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本文转自：甘肃日报【健康关注】户外活动 注意防晒杨希川 钱欢天气渐渐热起来了，人们喜欢到户外享受阳光，往往忽略了紫外线的威力。皮肤干燥、粗糙、脱皮、长痘、瘙痒等症状，都可能与紫外线有关。有研究显示，春末...……更多
2024-04-29 03:16:00户外活动,活动,紫外线,皮肤,维生素,玻璃
...最佳晒太阳时间是在早晨或下午，此时的日照较为温和，紫外线的强度相对较低。强烈的中午阳光含有高强度的紫外线，容易对新生儿娇嫩的皮肤造成伤害。因此，避免在上午10点至下午2点之间进行日光浴，以减少紫外线对皮肤...……更多
2024-01-09 21:38:00新生儿,新生,日光,日光浴,皮肤,宝宝
...和利用摄入的钙，从而促进骨骼的健康发育和维护。增加户外活动的时长，通过晒太阳，让紫外线照射使得人体合成维生素D增加钙的吸收。国家体育总局运动医学研究所体育医院内科副主任医师、北京体育大学运动医学博士白...……更多
2024-05-22 02:38:00骨质疏松,骨质,力量,训练,科学,运动
...不要防晒？春季到来，日照时间渐长，紫外线强度上升，户外活动时间增加，同时大风天气可导致皮肤屏障功能下降，所以为避免晒伤和过敏，春季的防晒也很重要。阴天有60%～80%的紫外线能穿透云层到达地面，雨天也会有20%～...……更多
2024-04-23 17:02:00皮肤,紫外线,皮肤,防晒霜,大气层,穿透
...，涂抹SPF值至少15的儿童防晒霜。张秀君建议，市民参加户外活动要注意做好防晒，防晒霜（乳/喷雾）是所有年龄段人群的必备用品，最好选择SPF值至少为30的防晒霜以有效阻挡紫外线，注意要在出门前30分钟涂抹。户外活动时...……更多
2024-05-09 01:59:00天气,指南,皮肤,紫外线,防晒霜,长时
...衰老。问题的根源令人意外：平日里几乎不喝水、长时间户外活动却不防晒、工作压力大经常熬夜。这些习惯，像潜伏在生活中的小贼，正悄悄盗取着他的健康和青春。隐形杀手：水分不足对男性健康的悄悄影响水，作为生命之...……更多
2024-03-06 10:17:00行为,衰老,男性,健康,水分,衰老
...划外出踏青，享受春日的暖阳和大自然的美景。然而，在户外活动时，皮肤会暴露在各种环境因素中，高强度紫外线、昆虫叮咬、植物过敏等，这些都可能对皮肤造成伤害。因此，了解如何在踏青时保护皮肤，是确保愉快假期的...……更多
2024-04-25 00:39:00防护,皮肤,皮肤,踏青,防护,紫外线
...合理利用太阳光对维护健康至关重要。1.有益骨骼健康当紫外线接触皮肤时，体内会生成活性维生素D，它可以改善人体骨代谢，能够保持人体的骨骼健康。2.改善老年相关疾病2023年12月，山东第二医科大学研究团队在《公共科学...……更多
2024-06-03 10:30:00养生,方式,皮肤,紫外线,健康,光照
...人们纷纷走出户外，感受大自然的魅力。然而，长时间的户外活动，也让皮肤承受了不小的压力。阳光中的紫外线、空气中的污染物以及干燥的气候，都可能让皮肤感到不适。那么，我们应该如何缓解这种不适呢？首先，我们要...……更多
2024-05-09 06:42:00皮肤,不适,压力,时间,皮肤,不适
...以高枕无忧的，它需要每隔几个小时重新涂抹，特别是在户外活动时。除了使用防晒霜外，日常生活中的防晒措施还包括穿着长袖衣物、戴帽子和太阳镜等。这些物理性防晒方法可以有效避免紫外线直接照射到皮肤上，从而降低...……更多
2024-04-07 11:28:00老年斑,老年斑,皮肤,运动,健康,肌肤
...的抵御能力差，更容易被晒伤、晒黑。其次，儿童常常在户外活动，尤其是阳光强烈的夏季在海滩或高山等地游玩，这样的环境下，紫外线的辐射会更加强烈，接触光照时间长，容易导致儿童皮肤晒黑，甚至导致晒伤和日晒性皮...……更多
2024-05-26 06:15:00儿童,产品,防晒霜,儿童,物理,皮肤
...涂抹防晒霜，并穿戴遮阳帽和长袖衣物。如果需要长时间户外活动，应选择SPF30或更高的防晒系数。防晒对皮肤的重要性不言而喻。紫外线是导致皮肤癌的主要原因之一，而防晒霜可以帮助阻挡紫外线对皮肤的伤害。此外，防晒...……更多
2024-03-19 13:25:00途径,可以通过,皮肤,女人,皮肤,健康
...注。山西省中医院内分泌科医生高文莉表示，太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大；紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料；紫外线B大部分...……更多
2023-01-10 08:32:00补钙,玻璃,紫外线,皮肤,玻璃,维生素
...防晒系数20至30的防晒霜；进行登山、游泳等较长时间的户外活动时，可选择防晒系数50的。皮炎等皮肤病患者，应选择物理防晒产品。 ……更多
2024-05-11 14:23:00养蜂人,必要,长时,养蜂人,维生素,防晒霜
...，选择SPF值较高的防晒霜，并且每天坚持涂抹，特别是在户外活动或阳光强烈的时候，要及时补涂，打伞，带帽子和穿防晒衣保护皮肤不受紫外线伤害。2、均匀淡斑皮肤上的色斑会影响肤色的均匀度和美白效果，需要针对色斑...……更多
2024-04-15 20:32:00美白,全身,皮肤,美白,皮肤,肌肤
...报【医生提醒】当心这类皮炎侵扰唐萍日光性皮炎，俗称紫外线过敏、光照性皮炎，主要指由于日光中的中波紫外线过度照射，在较敏感的皮肤上发生的急性炎症反应。日光性皮炎多发生于紫外线较强的春夏季，常见于面部、颈...……更多
2024-05-09 07:37:00侵扰,皮炎,接触性,皮炎,日光,接触
...0的防晒霜以有效阻挡紫外线，但要在出门前30分钟涂抹，户外活动时每两小时重新涂抹一次，如果游泳或出汗，需要更频繁地补涂。同时建议穿戴防晒服装，比如戴宽边帽和UV防护眼镜、穿长袖衣物以更好地保护皮肤。另外，应...……更多
2024-04-30 05:40:00保障,健康,皮肤,防晒霜,旅游,峻岭
...UPF50+，有些则显示为UPF100+、UPF300+。国家标准《纺织品防紫外线性能的评定》提出，样品UPF大于40，且T（UVA）AV小于5%时，可称为“防紫外线产品”。在商品标签的实际标注中，当4050时，应标注为“UPF50+”。这意味着关于UPF值，...……更多
2024-06-19 05:38:00皮肤,小杰,紫外线,消费,选择,品牌
...过肝肾的转化，才能被身体利用的，所以我们应该多注意户外活动，晒太阳的时候不要隔着玻璃，这样它会影响我们人体吸收维生素D。当然也不是说我们就夏天去阳光下暴晒，夏天的时候，我们在树荫下就可以，因为树叶它是...……更多
2023-10-20 23:32:00骨质疏松,骨质,情况,骨质,骨质疏松,脆性
...，对于骨骼健康至关重要。然而，由于现代女性普遍缺乏户外活动，阳光照射不足，导致维生素D的合成减少。此外，一些女性为了保持身材，饮食中的奶制品和鱼类摄入不足，也进一步加剧了维生素D的缺乏。维生素D缺乏可能导...……更多
2024-06-14 06:19:00骨骼,至关重要,维生素,健康,维生素,女性
...必要的。阳光中的紫外线可能刺激寻常疣的生长，因此在户外活动时应涂抹防晒霜、穿着防晒衣物，并尽量选择在阴凉处活动。三、合理的饮食也是夏季寻常疣护理的重要环节。建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬...……更多
2024-05-09 06:36:00寻常疣,有利,症状,护理,皮肤,环境
...皮肤老化的重要因素之一，眼部皮肤也不例外。因此，在户外活动时，务必佩戴遮阳帽、太阳镜等防护措施，以减少紫外线对眼部皮肤的伤害。3、改善生活习惯也是预防和减少眼部皱纹的有效方法。充足的睡眠、减少熬夜、戒...……更多
2024-04-16 19:30:00皱纹,眼睛,怎么办,眼部,皱纹,皮肤
...防晒产品的选择和使用需根据环境调整。在紫外线较弱或户外活动较少时，SPF30的防晒霜通常足够；而在紫外线强烈、长时间户外活动时，建议选择SPF50的防晒霜。PA值后的“+”号数量决定防晒霜的持久性。陈绪华建议，防晒霜...……更多
2024-06-07 22:50:00太和,事实,必要,健康,防晒霜,紫外线
...外待着，而且冬天日照时间较短，倘若很长一段时间内，户外活动量较少，就会增加银屑病加重的可能性。因此，银屑病患者冬天后一定要多去户外活动，多晒太阳，因为阳光中的紫外线一方面能够杀灭病菌，同时也能合成更多...……更多
2023-12-12 15:30:00银屑病,病情,患者,控制,银屑病,皮肤
...意防晒：即使在秋冬季节，阳光中的紫外线依然存在。在户外活动时，记得涂抹适当的防晒霜，以保护肌肤免受紫外线的伤害。
3.良好的睡眠：充足的睡眠对于肌肤的修复和再生非常重要。保持规律的睡眠时间，并创造一个舒...……更多
2024-01-11 06:33:00肌肤,白色,食物,健康,肌肤,维生素
...地恢复正常。对不同晒伤做针对性修复皮肤发红、发痒在户外活动时，出现皮肤发红、发痒的情况，应尽快远离日晒环境，并使用面膜或者含化妆水的化妆棉敷脸，减轻皮肤炎症。等到皮肤状况稳定下来，再涂抹乳液或者膏霜。...……更多
2024-05-23 07:20:00皮肤,指南,皮肤,长时,紫外线,炎症
...是门“技术活”，学会方法很重要。尽量不要隔着玻璃晒紫外线在自然界的主要光源是太阳，身体对它又爱又恨。晒太阳之前，要先了解太阳。阳光中的紫外线，波长不同，皮肤能接触到的是UVA（长波黑斑效应紫外线）和UVB。UVB...……更多
2024-03-15 10:44:00补钙,皮肤,维生素,紫外线,防晒霜,心涂
...10点到午后3点是紫外线最强的时间，应避免在这段时间在户外活动。如果要在这段时间出门，一定要采取防晒措施。最好的防晒方法就是戴帽子与撑阳伞，因为能彻底包覆住头皮与发丝。其次，要在夏天做好头发护理，“夏天在...……更多
2024-05-28 15:23:00头发,头皮,全国,头发,头皮,西南医院
...有自然光就需要防晒，无论晴天阴天，查看天气预报中“紫外线指数”，强度达到3就应该给孩子做好日常防晒。只要遵守ABC防晒原则，儿童防晒并不难：A是指尽量避免阳光直射，尤其在夏季10:00～16:00时间段，紫外线强度较大，...……更多
2024-06-03 06:55:00孩子,儿童,长时,产品,嘉兴市,孩子
...全的优点，建议随身携带。第二，防晒服是很好的选择。紫外线防护指数（UPF）大于40、 UVA透过率小于5%的，说明防晒效果好；相比颜色浅的，颜色深的衣物遮阳效果会更好；织物密度越高防晒效果越好。如果在紫外线不强的季...……更多
2024-06-14 07:14:00防晒霜,皮肤,紫外线,李清,选择,产品
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夏季需要添加哪些营养物质？钙、蛋白质这些营养元素是需要全年补充的，夏天独有的需求应该是“钾元素”了。毕竟天气这么热，出汗这么多
2024-07-09 18:08:00
水果，自然之馈赠，自古以来便是人类餐桌上不可或缺的佳品，其历史之悠久，文化之深厚，实乃文明长河中一颗璀璨的明珠。《诗经》中表达了古人运用水果作为礼物来传情达意的优雅之道
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7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办，淄博市商务局、齐鲁晚报·齐鲁壹点承办的2024齐鲁美食节暨“淄博烧烤+”餐饮促消费活动
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在现代社会,健康问题层出不穷,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,越来越多的人开始关注自身健康,希望通过科学的方式来提升生活质量
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俗话说“冬病夏治”，三伏天就要到来了，莒县龙山镇卫生院国医堂三伏贴即将开贴，快来看看三伏贴都能治疗哪些疾病？☆支气管哮喘
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7月5日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令气节与健康有关情况。北京儿童医院主任医师王荃介绍，流脑是由脑膜炎奈瑟菌也就是脑膜炎球菌感染引起的急性化脓性脑脊髓膜炎
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