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这四款冬季营养早餐,简单快手,短短8-10分钟就能煮一锅
...冬日里倍感温馨。本文将分享这四款冬季营养早餐,简单快手,短短8-10分钟就能煮一锅,每人喝一碗,就能为你的一天注入满满的活力。一、黄芪红薯红枣姜糖水1、食材:红枣、红枣、枸杞、黄芪、生姜。2、地瓜去皮洗净切块...……更多
早餐可以喝粥,营养美味,清肠刮脂,浑身舒坦
一、淮山薏米莲子百合粥食材:薏米,花生,莲子,山药,百合,冰糖,牛奶做法:薏米+花生+莲子,放入锅中加水煮30分钟~加山药+百合+冰糖,继续煮20分钟,倒入牛奶搅拌~二、南瓜山药杂粮粥 食材:玉米碴杂粮、南瓜、...……更多
小朋友的早餐,一周不重样,15分钟搞定
...熟后搭配牛奶制作浓郁香甜的玉米汁。葱香鸡蛋饼:简单快手的鸡蛋饼,加入葱花增添香气,营养丰富。周二:南瓜小米粥+懒人酱香饼南瓜小米粥:南瓜的香甜与小米的营养相结合,易于消化。懒人酱香饼:利用现成的酱料和...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
...药小米粥不仅味道香甜,而且富含多种维生素和矿物质,是早餐的绝佳选择。海鲜粥,这道美味的饭菜,就像是在一碗热腾腾的粥里,加入了各种海洋的美味和陆地的鲜美,让每一口都充满惊喜。让我们来看看需要准备些什么食材:胡萝...……更多
肝好睡眠好,推荐4道菜,养肝血,助睡眠
...不知道吃什么?试试这道简单又健康的菠菜炒蛋吧!超级快手,营养满分,让你一天能量满满哦!食材清单:新鲜菠菜一把、鸡蛋3个、大蒜2瓣、盐适量、胡椒粉少许、食用油适量制作步骤:1.1菠菜洗净切段,大蒜切末备用。记...……更多
吃早餐时,只吃牛奶鸡蛋是大错!分享6道早餐,孩子爱吃免疫力强
吃早餐时,只吃牛奶鸡蛋是大错!分享6道营养早餐,孩子爱吃增强免疫力。早餐是一天中很重要的一餐,但很多上班族每天早餐都是随便应付垫上几口或喝一瓶牛奶就搞定了。还有的家长,平时每天给孩子准备早餐也非常省事...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
春天万物复苏,但天气乍暖还寒,早餐喝一杯热乎乎的米糊或者豆浆热饮,不但暖身,而且营养易吸收。现在一般家庭都有破壁机,豆浆机这些机器,简单快捷,可以随意搭配各种食材制成各种口味。今天我推荐10款不同口味的...……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香冬天天气寒冷,除了要注意保暖,还要补肾。肾是阳气生发的地方,肾气足则阳气旺,身体就不会怕冷了。补肾气多吃黑色食物,推荐大家吃黑米。黑米以营...……更多
四款美味的养胃粥,保护胃肠道,又能为身体提供丰富的营养
...,您可以享受美味的秋季养胃风味,为健康助力。无论是早餐、午餐还是晚餐,这些养胃粥都是不错的选择。因此,让我们珍惜这个养胃的季节,用美味的粥品呵护自己的胃肠道,迎接健康的秋天。 ……更多
小米是一种常见的杂粮,具有健脾益胃、养肺补血的功效
...用。这道粥不仅口感丝滑,而且味道香甜,非常适合作为早餐或下午茶的营养补充。猪肝——菠菜猪肝汤猪肝富含丰富的维生素A、维生素B群和铁质等营养物质,有助于调节人体的新陈代谢、增强免疫力和补血补气。菠菜猪肝汤...……更多
一周不重样的早餐暖胃粥,早上喝一碗,一整天元气满满
...在这个忙碌的社会里,我们不妨为自己安排一周不重样的早餐暖胃粥,让清晨的每一天都充满元气与活力,迎接全新的挑战和美好。一、红糖糯米粥:红糖糯米粥是一道传统的暖胃早餐,将糯米煮成粥后加入红糖,甜而不腻,营...……更多
这3种“养生粥”,天天想喝一碗!脾胃好,气色好,胃病跑光光
...盛出享用,既可热食也可冷食。食用八宝粥的最佳时间是早餐或晚餐,它不仅能提供一天开始的能量,还可以在夜晚帮助安睡。定期食用,可以明显感受到体力和精神的改善。总之,八宝粥是一个美味又健康的选择,适合所有人...……更多
“夏养心,秋养肺”,8月7日立秋,记得多吃“3白2黄”,养养肺
...红薯的好时节,将其蒸成小饼,香甜松软,隔三差五做成早餐吃,饱腹又营养。推荐菜品:红薯小饼食材:红薯、面粉、牛奶、酵母、泡打粉、白糖1、红薯洗净后切薄片,放入蒸锅蒸制15分钟,蒸熟后晾凉,约60度左右放入料理...……更多
保护眼睛,多吃这6种食物,预防近视,保护眼视力
...获得更加细腻的奶液。(3)红枣杏仁奶富含营养,适合作为早餐或下午茶的饮品,也可用来调制各种饮品或甜品。芒果芒果含有丰富的维生素A和维生素C,是一种非常适合保护眼睛的水果。维生素A有助于保持角膜的清晰度,维生素...……更多
春天猛涨期,多给孩子吃碱性食物—早餐吃碳水
...求,多给他们摄入一些碱性食物是非常重要的。尤其是在早餐时,选择一些富含碳水化合物的食物,可以为孩子们提供充足的能量和营养,助力他们度过春季的猛涨期。一、红薯是一种营养丰富的碱性食物,富含淀粉、膳食纤维...……更多
吃牛羊肉不如吃它,一养胃,二润肠,三养颜,4种做法养人
...物质,一方面润泽肠道,温暖胃脘;另一方面,南瓜中的营养成分有助于肌肤养颜。在这个寒冷的季节,南瓜为我们带来滋养,不仅舒解身体寒意,更为味蕾带来一场温暖的盛宴。下文中,将为您呈现四道家常南瓜美食,不仅美...……更多
3款早餐燕麦粥,营养丰富易消化,值得一吃
在繁忙的都市生活中,早餐往往被我们忽视,但它却是每天最重要的一餐。一个营养均衡的早餐能为身体提供所需的能量,让我们在新的一天充满活力。今天,我将为大家介绍三款营养丰富的早餐燕麦粥,它们不仅口感细腻,...……更多
胃不好的人多吃这3种食物,健脾养胃,消食积,轻松养出健康胃
...成泥,先加入400克糯米粉搅匀。接下来准备生的白芝麻,早餐饼干。2、取一片饼干,加上一勺南瓜面糊整理好,然后再把一块饼干合在一起整理好,粘上白芝麻按压一下,南瓜饼胚就做好了。锅里油烧至三成热,再一个个将南...……更多
夏日佳品:这四味食材健脾养胃,清热消暑
...直至食材软糯。 * 加入适量盐调味,撒上少许枸杞即可。营养价值:山药:健脾益胃,滋阴补肾。莲子:养心安神,清热解暑。红枣:益气养血,健脾和胃。鸡内金:健脾胃,助消化。---二、推荐食材:南瓜、绿豆芽、枸杞子绿...……更多
苹果、山楂和红枣的搭配,为您带来一道清甜滋润的汤品
...酵后加入红枣,蒸熟即可食用。苹果美食创意之南瓜苹果早餐饼在春日早晨,一份美味可口的早餐将为您的一天注入活力。南瓜与苹果的完美组合,不仅让早餐饼口感更加绵软香甜,更为您的身体提供了丰富的营养元素。制作过...……更多
吃什么能滋补五脏?6种食物,冬天吃正好
...囊和肝脏属于消化系统,胆汁能帮助食物消化,若是不吃早餐的话,不能让胆汁排出体外,从而沉淀成结晶引起结石。营养的早餐,不仅能保护肝脏的健康,同时为身体提供能量。2.午饭后 要保持肝脏健康,可以在吃完饭之后...……更多
冬天使劲吃它,叶酸是苹果的42倍,化痰排脓、降血糖,千万别错
...化。而且,少油少糖,甜度恰到好处,完全不会腻人。做早餐、宵夜都是绝佳选择,真心推荐你们一定要试一试,保证让你们吃得停不下来!推荐美食:甜蜜满满的南瓜丸子糖水!来一碗热腾腾的南瓜丸子糖水,满满的南瓜香甜...……更多
这6款粥补脾养肝、消除疲劳,春季食用大有裨益
...就为大家介绍六款春季养生粥,它们不仅口感美味,而且营养丰富,具有补脾养肝、消除疲劳的功效,非常适合春季食用。一、山药枸杞粥山药,被誉为“脾胃之药”,其味甘性平,既能补脾益肾,又具养肺固精之妙用。枸杞,...……更多
吃10斤猪肝,都不如吃1斤它,它是天然的“造血王”,补气益血
...学学吧!推荐一道家常美食给大家:南瓜红枣羹,好喝又营养!这菜得准备南瓜、红枣和老红糖这几样儿主要食材。具体的方法嘛,咱们可以这么做:咱们先来把南瓜洗得干干净净的,皮儿不用动,直接给它劈成两半。然后啊,...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
...防感冒等秋冬季节常见的疾病。 鲫鱼豆腐汤鲫鱼是一种营养丰富的鱼类,其中含有高蛋白质和多种维生素,对于脾胃功能的改善有很大的帮助。制作鲫鱼豆腐汤也非常简单。首先将鲫鱼处理干净,涂抹上料酒腌制片刻,然后将...……更多
春季万物复苏,抓住长高好时机,一日三餐照着吃,宝宝长得高
...的饮食搭配,让宝宝一餐一餐地吃出健康、吃出高个子!早餐,是一天中最重要的一餐。碳水化合物是宝宝能量的主要来源,而小米红薯粥、杂粮粥等热量高、易消化的食物,不仅能够提供足够的能量,还富含各种维生素和矿物...……更多
四款适合手脚冰凉的汤,这些汤不仅滋补营养,而且不上火
...题,下面将分享四款适合手脚冰凉的汤,这些汤不仅滋补营养,而且不上火。让我们一起来看看吧!红枣炖鸡汤——暖阳补气,温养身体红枣炖鸡汤是一款温补的汤品,可以有效增强阳气,改善手脚冰冷的问题。首先,将鸡肉切...……更多
为了促进气色好、保持身体平衡,多食用一些补气血的食物
...,又能提升免疫力。小米——小米南瓜红枣粥小米是一种营养丰富的谷物,具有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先,将小米淘洗干净,红枣、枸杞、南瓜和山药洗净后切...……更多
4种营养暖胃早餐,建议每天换着吃,营养丰富,又养胃
早餐你吃对了吗?馒头稀饭虽好,但是不能一味追求好消化,还要注重营养。下面给大家推荐四种营养暖胃早餐,建议每天换着吃,营养丰富,又养胃!一、奶香红枣窝窝头1、玉米面500克,牛奶370克,50克红枣,150克白面,搅...……更多
早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样低卡饱腹又营养
...,如牛奶、酸奶、水果、坚果等,制作出各种口味丰富的早餐或零食,今天给大家分享10种燕麦的美味做法,低卡又饱腹,减脂的姐妹快来试试吧。★香蕉烤燕麦1、先180度提前预热烤箱,香蕉压成泥,加入燕麦片,一个鸡蛋,倒...……更多
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“新”潮澎湃!助力就业形态大变革!
近年来,伴随互联网技术应用和数字经济发展,在优化供需匹配、促进经济循环、推动高质量发展的同时,创造大量新就业形态岗位,有效拓宽就业新空间
2024-12-22 18:56:00
册亨者楼街道前进社区:饺香四溢迎冬至 糍黏情暖聚社邻
冬至大如年,人间小团圆。为弘扬传统文化,促进邻里和谐,12月20日,册亨县者楼街道前进社区在老年活动室举办“饺香四溢迎冬至糍黏情暖聚社邻”主题活动
2024-12-22 19:57:00
东营市利津县利津街道中心幼儿园开展“蒜苗的奇妙之旅”种植活动
鲁网12月21日讯蒜苗,一种常见的蔬菜,它的一生充满了奇妙。为了让孩子们了解植物的生长规律,提高他们的动手和观察能力,东营市利津县利津街道中心幼儿园开展了“蒜苗的奇妙之旅”种植活动
2024-12-22 20:38:00
贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁 | 跑前一碗牛肉粉,赛后一口热汤圆,健康热闹迎冬至!
多彩贵州网讯(本网记者 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊)12月22日上午,贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁开赛
2024-12-22 21:38:00
喝什么普洱茶减肥
普洱茶的种类也有好几种,要减肥的话应该要选对普洱茶才行,那么喝什么普洱茶能减肥呢?熟普洱经过发酵,在酶的作用下会产生一些新的营养物质
2024-12-22 14:39:00
四川德昌:让“吃刨汤”从“家里面”喜事 变成推动乡村旅游发展大事
本文转自:人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒,杀猪过年。”入冬,猪长得膘肥体壮,便到了吃“刨汤宴”的时候了
2024-12-22 14:43:00
每斤1块5!杭州第一批已上市,要吃抓紧!今年更甜糯了……
最近的杭州天气越来越冷,早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷,但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉,杭州第一批霜打菜已上市
2024-12-22 15:05:00
多囊卵巢患者想要快速怀孕,可以通过以下“3步走”来提高怀孕率
多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
2024-12-22 17:01:00
不明原因反复流产?快去检查“他”的精子!
人们通常认为,男方只要能使女方受孕,精子就不会有问题。这种传统的观点,使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
2024-12-22 17:05:00
Aronpharma阿隆脂质体 D3:健康功效多元
据国际健康领域前沿报道,波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
2024-12-22 17:37:00
@贵州人,烤火啦!
又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
2024-12-22 16:54:00
晚上吃饭的4个坏习惯,想要瘦下来,就要戒掉
晚餐决定了一个人的健康跟身材,如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬,各种油腻的食物不断,长期以往,身材不但会发胖,身体也会出现各种健康问题
2024-12-22 08:52:00
山楂配什么喝能减肥
山楂其实可以直接用来喝的,不过单喝的味道不是那么好,所以可以搭配些东西来喝,那么山楂配什么喝能减肥呢?山楂配玫瑰花能减肥
2024-12-22 13:41:00
血压高的人更容易患直肠癌?两者之间到底有何关系?一文科普
你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗?答案只有三个字:大肠癌!所谓大肠癌,指的就是结肠以及直肠的癌变,这其中直肠癌的病发率相对较高一些
2024-12-22 08:56:00
晋江市医院开展卧床护理知识宣教 守护骨科患者健康
本文转自:人民网在骨科病房中,有大量骨科患者需长期卧床调养,患者卧床期间,压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
2024-12-22 10:55:00