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...动还能为你提供快乐的源泉！所以一定要运动！但是对于老年人，是静养好还是运动好？这个时候不同的人就有不同的答案了，很多人还是站在运动这一边，认为生命在于运动，无论什么年龄段的人都要运动，老年人更应该运动...……更多
2023-10-27 08:22:00年龄,老人,建议,选择,运动,运动
...用力屏气,身体里的腹壁肌肉和膈肌收缩,腹腔压力增高。老年人血管调节反应差,如果蹲厕时间过久,排便后忽然快速站起,容易诱发短暂的脑出血,从而头晕眼花甚至摔倒。而在这个过程中,心跳变快可能导致心肌氧耗增加,诱发心绞...……更多
2024-01-06 00:39:00病患,心血管,心血,注意事项,事项,心血
...早已不是新鲜事，但真真阿姨的热情与毅力，无疑给更多老年人树立了榜样。老年健身不仅能增强体质，还能提高生活质量，缓解身心压力。不过，老年人在健身时，也需要特别注意方式方法，避免运动伤害。老年人健身需留心...……更多
2024-04-22 10:35:00健身,老年人,要点,阿姨,健身,老年人
一直以来，行房这种事情似乎和老年人从来沾不上边，好像老年人从来都没有为爱鼓掌的权利。而行房多数都是年轻人和中年人才会有的事情，老年人一旦有了这种事情，似乎都是难以启齿，说出去丢脸的事。在许多人的思想...……更多
2024-01-31 14:05:00活动,老年人,身体,房事,夫妻,生活
如今大生活都好起全是胡吃海喝，并且现在有得老年人少年儿童吃的味也太重，那样长期性身心健康，营养成分就逐渐的走掉了，因此我今日说的这种全是关于健康的，也有便是怎样吃才算是最有营养成分的。赶紧来赶紧来跟...……更多
2023-02-18 17:31:00饮食健康,常识,营养,饮食,健康,饮食
...研究人员近期进行了一项研究，对1400名平均年龄为81岁的老年人进行了分析，他们发现，长时间且频繁的白天小睡可能会增加患痴呆症的风险。研究人员指出，适当的午睡对身体有益，然而如果时间过长，可能会导致大脑血流速...……更多
2023-11-12 11:54:00老年痴呆,老年痴呆,痴呆症,阶段,患者,阿尔茨海默
...不是那么好玩。但，老了，每个人都可以做一个玩得好的老年人。就好比，塔莎奶奶在九十岁的高龄，她还会去采摘花朵，挤羊奶，装饰房间，给自己编花篮，活得如公主一般。岁月虽然厚重了，但人经历了沧桑，有了阅历后，...……更多
2023-03-14 22:05:00活法,两个,就是,最好,就是,好命
...就是白头发多了一点而已。但最近不知道马大爷听谁说的老年人上了年纪之后想要长寿，就要控制体重，轻一点才好，如今看见儿媳做的肉也不吃了，每天就吃素，儿媳看见不知道老父亲唱的这又是什么戏，只知道，老父亲最近...……更多
2023-03-03 22:32:00老人,身体,疾病,体重,儿媳,大爷
...泡脚时间千万不要贪多，通常情况下以30至45分钟为宜，老年人泡脚的时间则最好控制在20分钟左右，每天泡一次即可。3、容器要选对要通过泡脚达到良好的养生保健效果，就要在“泡”字上做好文章，也就是选对泡脚的容器。...……更多
2024-04-09 10:35:00养生,要点,好处,水温,效果,时间
...洗澡一次，如果皮肤比较干燥，最好5天左右洗澡一次，老年人可以5到7天洗澡一次。冬天洗澡的时候注意水温，避免把水温调的过高。
为了健康，老年人洗澡，要注意这5点1、注意保暖不论是在哪个年龄段的人，洗澡之后都应...……更多
2023-02-11 23:09:00老年人,皮肤,老年人,脑部,水肿,螨虫
...和消化能力差的人群不要过量食用，患有这些慢性疾病的老年人尤其需要注意。中医认为，大多数海味都是凉性食物，比如螃蟹、牡蛎、章鱼等应适量食用，脾胃虚弱的人更要慎食。熬夜娱乐需谨慎春节期间，同学、亲友聚会唱...……更多
2023-01-19 09:15:00妙招,问题,健康,身体,长时,爆竹
...笑笑，儿子表示着叶酸，不仅是孕妇需要补充，就算是中老年人也需要补充，对于身体有很多好处，他也是希望爸爸健康长寿，所以将这个东西带来。听到儿子的话，吴大叔心中也是有些狐疑，他都听说叶酸是孕妇要补充的，第...……更多
2023-02-01 22:38:00叶酸,脂肪肝,老年痴呆,脂肪,老人,叶酸
...万不要刻意要求自己晚上多睡。一般情况下60岁以上的中老年人每天的最佳睡眠时间最少要保证在5.5个小时每天睡眠，最好是保证在5~7个小时左右，不超过8个小时是非常科学的睡眠时间。如果是晚上的睡眠时间不够，中午可以通...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...每个人的身体情况都不一样，就像是嘴巴里没有多少牙的老年人那吃饭时间肯定更久，还有吃奶油蛋糕，总不能说为了一口奶油也要咀嚼30次，所以大家可以结合自己的实际情况决定，灵活变通。
如何抵挡美食诱惑，做到细嚼...……更多
2023-01-06 21:59:00一文,长寿,有利,真相,身体,健康
...板凳，以后方便一点，谁知道碰到一个大块的砖头，这个老年人弯腰去搬，一不小心把腰给闪了，于是嫁的最近的小女儿成为了“一号护工”。其实老母亲也很好伺候，吃饭不挑，就是有一点不好的，夜里总是想去厕所，王女士...……更多
2023-02-01 22:09:00一文,真相,老人,原因,老年人,厕所
...氧运动，可以明显增强心肺功能，增加人体摄氧量。对于老年人来说，随着年龄的增长，钙流失量日益加大，而钙吸收量却逐年减少，因此出现诸多骨骼健康问题，持续适量的锻炼可以增加关节活动量，不断的刺激肌肉，延缓骨...……更多
2023-04-16 06:47:00一文,解答,不好,小时,还是,运动
...而被提及。但究竟这些运动的科学依据是什么？它们对中老年人的健康真的有益吗？肌肉与关节：拉伸的双面效应压腿和拉筋主要涉及对肌肉和关节的拉伸。适当的拉伸可以增强肌肉的柔韧性和关节的活动范围。对于中老年人来...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...动并没有作用，抱怨一阵就不做了。以上3个运动是很多老年人都会犯的错误，想要身体健康是好事，但也要从自身的实际情况出发，别让运动成为了伤害身体的“凶器”。
如果你觉得散步并不是你喜欢的运动，你也可以选择太...……更多
2022-12-16 17:24老人,理由,建议,运动
...。
很明显，适量的运动真的能有效延长寿命。对于一些老年人来说，运动一定要适度，因为随着年龄的增长，老年人会出现一些骨骼老化的情况，如果运动过量很有可能造成对骨骼的损伤，包括肌肉和关节，很容易出现劳损的...……更多
2023-01-31 22:37:00长寿,静止,看吧,答案,生命,还是
...每天睡8小时。30~60岁的中年人，每天睡7小时。60岁以上的老年人，每天睡觉时刻为50岁.5~7小时。
02什么时候睡觉才算熬夜？医生提示：不是11点，也不是12点，别搞错了！“熬夜最晚，用最贵的护肤品”它现已成为当今年轻人日...……更多
2024-02-27 10:32:00医生,时刻,长时,小时,身体,影响
...小时到晚上九点前为宜。对于冠心病患者，建议根据自身情况，适量运动，不适合的运动方式不但不能缓解病情，反而会加重病情。而且由于此类人群多为中老年，建议以有氧运动为主，可以考虑踢毽子、打羽毛球、骑行、慢跑...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...辛甘,性凉,入肺肝胆经,有换气、去消化不良的功效。针对老年人、小孩子和消化不良的人而言,吃肉粽的情况下配搭上白萝卜汤,是最好是的挑选。吃肉粽合适配搭的汤和菜就详细介绍到这儿了，这一還是要留意的。 ……更多
2023-02-25 20:32:00食物,荠荠菜,凉菜,最好,美味,美味可口
...险。他不想完全依赖药物治疗，所以当医生告诉他，这种情况下需要吃药控制时，他试着问道：“是不是要一直吃下去？”得到肯定答复后，白岩松又说：“你先给我来两个月，我自己调整一下。如果不行，我再吃药。”回家后...……更多
2023-05-10 21:10:00人到中年,中年人,情绪,运动,生活,身体
...。”高飞说。南京市急救中心提醒广大市民，雪天路滑，老年人最好减少出门，必须出门时，要穿防滑鞋，最好有家人陪同，带上拐杖等辅助工具；女性朋友不要穿高跟鞋或雪地靴，尽量穿防滑鞋，走人行道；一般雪后骨折多集...……更多
2023-12-20 21:11:00雨雪,南京,交通事故,患者,事故,天气
...也开始变得活跃起来。天气越来越暖和，出来活动筋骨的老年人也逐渐增多了。那么，老年人适合做什么运动？怎样避免锻炼误区？锻炼的时候应该注意些什么呢？记者采访了内蒙古自治区人民医院骨关节科副主任医师牛啸博。...……更多
2023-03-16 06:35:00运动损伤,老年人,损伤,运动,运动,运动损伤
庞淑华 北流市人民医院老年医学科在日常生活中，许多老年人长期受到失眠的困扰，这就需要家属多关注老年人的健康状态，在必要情况下，根据医生指导收集患者的睡眠数据，并对其睡眠状况进行评估，针对老年人存在的问...……更多
2024-04-13 05:53:00老年人,护理,老年人,睡眠,家属,护理
...菜、青菜、沙丁鱼、鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等这些食物老年人骨折以后都可以吃，这些食物含钙量都比较高，进食以后有利于骨骼的修复。还可以适当吃一些黄豆，吃黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。必要时...……更多
2024-02-09 20:01:00老年人,老年人,骨骼,金枪,元素,身体
...消化系统和内分泌系统产生不良影响，尤其是对于儿童和老年人来说，风险更大。四、草莓。草莓是春节期间备受欢迎的水果之一，但同样存在激素使用的问题。为了增加草莓的产量和保持其红润的外观，一些种植者会滥用激素...……更多
2024-02-07 19:00:00从不,顾客,水果,老板,最好,激素
...疲劳、抗衰老和改善睡眠质量的功效。无论是年轻人还是老年人,都可以适量饮用麦冬水。虽然麦冬泡水是一种保健养生的好方法,但仍然需要谨慎使用。在食用麦冬泡水时,避免与绿茶、咖啡、辣椒、糖和酒同食,这样才能充分发...……更多
2023-11-30 07:44:00麦冬,禁忌,麦冬,身体,患者,作用
...高骨骼稳定性、增强骨密度,避免骨折。张一民提醒,由于老年人骨头脆性大,为确保安全,力量训练以轻重量训练为主。轻重量是指在负重时能连续完成10～12次动作,可尝试提踵踮脚、手持哑铃向上推举、臀桥等动作,每次完成2～3组...……更多
2023-04-21 10:26:00病患,运动,运动,患者,菁菁,一民
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近日，潍坊市中医院肿瘤二科成功为一位肺小细胞癌症患者化疾除痛。患者来院时，右肺肿瘤严重挤压心脏。经过中西医结合治疗肿瘤体积缩小90%以上
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