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...了爱自己，你才会影响到身边的人。人民日报提出的9个建议，可以让我们学会好好爱自己，照亮周围的人！01积极暗示人这一生，每个阶段都会遇到难题需要我们去解决。既然遇到了，那就只能积极暗示自己，鼓励自己，用乐观...……更多
2023-05-04 06:18:00建议,情绪,事情,感觉,认知,帮助
...教育。养成良好的睡眠卫生习惯，有利于提升睡眠质量。建议大家平时注意以下几点：晚饭后避免喝咖啡、浓茶和大量吸烟；坚持规律的体育运动，每天运动时间不少于30分钟；睡前3小时内不要剧烈运动；晚餐不要吃得太饱或空...……更多
2024-01-07 04:27:00高原,睡眠,时间,耳穴,认知,高原
...习惯出发，应对大脑能力提升的挑战。他提到，除了前面建议的多用手写字外，最好随身带一个小的笔记本，随时可以用来记录重要的事情和脑子里“灵光一现”的想法。这样做对加深记忆来说，比其他方法都更直接，因为亲手...……更多
2024-02-02 23:00:00陈立,认知科学,认知,打字,北大,键盘
...么办？让我们一起来听听烟台市心理康复医院心理专家的建议。将焦虑情绪保持在合理范围内高考结束后，从高度紧张到突然放松，考生的心理状态会发生很大变化。而且考试后还要经历查分、报志愿等过程，所以考试后考生要...……更多
2024-06-12 21:28:00心理,不容忽视,状态,调整,高考,建议
...以通过自我调节缓解。若心理疲劳程度达到中度或重度，建议及时寻求专业的心理咨询或治疗，避免心理疲劳程度加重，影响身心健康。在此，笔者总结了一些消除心理疲劳的调节方法，分享给大家。调整认知，摆脱思维陷阱。...……更多
2023-10-22 07:12:00疲劳,心理,疲劳,心理,小张,认知
...如果出现失眠,掉头发,饮食差,记忆力下降,注意力下降等建议积极处理,必要时去心理科咨询心理医生,进行心理治疗。当压力比较大时,学生要学会寻求父母及老师的帮助。向父母倾诉或寻求老师的建议,获得他人的情感支持及安慰...……更多
2024-04-02 00:02:00指南,孩子,心理,王超,家长,焦虑
...有睡眠问题的概率比年轻人更高。家里老人有以上现象，建议家人尽其所能多与老人联系、沟通，关心他们的生活，建立相互理解、支持的家庭氛围；多安排老人开展有助于培养兴趣和增进人际交往的活动，如父母快要退休了，...……更多
2023-02-05 03:34:00儿女,老人,父母,阿尔茨海默,老人,儿女
...回忆起那些不愉快的经历，身体会自动地做出应激反应，情绪会自动地陷入恐慌，你就会出现打架恐惧症的症状。认知偏差，是指你对打架的事情有一些不合理的想法和判断，比如你认为打架是一件很可怕的事情，认为自己一定...……更多
2024-05-30 14:21:00生大,小时候,身体,原因,小时,这是
...，王旭阳这才去校医院精神科挂号，随即确诊。在朋友的建议下，刘欣怡辞掉了辅导员的工作，心情很快回归正常状态。她和王旭阳的经历中，似乎有一个规律：他救比自救更加有效，但事实真的是这样吗？黑龙江12355热线的心...……更多
2023-12-24 11:03:00心理,大学生,大学,心理,旭阳,欣怡
...思考，这就是一个错误的、不好的连接。”孟繁强说。他建议，如果有些事情需要规划思考，建议在书房等场所进行，甚至可以做些笔记，当合上本子之后，这些事情都交给明天了，不要在床上去想。晚睡晚起算熬夜吗？医生：...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...碍、特定学习障碍等，会陷入“咋学都学不会”的困境。建议先到正规医院做精神发育评估，依具体情况通过治疗或训练帮助孩子。家长要降低要求，少批评，关注他微小进步和优点及时肯定，让他们能开心完成基本学习任务即...……更多
2024-01-06 16:06:00孩子,体验,孩子,家长,学习,情绪
...大家提供一些适合家庭日常聊天的话题和如何开启话题的建议。趁着这个春节长假，放下手机好好和家人聊聊天吧！年纪越大，越不会聊天讲述人：欣欣又要过年了。看着日历越撕越薄，心里很感慨，不知不觉时间又过去了。从...……更多
2023-01-16 09:43:00适合家庭,话题,家庭,父母,孩子,话题
...神内耗的危害孤僻不容小觑。如何解决精神内耗赵伟佼：建议大家可以用心理专业方面的治疗应对精神内耗，比如认知行为疗法。认知行为疗法就是将人的认知、情感和行为构成一个三角形，从任何一个方面入手都可以打破内耗...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
...体谅他们的情感体验，而不是简单地试图解决问题或给出建议。2.鼓励和支持：人们需要他人的鼓励和支持。在面对挑战、困难或失落时，他们希望有人能够给予积极的肯定、激励和鼓励，使他们保持积极的情绪和信心。在离异...……更多
2023-10-08 12:37:00接触,特点,三个,女性,情感,女性
...重要措施：1. 健康饮食：均衡饮食对于脑健康至关重要。建议摄入丰富的水果、蔬菜、全谷物、坚果和富含Omega-3脂肪酸的食物。减少对高脂肪、高胆固醇和高盐食物的摄入。2. 适度运动：定期进行适度的身体活动有助于保持血...……更多
2024-05-24 13:46:00供血,双手,措施,供血,老年人,血管
...。第三句：需要帮忙么？当看到孩子做不好事情的时候，建议家长不是直接上手替代孩子做事情，而是询问孩子的意见：你需要帮忙么？孩子的自信和自尊是需要有掌控感和成就感的。为什么很多孩子越长大越叛逆，就是因为完...……更多
2024-06-10 09:23:00情商,妈妈,帮助,孩子,孩子,情商
...原本一些内向的人突然变得有一些外向。04出现抑郁症，建议你这样做药物治疗药物治疗指的是一些抗抑郁药物，这些药物不会有成瘾性，能够减轻抑郁症的症状，而且安全性很高，大家可以遵循医嘱服用药物。物理治疗物理疗...……更多
2023-12-17 06:59:00抑郁症,心理,健康,抑郁症,患者,情绪
...不舒服，幻想自己已经呈阳性了，从而产生恐慌和焦虑等情绪的一系列表现。当然，“幻阳症”已经在网络上流行一段时间了，相信很多人都知道这在心理学或医学上并不是一个专业的诊断，更多的反映了人们在面对新冠病毒快...……更多
2023-01-07 14:04:00怎么办,伯恩斯,焦虑,伯恩,情绪,思维
...的去抱怨。第五点：永远坚持自己是对的，不听从别人的建议。对自信的朋友来讲，自信是一件好事情，但人的见识都是有边界的，所以别人也会有自己不同的一个认知，就像我们小时候学的一篇课文《杨桃》，当站在不同的角...……更多
2024-06-14 12:05:00越来,人缘,毛病,越来越,对方,事情
...性药物治疗。“先平稳渡过眼前的‘考试关’。”李志佳建议，考前的几天里，考生要规律作息，压力过大时，要学会自我调节，不妨听听音乐、跑跑步，适当让大脑放空，释放一下紧张情绪，也可以找老师或者同学说说“心里...……更多
2024-05-31 06:10:00心理医生,锦囊,医生,心理,焦虑,李志
...有感激等等。现在来看已经见怪不怪，也不再有什么太大情绪，世界就是那样，有你以为很多的不公，年轻的愤世不公，愤世嫉俗，无论多讨厌，多生气，总是都写在脸上，甚至不讲不快，那样才感觉解气。这样的年少轻狂，却...……更多
2023-05-16 21:45:00看世界,认知,一生,世界,情绪,事情
...和自我意识。如果观察到自己或他人有上述症状的变化，建议尽早寻求医生的诊断和建议。早期诊断和治疗可以帮助延缓病程的进展，并改善患者的生活质量。
阿尔茨海默病是一种进行性的神经退行性疾病，目前尚无根治方法...……更多
2024-03-21 11:58:00老年痴呆,阶段,风险,阿尔茨海默,认知,阿尔
...理心的对待。催眠心理学会荣新奇教授为你提供六点实用建议，助你成为抑郁症朋友的坚实后盾。告别小心翼翼的谈话，用正确的方式为朋友带去力量与希望。在做这些事情前，我们要做到三个“不”的原则：1. 不鼓励：不要一...……更多
2024-01-20 11:26:00抑郁症,救星,患者,只需,朋友,抑郁症
...述了老年健康的五个关键方面，李伯认真聆听，决心按照建议改善自己的生活方式。医生首先强调了心血管健康的重要性，解释说心脏病是老年人常见的健康问题之一。为了保持心脏健康，他建议李伯定期进行轻中度的有氧运动...……更多
2024-02-25 13:30:00老年人,方面,身体,关键,健康,医生
...到开学的频道上来。过于心急，往往会适得其反。”老师建议学生，要有意识地对作息进行适当调整，不要急于求成，给自己一个缓冲的时间，从容对接新学期。“研究发现，积极的自我暗示对于人们的情绪、心理和行为都有很...……更多
2024-02-19 07:22:00锦囊,焦虑,情绪,老师,心理,心理
...，比如动机性访谈法）。此外，一些心理咨询师很少给出建议，是有原因的：如果你太快给出建议，就会剥夺来访者谈论自己感受的机会，而这些感受才是“潜伏的真问题”；不恰当地“直给”建议，还暗含了一种假设：咨询师...……更多
2023-12-16 14:25:00脆皮,豆瓣,指南,心情,咨询师,心理
...和延缓病情发展。面对王女士这样的“年轻患者”，曾妍建议患者家人要增进理解，加强陪伴，除照料饮食起居、保障安全等，经常性的人际互动有助于帮助患者保留某些能力、唤醒记忆、减少情绪失控等。她强调，做一些有意...……更多
2023-02-19 02:25:00阿尔茨海默,阿尔,记性,不好,就是,阿尔茨海默
...。它还能帮助患者在康复过程中保持积极的心态。4.实操建议：如何开始对于想要通过冥想改善心脏健康的人来说，最好从简单的呼吸冥想开始。每天花费几分钟，专注于自己的呼吸，逐渐增加冥想时间。重要的是保持一致性，...……更多
2024-01-28 11:50:00冥想,伪科学,实证,价值,冥想,心脏
...次挂科现仍在读大二因其情绪不稳定学校辅导员通知家属建议将其带回家好生照看并进行开导、安抚10月7日这天廖师傅将小廖从学校接回家后小廖便离家出走至今未归于是出现了开头的那一幕接警后民警迅速展开行动一面向上级...……更多
2023-10-24 10:51:00头孢,父母,男子,压力,民警,师傅
...以下这两个坏习惯都会容易增加老年痴呆症的发生风险，建议大家最好改掉。1、睡觉时间过长加利福尼亚大学的研究人员近期进行了一项研究，对1400名平均年龄为81岁的老年人进行了分析，他们发现，长时间且频繁的白天小睡...……更多
2023-11-12 11:54:00老年痴呆,老年痴呆,痴呆症,阶段,患者,阿尔茨海默
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