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...道，根据美国卫生当局16日公布的一项研究，美国每两个幼童中就有一个没有按照健康建议每天至少吃一种蔬菜。报道称，有关水果的比例只是稍好一些：三分之一的幼儿（32%）没做到每天吃至少一种水果。这些估计来自2021年6...……更多
2023-02-17 17:58:00幼童,美国,蔬菜,研究,水果,蔬菜
...刻明白自己父母当初的良苦用心了。不仅是中国，以前的美国因为每天摄入的都是高热量高脂肪的薯条汉堡，要么就是芝士牛肉，发现这样下去，国民的身体是健康的，所以也在一直呼吁要多吃瓜果蔬菜。前几年美国还一直建议...……更多
2022-12-18 14:30延寿,哈佛大学,哈佛,果蔬,研究,大学
...有添加糖，但与含糖饮料相比，其生物反应是相同的。《美国医学会杂志》网络开放子刊在线发表的一项研究提示，不但软饮料（如可乐）、苏打水、水果风味饮料等含糖饮料对人类健康有不良影响，经常喝100%的纯果汁也同样...……更多
2024-09-02 13:45:00果蔬汁,果蔬,果汁,饮料,风险,蔬菜
... 都比几十年前种植的要少。图源：giphy2004年12月发表在《美国营养学会杂志》（Journal of the American College of Nutrition）一篇和果蔬营养学的文章，科学家利用美国农业部1950年和1999年发布的营养数据，德克萨斯州大学奥斯汀分校的...……更多
2023-01-21 10:06:00蔬菜水果,错觉,蔬菜,水果,营养,含量
本文转自：参考消息参考消息网6月7日报道 据美国福克斯新闻网站5月28日报道，水果和蔬菜是均衡饮食中的重要组成部分，而对于睡眠均衡来说也是如此。报道称，芬兰的一项新研究分析了该国成年人食用水果和蔬菜的情况对...……更多
2024-06-07 13:16:00果蔬,睡眠,睡眠,研究,蔬菜,水果
...菜能降低慢性病风险2024年5月，哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学》期刊上发表了一篇研究，确定了19种高代谢质量的水果蔬菜，前5名依次是：1.苹果/梨2.球形生菜3.生菠菜4.苜蓿芽5.茄子/西葫芦。研究发现，无论水果和蔬...……更多
2024-05-30 00:35:00蔬果,排行榜,蔬菜,水果,营养,含量
...降低肺癌发病风险。2024年5月，哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学》期刊上发表了一篇研究，评出了19种“高代谢质量蔬果”，更加证实了多吃蔬果对预防慢性病的正面作用。研究纳入了3个大型前瞻性队列研究共近4.2万人...……更多
2024-08-05 13:18:00慢性病,照着,食物,风险,蔬果,代谢
...寿饮食”找到了，这样吃寿命可以延长6年！2024年7月，《美国临床营养学杂志》上发表的一项新研究发现：从40岁开始，改变一下饮食习惯，就可以吃出“长寿”。其中，遵循长寿饮食模式，预期寿命延长了6年多！①具体到食物...……更多
2024-08-30 11:11:00长寿,饮食,长寿,谷物,饮食,健康
...柳叶刀：地中海饮食，让严重疾病再降28%？9类食物中国美国都推荐根据权威研究数据，地中海饮食中的脂肪含量占总能量的比例在35%左右，其中饱和脂肪酸的占比还不到9%。这一健康饮食方式被《柳叶刀》杂志赞誉为能够显著改...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...眠。那么营养对睡眠有何影响？一项新研究着眼于水果和蔬菜摄入量与睡眠时间之间的关系，结果发现，多吃水果和蔬菜可能更容易让人达到最佳睡眠时长。这项研究由芬兰赫尔辛基大学、芬兰国家健康与福利研究所和图尔库应...……更多
2024-05-29 02:19:00蔬菜水果,睡眠,蔬菜,水果,睡眠,时间
...出吃饭的孩子相比，他们的身体质量指数（BMI）更低。
美国一项研究汇总了17项相关研究的结果，其中包括了在18万多名儿童和少年当中所做的调查，这些研究的目标是“孩子和家人一起吃饭的频次与营养健康状况的关系”。研...……更多
2024-05-21 16:30:00家人,身体,孩子,健康,孩子,家人
...响深度睡眠质量的，来自瑞典乌普萨拉大学的科研人员在美国《肥胖》杂志上发表论文说，高脂高糖饮食会改变深度睡眠时的脑电波，进而导致睡眠质量下降。为什么会这样呢？研究人员认为，糖和脂肪激活了大脑通路，增加了...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...今天要深入探讨的主题。饮食选择，特别是我们对水果、蔬菜和谷物的选择，对心血管健康产生着深远的影响。无数研究已经证明，合理的饮食习惯可以显著降低心血管疾病的风险水果：心脏的天然保护伞心血管疾病，作为全球...……更多
2024-06-17 06:20:00谷物,心血管,心血,蔬菜,水果,答案
...多方面的作用，来降低2型糖尿病的发病风险。一项来自美国研究团队的综述性研究表明，在动物实验中，黄酮类化合物能帮助改善患有2型糖尿病的动物的糖稳态、降低其胰岛素抵抗。这对改善糖尿病预后、预防糖尿病并发症都...……更多
2024-07-10 16:14:00食物,黄酮类,化合,化合物,糖尿,食物
...吃”相当关键，直接影响了我们的身体。2024 年 1 月，《美国新闻与世界报道》发布了 2024 年度最佳饮食榜单，榜单邀请了饮食、营养、肥胖、饮食心理学、糖尿病和心脏病学家等专业从业者组成评审团，对近 40 种饮食模式进行...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...性。有研究表明，腌制的咸菜中含有亚硝基化合物有关。美国、日本和我国已分别在腌制的咸菜中分离出致癌物，动物实验证明，这些致癌物对多数动物有很强的致癌作用。多吃蔬菜、水果及豆制品蔬菜、水果及豆制品与原发性...……更多
2023-11-04 19:48:00乙型肝炎,乙型,肝炎,病毒,肝硬化,肝癌
...豆、豆奶可以降低雌激素水平，并能抑制癌细胞的生长。美国的巴尔斯博士说：“易于受到乳癌的侵袭，并不是因为你吃了脂肪，而是因为你没有吃大豆。”在他的实验室里，吃了大豆或摄取了大豆中的异黄酮的动物群，其患乳...……更多
2024-02-06 17:26:00癌症,防治,患者,乳腺,食物,海参
本文转自：金昌日报本报讯 近日，随着天气逐渐转暖，永昌县第二幼儿园的社会实践基地也变得热闹起来，该园精心组织开展的童心“趣”体验社会实践活动，让幼儿们很高兴。在“农耕”实践采摘园里，幼儿们亲手种植的各...……更多
2024-03-14 08:38:00永昌,永昌县,幼童,体验,活动,社会实践
...树不打农药是很不现实的。世界卫生组织的“中国建议”美国一家民间环保组织——美国环境工作组每年都会公布一份榜单，上面例举一些农药残留多的果蔬以及十几种“最洁净”的果蔬，据说该组织足足考察了美国农业部和食...……更多
2024-06-29 12:12:00蔬果,吃法,还是,健康,水果,农药
...是伴随现代航天事业的发展而实现的。目前，世界上只有美国、俄罗斯、中国三个国家拥有返回式卫星技术。第一批进入太空的生物体是1946年7月由美国发射的，具体的物品是“特别开发的种子”，但是样品没有回收。所以真正...……更多
2024-04-11 11:44:00大规,大规模,种子,鲜花,神奇,之旅
...生吃更好，但是也不要因此不敢熟吃水果，下表是我根据美国农业部的数据，整理的常见水果做成罐头的维生素 C 保留率。你会发现，像草莓、橘子、菠萝这三种维生素 C 含量较高的水果维生素 C 保留率都在 40%以上，其中橘子...……更多
2023-11-20 15:39:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
常劝大家要多吃蔬菜水果，但中国人蔬菜水果的摄入量却不足。平均每人蔬菜摄入量是 254.4 克/天，远低于推荐量 300 ～ 500 克/天；水果摄入量为 34.8 克/天，远低于推荐量的 200 ～ 350 克/天。而蔬菜水果吃得不够已经被世界卫生...……更多
2024-05-22 13:35:00蔬菜,好处,水果,蔬菜,水果,深色
...癌物就藏在我们的日常饮食中好好吃这类水果好好吃这类蔬菜好好吃这类主食可以帮你离癌症远一点～划重点01好好吃这类水果也能防癌张凯中国医学科学院肿瘤医院防癌科 主任医师吃维生素C高的水果，可以帮助增强人体免疫...……更多
2024-09-04 10:49:00餐桌,癌症,食物,膳食,纤维,蔬菜
...平常心态不佳、总爱吃蕨菜有关。病从口入，网传有很多蔬菜吃多了会致癌，这是真的吗？一、网传这些蔬菜吃多了会致癌，真的吗？3种互联网时代，人手一机甚至人手多机，还有电脑、iPad等等各种设备，关注养生的人会发现...……更多
2023-10-28 19:12:00致癌,蔬菜,这是,水果,致癌,催熟
9月28日，美国心脏协会（AHA）发布主席咨询报告称，应积极探索解决“食物是良药（Food Is Medicine）”的途径。报告指出，美国每年4.3万亿美元的医疗保健费用中，有90%用于慢性病，而饮食是这些慢性病的主要危险因素，即使饮...……更多
2023-10-08 10:36:00美国心脏协会,美国,良药,心脏,食物,饮食
...期，科学探索揭示了一个令人不安的事实：我们所享用的蔬菜、水果，乃至日常饮用的茶和外带饮料中，竟然检测出了微塑料的存在。更加令人震惊的是，这些微小的侵入者有可能跨越人体的防线，影响到我们的神经系统，甚至...……更多
2024-02-23 17:06:00热饮,外带,蔬菜水果,含量,大脑,蔬菜
...的人，谁的身体更加健康？看完涨知识了2021年发表在《美国预防心脏病学杂志》上的一项荟萃分析发现，喜欢辛辣食物的人可能寿命更长，死于心血管疾病、癌症和其他疾病的风险更低。这项研究包括570000多名参与者，他们年...……更多
2023-03-16 20:34:00好处,食物,建议,健康,辣椒,食物
...期“吃不饱”，火力跟不上，人就容易频繁生病。近日，美国《食品科学与营养》杂志发表的一则评论，总结了5类能增强免疫力的常见食物，不妨选出几种让免疫系统吃顿大餐。水或茶：每天至少1500毫升。充足的水分可保持机...……更多
2024-01-05 10:59:00抗病力,抗病,免疫,维生素,机体,西兰
...了避免油烟呛人以外，也能减少油烟中苯并芘的吸入量。美国癌症研究中心网站截图此外，美国癌症研究中心2018年也曾给出了关于健康吃烧烤的5个建议：④（1）把肉提前腌制一下：减少烤制过程中致癌物质的形成；（2）把肉...……更多
2024-07-11 09:31:00烤串,致癌物,致癌,苯并芘,烤串,烧烤
...胆固醇的生成，显著减缓肿瘤的生长速度。2. 治疗糖尿病美国某医学院院士通过实验发现，患有糖尿病的实验鼠在经过红曲治疗后，血脂和血糖都有显著下降。同时，红曲不仅有抗糖尿病活性，还能预防由糖尿病引起的高胆固醇...……更多
2024-09-04 22:28:00霉菌,血管,食物,专家,红曲,高血脂
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