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...每天吃山珍海味，可以多喝一些鲜美的靓汤，比如说这款红萝卜橄榄陈皮猪骨汤，食材特别便宜，营养价值高，喝起来很舒服，赶快给家里人做一做。“夏天一碗汤，医生少帮忙”，6月多喝这汤，补足营养，舒服度夏。【红萝...……更多
2024-06-14 10:45:00度夏,营养,医生,红萝卜,陈皮,橄榄
...材清单：冬瓜1块约650克，猪肉末250克，新会陈皮1小块，红萝卜适量，生抽15毫升，蚝油10毫升，盐2克，玉米淀粉10克，橄榄油适量，香葱丝和芝麻油各少许。1.将陈皮冲洗一下表面，再放进清水中浸泡，然后刮掉陈皮表面的白囊...……更多
2024-04-14 06:20:00秋老虎,冬瓜,油腻,一家人,做法,一家
...是以润肺、去燥为主，这些天煲得最多的还是这款——青红萝卜猪骨汤。这道汤所用食材挺简单的，很适合在家操作。青萝卜：含有维生素A，能清除肺胃热毒。红萝卜：性味甘甜、微温，有宽中下气和散肠胃邪气的功效。猪骨...……更多
2024-04-13 11:04:00气色,干燥,红萝卜,青红,陈皮,萝卜
...样干燥的天气，主妇们娴熟的煲汤招式更是层出不穷，像红萝卜、玉米、马蹄、莲藕、山药等这些，都是这个季节拿来煲汤的主料。就我个人而言，我真的非常喜欢这类时蔬的搭配，今天就给家人煲了一锅清润鲜甜的靓汤——青...……更多
2024-04-13 11:56:00白萝卜,萝卜,红萝卜,扇骨,青红,白萝卜
...火的人群材料（4-5人量）：羊肉500g、竹蔗200g、苹果200g、红萝卜200g、马蹄150g、陈皮1瓣，生姜适量烹调方法：将羊肉洗净切块，生姜切片，将羊肉块放入锅中，加入料酒、姜片和足够的水，大火煮沸后撇去浮沫，将羊肉捞出用暖...……更多
2023-11-29 15:29:00羊肉,陈皮,红萝卜,马蹄,补益,功效
...的药材来煲汤，如淮山、五指毛桃、芡实，以及白萝卜、红萝卜等，用瘦肉或不太肥腻的排骨、鸡肉煲汤，帮助恢复脾胃运化功能。除了食疗，通过艾灸温经通络、扶正祛邪，也有助于改善康复期疲倦乏力、气短、体力下降、食...……更多
2023-01-27 04:06:00元气,康复,科学,刘春,主任医师,元气
...充盈，养心护心；红色食物对应的红米、红豆、红辣椒、红萝卜、红菜苔、西红柿、红枣、山楂、石榴、西瓜等。第二，夏天饮食要增酸减苦，平时要多吃一些酸性的食物。比如海南省中医院推出的古法药膳酸梅汤，它含有乌梅...……更多
2024-05-13 22:34:00夏日,饮食,海南,健康饮食,冷饮,中医
...特长”萝卜是十字花科蔬菜，常见的有白萝卜、青萝卜、红萝卜、樱桃萝卜、心里美萝卜等。中医认为，萝卜有消食、化痰、清热、下气等功效，李时珍曾称它为“蔬中之最有利益者”。秋冬季节气候干燥，而萝卜自身含水量较...……更多
2023-12-05 13:53:00补益,萝卜,全身,品种,萝卜,白萝卜
...生素也可以帮助肌肤吸收营养，达到补养肌肤的目的。5.红萝卜红萝卜中富含维生素A，这种维生素对于肌肤保湿、平滑，促进肌肤细胞再生，具有非常好的作用。而且，红萝卜还含有大量的膳食纤维和钙质，可以促进肠道蠕动，...……更多
2024-04-21 12:57:00肌肤,食物,不用,问题,肌肤,维生素
...有多种多样的胡萝卜素，春天气候多变，乍暖还寒，多吃红萝卜不仅能够养眼护肝，还有助于提供免疫力、胡萝卜也具有很高的叶酸含量，所以孕妇可以适当喝一些胡萝卜汁或者适当的吃一些胡萝卜来补充叶酸。食材：胡萝卜、...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...几个消食小妙招。当超负荷的饮食造成身体不适时，可用红萝卜、荸荠、木瓜、山楂、麦芽煮水喝，有助于消化。如果是面食吃太多，积压在胃里不消化，吃几片烤焦的馒头片，会有意想不到的消食效果。解肉食可自制一款蜜炙...……更多
2023-01-17 02:04:00妙招,山楂,陈皮,保和,爱多,小火
...果沙拉（50千卡）：苹果50克，黄瓜50克，番茄50克，樱桃红萝卜50克。黄瓜、红萝卜切片，苹果、番茄切块，生菜撕成小片。加入少许苹果醋和盐拌匀。调味可根据个人口味调整。上午加餐（115千卡）香蕉：1根125克午餐（约400千...……更多
2024-05-23 13:33:00营养,西兰,膳食,鸡胸,能量,西兰花
...效。食材：-2片紫菜-1杯熟米饭-鲑鱼切片-新鲜黄瓜切片-红萝卜切丝-酱油-芝麻-Wasabi做法：1.对米饭进行调理，加入1/4杯水和酱油，翻炒均匀2.在紫菜上，铺一层米饭，放上鲑鱼、黄瓜和红萝卜切片3.用手捏住紫菜边缘，将饭卷在...……更多
2024-04-22 06:11:00食谱,光泽,肌肤,尝试,美容,燕麦
...则达到1.6倍。胡萝卜的美味做法一、胡萝卜炒肉片材料：红萝卜，肉片，调味料：盐，油，糖，生粉之类，生姜粒。做法1、红萝卜洗净，切成丝或片状。2、红萝卜把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切。3、放入...……更多
2023-01-11 23:23:00肿瘤科,胡萝卜,肿瘤,好处,对话,主任
...脾益气的食材，如淮山、五指毛桃、芡实，以及白萝卜、红萝卜等，用瘦肉或不太肥腻的排骨、鸡肉煲汤，帮助恢复脾胃运化功能。 ……更多
2023-01-06 04:11:00中医师,食疗,中医,体质,中医科,广州
...候基本上都较为潮湿，白萝卜、青萝卜比较惹湿，尽量吃红萝卜，有助于化解热毒，并且预防春季流感；做法上，无论煲汤还是炒丁都合适。夏天天气炎热，可以适当吃些腌酸的萝卜，以开胃健脾。但萝卜生吃不仅较寒凉，而且...……更多
2023-11-20 14:11:00青红,白萝卜,人参,功效,萝卜,萝卜
...先用盐和黑胡椒粉腌制片刻，增添鱼肉的鲜嫩口感。五、红萝卜炖羊肉红萝卜的甜味与羊肉的鲜美相互融合，汤汁浓郁，羊肉的香味与红萝卜的清甜搭配，温暖胃部。食材：羊肉：约500克，切块；红萝卜：2-3个，去皮切块备用；...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...一夏无困扰”，明日芒种记得吃这3宝，遵循老传统安康度夏！这3种食材不但能清热去火促进食欲，还能够及时的补充营养，夏天不疰夏身心更舒坦！
一宝：鸭子俗话说：“防苦夏，多吃鸭” ，芒种节气所吃肉类的首选是鸭肉...……更多
2024-06-04 09:58:00一夏,安康,度夏,传统,苦瓜,节气
...、氧化酶等酶类亦有助消化的功能。萝卜有很多品种，如红萝卜、绿萝卜、白萝卜、胡萝卜。按产地分，有天津农业名牌产品沙窝萝卜，又称天津卫青萝卜，俗称“赛鸭梨”，已有600多年种植历史。近年来，许多新品种如水果萝...……更多
2023-12-08 15:47:00萝卜,好处,萝卜,天津,卫青,品种
...迎。莲子百合雪耳羹/糖水、黑芝麻核桃糊、白茅根竹蔗红萝卜马蹄(糖)水、川贝炖雪梨、红糖生姜茶、当归枣杞红糖水等等。其他如淮山莲子糕、淮山芡实包子、玫瑰花茶、西洋参(杞子)茶、桑葚汁、益母草煮鸡蛋等。除了煲汤...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
...分布得更加均匀。可以根据个人口味再放上一些红椒粒或红萝卜粒，味道也很不错。这道菜属于低油小菜，建议使用玉米油或橄榄油，尽量不要用猪油，太油腻了。哇！温柔鲜香而不寡淡，一切都是那么刚刚好。先生和娃特别喜...……更多
2024-04-13 11:59:00香嫩,蚕宝宝,真好,鸡蛋,营养,健康
...秘的困扰，享受健康轻松的生活吧！
推荐食谱一：苹果红萝卜汤苹果红萝卜汤是一道清甜可口的排毒汤品。苹果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，而红萝卜则能帮助清理肠道，促进消化。这款汤品不仅味道鲜美，还...……更多
2024-01-06 06:31:00铁质,红枣,免疫力,维生素,免疫,同时
...有多种多样的胡萝卜素，春天气候多变，乍暖还寒。多吃红萝卜不仅能够养眼护肝，还有助于提供免疫力、胡萝卜也具有很高的叶酸含量。所以孕妇可以适当喝一些胡萝卜汁或者适当的吃一些胡萝卜来补充叶酸。5.茼蒿茼蒿在吃...……更多
2024-01-13 20:02:00叶酸,穷人,含量,食物,叶酸,症状
...抗癌的功效。另外红心萝卜中铁的含量要高于其他萝卜。红萝卜红萝卜的形状为球形，根皮的颜色为红色，肉质颜色是白色的。红萝卜水分十足，口感较脆嫩，带点微甜，还有点微辣。红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素等可...……更多
2023-12-28 10:29:00萝卜,人参,萝卜,白萝卜,胡萝卜,红萝卜
...C和K，可以消除肌肤的黑色素，让肌肤更加美白细腻。
5.红萝卜：红萝卜富含大量的β-胡萝卜素和维生素A，这些成分有助于增强肌肤的弹性和防止色素沉淀。而且，红萝卜中的纤维还有助于促进肠道健康。6.绿茶：绿茶中含有大...……更多
2024-04-21 11:34:00毛孔,肌肤,食物,毛孔,肌肤,燕麦
...。记住，健康的生活方式和合理的饮食调理是我们最好的医生。让我们一起迎接一个充满活力、健康美好的春天吧！ ……更多
2024-03-18 08:51:00痰多,助消化,道菜,橄榄,陈皮,丝瓜
...步加重胃部的症状，严重的话也会导致胃黏膜受损。5、红萝卜
萝卜的种类有很多，但是我们日常生活中对于红萝卜却接触的比较少，红萝卜当中的水分含量比较丰富，而且营养价值也非常高。可是这是一种偏寒性食物，对于肠...……更多
2024-06-05 12:36:00食物,建议,胃部,西红,身体,食物
进入五月，假期刚结束，大家又投入到了忙碌的生活。孩子们也开始上学了，每个人都在各自的岗位上努力付出。不过，立夏节气即将到来，春夏交替之际，天气变化无常，容易生病。在这个时候，我们不能只顾着吃大鱼大肉...……更多
2024-04-11 11:23:00度夏,大肉,平安,节气,大鱼,营养
...日报文/广州日报全媒体记者 赵冬芹推荐：省中医院临床营养科近日广州天气晴好干燥，很多朋友都表示喉咙干痒，皮肤干燥。冬季人们运动相对较少，在强筋骨、通经络方面也有一定的需求。本周的靓汤推荐将通过食材的科学...……更多
2024-01-16 04:10:00骨科学,强筋,骨科,效果,毛桃,橄榄
...不足、肺阴亏虚、肺热内盛等引起的，但具体原因还需要医生的系统诊断。生活中可加以注意：第一，白天尽量少睡，疲劳也尽量避免补眠，不疲劳的话可以做1小时有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等。第二，放空负面情绪，...……更多
2024-05-21 09:33:00不好,怎么办,脾胃,陈皮,读者,戒烟
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