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...睡早起”，“多运动”，“滋润呼吸系统”，应季而食，平安入秋天。如果今天的文章对你有帮助，请点一个关注或一个赞，这是我前进的动力。 ……更多
2024-08-20 10:03:00平安,酸味,收敛,阳气,黄芪,子姜
...正值夏天，吃姜时加原香醋是很好的养生方法。因为醋的酸味有很好的收敛作用，于是姜散发的热量就收敛进去了，所以姜性就变得柔和起来，姜就没有那么辛辣了。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也...……更多
2024-08-20 10:09:00腿脚,劲儿,子姜,紫苏,冰糖,白醋
...时保持身体的稳定，不引起过度的燥热或湿重反应。
3、酸味酸味药物在中医药理中以其独特的收敛作用而显著，主要用于治疗如自汗、遗精等症状。这类药物通过收敛固涩、生津止汗，有效地调节身体机能，恢复内在平衡。举...……更多
2024-01-02 20:15:00事儿,中药,药物,治疗,症状,作用
...症状的人群，日常生活中可适当食酸以敛收肝气，常见的酸味食物，如酸豆角、话梅、西红柿、柠檬水等，也可在做菜的时候放些醋。肝脾不调，宜疏肝健脾。肝遇春而旺，若遇脾土本虚的体质，则旺盛的肝气乘机克伐脾土，导...……更多
2024-02-25 20:13:00肝气,肝火,李钢,阳气,素体,食物
...宜。此外，大家还可在饮食中适量增加如山楂、五味子等酸味食物，以收敛阳气。运动·不宜太早霜降时节是锻炼身体的大好时机。此时接近大自然、吸收天地之精华，可增强体质，增强御寒能力，为即将到来的冬季做好体能准...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...，适用于体质较弱或对寒性药物敏感的患者。(二)五味1.酸味酸味药物通常具有收敛作用，适用于治疗出汗过多、腹泻等症状。酸味能收敛肝气，有助于稳定情绪和缓解压力。然而，过量使用可能导致气滞和食欲不振。2.苦味苦味...……更多
2024-01-09 21:37:00药性,中药,药物,中药,治疗,作用
...，增强正气。推荐黄芪正气汤补正气、散邪气。睡前泡脚收敛阳气，多吃山药、白萝卜、银耳养肺阴。多登高爬山养肺气、防秋悲。摘要由作者通过智能技术生成有用寒露，可以说是“秋天中的秋天”，是天气从凉气转为寒气的...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
...的适应能力，容易受凉感冒。饮食调养秋天宜收不宜散，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺。所以，要尽可能少食葱、姜等辛味之品，适当多食一点酸味果蔬。秋燥易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为佳，可适当食用如芝麻、糯米、粳...……更多
2024-09-23 04:03:00安稳,秋冬,阳气,起居,收敛,酸味
...奶、一碟陈醋、一缸酸菜……中国人的餐桌上，常能看到酸味的身影。作家汪曾祺曾在《五味》中感慨“山西人真能吃醋！”文章开篇就写几个山西人下饭馆，点菜前先喝三调羹醋，惊得邻座客人直瞪眼。若说山西是吃酸的“行...……更多
2025-03-21 04:57:00上头,酸味,食物,酸性,食用,赵欣
...物，如葱、姜、蒜，以激发体内阳气，但要避免食用过多酸味食物，因为酸味入肝，酸性收敛，会抑制肝气的生发。运动锻炼同样重要。春季适合进行一些舒缓的运动，如太极拳、八段锦等，这些运动动作柔和，能促进气血流通...……更多
2025-02-11 16:03:00宗原,易经,国学,养生,阳气,易经
...气。第三、酸类食物比如醋、柠檬、橘子、山楂等食物。酸味入肝，春在五脏为肝，我们除了调理阳气之外，也不能忽视肝的重要性。肝主藏血，气血同源，阳气要想更好地留存体内，从而发挥作用，离不开肝血的支持。并且酸...……更多
2024-04-09 06:17:00阳气,肝脏,阳气,食物,之本,酸味
...过做法要清淡，不要太重口味。2.肝气郁结的人，要少吃酸味的食物春天是疏肝气的时节，疏通肝气有利于条畅心情，缓解抑郁烦闷的情绪，我们知道酸味入肝，主收敛，如果吃得太多酸味食物，把气机给收敛太过了，反而不利...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...点，科学地摄取营养和调整饮食。饮食应“少辛多酸”，酸味起到收敛肺气的作用，辛辣则发散泻肺。平时应尽量少吃大葱、生姜大蒜、韭菜、旁辣椒等辛味之品，以及辛辣、油炸、白酒和膨化食品等，适当多食水果和蔬菜以助...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...人体阳消阴长，为此应做到早睡早起。早睡以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且避免阳气收敛过多。由于昼夜温差大，要注意防止夜间着凉，建议尽量少用空调，也不宜对着门窗睡觉。另一方面，在民间流传着“春捂...……更多
2024-08-07 16:31:00养生,尚未,饮食,粳米,上海中医药大学,功效
...甜味食品，有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。应少吃酸味食品，防止肝气过旺，所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免助长内热，发生温热性疾病。注意适当多饮水，可用菊花、金银花泡茶清热散风。温馨提示：...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...少辛多酸”为原则，少食葱、姜、辣椒等辛味之品，多食酸味水果。秋天在五味中属辛，秋季少食辛味，是为防止肺气太胜，中医理论认为：肺属金，金克木，肝属木，秋天如肺气太盛可损伤肝脏，故在秋天也应多食酸味食物，...……更多
2024-08-07 16:32:00康健,养生,秋社,阳气,凉风,节气
...的疏泄。因此，传统上建议春季应“少酸多甘”，即少吃酸味食物，多吃甘味食物。甘味食物通常具有滋补、和中、缓急的作用，能够补益脾气，帮助人体生发阳气，适合春季食用。甘味食物包括各种谷物、根茎类食物、部分水...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...响脾胃功能。因此，饮食上应“省酸增甘以养脾”，少吃酸味食物（如柠檬、醋等），因为酸味收敛，不利于阳气生发。建议以清淡为主，多吃甘味食物（如红枣、山药、蜂蜜等），帮助健脾养肝。此外，春季阳气初生，可以适...……更多
2025-02-21 18:40:00中医,身体,专家,健康,阳气,健康
...响脾胃功能。因此，饮食上应“省酸增甘以养脾”，少吃酸味食物（如柠檬、醋等），因为酸味收敛，不利于阳气升发。建议以清淡为主，避免过量辛辣（如辣椒）食物，多吃甘味食物（如红枣、山药等），帮助健脾养肝。此外...……更多
2025-03-20 17:14:00一环,养生,情绪,健康,管理,阳气
...所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。食补，有利于提高免疫力，抵御外邪...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...太冷，也正是“补阳黄金期”，这段时间补足阳气，才能平安、舒坦过寒冬，一定不能含糊。初冬补阳黄金期，我的建议是，多多补充营养，从“食补”下手，多吃4种“神仙菜”，都是补阳气的好东西，各种营养元素都相当丰...……更多
2024-11-07 13:50:00阳气,手脚,神仙,精力,黄金,黑豆
...脾胃虚弱，舌胖大、舌质淡，苔白腻，脉弱。考虑是过食酸味伤及脾胃，酸味入肝导致的。“脾胃虚弱者消化功能较差，过量食用酸柠檬会加重脾胃负担，导致消化不良，引发腹胀、反酸、恶心等症状。”李露露建议小张日常要...……更多
2025-02-22 06:57:00甘辛,肝气,养生,食物,基础,健康
...除夏季暑湿之气。夏季火热过盛，可使心气涣散而不收，酸味的收敛之性可收敛心气，固肌表以止汗，如柠檬、乌梅、酸枣仁、石榴皮、山楂、橙子、猕猴桃、马齿苋等都属酸性。适度增加运动，饱满精神初夏时气温适宜，是人...……更多
2023-05-09 08:34:00起居,饮食,运动,阳气,乌梅,运动
...市民们不宜再吃辛味食品，适当增加石榴、乌梅、山楂等酸味食物的摄入，以酸入肝养肝。
此外，霜降时节气候干燥，燥邪则干，损伤津液，故可出现唇干、鼻干、口干、咽干、大便干结、肌肤干燥等表现，此时应以滋阴润燥...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋日宜收不宜散，尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽唇干燥、干咳、皮肤干裂等燥症。饮...……更多
2024-09-24 13:51:00身体,疾病,健康,功效,人体,阳气
...，气血就充足了，身体就有劲了。接下来，用龙骨与牡蛎收敛固涩。如果一味的使用补药，反而会起到不好的效果。所以这里用龙骨、牡蛎，可以加强肾的藏精功能，肾主藏精，能将五脏六腑多余的精华全藏在肾里。达到重镇、...……更多
2024-07-18 13:37:00益气,亚健康,虚劳,脾胃,黄芪,知母
...能，使肝脏得到“锻炼”。此外，要少吃酸辣食物，因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，而辣味食物可能损耗阳气，导致上火。郭洪波表示，春季是人体阳气生发的季节，此时的阳气犹如刚刚发芽的幼...……更多
2023-02-05 07:05:00关键,阳气,洪波,肝脏,五指,肝气
...的要药，加强补气的效果，再加上五味子这个补肾宁心、收敛固涩的药。这样一来既补足了肺气，又固摄住了肺气，防止肺气外泄，对于气阴两虚、心悸失眠的人群适合参考。 ……更多
2024-04-09 06:15:00脏腑,睡眠,质量,肺脏,生脉饮,长时
...、萝卜等，这些食物都是长在陆地里的食物，属于收藏、收敛的食物，所以适合冬季养阴。此外，发散阳气的食物也要少吃，比如韭菜就不宜多吃。 ……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲”。具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
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