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...我们平时吃的很多“健康食物”含磷也很高，磷在肠道的吸收率为60%～70%。而磷的排泄70%通过肾脏进行，只有30%通过粪便排泄，所以大部分的透析肾友都会因为磷的排泄障碍而出现高磷血症。当出现关节痛、四肢无力、皮肤瘙痒...……更多
2023-10-15 11:16:00患者,妹妹,血症,食物,蛋白,吸收率
...以合成胆固醇（内源性胆固醇）。通过食物摄入的胆固醇吸收率约为 30%，其余约 70%都来自于自身合成，每天自身合成的胆固醇量约为 1000 毫克，这个量远高于我们从食物中摄入的胆固醇量。
人体自身合成胆固醇的能力会受到...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...体组成是非常相似的，这也就使得其中的氨基酸和蛋白质吸收率有所升高，能够达到98%以上。除此之外，鸡蛋当中也含有适当的脂肪物质，容易被身体消化和吸收，可以给身体带来能量，帮助增强身体素质。很多人都对鸡蛋有着...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
...2.豆腐食用大豆直接制成的食品，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%。而制成豆腐食用，消化吸收率就可以提高到92%至95%。一般成人可以一天或者隔一天吃二两左右的豆腐。白豆腐、东北大豆腐、南豆腐、盒装的豆腐都是不错...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...所以许多人早上必吃一个鸡蛋，鸡蛋傍边含有优质蛋白，吸收率高达99%以上，又被称之为最理想的营养品。在平常鸡蛋的烹饪方法也是有许多的，比如水煮鸡蛋，蒸鸡蛋羹，炒鸡蛋，煎鸡蛋，茶叶蛋等等，不过不同的烹饪方法对...……更多
2024-04-13 11:44:00早点,鸡蛋,食物,建议,鸡蛋,蛋白
...物内脏、坚果、奶制品等；调味品中含有大量的无机磷，吸收率远远高于食物中的有机磷，应尽量避免食用。同时，烹调食物前应先焯水，以减少食物中磷的含量。此外，进食前应避免喝汤，因为汤中往往含有较高的磷。二、定...……更多
2024-04-19 08:57:00肾脏病,肾脏,矿物质,矿物,紊乱,代谢
...用油脂和盐。饮食搭配：合理的饮食搭配有助于提高营养吸收率。例如，搭配富含维生素C的食物（如番茄、柑橘等）可以提高铁的吸收率；搭配富含蛋白质的食物（如豆类、鱼肉等）可以增加饱腹感，减少热量摄入。遵循医嘱...……更多
2023-12-14 16:32:00矿物质,矿物,茄子,维生素,蔬菜,多种
...食中要限制盐的摄入量，每日摄盐量控制在3-5g，选择磷吸收率低的食物，每日磷摄入的总量控制在800-1000mg，减少无机磷食物的摄入，如火腿肠、方便面等具有含磷添加剂的加工食品。控制血压血液透析患者要想拥有一个高质量...……更多
2024-04-01 00:04:00血液透析,高质量,患者,血液,生活,血液透析
...大多由蛋白质提供，只有富含人体必需氨基酸的蛋白质且吸收率高的就属于优质蛋白。在欧洲糖尿病协会的新研究表示，2型糖尿病患者摄入高蛋白对改善血糖水平有利，且对肾功能没有不良影响，这是由于高蛋白饮食可改善糖...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...强表示赞同：“喝豆浆确实很好，食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右，而加工成豆浆或豆奶后，吸收率可增长至92%~96%，更利于吸收。”丁钢强介绍，大豆中还含有大豆异黄酮，是类雌激素物质，可以调节内分泌失调、保...……更多
2024-02-11 09:05:00贴士,健康,蛋白,植物,豆类,蛋白
...物对骨骼健康有益处。镁元素不仅可以提高体内钙元素的吸收率，还能抑制骨骼外的钙化问题，保护骨骼健康。因此，补镁可以改善骨骼健康，促进骨骼正常代谢，预防患上骨质疏松等骨骼疾病。其次，2013年在PharmacologicalReports...……更多
2024-02-09 17:11:00抗癌,食物,再次,能力,元素,人体
...些药物同时使用时，或许发生药物相互作用，影响药物的吸收率、代谢进程和排泄速率。鉴于此，如果您正在服用特定药物，建议在开始高剂量弥补维生素C之前，咨询专业医生的意见，以确保安全与效果。延伸阅览——一两百...……更多
2024-04-16 14:36:00维生素,安全,维生素,养分,许会,药物
...或其他植物蛋白来源的产品。相比而言，乳清蛋白补充剂吸收率及生物利用度更高，大豆及其他植物蛋白的价格更亲民。如果老人的消化道症状较严重、消化吸收困难，也可以选择水解蛋白或小分子肽配方的蛋白质补充剂。不过...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...如，鞣酸和纤维素等物质可以与铁形成络合物，降低铁的吸收率。此外，一些消化系统疾病和手术，比如炎症性肠病、胃切除术、肠吸收障碍等，也可能对铁的吸收造成影响。四、缺铁性贫血的症状和体征疲劳和乏力：缺铁性贫...……更多
2023-10-28 02:49:00贫血,贫血,缺铁性,红细胞,蛋白,铁剂
...，不同的烹饪方式带来的口感也各有不同。然而，从消化吸收率的角度来看，煮蛋是最佳选择，其吸收率可达100%。相比之下，炒蛋、开水冲蛋和炸鸡蛋的吸收率分别为97%、92.5%和81.1%，而生吃鸡蛋的吸收率只有30%至50%不等。因此...……更多
2024-03-16 14:01:00胆囊炎,胆囊,鸡蛋,身体,医生,鸡蛋
...等情况。玉米膳食纤维中的果胶可以减少膳食中胆固醇的吸收率，由此降低总胆固醇水平，减少高脂血症的发生。2.有利减肥玉米富含膳食纤维，有增强吸水溶胀性能，可以增强饱腹感，也在一定程度上使身体对脂肪的吸收。不...……更多
2024-04-12 21:00:00痛风,玉米,痛风,玉米,糖尿,膳食
...生命元素”。补锌胶囊，采用专利螯合锌技术，具有更高吸收率！·L精氨酸L-精氨酸是人体重要的氨基酸之一，是精子各种核蛋白的基本成分，人体无法合成，需要从外部摄入。同时它也是一氧化氮（NO）的前体，是合成肌酸的...……更多
2023-12-21 08:49:00精子,男性,减肥,男性,精子,激素
...色蔬菜、谷物、坚果、大枣等。由于肠道对植物来源铁的吸收率只有动物来源铁的1/6至1/4，建议用以下方法提高植物食物中铁的吸收：1.搭配维生素C含量丰富的食物一起吃，有研究表明，只需75毫克的维生素C就可以让植物来源铁...……更多
2024-03-20 03:41:00缺铁性,贫血,女性,贫血,缺铁性,女性
...9%。而小米的升糖指数大约是52.7，升糖指数越低，其食物吸收率也就会越低，对血糖的影响也就会越小，相较于精致大米与小麦相比，小米的升糖指数是非常低的。而且小米当中含有着丰富的膳食纤维，能够有效的去降低肠道当...……更多
2023-10-07 15:12:00食物,小米,小米粥,血糖,糖尿,水平
...，胆汁的分泌减少，肠道的蠕动减慢，导致蛋白质的消化吸收率降低。老年人的肾功能减退，肾小球滤过率下降，导致蛋白质的排泄增加，造成蛋白质的损失。老年人的饮食习惯不良，有些老年人偏食或挑食，有些老年人过于清...……更多
2024-03-16 14:12:00蛋白质,老年人,蛋白,年龄,建议,蛋白质
...相。红枣的铁含量虽高，但其铁主要是非血红素铁，人体吸收率低。一项研究表明，非血红素铁的吸收率仅为5-12%，远低于血红素铁。因此，仅靠食用红枣难以有效改善贫血状况。红糖虽富含矿物质和微量元素，但它的铁含量并...……更多
2023-12-17 16:16:00贫血,维生素,食用,食物,血红素,维生素
...富含蛋白质的食物。人们食用高蛋白食品能够提升对铁的吸收率，此外也能够将机体抵抗力提升。在这里面，需要确保人体摄入充足的动物性蛋白质，比如说瘦肉、动物肝肾以及禽蛋等。5.多摄入富含维生素的食物。富含维生素...……更多
2024-04-04 00:35:00病人,注意事项,血液,事项,食物,血液
...E主要是合成成分；几十块钱的维生素E主要是天然成分。吸收率：几块钱的维生素E吸收率低；几十块钱的维生素E吸收率高。功效：几块钱的维生素E功效单一；几十块钱的维生素E功效多样。价格：几块钱的维生素E价格低；几十...……更多
2023-11-17 15:35:00维生素,女士,建议,维生素,皮肤,长时
...强饱腹感，还能在降低肠胃负担的同时，提高食物营养的吸收率，也有助于保护牙床。在泡饭中增加合适的新鲜食材的种类，如胡萝卜片、虾仁等，能让营养更均衡。要注意减少盐的摄入，《中国居民膳食营养指南2022》推荐每...……更多
2024-01-14 15:56:00泡饭,繁花,人群,专家,泡饭,胃肠
...现，为人们提供了更多的选择。因此，无论是从钙含量、吸收率，还是从食用方便性上来看，牛奶无疑是补钙的理想选择，它稳坐补钙理想食物的宝座，为我们提供了一个既营养又方便的补钙方式。豆腐干豆腐干这种经过压制浓...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...、肚子鼓了、腿也粗了，这时去医院体检，医生就会告诉患者他的血脂高了。什么是高血脂？高血脂有什么危害？怎么看血脂化验单？怎么预防高血脂？记者展开了调查。节日狂吃 节后血脂高“吃得太多胸闷气短，差点以为自...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
...早餐可以吃一些燕麦不仅能够充饥，而且还可以加速钙的吸收率。4.芝麻芝麻是老年人常选的一类保健品，也是补钙的来源，芝麻酱的含钙量很高。吃面或拌菜时加点芝麻酱，也有补钙的功效。有资料显示，黑芝麻比白芝麻的补...……更多
2024-02-04 20:24:00症状,骨质疏松,骨质,身体,骨质,骨质疏松
...的情况下容易发生浑浊、凝固；菜籽油：人体对菜籽油的吸收率较高，且其胆固醇含量较少，含有丰厚的亚油酸，菜籽油呈金黄色或棕黄色，且具有必定的特殊气味，部分人群或许无法适应，以为食用感欠安；玉米油：玉米油的...……更多
2024-04-12 14:51:00猪油,糖尿,糖尿病人,病人,建议,还是
...甚至连豆腐、水果也不敢碰了。那么痛风以及高尿酸血症患者究竟应该怎么吃？近期国家卫生健康委发布了《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》，针对不同季节、不同地区、不同人群提供了食谱套餐示例和营养健康...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...营养：鲤鱼的蛋白质含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96％，并含有人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等元素，食用可补充营养，有助于提高机体免疫力，强身健体。对于身体虚弱、病后恢复的人群来...……更多
2024-04-03 06:17:00滋补,鲤鱼,解毒,中医,作用,理论
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