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健康中国巴渝行·好医声每周科普丨大雪到 寒意浓!冬季养生宜“温阳散寒”
...雪节气的气温急降,降温降雪对人体的影响较大,尤其是心脑血管系统、呼吸系统,同时也会影响到消化系统,运动系统,甚至是皮肤以及神经系统。心脑血管系统 大雪节气的到来,气温骤降,动脉硬化程度比较高的中老年人...……更多
白果仁的功效与作用
...中的有效成分,可以促进血管通畅,去除血管垃圾,改善心脑血管疾病,延缓人体衰老。4、白果中对于三高人群也是使用的佳品,特别是患有心脑血管疾病的老人应当经常食用白果仁,起到促进供血,促进面色红润的养身效果...……更多
...国慢阻肺病高发形势严峻一直以来,慢性呼吸系统疾病与心脑血管疾病、癌症、糖尿病共同被列为全球四大类慢性病,对国民健康造成了巨大威胁。相关研究显示,我国慢阻肺患者人数约1亿,已经成为与高血压、糖尿病“等量...……更多
醋泡生姜,不仅仅能增添菜肴的风味,还具有很多的健康益处
...免疫力确有独特效果,而醋则具有降血脂、抗凝血、预防心脑血管疾病的功能,这些成分综合作用,或许对人体的健康带来积极影响。众所周知,预防胃肠道疾病的保健食品是数不胜数,醋泡姜作为其中一种,虽然不被科学界广...……更多
43万人研究发现:糖尿病患者补钙,死亡风险升高44%
...每年约有83万人死于糖尿病并发症。糖尿病并发症可累及心脑血管、视网膜、肾脏、神经等等,数量高达百余种。针对糖尿病并发症的治疗,一定要以早为主,要做到早发现、早预防、早干预。糖尿病患者日常要注意多观察身体...……更多
戒不了烟的人,尽量保持“2处”干净,多吃2种食物,或许也能长寿
...管堵塞,降低血脂和胆固醇的含量,防止血管动脉硬化和心脑血管疾病,所以平时可以多吃一些,像苹果、西红柿、黄瓜、洋葱这类的食物,对于软化血管和清理血管有十分好的帮助。绿茶大家都不陌生,很多人喜欢喝绿茶,绿...……更多
葛根茶是一种可以清除斑块、预防心脑血管疾病的好饮品
...和心血管疾病的人群,同样可以使用这个方子,帮助预防心脑血管疾病、延年益寿、增强免疫力。除了葛根茶,葛根粉也是一种养护血管的好选择。葛根粉可以用于烹饪,既美味又养生。可以将葛根粉加水冲泡,也可以和普通面...……更多
珍惜生命,远离烟草
...会损伤血管内皮功能,导致动脉粥样硬化改变,引发多种心脑血管疾病。(3)恶性肿瘤:烟草烟雾中含有至少69种致癌物,吸烟是肺癌的重要致病因素之一,吸烟还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等疾病的诱发因素。(4)消化系统...……更多
天气逐渐变冷,中老年人要适当补充镁维持心脑血管健康
随着天气逐渐变冷,秋冬季节已经悄然而至。在这个季节里,大家需要特别注意保护心血管健康。特别是中老年人,心血管弹性下降,血管壁厚度增加,血管柔韧性变差。最近一项研究发现,镁和钙的缺乏是心血管健康的重要...……更多
很多病都是堵出来的,身体最怕5堵!最全的疏通法在这,早知早好
...的元素,而血管则是其运输的通道。当血管发生堵塞时,心脑血管疾病便悄然而至。堵塞的直接后果包括心肌梗死、脑卒中等,这些病症往往给中老年人的健康带来严重威胁。预防措施包括均衡饮食、规律运动和避免长时间静坐...……更多
喝咖啡对心血管是好还是坏?能长期喝咖啡吗?一文了解清楚
...为咖啡对心血管有保护的作用,究竟哪种言论正确?1、心脑血管据研究发现,那些坚持喝咖啡的人,他们要比平时不喝咖啡的人患上心脑血管疾病的概率更低,就连死亡率也会降低很多。所以,适当喝咖啡对心脑血管是有保护...……更多
寒潮来袭,如何打好保护血管“保卫战”?
...下降,低温容易造成人体血管收缩、血压升高,进而诱发心脑血管疾病。因此要学会保护血管,打好保护血管的这场“保卫战”。什么是动脉斑块?随着年龄的增加,动脉粥样硬化,动脉管壁上会沉淀一块一块像蜡样的脂类物质...……更多
小寒宜养肾、多食“黑”,“冬练三九”要循序渐进
...应注意防风防寒保暖,佩戴口罩,避免呼吸道疾病侵袭。心脑血管病患者外出应穿宽松的、保暖效果好的衣服,既保暖又不影响血液循环。注意适当运动,及时补充水分,降低心脑血管疾病发病风险。 养生以养肾为先“四季中...……更多
中老年人应选择适宜的水温进行洗澡,避免烫伤皮肤
...,药物赢会影响身体的体温调节,还会面临滑到、跌倒、心脑血管疾病等危险因素,对老人的生命具有潜藏的威胁。01对于中老年人而言,清洁身体有多重要?随着年龄的增长,身体的新陈代谢逐渐减缓,皮肤和器官的功能也逐...……更多
吸烟对身体的这四大伤害无法逆转,是时候戒烟了
...功能均会产生影响,引起多种呼吸系统疾病。3、吸烟与心脑血管疾病:吸烟会损伤血管内皮功能,可以导致动脉粥样硬化的发生,使动脉血管腔变窄,动脉血流受阻,引发多种心脑血管疾病。4、吸烟与生殖和发育异常:烟草烟...……更多
豇豆角的营养价值
...助于降低胆固醇水平,预防动脉硬化等心血管疾病。预防心脑血管疾病:豇豆中的多种营养成分可以协同作用,降低心脑血管疾病的风险。例如,其中的维生素C和抗氧化物质可以清除血管中的自由基和有害物质;而膳食纤维则...……更多
医线直击|山东春节期间急诊接诊50万人次,有医生拔了一晚鱼刺
...作息,不良的生活习惯、情绪波动以及气温变化,也带来心脑血管疾病的高发,尤其是急性心梗。“春节期间几乎每天都有急诊介入手术,总体数量比去年要多。”济南市第四人民医院心血管内一科副主任医师刘强说,今年春节...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
...气,寒气袭人日猛,人们还应高度注意预防呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,特别是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病更应引起足够重视。需要提醒的是,补霜降要遵守传统的养生原则,不能一味乱补。有些人听信广...……更多
儿童和老年人冬季如何保健?
...营养本报1月5日讯(记者曾昭娴)冬季是呼吸系统疾病、心脑血管疾病的高发季节,儿童、老人等重点人群免疫力低,如何科学防治才能保持健康?1月5日,记者采访了海南医学院第一附属医院医生进行解答。老年人如何保健海...……更多
...等极端灾害天气的医疗应急救援处置工作。气温变化大,心脑血管和呼吸系统疾病患者要增强自我保护意识,注意防寒保暖、规律作息,出现不适及时就医,防范寒冷天气给健康带来的不利影响。学校、养老、托幼、社会福利机...……更多
晚上不要做这些事情,以预防脑梗等心脑血管疾病的发生
...的加快,人们的生活方式越来越不健康,这也导致脑梗等心脑血管疾病越来越年轻化。最近,一位年仅45岁的男子在深夜脑梗离世,这给他的家人和朋友带来了巨大的悲痛。本文将通过这个案例,提醒大家晚上不要做哪些事情,...……更多
土豆如何储存才能避免发芽?建议学习下
...助于保护消化系统,对于维持消化吸收有帮助。2、保护心脑血管心脑血管的健康状况不仅影响着人的身体健康,同时也关乎着人的生命健康,如果心血管健康受损不能够及时进行调理的话,后果是非常危险的,想要保护心脑血...……更多
冬季高发病要警惕
...主任中医师文秀华表示,冬季气温下降,除了会直接诱发心脑血管疾病、呼吸道疾病以外,也会间接诱发骨科、内分泌方面的疾病。因此冬季到来,一定要慎起居、调情志、适寒冷、节动静。文秀华介绍,天气变冷后,血管收缩...……更多
经常吃“香菜”有啥用?中医:或可解决6类问题‍
...和胆固醇等作用。经常吃香菜对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病较好的效果。【3】提高免疫力经常吃香菜能有效提高人体免疫力,因为香菜中含有大量的胡萝卜素,这种物质能够起到保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏...……更多
这样的丸子既营养丰富,又有助于改善贫血和保护心脑血管健康
...有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇和血脂,保护心脑血管健康。中老年人可以尝试制作黑芝麻丸,将黑豆、黑米和黑芝麻炒香后研磨成粉,加入蜂蜜制成面团,然后搓成小圆球。这样的丸子既营养丰富,又有助于改善贫...……更多
新时代中医药标志性科技成果|“中医脉络学说构建推动微血管病变防治”解决心脑血管病难题
...医结合治疗微血管病变的理论结合点和治疗突破口,揭示心脑血管重大疾病治疗的关键机制是微血管保护,微血管保护的核心机制是内皮细胞保护。建立了临床辨证、诊断标准、用药规律,形成了一个系统理论指导临床,特别是...……更多
冬季洗澡也有讲究?洗不对易导致昏迷、心梗
...,从而诱发心梗。因此,建议日常洗澡水温在37℃-40℃,心脑血管疾病患者可再低2℃。另外,由于怕冷,很多人洗澡时浴室环境可能处于完全封闭的状态,洗澡过程中一旦水蒸气过多,容易造成缺氧,而如果使用燃气热水器,甚...……更多
和美健康过大年
...者采访了解到,往年春节期间,我市各医院都接诊了不少心脑血管疾病、酒精中毒、消化道疾病等患者。 王娜平说,在春节期间患有高血压、高血脂的“老病号”,要控制好饮食。如果饮食不加控制,过量食用油腻的食物、饮...……更多
吃杏的好处与坏处
...素C、多酚类及钾元素对心脏健康特别有益,有助于维护心脑血管健康。二、坏处1、胃酸过多杏中的酸性物质如果摄入过多,可能会刺激胃酸分泌,导致胃部不适或加重胃病症状。2、腐蚀牙齿杏的酸性可以侵蚀牙齿的珐琅质,尤...……更多
放松过了头 身体“压力山大”
...烟酒刺激,容易导致血压上升、头晕心慌,甚至发生急性心脑血管事件。美食是春节必不可少的环节,但是面对丰盛的大餐、各色的零食,难免进食过量、营养不均衡、盐油糖超标、三餐不规律,不仅给消化系统造成负担,血糖...……更多
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你是不是经常犯困?快看这8种食物!有效帮你提神!
工作、生活都充满了压力每天都感觉困意十足很多人会选择来一杯咖啡但是咖啡喝多了对身体确实不太好大家不妨来试一试这8种食物健康又提神
2024-06-30 08:37:00
喝水的真真假假,你以前可能真的想错了
水是生命之源,喝水是人体必需,但你对喝水真的了解吗?一、早起应该先刷牙还是先喝水?①先刷牙论者表示,牙齿上残存的食物残渣与唾液中的钙盐结合后
2024-06-30 08:41:00
缓解痛风,试试百合薏米粥
痛风,是源于体内嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄障碍而导致血液中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊
2024-06-30 08:39:00
如何选到货真价实的天然蜂蜜?
1、看色泽不同花源的蜂蜜颜色不同,有浅黄、深黄、浅褐色,甚至黑褐等颜色。纯正的蜂蜜一般透光性强,且颜色均匀统一。2、看黏稠度好的蜂蜜能拉丝
2024-06-30 08:41:00
口臭难除这些中药帮您化尴尬,甚至一味可搞定!
在我们的日常生活当中,口臭可以说是一种非常常见的“小毛病”,但却可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。那么,口臭是什么原因导致的
2024-06-30 08:42:00
每次吃面条、吃饺子都爱放醋?爱吃醋的人,对身体健康好不好
生活中,你爱“吃醋”吗?还别说,据调查发现,很多女性都喜欢“吃醋”。当然,这里指的并不是情感方面,而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
2024-06-30 08:43:00
哪些食物适合在健身后食用?
在健身结束后,身体急需补充能量和营养,以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么,哪些食物适合在健身后食用呢
2024-06-30 08:36:00
烹饪四季豆,要懂这几招减毒方法
过节期间,各种吃吃吃在所难免,餐桌上当然也少不了各种时令小蔬。像生菜、黄瓜之类大家知道可以生吃,下锅稍微翻炒一下也即可食用
2024-06-30 08:40:00
可帮助调控血糖的植化素!6种有助控糖植化素
植物的营养价值除了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外,更特别的是有上千种的植物化合物,称为植化素。其中有6种对血糖调控有帮助的植化素
2024-06-30 08:37:00
老人有什么办法可以睡得香?
徐州心理卫生服务站:1.注意睡眠时间和质量老年人的睡眠时间应该比一般成年人长。60至70岁的老年人平均每天应睡8小时左右
2024-06-30 08:51:00
三伏天出汗多,中老年人易“缺钾”,要常吃3种零食,精神一整天
夏天可以说是最难耐的季节,持续的高温天气,动一下都会满头大汗,容易让人缺水缺钾。特别是上年纪的中老年人,如果不及时补水补钾
2024-06-30 08:46:00
经期真的不能吃芒果吗?不小心吃了会怎么样?爱吃的人来看看吧
月经是女性朋友特有的一个生理标志,想便很多女性朋友来月经的时候,都能够积极调理和保养身体,因为只有维持良好的生活习惯和行为习惯
2024-06-30 08:47:00
3高人群遇上3高天气,中老年防暑健康指南
3高天气,身体各系统拉响警报!3高天气即高温、高湿、高热辐射,而近日,我国大多数城市,都处于3高天气中,每天各地新闻都会报道
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抑郁症分5个阶段,自我对照早防范
抑郁症是全球一种常见病,估计共有3.5亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。尤其是
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寒潮之下,老年朋友如何保护心血管健康呢?
1.防寒保暖及时增添衣服,预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖,头部吹了冷风后血管收缩,更容易出现血压高、头痛的症状
2024-06-30 08:45:00