伤
...“女孩有个习惯，常常靠在宿舍的床板上看书，对颈椎的损伤非常大。来医院就诊的时候，她妈妈说她已经头晕了很长一段时间了，现在颈椎酸痛严重，连正常的学习都受到了影响。”茹选良建议她进行针灸、推拿按摩等保守治...……更多
2024-07-29 14:53:00初中生,困难,初中,医院,运动,选良
...伴保护。3点运动防护建议1.选择合适的运动时间儿童进行户外运动的时间应避开上午10时到下午4时，最好的运动时间是下午4时到6时，此时紫外线相对较弱，人体的新陈代谢能力比较强，能大大提高运动效率，更好地刺激宝宝体...……更多
2023-11-28 10:42:00方式,孩子,运动,运动,儿童医院,儿童
...体能承受的范围内使体脂含量合理地降低，还要避免运动损伤。有氧运动，如慢跑、游泳等都是不错的选择。刚开始运动时，应以中等强度为主，保证循序渐进，以免增加运动损伤的风险。通常开始运动时，每周锻炼3次，每次30...……更多
2024-05-06 13:00:00科普,时间,科学,运动,肥胖,选择
...为人们生活日常。但与此同时，一些人因运动不当导致的损伤，却与强身健体的初衷背道而驰。在全民健身与全民健康深度融合的今天，不仅要勤健身、常健身，更要懂健身、会健身。两年前，刘辉加入了长跑队伍。从最初只能...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...开，大家纷纷外出踏青，享受春光。针对不同人群适宜的户外运动项目，骨伤科主任医师张君涛及健身教练白宇给出几点建议，提醒大家运动前一定要做好万全的准备。场地选择要合适对于成年人来讲，适合春季的户外运动包括...……更多
2023-05-04 14:14:00春光,运动,运动,选择,登山,户外运动
在日常生活中，跌打损伤和扭伤是常见的意外伤害。无论是参与体育活动、行走或做家务，我们都有可能遭受这些伤害。了解如何预防和正确处理跌打损伤和扭伤对于我们的健康至关重要。本文将探讨这些伤害的原因、预防措...……更多
2023-11-17 13:49:00方法,康复,损伤,健康,运动,关节
...可而止，因为除了姿势不正确可能造成关节、肌肉的运动损伤之外，湖南省妇幼保健院生殖医学中心主任、主任医师罗曼还提醒：长时间骑行、局部高温可能对男性生殖器造成影响。A 骑行燃脂效率高，但不建议新手去山地骑行...……更多
2023-04-20 03:35:00坐姿,长时,车座,运动,罗曼,阴部
...式，但在享受户外活动的同时，保护头部安全和应对颅脑损伤也是至关重要的。本文将为您介绍在户外活动中如何保护头部，以及颅脑损伤的紧急处理，帮助您更好地享受户外活动的同时保护自己的健康。一、防护措施①穿戴防...……更多
2023-12-04 00:06:00颅脑,户外活动,头部,损伤,保护,活动
...时，逐渐增加运动强度和时间，以避免劳累过度和潜在的损伤。渐进式增加运动量对于保持身体健康和适应新的锻炼方式至关重要。2、加强力量训练随着年龄的增长，力量训练尤为重要。通过使用哑铃、弹力带等进行力量训练...……更多
2024-04-30 11:34:00养生,运动,运动,关节,力量,肌肉
...要注意姿势，姿势不正确很容易导致身体出现一定程度的损伤，散步和其他的运动是一样的也要注意姿势。散步时要抬头挺胸，掌握正确的走路姿势，才有利于身体健康，远离疾病的侵扰，如果觉得走路的强度不够大，可以迈大...……更多
2023-02-15 22:44:00长寿,运动,老年人,运动,身体,血液
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7月30日8时3分，首趟试运行G55701次列车从桐庐东站开出，沿着新建杭州至温州高速铁路驶向温州北站方向，进行列车运行图参数测试。标志着杭温高铁进入试运行阶段，全线进入开通运营
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导 读在北京 “23·7”特大暴雨救援中，一名四个月大的婴儿由消防员抱着在洪水中转移的画面，令人记忆犹新，当时接过婴儿抱着转移的消防救援人员来自西城消防救援支队
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“小燕子~穿花衣~”“年年春天来这里~”婆婆在高温的街头迷失方向民警把婆婆接回派出所后她的反应也太太太可爱啦网友暖评这“松弛感”的背后是安全感“警察同志
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央视网消息：下面来认识几位见义勇为的勇士，他们是四川阆中的张尚义、陈强、鲜大勇等人。在一场大火中，他们不顾个人安危，成功解救被困在起火房屋内的三个孩子
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今年6月29日，卡车司机李某海在贵州六盘水一企业场地卸货时发生事故身亡。他的意外离世让家人备感悲痛，涉事劳务公司赔偿130余万元
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网上在逃人员“自投罗网”坐等办证民辅警沉着应对淡定周旋一场紧张但有序的抓捕行动出现在公安机关办证大厅7月19日下午3时许一男子来到阳新县公安局出入境窗口准备办理港澳通行证续签因无
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中新网北京7月30日电 (记者 陈杭)30日14时55分，北京升级发布暴雨黄色预警：30日早晨到中午，北京已出现暴雨天气
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2024年7月28日漳州市漳浦县绥安镇鹿溪土桥头一名男子在台风过后下水捕鱼因水流湍急被困水中无法上岸消防救援人员到场后发现因受暴雨影响河流水位突涨一名男子被困在桥下的水闸口处由于
2024-07-30 19:23:00
最近，“见证小马宝莉卡牌拍出历史最高价”的一则消息从“马圈”里流传出来。消息称，小马宝莉卡牌-海盗碧琪PR卡，最终成交价为255666元
2024-07-30 19:23:00
夏季本是中药材市场销售的淡季但药材市场的价格却“一片火热”今年以来，天然牛黄、白术、白芍、胡椒等中药材价格一路攀升，有的药材价格更是涨了几倍
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路遇车辆侧翻，交警一个手势吹响“集结号”，短短几十秒里，八九个男人从四周冲过来抬车！前两天，浙江树人学院老师曾晓江发了一段视频
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这是7月30日在湖南省湘潭县拍摄的河口中学安置点（无人机照片）。受台风“格美”外围云系影响，湖南的涓水近日出现当地自1972年有实测资料以来最大洪水
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