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冠心病“保护神”被找到,医生:3种食物常吃可保护心血管健康
...硬化。而且山楂中的有效成分,对于代谢血管壁上囤积的胆固醇和脂质物也具有很好的帮助,所以,常吃山楂,在一定程度上也能够帮助防治冠心病。2.木耳木耳作为生活中比较常见的一种黑色食物,它不仅爽脆可口,而且营养...……更多
“高胆固醇”食物榜单公布:鸡蛋排最后,第1名有些人还当成补品
...类型,其危害不容忽视。高血脂是指血液中脂类物质(如胆固醇、甘油三酯等)的含量超过正常范围,这些多余的脂类物质会在血管壁上沉积,形成斑块,导致血管狭窄、堵塞,进而引发一系列心血管疾病,如冠心病、中风等。...……更多
高血脂要少吃红枣,越吃血液越黏稠?医生:3种食物,血脂高少碰
...其他风险,可能此水平超过2.3mmol/L,便诊断为高脂血症;胆固醇:因人而异,要观察有无斑块、冠心病、脑血管病等,一般认为胆固醇水平超过5mmol/L,提示存在升高趋势;低密度脂蛋白:各个医院化验单结果后常标注正常范围...……更多
关注血管健康!送给高血脂的人5个饮食建议,改善血脂水平
...外,鸡汤和骨头汤脂肪含量高,经常食用容易增加血液中胆固醇和脂肪的含量。因此,患有高血压、冠心病等疾病的人不应使用这种汤作为补充,否则只会使病情进一步恶化,对身体有害。4、高糖食物如今,许多人喜欢吃甜食...……更多
动脉硬化无法避免,软化血管如同和生命“结盟”,10种食物请收好
...患冠状动脉疾病的概率2-3倍。2.肥胖:体重超重者常会有好胆固醇浓度偏低、三酰甘油浓度偏高的问题。缺乏运动,导致身体囤积大量脂肪,胆固醇升高,血脂居高不下。 4.饮食油腻:和肥胖相似,饮食油腻,大量胆固醇需要通...……更多
脑梗和生活中的饮食也有关系吗?常吃这几种食物,可能损害血管
...境中,容易导致血管损伤,进而增加患脑梗的风险。04高胆固醇的食物高胆固醇的食物,比如动物内脏、蛋黄等,日常生活中要适量食用,不可以摄入过多,不然只会增加血液的粘稠度,让血流变得缓慢,可能导致大脑供血不足...……更多
吃花生对血管有帮助吗?医生:若不想血管堵塞,尽量多吃这种食物
...假思索地自然成为心脏病患者。这种情况下的“杀手”是胆固醇和甘油三酯——统称为血脂或血脂。它们堆积在血管壁上,看起来就像黄色的小米粥聚集在一起。经常吃花生可以养护血管吗?答案是肯定的,因为花生含有的一些...……更多
多散步真的对血管好吗?医生说实话:年过50,坚持3件事比运动好
...中风、糖尿病和高血压等疾病的风险。散步还有助于降低胆固醇水平,改善血管健康。 多散步真的对血管好吗?多散步对血管的好处是显著的,这一点在医学研究和健康专家的建议中都得到了广泛认可,那么散步是如何促进血...……更多
医生提醒:不止鸡蛋,以下三种食物也要尽量少吃
...卵磷脂、维生素和矿物质等。然而,一些人认为鸡蛋中的胆固醇含量较高,每天食用会对血压产生不良影响。事实上,这种说法并不完全正确。研究表明,适量食用鸡蛋并不会对血压产生明显的影响。胆固醇是人体必需的营养物...……更多
花生是高血压的“发物”?医生建议:稳定血压,远离“1黄2白”
...生中的不饱和脂肪酸,尤其是单不饱和脂肪酸,对于降低胆固醇、预防心血管疾病具有积极作用。然而,花生中的脂肪含量相对较高,每100克花生约含有40-50克的脂肪。如果摄入过多,尤其是经过油炸、盐腌等加工方式处理后的...……更多
小心“节日 高 血 脂 ”
...较关注自身健康,及时检查找出了问题。血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等的总称。医生平时说的高血脂,又叫高脂血症,其实是血脂异常的一种,可以是某种或多种血脂成分的升高。例如:高胆固醇血症、...……更多
血脂偏高的人,每天吃鸡蛋会加速血管堵塞吗?鸡蛋能不能天天吃?
...了争议和误解。长久以来,一部分人群因为担心鸡蛋中的胆固醇会加速血管堵塞,而将鸡蛋视为“禁果”。但是,随着科学研究的深入,这个观点正被逐渐解构。今天,让我们一起走进科学的世界,探索鸡蛋与血脂之间的真实关...……更多
世卫组织呼吁:停止食用1菜,或比肥肉还伤血管,提醒家人少吃
...因素。因此在日常生活中,应尽可能保证低脂、低盐、低胆固醇的饮食结构,少摄入甜食和主食,适当吃一些粗粮和富含维生素的食物。同时,多食用新鲜蔬菜和水果,这样有利于补充身体所需的营养素。4.保持情绪稳定过大的...……更多
这4种食物是血管的“清道夫”,好吃又健康,日常不妨常吃!
...每天生吃洋葱,能平均增加心脏病患者约30%高密度脂蛋白胆固醇的含量,从而防止高血脂,抑制脂肪栓的形成,在一定程度上起到清理血管保持通畅的功效,日常可以适当多吃。2.海带据现有研究显示,海带中的多糖、多酚等具...……更多
高血脂不适合吃鸡蛋吗?医生:养护血管健康,建议少摄入4种食物
...不能吃鸡蛋,这也是有些根据的,鸡蛋里面含有比较多的胆固醇,所以高血脂的人是不适合吃鸡蛋的,但是这些人们只关注到了鸡蛋当中的胆固醇比较多,但没有关注到鸡蛋里面含有的磷脂和不饱和脂肪酸以及蛋白质等对我们有...……更多
饮食习惯会致命?这7种健康饮食方式要记牢!
...减少营养素的丢失。一般成年人每周摄入鸡蛋3-6个;对高胆固醇血症和心血管病高危人群,每天膳食胆固醇摄入小于300mg(约1个鸡蛋黄)。如果在当餐中摄入了其他动物内脏或者其他含胆固醇较多的食物,可以减少鸡蛋的食用。...……更多
血脂高的人要远离豆腐?医生:不止豆腐,这3种素食也要尽量少吃
...危险?血脂水平是否危险,主要取决于几个关键目标:总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)以及甘油三酯。这些目标共同反映了咱们血脂的全体状况。总胆固醇一般来说,当总胆固醇水平超越24...……更多
红斑狼疮药物治疗后如何预防心血管疾病?
...咸菜、腌制食品等。②增加膳食纤维:膳食纤维可以降低胆固醇和血糖,保护心血管健康。建议多摄入粗粮、蔬菜、水果等富含纤维的食物。③选择低脂食物:减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,可降低血脂和胆固醇水平,预...……更多
45岁后,养生先要养好血管,请谨记:少吃4物,坚持5事
...的,如、猪肝、猪肺、肥肠等等,但它们大多含有较高的胆固醇,如果经常吃的话,会导致体内脂肪代谢异常,引起血脂升高,血管变窄等,对血管健康不利。2.高糖的食物 生活中有很多人非常喜欢吃甜食,比如巧克力、曲奇...……更多
血脂偏高别急着吃药,做好3件事,或能助你稳定血脂
...素食。血脂的正常范围血脂是指血液中的脂质物质,包括胆固醇和甘油三酯。这些物质在适量的情况下对身体有益,但是过多的血脂会增加心血管疾病的风险。因此,了解血脂的正常范围是很重要的。正常情况下,成年人的总胆...……更多
豆浆具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效,深受现代人的青睐
...健康、增强免疫力有着重要作用。同时,豆浆还具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效,深受现代人的青睐。除了传统的原味豆浆外,人们还不断创新,推出了各种口味的豆浆。例如,加入红枣、枸杞等食材,让豆浆更具滋补...……更多
高胆固醇“元凶”被发现,身体出现5点异常,或是在预警
...常生活当中的饮食密切相关,95.6%以上的疾病,患者存在胆固醇含量摄入超标的现象。胆固醇主要来源于两大类型,生理性和外源性,生理性胆固醇含量,依靠机体血液循环状态以及血管表层沉淀成分所生成,外源性胆固醇含量...……更多
这几种蔬菜能“养血管”,建议中老年人经常吃,常吃血管更畅通
...注意饮食外,定期进行健康检查,及时了解自己的血压、胆固醇和血糖水平,也是非常必要的。 在讨论了几种对血管有益的蔬菜之后,我们还需要深入了解这些蔬菜在日常饮食中的实际应用,以及如何将它们有效地融入中老年...……更多
4种食物容易让血管变堵,尽早端下餐桌
...体肥胖,过度肥胖的人血液粘稠度容易升高。如果有血清胆固醇,甘油三酯水平超标情况,身体健康会受到影响,堵塞的血管无法让血液正常流动,身体某些部位缺血之后会引发功能障碍,不良症状就明显。如果长时间大量吃甜...……更多
冠心病,简而言之,是心脏血管受到损害,导致心脏供血不足的疾病
...究表明,冠心病的成因多样,包括遗传因素、高血压、高胆固醇、糖尿病和肥胖等。生活方式的不良习惯,如不健康的饮食、缺乏锻炼、吸烟和过度饮酒,也是重要的诱因。值得注意的是,近年来年轻人冠心病发病率呈上升趋势...……更多
高血脂对身体有哪些危害?血脂降低就能停药?吃素就能降血脂?
高血脂症,通常是指血液中的脂肪含量(主要包括胆固醇和甘油三酯)超过正常值。它可以分为几种类型,包括:1. 高总胆固醇:血液中的总胆固醇水平过高。2. 高低密度脂蛋白(LDL)胆固醇:被称为“坏”胆固醇,因为它可...……更多
养生别忘养心!中老年人多吃这4种食物,养护心脏
...具有调节血脂,抗血液凝结的作用。另外,大蒜可以降低胆固醇水平,避免血液太过粘稠。有的人心脏功能降低,原因在于周围血管逐渐堵塞。为了避免这种情况出现,可以适量吃大蒜。2、深海鱼肉类食物可以为人体提供丰富...……更多
山楂具有活血化瘀、消食化积的功效,被誉为血管的“疏通工”
...“血管的吸尘器”,其富含的胶质有助于吸附血管壁上的胆固醇和垃圾,从而防止血栓形成。同时,黑木耳还含有丰富的抗氧化物,能够保护血管免受自由基的损害,降低血管硬化的风险。因此,建议大家在日常饮食中适量增加...……更多
吃花生,对血管究竟好还是不好呢?保护血管,3种素食或建议少吃
...首先,我们不得不承认,花生中的不饱和脂肪酸对于降低胆固醇、预防心血管疾病确实具有一定的益处。然而,这并不意味着我们可以无节制地摄入花生。因为花生同时含有较高的脂肪和热量,过量食用无疑会增加身体负担,对...……更多
晨起是降脂的“黄金期”,提醒:常吃这3种早餐,血脂不敢瞎胡闹
...因其丰富的β-葡聚糖,被证实能降低LDL水平;鸡蛋虽然含胆固醇,但研究显示,适量摄入不会显著增加心血管疾病风险,反而能提供高质量的蛋白质;Omega-3脂肪酸,如在亚麻籽中的含量较高,对提高HDL(好胆固醇)水平有益。...……更多
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糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
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2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
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