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...增加一定的运动量患者每天必须进行不低于30分钟的中等强度运动，比如慢跑、快步走、骑自行车、游泳等，每周运动时间不能低于6次，适当运动可以提高血液流速，促使脂类物质代谢，并且可以提升血管壁弹性，达到维护血管...……更多
2024-03-14 10:24:00血脂,实际,医生,情况,血脂,患者
...没有好处。建议孕妈们每周选5天进行半小时以上的中等强度运动，运动形式包括步行、快走、游泳、打球、各种家务劳动、固定式自行车、孕妇瑜伽、慢跑和力量训练等，根据自己主观感觉，量力而行，循序渐进。5.记录自己的...……更多
2024-03-26 10:45:00新时代,体重,控制,科学,体重,增重
...同时，采取有效的运动疗法也可发挥较为明显的血糖控制效果，促进患者疾病的治疗。一、力量训练也很重要对于糖尿病患者，不但要进行有氧训练，力量训练也十分必要。通过力量训练锻炼肌肉，即可改善机体代谢功能。肌肉...……更多
2024-05-17 00:04:00糖尿,疗法,糖尿病,控制,运动,哑铃
...蹈等，在身体素质不断增强后，可以适当地增加一些中等强度的运动，如慢跑、快走等，把运动时间增加到10分钟左右，从而提高身体素质。以上就是可以避免糖尿病足变严重的三件事情，糖尿病患者朋友们可以根据自己的情况...……更多
2023-10-09 10:45:00病情,事情,疾病,糖尿,糖尿病足,血糖
...相结合的，根据个人身体状况，可逐渐增加散步的时间和强度。02最适合散步的时间，千万别散错了步！散步的最适合时间因人而异，不同的人有不同的喜好和生活习惯：早晨：清晨是一个非常适合散步的时间，空气新鲜，天气...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...重，提高胰岛素敏感性。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动前后要注意监测血糖，避免低血糖的发生。原则三：定期监测、检查，及时调整定期监测血糖、血压、血脂等指标是预防...……更多
2024-04-29 11:09:00并发症,原则,并发症,糖尿,原则,血糖
...动目标。2.每周至少150min（如每周运动5d、每次30min）中等强度（50%~70%最大心率，运动时有点费力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧运动。包括健步走、太极拳、 骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球等。3.坚持每周2-3天抗阻运动...……更多
2023-11-14 08:27:00糖尿,糖尿病,科普,家教,人群,世界
...物相比，绿豆的脂肪含量较低，这使得它成为糖尿病患者理想的食物选择之一。另外，绿豆还富含膳食纤维，这对糖尿病患者来说也是很有益的。纤维有助于控制血糖水平，并改善胃肠功能。因此，绿豆可以为糖尿病患者提供良...……更多
2023-10-09 11:45:00糖尿,绿豆,糖尿病,饮食,推荐,研究
...劳感明显且难以恢复等不适应的情况，则应立即减小运动强度或停止运动。问：如何判断胰岛素是否失效或者不能使用了？张春玲：胰岛素是一种蛋白质，温度过高过低均会导致胰岛素失效。• 没有开封的胰岛素可以在2～8℃冷...……更多
2023-10-19 22:00:00糖尿,糖尿病,患者,旅游,胰岛,胰岛素
...状态，这自然与放松进入睡眠状态是相悖的。运动时间与强度：晚间运动的副作用选择何时进行运动对睡眠影响巨大。特别是晚间的剧烈运动，它可能是导致睡眠难题的一个关键因素。研究表明，在晚上10点之后进行高强度运动...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...时，本次活动又增进了医、患、护之间的交流，提高教育效果，并在医院和患者之间搭建起一个互动的平台，使糖尿病患者在轻松愉快的环境中提高对糖尿病的认识，进一步增强对抗疾病的信心，快乐健康地享受生活。 ……更多
2023-10-13 04:34:00糖尿,病友,运动会,趣味,糖尿病,医院
...动性，从而带来更加健康的生活体验。散步，作为一种低强度且易于坚持的运动，对于改善血液循环尤为重要。每天至少30分钟的快步走，能够显著提高心脏功能，促进血液更有效地输送到全身各个部位。这种简单的活动，对于...……更多
2023-12-28 12:25:00化妆,方法,血液,循环,身体,健康
...肉，提高心肺功能，同时可以锻炼上半身的力量。二、高强度间歇训练（HIIT）高强度间歇训练是一种以短时间高强度运动和短暂休息交替进行的训练方法。这种训练方法可以在短时间内达到很好的燃脂效果，同时还可以提高心...……更多
2023-11-07 06:03:00至关重要,脂肪,选择,运动,项目,训练
...的分泌速度呈现一个“U型”变化。简单来说，如果运动强度控制在一定范围内，白细胞介素-15的分泌会促进胶原蛋白的生成速度，使皮肤得到滋养和修复。这种情况下，运动反而是一种有效的抗衰老方法，然而，如果运动强度...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...助降低血糖，增强体质，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。同时，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量，提高新陈代谢。合理使用药物高血糖患者应在医生的建议...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...骑行、太极拳、游泳等，都是比较推荐的有氧运动。运动强度因人而异，要循序渐进，重点是要坚持运动。只要坚持运动，就能很好的控制体内的血糖水平，降低患糖尿病的概率。总之，不要对糖尿病不以为然，因为它是很常见...……更多
2024-01-03 12:49:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,症状,患者
...身携带巧克力、糖块、饼干等，不宜空腹运动。如果进行强度较强的运动应在医生的指导下进行。姬翔提醒患者朋友，如餐前或空腹时出现低血糖症状，一定要高度重视，及时到正规医院就诊，监测血糖、糖化血红蛋白，必要时...……更多
2023-11-12 06:51:00糖尿,低血糖,糖尿病,得了,糖尿,胰岛
...疑问，本报记者进行了深入采访。每周3-5次1小时以上中强度运动，修身且健康□金陵晚报/紫金山新闻记者 李花实习生 包煜“贾玲用一年时间减重50公斤，对普通人而言有没有参考价值，通过运动，能达到这样的减肥效果吗？”...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...的摄入。在运动方面并不主张非常剧烈的运动，推荐中等强度的有氧运动加上适当的无氧运动以及肌肉训练，对于减少内脏脂肪是非常有效的运动方式。最后，定期的筛查、随访是早期识别糖尿病以及糖尿病是否转化的很重要的...……更多
2023-11-14 10:12:00糖尿,糖尿病,多远,科普,世界,糖尿
...有迈开腿的运动都适合。就像开头的那位29岁女孩，过高强度的运动有时反而会诱发痛风。在高强度的无氧运动中，为了供能，肌肉内会产生大量尿酸的原料——腺苷和次黄嘌呤，它们代谢后就会提高体内血尿酸浓度。而剧烈运...……更多
2023-11-10 16:17:00痛风,患者,健身,女子,运动,尿酸
...走出去，5个好处就会“不请自来”。1.改善心脏机能适宜强度的健走有助于改善心脏机能，提高心脏的工作效率。2003年刊发在《中国运动医学杂志》的一项研究，对31名年龄在56-60岁的女性进行了为期8周的健走训练。而研究结果...……更多
2024-01-23 06:10:00自来,好处,步数,长时,运动,研究
...太极或瑜伽，更适合冬季中老年人的身体状况。这些运动强度适中，有助于保持关节活动性和心肺功能，同时避免过度负荷。冬季饮食：平衡之道随着气温下降，身体对能量的需求增加。许多中老年人错误地认为，冬季需要通过...……更多
2023-12-18 14:03:00心脏,心绞痛,心脏病,运动会,运动,中老年人
...况，用处方的形式制订适合的运动方式、运动内容、运动强度、运动时间及频率，包括运动中的注意事项，科学的有计划地进行康复治疗或预防健身。运动处方是有很强的针对性、有明确的目的、有选择、有控制的运动疗法，因...……更多
2024-01-10 00:05:00心力衰竭,心力,运动,科学,运动,心衰
...动方面不主张过量的运动。对轻症的糖友可以采用一些低强度的有氧运动，如散步等。3用药方面如果糖友合并肺炎，且有比较严重的全身症状，如中等程度以上的发热，往往需要胰岛素治疗。此外，合并肺炎的糖友只要达到中...……更多
2023-11-09 09:38:00糖尿,支原体,肺炎,糖尿病,支原体,糖尿
...酒、熬夜的习惯也熟视无睹。身处快节奏的生活，面对高强度的工作，一个问题值得思考：除了把手边的奶糖换成黑巧，我们还能为身体健康做点什么？有人曾提出一种名为“500111”的生活方式，即一星期运动五天，晚饭后不吃...……更多
2024-01-26 21:00:00糖尿,健康管理,糖尿病,年轻人,健康,管理
...验证和临床试验。而目前所谓的糖尿病“疫苗”，其实际效果和安全性还有待进一步研究和验证。其次，即使这种疫苗真的具有治疗糖尿病的效果，也并不意味着打一针就能停止吃药。糖尿病的治疗需要综合考虑多个方面，包括...……更多
2024-05-10 12:32:00一针,糖尿,疫苗,糖尿病,实话,医生
...的话，则务必要全程进行慢走训练，否则很可能会因运动强度过高而诱发肠胃不适。此外，对于年龄较大、腿脚力量较差的朋友来说，即使是等待一小时后再开始饭后散步，也建议尽量以慢走训练为主，否则很可能会因快走训练...……更多
2024-01-12 10:21:00养生,好处,肠胃,步数,身体,运动
...极其微小，甚至可以认为没有影响。不过中效他汀的降脂强度较低，可能会达不到好的治疗效果。
高血脂与糖尿病，都是代谢紊乱性疾病，两者有共同的致病因素。超过70%的糖尿病患者，都合并高血脂症。糖耐量异常、肥胖人...……更多
2024-05-22 14:59:00血糖,怎么办,影响,还是,血糖,影响
...择轻度运动，如散步、慢跑、太极拳等，以逐步适应运动强度。随着身体状况的改善，可以逐渐增加运动强度和时间。2、有氧运动，改善心肺功能。有氧运动可以提高心肺功能，增强身体抵抗力，对于脑血管疾病患者十分有益...……更多
2024-01-27 10:20:00脑血,脑血管,疾病预防,疾病,脑血,脑血管
...，需要重点强化身体的肌肉和骨骼部分。可以选择以中高强度为主的运动，辅助一些力量训练，如跳绳、各种球类、游泳等，以及俯卧撑、仰卧起坐等力量训练。中青年人群，这一阶段的运动强度不变，但是需要逐步增加运动量...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
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