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这四款冬季营养早餐,简单快手,短短8-10分钟就能煮一锅
...冬日里倍感温馨。本文将分享这四款冬季营养早餐,简单快手,短短8-10分钟就能煮一锅,每人喝一碗,就能为你的一天注入满满的活力。一、黄芪红薯红枣姜糖水1、食材:红枣、红枣、枸杞、黄芪、生姜。2、地瓜去皮洗净切块...……更多
小朋友的早餐,一周不重样,15分钟搞定
...熟后搭配牛奶制作浓郁香甜的玉米汁。葱香鸡蛋饼:简单快手的鸡蛋饼,加入葱花增添香气,营养丰富。周二:南瓜小米粥+懒人酱香饼南瓜小米粥:南瓜的香甜与小米的营养相结合,易于消化。懒人酱香饼:利用现成的酱料和...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
...药小米粥不仅味道香甜,而且富含多种维生素和矿物质,是早餐的绝佳选择。海鲜粥,这道美味的饭菜,就像是在一碗热腾腾的粥里,加入了各种海洋的美味和陆地的鲜美,让每一口都充满惊喜。让我们来看看需要准备些什么食材:胡萝...……更多
肝好睡眠好,推荐4道菜,养肝血,助睡眠
...不知道吃什么?试试这道简单又健康的菠菜炒蛋吧!超级快手,营养满分,让你一天能量满满哦!食材清单:新鲜菠菜一把、鸡蛋3个、大蒜2瓣、盐适量、胡椒粉少许、食用油适量制作步骤:1.1菠菜洗净切段,大蒜切末备用。记...……更多
吃早餐时,只吃牛奶鸡蛋是大错!分享6道早餐,孩子爱吃免疫力强
吃早餐时,只吃牛奶鸡蛋是大错!分享6道营养早餐,孩子爱吃增强免疫力。早餐是一天中很重要的一餐,但很多上班族每天早餐都是随便应付垫上几口或喝一瓶牛奶就搞定了。还有的家长,平时每天给孩子准备早餐也非常省事...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
春天万物复苏,但天气乍暖还寒,早餐喝一杯热乎乎的米糊或者豆浆热饮,不但暖身,而且营养易吸收。现在一般家庭都有破壁机,豆浆机这些机器,简单快捷,可以随意搭配各种食材制成各种口味。今天我推荐10款不同口味的...……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香冬天天气寒冷,除了要注意保暖,还要补肾。肾是阳气生发的地方,肾气足则阳气旺,身体就不会怕冷了。补肾气多吃黑色食物,推荐大家吃黑米。黑米以营...……更多
四款美味的养胃粥,保护胃肠道,又能为身体提供丰富的营养
...,您可以享受美味的秋季养胃风味,为健康助力。无论是早餐、午餐还是晚餐,这些养胃粥都是不错的选择。因此,让我们珍惜这个养胃的季节,用美味的粥品呵护自己的胃肠道,迎接健康的秋天。 ……更多
小米是一种常见的杂粮,具有健脾益胃、养肺补血的功效
...用。这道粥不仅口感丝滑,而且味道香甜,非常适合作为早餐或下午茶的营养补充。猪肝——菠菜猪肝汤猪肝富含丰富的维生素A、维生素B群和铁质等营养物质,有助于调节人体的新陈代谢、增强免疫力和补血补气。菠菜猪肝汤...……更多
一周不重样的早餐暖胃粥,早上喝一碗,一整天元气满满
...在这个忙碌的社会里,我们不妨为自己安排一周不重样的早餐暖胃粥,让清晨的每一天都充满元气与活力,迎接全新的挑战和美好。一、红糖糯米粥:红糖糯米粥是一道传统的暖胃早餐,将糯米煮成粥后加入红糖,甜而不腻,营...……更多
“夏养心,秋养肺”,8月7日立秋,记得多吃“3白2黄”,养养肺
...红薯的好时节,将其蒸成小饼,香甜松软,隔三差五做成早餐吃,饱腹又营养。推荐菜品:红薯小饼食材:红薯、面粉、牛奶、酵母、泡打粉、白糖1、红薯洗净后切薄片,放入蒸锅蒸制15分钟,蒸熟后晾凉,约60度左右放入料理...……更多
保护眼睛,多吃这6种食物,预防近视,保护眼视力
...获得更加细腻的奶液。(3)红枣杏仁奶富含营养,适合作为早餐或下午茶的饮品,也可用来调制各种饮品或甜品。芒果芒果含有丰富的维生素A和维生素C,是一种非常适合保护眼睛的水果。维生素A有助于保持角膜的清晰度,维生素...……更多
春天猛涨期,多给孩子吃碱性食物—早餐吃碳水
...求,多给他们摄入一些碱性食物是非常重要的。尤其是在早餐时,选择一些富含碳水化合物的食物,可以为孩子们提供充足的能量和营养,助力他们度过春季的猛涨期。一、红薯是一种营养丰富的碱性食物,富含淀粉、膳食纤维...……更多
吃牛羊肉不如吃它,一养胃,二润肠,三养颜,4种做法养人
...物质,一方面润泽肠道,温暖胃脘;另一方面,南瓜中的营养成分有助于肌肤养颜。在这个寒冷的季节,南瓜为我们带来滋养,不仅舒解身体寒意,更为味蕾带来一场温暖的盛宴。下文中,将为您呈现四道家常南瓜美食,不仅美...……更多
3款早餐燕麦粥,营养丰富易消化,值得一吃
在繁忙的都市生活中,早餐往往被我们忽视,但它却是每天最重要的一餐。一个营养均衡的早餐能为身体提供所需的能量,让我们在新的一天充满活力。今天,我将为大家介绍三款营养丰富的早餐燕麦粥,它们不仅口感细腻,...……更多
胃不好的人多吃这3种食物,健脾养胃,消食积,轻松养出健康胃
...成泥,先加入400克糯米粉搅匀。接下来准备生的白芝麻,早餐饼干。2、取一片饼干,加上一勺南瓜面糊整理好,然后再把一块饼干合在一起整理好,粘上白芝麻按压一下,南瓜饼胚就做好了。锅里油烧至三成热,再一个个将南...……更多
夏日佳品:这四味食材健脾养胃,清热消暑
...直至食材软糯。 * 加入适量盐调味,撒上少许枸杞即可。营养价值:山药:健脾益胃,滋阴补肾。莲子:养心安神,清热解暑。红枣:益气养血,健脾和胃。鸡内金:健脾胃,助消化。---二、推荐食材:南瓜、绿豆芽、枸杞子绿...……更多
...不建议放入白砂糖的,以免导致出现血糖的波动。另外在早餐的时候也可以适当的吃一些蔬菜或者是水果,还可以适当的吃一些面包或者是牛奶,尽量做到多样化的饮食,这样能够满足多种营养物质的需求。一定要避免进食油腻...……更多
苹果、山楂和红枣的搭配,为您带来一道清甜滋润的汤品
...酵后加入红枣,蒸熟即可食用。苹果美食创意之南瓜苹果早餐饼在春日早晨,一份美味可口的早餐将为您的一天注入活力。南瓜与苹果的完美组合,不仅让早餐饼口感更加绵软香甜,更为您的身体提供了丰富的营养元素。制作过...……更多
吃什么能滋补五脏?6种食物,冬天吃正好
...囊和肝脏属于消化系统,胆汁能帮助食物消化,若是不吃早餐的话,不能让胆汁排出体外,从而沉淀成结晶引起结石。营养的早餐,不仅能保护肝脏的健康,同时为身体提供能量。2.午饭后 要保持肝脏健康,可以在吃完饭之后...……更多
冬天使劲吃它,叶酸是苹果的42倍,化痰排脓、降血糖,千万别错
...化。而且,少油少糖,甜度恰到好处,完全不会腻人。做早餐、宵夜都是绝佳选择,真心推荐你们一定要试一试,保证让你们吃得停不下来!推荐美食:甜蜜满满的南瓜丸子糖水!来一碗热腾腾的南瓜丸子糖水,满满的南瓜香甜...……更多
这6款粥补脾养肝、消除疲劳,春季食用大有裨益
...就为大家介绍六款春季养生粥,它们不仅口感美味,而且营养丰富,具有补脾养肝、消除疲劳的功效,非常适合春季食用。一、山药枸杞粥山药,被誉为“脾胃之药”,其味甘性平,既能补脾益肾,又具养肺固精之妙用。枸杞,...……更多
吃10斤猪肝,都不如吃1斤它,它是天然的“造血王”,补气益血
...学学吧!推荐一道家常美食给大家:南瓜红枣羹,好喝又营养!这菜得准备南瓜、红枣和老红糖这几样儿主要食材。具体的方法嘛,咱们可以这么做:咱们先来把南瓜洗得干干净净的,皮儿不用动,直接给它劈成两半。然后啊,...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
...防感冒等秋冬季节常见的疾病。 鲫鱼豆腐汤鲫鱼是一种营养丰富的鱼类,其中含有高蛋白质和多种维生素,对于脾胃功能的改善有很大的帮助。制作鲫鱼豆腐汤也非常简单。首先将鲫鱼处理干净,涂抹上料酒腌制片刻,然后将...……更多
春季万物复苏,抓住长高好时机,一日三餐照着吃,宝宝长得高
...的饮食搭配,让宝宝一餐一餐地吃出健康、吃出高个子!早餐,是一天中最重要的一餐。碳水化合物是宝宝能量的主要来源,而小米红薯粥、杂粮粥等热量高、易消化的食物,不仅能够提供足够的能量,还富含各种维生素和矿物...……更多
四款适合手脚冰凉的汤,这些汤不仅滋补营养,而且不上火
...题,下面将分享四款适合手脚冰凉的汤,这些汤不仅滋补营养,而且不上火。让我们一起来看看吧!红枣炖鸡汤——暖阳补气,温养身体红枣炖鸡汤是一款温补的汤品,可以有效增强阳气,改善手脚冰冷的问题。首先,将鸡肉切...……更多
为了促进气色好、保持身体平衡,多食用一些补气血的食物
...,又能提升免疫力。小米——小米南瓜红枣粥小米是一种营养丰富的谷物,具有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先,将小米淘洗干净,红枣、枸杞、南瓜和山药洗净后切...……更多
4种营养暖胃早餐,建议每天换着吃,营养丰富,又养胃
早餐你吃对了吗?馒头稀饭虽好,但是不能一味追求好消化,还要注重营养。下面给大家推荐四种营养暖胃早餐,建议每天换着吃,营养丰富,又养胃!一、奶香红枣窝窝头1、玉米面500克,牛奶370克,50克红枣,150克白面,搅...……更多
早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样低卡饱腹又营养
...,如牛奶、酸奶、水果、坚果等,制作出各种口味丰富的早餐或零食,今天给大家分享10种燕麦的美味做法,低卡又饱腹,减脂的姐妹快来试试吧。★香蕉烤燕麦1、先180度提前预热烤箱,香蕉压成泥,加入燕麦片,一个鸡蛋,倒...……更多
天冷最爱这样喝!一天一杯不重样,暖和甘醇又养胃,越喝越健康!
...、更香浓,有种小时候石磨豆浆的快乐。这种热饮简单又快手,新手小白都很容易上手的那种,只需要提前准备好食材,定时预约煮五谷浆或营养糊,第二天醒来,全家人都能喝上一杯现磨的营养浆。喝了一阵子:先生的便秘、...……更多
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年纪大了,抗炎还能抗癌!研究:抑制衰老时炎症,可助力清除肿瘤
周大哥的肠胃一直不太好,跟朋友吃个川菜、喝几杯冰啤酒,没过多久就得跑厕所。有时候便秘完了又突然拉肚子,严重的时候一天得去两三趟
2024-10-02 22:44:00
54岁女子查出高血脂,坚持不吃晚饭降血脂,半年后身体状况如何
你的血脂正常吗?如果正常的话,恭喜你,你的健康程度已经打败了我国很多人。据《中国血脂管理指南》数据显示,我国成年人血脂异常总体患病率高达35
2024-10-02 22:51:00
老年人还能过夫妻生活吗?能坚持到多大岁数?合理保持,好处多多
“中年夫妻亲一口,噩梦能做好几宿。”老刘和妻子都已年过六旬,在一个月前老刘提出了离婚,起先一家人都难以理解。倒是妻子没什么波澜
2024-10-02 23:23:00
湖南江华:田间监测点助力 确保水稻“穗穗”平安
本文转自:人民网-湖南频道眼下正是二季稻病虫害防治的关键期,湖南省江华瑶族自治县农业部门利用监测预警物联网系统对辖区内的水稻卷叶螟
2024-10-02 23:29:00
2024爱尔眼科眼底病论坛成功召开 疑难眼病会诊中心正式成立
本文转自:人民网-湖南频道眼底疾病作为最主要的不可逆致盲性眼病之一。近日,2024爱尔眼科眼底病论坛(黑龙江站)顺利召开
2024-10-02 23:30:00
2024年贵州老字号嘉年华活动之遵义老字号美食
在国庆佳节的喜庆氛围中,由贵州省商务厅主办,遵义市商务局、红花岗区商务局、贵州省老字号协会协办的2024年贵州老字号嘉年华(遵义站)暨消费品以旧换新政策宣讲活动在遵义纪念广场隆重举行
2024-10-02 22:06:00
提醒:做好这四件事,它带来的益处不亚于运动
饭后走一走,活到九十九。很多人都爱走路,在他们看来,走路对于健康来说好处多多,走路有助于改善血液循环,毫不夸张地说,一个喜欢坐着或躺着的人
2024-10-02 17:40:00
晚期癌症是拖出来的,患有癌症的人,常常有四个共同点,快来自测
被确诊癌症,已经是一件异常痛苦的事情了,如果被确诊晚期癌症,对于患者的心理打击可想而知,因为晚期癌症意味着生命步入倒计时
2024-10-02 17:41:00
提醒没了胆囊的人:这4种食物再好吃也建议忌口,否则受罪的是你
想象一下,一位曾经热爱美食的朋友,因为长期忽视饮食健康,最终不得不在医生的建议下,接受了胆囊切除手术。手术后,他面临着一个全新的挑战
2024-10-02 17:41:00
饭后喝茶是好还是坏?茶叶,怎么喝更有益身体!
饭后喝茶是好还是坏?营养师教你:茶叶,怎么喝更有益身体!茶叶是世界公认的保健饮料。其中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、糖
2024-10-02 17:41:00
长寿的人,身上可能会有5个特征,你若符合一个也是好兆头
长寿是每个人的梦想,无论你拥有多少万贯家产,无论你是多么名声在外,随着年龄的增长,你会发觉,有一个好身体,比什么都重要
2024-10-02 17:42:00
老年人60岁以后看手机要注意的十大事项
在人生的秋季,老年人60岁以后,看手机成为他们生活中不可或缺的一部分。然而,这个现代科技产物并非全然是喜,使用不当,也会带来烦恼
2024-10-02 17:42:00
你家有发芽的红薯吗?快去厨房找找吧!后悔知道晚了
红薯又叫番薯、红芋,红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有"长寿食品"之誉。其中维生素的含量与柑
2024-10-02 17:42:00
血糖波动像坐过山车?可能跟这3个因素有关,希望大家多留意
众所周知,在21世纪,高血糖已经不算什么大问题了,因为它的普遍性,已经让很多朋友卸下了防备,误以为血糖升高不会带来严重的影响
2024-10-02 17:43:00
6个错误的养生习惯,你占几个?不要盲目养生,科学的才是正确的
在现代社会,养生已经成为人们生活中的一个重要话题。然而,许多广为流传的养生习惯实际上可能是错误的。本文将对六个常见的养生误区进行逐条分析
2024-10-02 17:43:00