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...自十点读书 （ID：duhaoshu）作者：十点小嗲被肥胖困住的中国人你有没有发现，这两年身边总有很多朋友“感觉自己胖了”。每次见面聚会，都有那么几个人诉苦：明明辛辛苦苦在减肥，结果反而越来越胖。前几天，国家卫生健...……更多
2024-03-29 14:18:00弯路,中国,中国人,减肥,一生,肥胖
...人可能还没有开始年初立下的减肥计划。别担心，几千万中国人和你一样，胖在了第一线。减肥这件事情，是中国几千万胖子的共同事业。但减肥的方法千奇百怪，各种健身运动手段层出不穷，各种古怪减肥饮食风靡全球，“减...……更多
2024-05-23 09:32:00中国,中国人,减肥,指南,减肥,运动
本文转自：农村大众报网购减肥药美容院打减肥针这些弯路要少走来自韶关的小黄，第一次来到广东省人民医院内分泌减肥门诊时，是坐着轮椅进来的。她的肥胖不仅导致了2型糖尿病，而且因体重过大导致膝关节磨损，已经无...……更多
2024-05-23 14:53:00弯路,小黄,减肥,内分泌,治疗,减肥药
日前，国家卫生健康委等16个部门联合启动了为期三年的“体重管理年”活动想要瘦身应该怎么吃？如何选择适合你的运动？官方“减肥指南”速速查收↓国家卫健委：你胖的原因可能是光“吃”不“动”许多研究表明超重和肥...……更多
2024-06-30 10:04:00干货,走弯路,减肥,国家,运动,减肥
...的讲座中,孟庆义主席高度评价善百年二酯油:“完美迎合中国人对食用油健康追求。”在高峰论坛上,众多专家学者也都高度赞誉善百年二酯油。据悉,甘油二酯油领域中,善百年二酯油是其中的佼佼者。善百年与暨南大学成立先端...……更多
2023-11-09 14:55:00减肥方法,医学专家,减肥,权威,医学,方法
...生活方式有关。近期，美国纽约城市大学布鲁克林学院、中国西南交通大学附属医院、成都市第三人民医院等联合研究小组在《营养素》杂志共同发表的一项研究表明，中国传统的饮食模式可明显降低肥胖风险。研究小组利用计...……更多
2023-02-17 10:43:00饮食,传统,减肥,我国,肥胖,中国
...的难题。在减肥界，历来有“碳水是减肥大忌”一说，而中国人以米面为主食，碳水占比较高，该如何调整饮食结构？罗樱樱指出，低碳饮食或者生酮饮食并不适用于所有人，即使对于适合的人群，这些饮食模式也需要在专业人...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...瘦健康科学技术委员会联合发布中国首个肥胖指数，显示中国人对肥胖更敏感。调查显示，当体重身高指数值大于20.5时，中国女性就感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。许多年轻人为了减肥，不吃主食、不吃早餐、绝...……更多
2023-12-14 22:27:00膳食,课堂,减肥,中国,减肥,肥胖
...多人都在减肥，到底怎样才是有效减肥呢？Part 1:近一半中国人超重或肥胖《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国18岁及以上成年人超重和肥胖率达50.7%，6～17 岁儿童青少年超重和肥胖率 19.0%，6岁以下儿童超重和...……更多
2024-05-11 14:15:00减肥,肥胖,能量,运动,膳食,饮食
...片和饼干）越来越多。”王琛说。毫无疑问，几十年中，中国人动得更少、吃得更好了。中疾控营养与健康所今年3月发表的一篇论文指出，1991年-2018年调查对象的蛋白质供能比、脂肪供能比、BMI呈上升趋势。其中，蛋白质供能...……更多
2024-05-30 09:49:00胎儿,肥胖,现代人,时期,危机,肥胖
...吃少，大约四分饱就可以了，这才是长久的减肥之道。
中国人的饭桌上永远少不了一道汤，有人喜欢饭前喝汤，有人则爱饭后喝汤。但从减肥的角度来说，饭前20分钟适量喝汤有利于减肥，因为这样可以减少正餐食物的摄入量...……更多
2024-05-30 09:50:00减肥,成功,减肥,食物,肥胖,热量
...其是腹型肥胖的早期预警遗传标记，揭示了各遗传位点对中国人体脂分布的影响，并建立肥胖风险预测模型。团队还建立了具有国际一流水平的靶向和非靶向代谢组学研究平台，从代谢组学角度揭示了肥胖的特定肠道菌群，发现...……更多
2024-04-19 03:57:00突破性,肥胖,预警,进展,突破,医院
...行病学特征：全球“胖人”数第一次超过了“瘦人”，而中国的肥胖总人口数已经超过美国，居全球首位。当时的中国预计有8960万名肥胖者，其中重度肥胖者达1120万人，肥胖已经成为影响国人健康的重大挑战。这一年，国务院...……更多
2024-05-08 07:18:00肥胖,陈伟,肥胖,张鹏,患者,外科
...全球成年人体重调查中，中国肥胖人数已超过美国 [1]。中国人口基数更大，在生活水平上来后，终于成了全球胖子最多的国家。而最近国际医学学术期刊《糖尿病、肥胖与代谢》刊出了一项前所未有的近 1580 万超大样本的中国...……更多
2023-10-15 15:04:00肥胖,中国,地图,肥胖,中国,网易
...以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%和16.4%，也就是说，中国有一半以上的成年人进入“胖子”名单。为了满足减肥减重需求，网络上各种减肥食谱铺天盖地，生酮减肥法、液断减肥法、16+8减肥法，还有各种明星减肥法……有人...……更多
2024-06-04 06:33:00浙江,零食,牛肉,本土,品牌,生活
...管疾病死亡率的风险比可以分别降低 10% 和 11%。所以我们中国人现在的早晨随便吃，晚上大鱼大肉的吃法，对健康还是影响很大的。尤其是对于糖尿病患者，这种吃法也会增加心血管疾病的死亡风险。
同等热量，三餐主食摄入...……更多
2024-05-22 10:14:00长胖,脂肪,碳水化合物,脂肪,和心,糖尿
...感到迷茫，您先别着急，张医生是有具体数据的，按照咱中国人的平均体重来计算，女性大概是500千卡，男性大概是600千卡。具体哪种食物热量含多少，现在手机很方便，朋友们自己去查吧，张医生在这里就不再赘述了。为何张...……更多
2024-05-22 14:16:00糖尿,低血糖,糖尿病,病人,医生,糖尿
...5斤，中重度肥胖的患者，一个月减重可达十斤。此外，中国人最多的是腹型肥胖，BMI指标正常，但肚子肉多的人群，一个月减重2斤左右即可，最主要是减少脂肪，增加肌肉。极目新闻综合中国新闻网、福建卫生报（来源：极目...……更多
2023-10-26 11:00:00脂肪肝,脂肪,半年,医生,女生,脂肪肝
...有数十万青少年体重超重，这和我们日常饮食结构有关。中国人摄入的钠盐是全球最高的国家，超出WHO给的钠盐标准数倍，同时高油高碳、糖油混合物也是日常餐桌常见菜式，这都影响着我们的下一代的健康。青少年儿童超重或...……更多
2024-03-18 11:41:00泡面,之际,体重,高达,男孩,减肥
...斤，中重度肥胖患者每周减重2斤，每月10斤以内。此外，中国人最多的是腹型肥胖，BMI指标正常，但肚子肉多的人群，一个月减重2斤左右即可，最主要是减少脂肪、增加肌肉。郭银燕提醒，不少市民知道自己患有脂肪肝，但不...……更多
2023-10-27 04:46:00脂肪肝,脂肪,半年,脂肪,脂肪肝,小陈
...性疾病发病和死亡密切相关。另外，根据国新办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，中国成年超重肥胖总人数比例高达50.7%。肥胖症是高血压、高血脂、糖尿病等多种慢性疾病的重要致病因素，严重影...……更多
2023-12-05 17:12:00手术刀,公共卫生,肥肉,肥胖,难题,卫生
...控制体重，25位来自不同领域的专家给出了实用建议。《中国居民健康体重管理之减重行动20条》（下文简称《20条》）近日发布，其由中国营养学会肥胖分会组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家共同编写，就我国居...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...吃米饭，体重会下降得特别快？建议减肥的人提前了解
中国人特别是南方人以大米为主食，所以说很多人一听到控制饮食，那么这个时候就不会吃大米。主食为我们提供丰富碳水化合物，也能够提高身体一天所需要能量的55%~65%...……更多
2023-03-15 11:06:00均衡,饮食,减肥,学习,健康,热量
导语：自古以来，中国人的饮食习惯中，主食一直是餐桌上的主角，不论是滋养身心的米饭，还是暖胃暖心的面食，主食在我们的三餐中一直占据着不可动摇的地位。然而，随着社会的不断发展，人们的饮食习惯也发生了相应...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...的标准是什么？什么食物更胖肚子？怎样减？AI答：对于中国人来说，男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，称为腹型肥胖（也叫中心性肥胖、向心性肥胖）；此外，无论男女，腰臀比＞1.0也是腹型肥胖，计算公式是：腰臀比=腰围数...……更多
2024-06-10 03:21:00脂肪,腹部,大肚,内脏,肥胖,食物
...健康，到时候后悔也来不及了。减重路上学医的她也会走弯路减重是一个系统工程，真的不是注射所谓“神药”就能成功的。3月份 ，文晖社区卫生服务中心开出了减重门诊和体重管理集训营，报名的20多人基本都是在减重路上...……更多
2024-03-18 06:29:00对路,体态,饮食,格鲁,青华,云霞
...同一个实验室——我国首个人类双标水实验室。近日，由中国科学院外籍院士、中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量与代谢生殖研究中心首席科学家、深圳理工大学（筹）药学院讲席教授John Speakman牵头成立的我国首个人...……更多
2024-05-21 04:02:00双标,水来,代谢,双标,代谢,实验
...碳水化合物、蛋白质和脂肪合理搭配、低油低盐，更符合中国人饮食习惯。“我自己就是‘中式轻食’的受益者，瘦了20斤。”近年来，麦当劳、肯德基、老乡鸡等知名餐饮品牌也纷纷推出健康低脂产品。其中，老乡鸡的“营养...……更多
2024-03-13 17:53:00人心,中国,热度,理念,健身,健康
...种对于胖瘦的理解方法是有误的，如果急于求成会走很多弯路。多囊患者判断胖瘦的标准方法有三种，一是BMI指数，二是中心性肥胖；三是体脂率。通过这三种方法判断出自身的具体情况，再采用合理的减重措施，以达到最佳减...……更多
2023-10-31 08:46:00误区,艰难,患者,运动,胖瘦,肥胖
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00