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...享用。这道菜荤素搭配得当，营养丰富又下饭。第四道：莴笋木耳炒虾仁
这道菜色香味俱佳，营养丰富。首先准备好食材：鸡蛋、蒜末、木耳、料酒、胡椒粉、莴笋和盐。将莴笋去皮切片，木耳去根烫熟，虾仁用胡椒粉、料酒...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...等，有助于维持身体的酸碱平衡，降低酸度。推荐食谱：茴香菜炒芋头
材料：芋头、茴香菜、食用油、盐、生抽做法步骤：1.将芋头洗净，去皮后，切成小块，放入蒸锅中，大火蒸熟，然后取出。2.在一个平底锅中，加热食用油...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...不要煮得太干，保留一些汤汁。3.处理山药：山药去皮，切成小块。4.煮山药：将切好的山药放入薏米汤中，继续煮约15-20分钟至山药煮烂。5.加入冰糖：待山药煮烂后，根据个人口味加入适量的冰糖，继续煮至冰糖完全溶解。6....……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
蒜蓉粉丝蒸扇贝主料：扇贝，粉丝，蒜末，小米辣。调料：味精，鸡粉，生抽，盐1.扇贝买回来，将壳去掉，将扇贝洗干净，那个黄的也能吃，把里面黑的挤一挤！2.粉丝，提前水泡好，剪短备用。3.蒜末，小米辣圈热油炝一下...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...汁等，增加饺子的口感。(2)馅料的搅拌方向很重要，一般建议顺时针搅拌，这样可以使得馅料更加粘稠，不容易散开。(3)捏饺子时，要将馅料包裹得紧密一些，这样煮出来的饺子口感更好。四、炸茴香丸子材料：猪肉馅：300克、...……更多
2024-04-20 06:37:00湿气,肠胃,身体,健康,茴香,鸡蛋
...再买，而且自家种的菜，吃起来放心。像是南瓜、冬瓜、茴香等等，真是种了什么就都给我带上了。可能也因为年龄大了，最近两年我特别喜欢买南瓜吃，南瓜的营养价值很高，既能降糖降压又能排毒养颜，还含有一定量的“黄...……更多
2023-12-24 06:20:00南瓜,营养,价值,南瓜,面团,红糖
...常菜供大家参考。推荐食谱一：蛋皮拌粉丝首先准备一根莴笋，把它切成片，再改刀切成丝。一根胡萝卜也是一样的，把它切成丝，切好的莴笋和胡萝卜给它放在容器中，加入少许的盐，给它腌制一下，杀一下水分。碗中打入两...……更多
2023-10-25 11:37:00柔韧,做法,切成,热水,辅料,生抽
...体步骤：1、首先准备一根黄心红薯，削掉外皮，洗净后切成薄片。2、将红薯片放入蒸锅中，用中火蒸熟。3、将蒸好的红薯倒入大盆中，用叉子压成红薯泥。4、待红薯泥温度稍降，加入活性酵母粉搅拌至融化。5、分次加入面粉...……更多
2023-11-24 06:36:00气色,肠道,食物,健康,问题,黑豆
...，还具有止咳、保护眼睛视力和美容养颜的功效。因此，建议大家不要将萝卜缨子直接扔掉，而是将其制作成营养又美味的美食。冬天吃萝卜缨子既能满足口腹之欲，又能兼顾健康。这篇文章介绍了冬天吃萝卜缨子的好处以及两...……更多
2023-12-07 16:01:00缨子,美容养颜,视力,萝卜,保护,美容
...心他们的身体健康，特别是眼睛的健康。为了预防近视，建议家长常给孩子吃一些“护眼菜”，这些食物不仅美味可口，还能清肝明目，帮助孩子们保护视力。一、胡萝卜——胡萝卜炒肉胡萝卜是众所周知的护眼佳品，它含有丰...……更多
2024-04-26 11:23:00近视,家长,建议,孩子,胡萝卜,枸杞
...菜、猪血、姜丝、盐、生抽、食用油。制作步骤：1.猪血切成小块，焯水1分钟后，捞出备用，韭菜洗净切段，生姜切丝备用。2.热锅凉油，加入姜丝煸炒至香味出来，加入猪血块，煸炒至变色，加入韭菜段，继续翻炒均匀，加入...……更多
2023-10-25 06:24:00韭菜,食物,韭菜,猪血,生抽,食用
...，将腌出的水分倒掉，大虾洗净，去虾壳，将虾肉取出，切成小块，然后加入适量盐和料酒腌制一会儿，以去腥味。3.黑木耳提前泡发，洗净后，切成碎，取2个鸡蛋，打入碗中，加盐打散，上锅煎熟，切成小块，准备适量的葱姜...……更多
2023-10-25 06:09:00瓠子,延缓衰老,衰老,功效,瓠子,水煎包
...的面皮包入馅料，将馅料均匀包裹在面皮内，然后卷起并切成小段。3.蒸制花卷：将包好的花卷放入蒸笼中，盖上盖子，发酵15-20分钟。将蒸笼放入锅中，大火蒸10-15分钟，至花卷膨胀变软即可。4.出锅装盘：将蒸好的紫薯花卷取...……更多
2024-04-19 18:17:00米诺,地尔,食物,天然,黑豆,头发
...成能量过剩和体重增加。为了保持身体健康，以下是一些建议的馒头搭配：1.搭配蔬菜：馒头和蔬菜的搭配可以增加膳食纤维和维生素的摄入，同时减少肥胖的风险。2.搭配低脂肪蛋白质：例如，与煮鸡胸肉、水煮鱼等低脂肪蛋...……更多
2023-10-23 21:04:00营养,身体,价值,健康,面团,馒头
...汤汁鲜美。(4)香菇和莲子提前泡发可以更好地入味。六、莴笋炒猪肚：莴笋炒猪肚是一道清爽而有助于调理身体的菜品。莴笋富含膳食纤维，有助于促进消化，同时提供多种维生素和矿物质。猪肚则提供高质量的蛋白质，有助于...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...拌均匀，腌制片刻，给虾入味和去腥。10分钟后再将虾仁切成小丁备用。5.黄瓜丝腌制好后，再用力挤一挤，挤出黄瓜丝中的水分后放入大碗内，再把鸡蛋碎和鲜虾仁也放入，先加少许油搅拌均匀（因为炒鸡蛋时加了油，所以不...……更多
2023-11-13 19:53:00饺子,清香,饺子,黄瓜,开时,面团
...。说到补钙，很多人只知道喝牛奶，牛奶含钙高，但每天建议喝300~500毫升，不能喝太多。补钙可以多吃些“高钙食物”，今天给大家分享几种，营养丰富，好吃不贵，人人都吃得起，适合冬季吃。一、芥菜（230毫克）——腊肉...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
...开，放入雪里红焯水后，捞出过凉，挤掉是多余水分后，切成细碎。2.将猪肉剁成肉馅，放入一个大碗中。加入葱末、姜末、适量的盐、酱油、香油和生抽，根据个人口味来调整，搅拌均匀，静置15分钟，然后加入雪里红，加入...……更多
2023-10-23 21:59:00饺子,错过,推荐,饺子,生抽,小白
...蛋液大火煎熟，炒成碎块盛出备用。胡萝卜去皮洗干净，切成细丝。菠菜摘洗干净，香菇洗干净切丁。2、锅里加入清水烧开，放入胡萝卜丝、香菇煮2分钟，捞出沥干水分备用；把菠菜也放进去焯1分钟，变软后捞出沥干水分。把...……更多
2023-12-30 20:45:00米面,过后,玉米,放进,食盐,切成
...拌好了。
3.面团发酵好后，取出，反复揉至气泡排出，切成小剂子，擀成薄皮。取一个包子皮，放入适量馅料，用自己擅长的手法将馅料包起来，将包子胚放入笼屉内。4.锅内加水，冷水上锅蒸，上蒸汽后开始计时，继续蒸30分...……更多
2023-10-24 21:56:00豆角,肠道,膳食,纤维,健康,豆角
...下锅，调入一点点盐，快炒入味即可装盘出锅。第三样：莴笋莴笋是为数不多的一种绿色根茎类蔬菜，其中水分充盈，而且含有植物性蛋白，多种维生素（A，B，C，E，K）叶酸以及钙，钾，镁，氟等矿物质元素，有助于润燥解毒...……更多
2023-10-17 09:17:00营养,季节,食物,鸭肉,莴笋,木耳
...人，祛湿健脾，润肠通便，不懂吃就亏了。
这种菜就是茴香，又叫香丝菜，它的果实可以作为调料，嫩叶可以当蔬菜食用，富含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁、锌等多种营养物质，常吃可以散寒祛湿，帮助消化，增加食欲...……更多
2024-01-02 11:41:00湿气,白菜,萝卜,茴香,湿气,鸡蛋
春天，万物复苏，生机勃勃。然而，随着气温的逐渐回暖，湿气也随之加重。湿气过重不仅会影响我们的身体健康，在春天这个季节，需要特别关注饮食，多吃一些具有祛湿作用的食物。3红一、红豆——红豆糕1、红豆泡五小时...……更多
2024-04-26 12:03:00湿气,节气,身体,建议,西红,西兰
...，养生保健的重点是养阳散寒。而在每年大暑时节，老胡建议大家，有钱没钱，都要记得“吃3样，做1事”，这些都是老尊重传下来的规矩，只要不忘老传统，才能轻松过三伏！第一样：羊肉大暑时节一定要吃“伏羊”，因为羊...……更多
2023-10-21 17:12:00羊肉,韭黄,鸡精,时节,食盐,红椒
...酒、白胡椒粉、食盐。1、羊肉选羊腿肉、羊排都可以，切成大块，用清水浸泡1小时去除血水，洗干净备用。2、羊肉冷水下锅，放入葱段、姜片，加一勺料酒，大火煮5分钟，撇掉浮沫后捞出冲洗干净，沥干水分备用。锅里重新...……更多
2023-10-28 21:48:00寒霜,民俗,小火,柿子,芋头,牛肉
...菜、猪肉、生抽、盐、香油、食用油做法如下：1.将猪肉切成小肉丁，放入一个大碗中，加入少许生抽、盐、香油，搅拌均匀，腌制10分钟。2.将韭菜去掉干叶、黄叶，清洗干净，控干水分。韭菜根部容易藏泥沙，并且不易清洗，...……更多
2023-10-25 06:04:00韭菜,矿物质,矿物,维生素,味道,多种
...法：【爆炒猪心】1.准备一个猪心，破成四半清洗干净，切成均匀薄片放入清水中再抓洗几遍，洗至没有血水即可，捞出来放入盆中，加入食盐1克，胡椒粉2克，生抽5克，老抽3克，适量的料酒，搅拌均匀后抓入少许淀粉继续抓匀...……更多
2023-12-08 15:59:00菜市,猛将,菜市场,红薯,切成,备用
...一段清洗干净的铁棍山药，去皮洗净之后，再把山药给它切成小段，放入清水里面，再往里面滴入几滴白醋，防止山药氧化变黑，搅匀后先放一旁备用，再准备一个去皮的胡萝卜，切成滚刀块，小段的玉米给它切分成四小块，切...……更多
2023-10-24 16:56:00空腹,空腹,切成,排骨,排骨汤,南瓜
...以一起食用。入冬后，南瓜是一种非常适合健胃的食材，建议经常食用南瓜。以上就是三种养胃菜的介绍。茴香苗、卷心菜和南瓜都是常见的食材，容易购买，也有简单的家常做法。在寒冷的冬天，选择这些养胃菜来烹饪，不仅...……更多
2023-11-27 10:45:00胃肠,不适,美味,味道,身体,健康
...、冰糖、清水。1、红豆洗干净，用清水浸泡一个晚上，建议提前浸泡。把泡好的红豆放入电饭锅里，加入适量清水，盖上盖子后按煮粥键，煮至红豆开花。2、西米洗干净，锅里加入清水煮开，放入西米边搅拌边煮，直到西米变...……更多
2023-11-29 15:30:00长寿,红豆,山药,清水,白糖,小火
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