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夏季养生正当时，推荐吃3种食物，清肝明目，减缓衰老
类别：健康 发布时间：2024-07-28 23:06:00 来源：旅行飞舞
夏季养生正当时，推荐吃3种食物，清肝明目，减缓衰老，早吃早好
菊花枸杞水
菊花可以清肝明目，帮助我们降肝火，而枸杞则可以帮助肝脏修复肝细胞，保护肝脏，用这两物来泡水喝，对肝脏是大有裨益的。
肝脏不好的时候，我们可以准备些菊花和枸杞，
用热水冲泡后饮用，这样可以养护肝脏，防肝火，让肝脏更健康。
卷心菜
卷心菜纤维含量极高，是纤维的良好来源。卷心菜中还含有钾，对于帮助降低血压和维持体液平衡至关重要。卷心菜含有丰富的维生素C，一种强大的抗氧化剂，可以帮助减缓衰老，维持健康的免疫系统。
猕猴桃
奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，吸烟者应该多吃。
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快照生成时间：2024-07-29 05:45:01
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