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...”，作为一种高级滋补品，被广泛用于食补。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸和抗氧化物质，可以提供全面的营养支持，有助于改善体质、增加体力和养颜美容。因其有滋补元气、调和脏腑之功，因而成为美味炖品中的珍贵...……更多
2023-12-25 10:19:00中药材,两用,中药,美味,之旅,药膳
...褐斑形成，延缓皮肤老化。在饮食上，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，对黑色素的形成也有抑制作用，也可以吃一些坚果，对皮肤提高抗氧化能力也有帮助，能够让皮肤看上更显年轻。 ……更多
2023-10-09 17:23:00褐斑,气色,中医,皮肤,气血,脏腑
...蠕动的作用，有助于预防便秘。此外，白菜还含有丰富的维生素C和维生素K，对于保护心血管、增强免疫力都有着重要的作用。
推荐做法：酸辣大白菜。首先，将白菜的叶子撕成段，将菜帮切成条，蒜子捣成蒜末，红干椒切碎...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...做一顿色彩斑斓的晚餐，大口享受美味的同时，也补充了维生素和抗氧化物。饭后吃点苹果、枣、柑橘等富含多种维生素的水果，增强免疫力效果更好。天冷更应开窗天冷时人们怕着凉，总是紧闭着门窗，然而，室内太闷不仅会...……更多
2023-01-05 22:20:00天气,冷时,龙眼,大口,衣服,御寒
...山药：山药是一种常见的健脾食物，富含膳食纤维和多种维生素。它能够增强脾胃功能，改善消化吸收，预防脾虚导致的胃脘不舒的问题。2.黑木耳：黑木耳富含植物胶质、膳食纤维和多种微量元素，能够促进脾胃的运化功能，...……更多
2024-01-11 08:35:00食物,脾虚,脾胃,食欲不振,黑木,食物
...。蜂蜜的营养价值与普遍认知蜂蜜含有丰富的天然糖分、维生素、矿物质及抗氧化物质。 在传统医学中，蜂蜜被用于治疗多种疾病，如咳嗽、便秘和伤口愈合。 其抗菌、抗炎及促进消化的功效也被广泛认可。但并非人人适宜然...……更多
2023-12-11 16:24:00补益,蜂蜜,蜂蜜,糖尿,健康,人群
...米、荔枝、牡蛎这些食物都具有补肾气功效。黑芝麻富含维生素E，抗氧化效果很好，同时可以清除体内自由基。它性平，味甘，有补肝肾，润五脏的作用，冬季经常食用黑芝麻可以补血养颜、明目、补肝、养发、补肾。龙眼肉...……更多
2024-02-21 07:00:00鸽子,山药,作用,黑米,维生素,黑芝麻
...肉的肉质比较细腻，吃起来口感较好，而且富含蛋白质、维生素以及矿物质营养，还有少量脂肪和胆固醇，其营养价值高于猪肉，又不会比牛肉和猪肉肥腻。人们适量地吃一些羊肉可以让身体的营养得到补充，且不容易出现营养...……更多
2024-01-04 11:56:00羊肉,好处,身体,羊肉,身体,滋补
...脆，有大量水分，营养丰富，富含碳水化合物、矿物质及维生素C，维生素C具有抗氧化的功效，多吃萝卜能够保护心脑血管，软化血管，预防冠心病的发生；萝卜富含淀粉酶及粗纤维，能够增加胃肠的蠕动，促进消化，增加食欲...……更多
2024-01-02 10:26:00科普,萝卜,人群,萝卜,阳气,燥热
...丰富营养的蔬菜，被誉为“秋冬季进补圣品”。芋头富含维生素C、B族维生素、β胡萝卜素等多种维生素，对皮肤有益，可帮助抵抗秋冬季节的干燥。此外，芋头还含有大量的膳食纤维和矿物质，如钾、钠、镁、铁等，有助于消...……更多
2023-11-01 09:18:00圣品,芋头,秋冬,蔬菜,营养,芋头
...4.保养皮肤萝卜中不仅含有较多的膳食纤维，同时也富含维生素和微量元素，适当摄入可以为机体补充所需要的营养成分，保持皮肤红润，同时萝卜含水量也较多，可以在冬季时滋润干燥的皮肤，改善皮肤缺水的症状。02萝卜是...……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
...，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分。经常食用胡萝卜，能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题，还有助于增强机体免疫功能。胡萝卜中的叶黄素和玉米黄...……更多
2023-12-05 15:51:00萝卜,人参,功效,萝卜,白萝卜,胡萝卜
...可以用温水泡脚（温度以30至40℃为宜），能消除疲劳，御寒防冻，改善睡眠。不熬夜。进入冬季以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。早睡以养人体阳气，保持温热的身体。老人起床时间最好在太阳出来以后，这...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...心副主任医师戴春介绍，车厘子是一种抗氧化物质丰富、维生素含量不低的水果。由于含有多酚类的化合物花色苷，表现出了潜在的健康益处，如对癌症、心血管系统疾病、糖尿病、炎症性疾病，还有阿尔茨海默病等，都可能起...……更多
2024-01-28 01:05:00保鲜剂,保鲜,保鲜,水果,食用,扬子
...人流不断，现场气氛火热，充满了浓浓的“烟火气”。
御寒衣物成为了本场市集最大的亮点，羽绒服、棉衣、毛绒裤、冬袜、棉毛巾、羽绒被……款式多样，优质实惠，引得不少居民驻足挑选。尤其是售卖衣服的摊位前，不少...……更多
2023-12-11 20:01:00大集,御寒,衣物,公益,服务,市集
...值高，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等多种微量元素和维生素，同时，脂肪含量比猪肉、牛肉都要少。羊肉中的维生素B12也非常丰富，而缺乏维生素B12缺乏可能导致贫血，因此吃羊肉有助于“补血”，改善疲劳、乏力。此外，...……更多
2023-11-20 14:23:00西医,羊肉,建议,羊肉,膻味,营养
...利于餐后血糖的控制，还能增加膳食纤维、矿物质、B族维生素的摄入，也能增强饱腹感。新鲜水果：春季万物复苏，不仅有利于植物和动物的生长，也为细菌、病毒等微生物的繁殖提供了更好的条件，会增加春季流行疾病的传...……更多
2024-04-01 09:22:00养生,食物,科学,维生素,谷物,免疫力
...B细胞产生抗体，从而具有提高人体免疫力的功效。还有维生素A与β-胡萝卜素，这些营养进入人体后，会在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能...……更多
2023-12-29 13:40:00盘点,蔬菜,错过,莲藕,蔬菜,维生素
...具有温补身体、补益元气的作用。它富含高质量蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养物质，有助于提高人体免疫力、改善贫血状况。而且，羊肉被认为能够温补脾胃，有助于驱寒保暖，适合在寒冷季节食用。羊肉的烹饪方式多种...……更多
2024-01-09 09:56:00选择,生抽,羊肉,鸽子,鱼头,料酒
...营养补充，以此来满足患者骨痂生长的需求，特别要注意维生素A、D以及钙和蛋白质的补充，生活中常见的富含维生素D的食物有鱼、动物肝脏以及蛋黄等。所以，这一时期可以为患者适当地增加鸡汤、鱼等食物，还可以带患者多...……更多
2024-04-08 08:37:00护理,饮食,攻略,患者,饮食,护理
...温性的食材，如姜、葱、蒜等，以增加身体的阳气。补充维生素和矿物质，冬季气温低，阳光照射不足，容易导致身体缺乏维生素D和钙等营养素。因此，小寒时节应该注意补充富含维生素D和钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等。...……更多
2024-02-14 20:59:00老话,答案,天气,节气,时节,身体
...和脂肪，能为人体提供热量和必需的营养，而蔬菜则富含维生素和纤维素，有助于增强免疫力和消化系统健康。鲫 鱼民谚有“冬鲫夏鲤”之说。鲫鱼富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，有开胃健脾、补肾壮阳、滋阴润燥的...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...且还增强体质，更好的过冬，羊肉富含优质蛋白质和各种维生素及铁、锌、硒等矿物质，寒冬多吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁，有助消化。第二物：牛肉
说到牛肉，很...……更多
2023-11-12 14:10:00中老年人,牛肉,中老年人,羊肉,益气,身体
...助我们维持寒热平衡的好选择。尤其是荠菜，含有丰富的维生素B、维生素C、烟酸和无机盐，可以帮助脂肪肝患者达到增肥、消炎、增强免疫力的效果。而且荠菜对缓解慢性肝病引起的鼻出血、牙龈出血有很好的效果。2、山药山...……更多
2023-10-31 06:40:00肝脏,食物,不好,荠菜,作用,韭菜
...： 芋头是一种常见的根茎类蔬菜，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。其味甘性平，具有健脾益胃、清热润肺的功效。丰富的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时提供丰富的能量，有助于孩子增长体力。推荐做...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...螃蟹的好处1、抗衰老蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。2、抗结核螃蟹有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。3、预防肿瘤螃蟹中含有...……更多
2024-04-04 02:30:00螃蟹,牛奶,螃蟹,蟹肉,脾胃,结核
...子，个大皮厚肉多，酸甜可口略带苦味，其富含蛋白质、维生素C以及大量营养元素，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾、促进消化、降低血糖、预防感冒等作用，可谓是这个季节最理想的水果之一。还有苹果、梨、橙子和猕...……更多
2023-11-08 04:06:00万物,五花,饺子,芋头,五花肉,三鲜
...吃白粥或者素食，营养过于单一，人体需要的优质蛋白、维生素、矿物质缺失，造成营养不均衡。“对于胃功能不正常、胃酸分泌过多的患者而言，少食多餐可以减轻胃的单次工作压力，但对于健康人群并不适用，反而有体重增...……更多
2024-04-18 05:19:00胃壁,保护膜,牛奶,保护,胃部,牛奶
...在肉类中脂肪、胆固醇含量少，羊肉中含有丰富蛋白质、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，比猪肉营养，是滋补身体的绝好佳品，贵点也值得。羊肉性甘温而不燥，...……更多
2024-02-07 10:01:00猪肉,滋补,免疫,营养,羊排,羊肉
...，对肾脏健康有益。此外，山药含有大量的蛋白质、多种维生素和微量元素，如钙、铁、锌等。这些营养成分对身体的生长和发育、免疫力的提升等都起到关键作用。特别是对于成长中的儿童和体质较弱的老年人，山药是理想的...……更多
2024-01-01 06:34:00山药,食用,医生,建议,山药,营养
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