- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
春天养阳比养肝更重要！日常多吃3样，阳气足，肝脏强！
一年之计在于春，到了春天好多人只知道养肝，却不知道更重要的是养阳气。《黄帝内经》是这样说的，春夏养阳，秋冬养阴。
春在脏为肝，主升发，是一年之中阳气升发最为旺盛的时候，而阳气是我们生命活动的基本条件。因而，春天养好阳气，对我们的生命健康起着至关重要的作用。日常生活中如何养好阳气，强壮肝脏呢？建议大家平时可以多吃以下这三样东西。
第一、辛嫩之物
《本草纲目》中写道“春日尝鲜，首推春韭”。我们平时可以多吃一些辛嫩之物，比如韭菜、葱蒜以及蒿类蔬菜，辛嫩之物可以更好地调动体内的阳气。
第二、甘味食物
比如红薯、山药、大枣、南瓜、高粱等食物。中医上讲甘入脾，阳气的生化来源于脾胃，所以阳气要想有后期保障，脾胃必须够强，能持续不断地给阳气供给能量。另外，脾为后天之本，肾为先天之本，肾阳是阳气的根本，和辛嫩食物搭配，可以更好地升发体内的阳气。
第三、酸类食物
比如醋、柠檬、橘子、山楂等食物。酸味入肝，春在五脏为肝，我们除了调理阳气之外，也不能忽视肝的重要性。肝主藏血，气血同源，阳气要想更好地留存体内，从而发挥作用，离不开肝血的支持。并且酸味食物收敛肝气，可以防止肝的余气助长，引起肝火旺盛。
以上就是李医生推荐大家吃的东西，但并不是让你逮着一个东西猛吃特吃，而是需要多种食物杂合一起，做到多样化，合理化摄取。除了饮食上要注意这三点以外，我们还需要明白，要顺应自然界的规律来调整自己的作息，尽量做到早睡早起，起居有常，顺应阳气的升发之气。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-09 09:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
