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...。进入数九天，饮食要学会调整，多吃3样少吃2样，健康平安过寒冬，一起来了解下！多吃3样：1、高蛋白食物：鸡肉鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类食品，含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸等，营养价值丰...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
进入“三九天”，聪明女人都在喝这汤，遵循季节饮食，温暖过寒冬。2024年1月9日—2024年1月17日是一年中最冷的三九寒天，随着寒冷的气息渐浓，2024年的“三九天”正式来临。这段时间里，天寒地冻，对于中老年人和体寒怕冷...……更多
2024-01-09 10:09:00寒冬,季节,饮食,女人,枸杞,红枣
冠心病患者如何平安度过“三九天”？这个问题在夏日炎炎的高温期间尤为关键。夏季，尤其是连续的高温天气，对冠状动脉疾病患者构成了不小的挑战。这一时期，气温升高导致人体内部温度调节机制面临考验，这对于那些...……更多
2024-03-04 10:44:00冠心,平安,冠心病,患者,健康,冠心
...食补冬。数九寒天要吃这两样，补足营养抵抗寒冷，健康平安迎龙年。第一样：砂锅山药炖羊肉羊肉是数九寒天最好的营养滋补食材，羊肉含有丰富蛋白质，其含量比猪肉牛肉都高，且钙、铁、维生素C含量更多，而羊肉的脂肪...……更多
2024-01-24 09:58:00寒天,平安,抵抗,寒冷,营养,健康
12月22冬至，提醒：少吃发物，多吃4样忌1事，增强免疫平安过寒冬。12月22冬至了，冬至的到来开始进入一年中最冷的数九寒天了，这段时间里我们在饮食上需要多留意，多吃一些暖身驱寒的食物，少吃一些“燥物”，冬季气候...……更多
2023-12-19 15:56:00发物,平安,寒冬,免疫,枸杞,红枣
老话说“热在三伏，冷在三九”，明天就要进入“三九天”了，这是一年最冷的时段，此时天气极寒，对健康是个大考验！在饮食上不能马虎了，不管是男女老少都需要认真的补养身体，让身体气血充足，能量和热量都“在线...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...位，以达到祛除和预防疾病的一种中医传统外治疗法。三九天是一年中最为寒冷的时期，此时人体阳气内藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，易患诸多疾病。在三九天运用三九贴穴位贴敷，刺激经络，可起到温阳益气，补肺健...……更多
2023-12-19 11:59:00中医医院,泰安市,泰安,寒冬,中医,医院
...上走”这是民间计算寒冷天气众所周知的“数九歌”，四九天里也将迎来大寒节气，可谓是寒上加寒。一年中三九天和四九天是最冷的一段时间，那么这段时间里，我们就要增加营养的摄入，温暖度寒冬！
一：牛肉牛肉是我们...……更多
2024-01-15 09:58:00御寒,保暖,迎新,寒冷,海参,山药
...一，这有助于增强免疫力，促进消化吸收，保持健康的过寒冬。一个简单又美味的高蛋白食谱是清蒸鱼。首先，我们需要在鱼身上涂上适量的料酒进行腌制，然后将腌制好的鱼蒸熟约10分钟后倒掉鱼内的汤汁。将切好的葱姜均匀...……更多
2024-01-09 11:20:00生姜,寒冬,羊肉,安稳,年纪,食物
...我国民间有“数九”的习俗，也就是从冬至这天算起，每九天为一组，九九八十一天后寒冷的冬天也便过去了，迎来春暖花开的日子。“一九二九不出手，三九四九冰上走”，虽然一九算是刚进入寒冬，不如三九四九寒冷，但今...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
冬至过后，天气逐渐寒冷，进入了人们口中的“数九天”。根据民间传统，每九天为一九，至九九为止，而冬至后的第十九天至第二十七天则是三九天，是一年中最寒冷的时候，人们常说“数九寒天，冷在三九”。在这寒冷的...……更多
2024-02-03 16:06:00阳气,家人,健康,食物,羊肉,花菜
寒冷的三九天气，正是寻找滋补之道的最佳时机。在这个时节，人体对于养分的需求更加旺盛，适时的滋补可以帮助我们抵御寒冷，增强免疫力，迎接春天的到来。食疗是一种天然而温和的滋补方式，通过选择合适的食材，可...……更多
2024-01-16 11:45:00身体,滋补,红枣,金桔,清水,鸽子
...明日小寒，别忘了吃“二白二红”，顺应时节调整饮食，寒冬顺利过。明日就是小寒节气了，随着小寒的脚步渐近，我们迎来了一年中的第二十三个节气。在这寒冷的季节，调整饮食，选择一些暖身而又滋补的食材至关重要。而...……更多
2024-01-06 19:21:00寒冬,时节,饮食,调整,山药,糯米
...又称冬九九，是中国民间的一个重要节气，从数九寒冬每九天算一个“九”，直到“九九”八十一天，天气也是逐渐变暖和。而且关于数九，民间还流传着这样的歌谣：“一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九、六九沿河...……更多
2024-08-01 14:01:00身体,阳气,节气,保暖,寒气,有利
...冷在三九”，今天开始进入一年中最冷三九寒天中的“二九天”了，二九时间:2023年12月31日-2024年1月8日。老话有云：“二九吃3白，一年病不来。”那么这里的“3白”究竟指的是什么呢？正是指着寒冷的二九天，多吃白萝卜、白...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
冷空气来袭，慢阻肺患者如何过“寒冬”？随着冬季的脚步越来越近，冷空气也随之而来；对于慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者来说，这个季节无疑是一个巨大的挑战；慢阻肺是一种常见的慢性呼吸系统疾病，患者常常因为气流...……更多
2024-05-02 08:45:00冷空气,寒冬,患者,患者,中医,用药
三九天气，严寒凛冽，对身体造成不小的负担。在这寒冷的季节里，喝上一碗暖心的家常汤，不仅能驱寒温暖身体，还能补充营养、润燥养生。以下是五款美味家常汤，各具特色，既能驱寒润燥，又营养美味，千万别错过，让...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...家庄市中医院脑病二科主治医师）进入冬季，尤其是“三九天”开始后，天气愈加寒冷。冷风飕飕，在户外迎风一吹，不少人的偏头痛又犯了。为什么气温变化会引起偏头痛？如何预防和缓解偏头痛症状呢？记者日前采访了市中...……更多
2023-12-27 06:48:00偏头痛,凛冽,寒风,偏头痛,头痛,之际
...忽视的危险，并提供简单实用的建议，帮助您和您的家人平安渡过这个冬天。无论是调节室内温度，还是选择合适的饮食和运动，每一个小小的改变都可能成为您健康的守护神。注意三点，平安度过冬天“冬季保暖，关键在室内...……更多
2024-01-17 10:03:00平安,老人,温馨,健康,张先,老年人
...聊聊心脑血管患者在冬至期间应该如何养生，以确保能够平安过冬；一、患者小故事：张先生的冬至养生之旅张先生是一位中年银行职员，平时工作压力大，生活不规律，加之饮食偏油腻，不幸患上了高血压；每到冬天，他总是...……更多
2024-05-02 08:49:00平安,心脑血管,心脑,血管,养生,患者
明天我们即将迎来秋季最后一个节气——霜降。进入这个节气，意味着秋天即将结束，冬天即将开始。作为“秋三月”最后一个节气，气候最易反复无常，降温、大风等会经常出现。江苏省第二中医院治未病中心副主任、主任...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...会举行各种活动，如祭祀、踏青、赏花等，以祈求健康和平安。“九九吃三菜”则是指在寒冬数九最后一轮人们会食用的蔬菜，这三种蔬菜，营养价值高，有助于增强身体抵抗力。无论我们身处何地，无论我们的职业是什么，现...……更多
2024-03-29 10:51:00食俗,传统,榆钱,荠菜,韭菜,口感
...在冬季通过补充营养来增强身体的抵抗力，预防疾病。五九天作为冬日里的一段重要时期，更是人们进补身体的最佳时机。此时，保暖、御寒、益气补血成为了进补的主要原则。以下推荐三种食物，它们在五九天食用，对身体具...……更多
2023-12-04 09:45:00益气,冬令,御寒,保暖,食物,益气
...天。>>“数九”就是从每年冬至日当天开始算起，每九天为“一九”，即第一个九天是“一九”，第二个九天为“二九”……以此类推，共九个九天，一共九九八十一天。数完了，春天就来了。>>“画九”是指《九九消...……更多
2023-12-22 09:06:00如年,羊汤,承德,河北,来源,牛肉
本文转自：安阳日报寒冬时节 守护健康从“心”做起——访市第三人民医院心血管内科六区主任、主任医师周国锋周国锋（左）正为患者讲解病情□本报记者 朱亚芳 文/图受冷空气影响，近期我市持续低温严寒。天气寒冷，人...……更多
2023-12-14 07:44:00寒冬,时节,健康,心血管,心血,国锋
多彩贵州网讯(通讯员 罗郭林 徐鹏 李佳雪 陶舒悦)群众之事无小事，织金公安认真对待每一起警情，用心用情为民排忧解难，倾心解决群众“急难愁盼”问题，用实际行动提升人民群众的安全感和满意度，用真情实意赢得人民...……更多
2023-11-29 17:01:00织金,警民,平安,寒冬,爱心,公安
寒冬来临，我们需要做好充分的准备来抵御寒冷给身体带来的不适和潜在的健康问题。寒冷的天气对于人体的免疫力是一种挑战，因此我们需要采取一些措施和注意事项来保持身体的健康。除了常见的保暖措施外，我们还可以...……更多
2023-12-05 06:04:00寒冬,三宝,免疫力,安稳,免疫,帮助
... 李婷丽“夏练三伏，冬练三九。”三九寒冬，也称“三九天”，指的是冬至开始的往后27天，一般是一年中最寒冷的时期。中医认为，此时人体阳气最弱、阴气最盛，易受寒邪入侵，诱发疾病。因此，“三九天”正是一年贴灸的...……更多
2023-12-21 00:18:00余年,中医院,配方,中医,厦门市,虚寒
...繁南下，一天更比一天冷，从每年冬至次日开始算起，每九天为“一九”。第一个九天是“一九”，第二个九天是“二九“，以此类推一直数到“九九八十一天”即为寒尽，天气就暖和了。今年的小寒当天在二九，还不是一年中...……更多
2023-01-11 16:38:00血压,脚踝,天寒,热量,头部,九天
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适合夏天的家常菜，既要做法简单，又要成本低，今天推荐的5道菜肴是：家常红烧肉、凉拌萝卜丝、凉拌花菜、西红柿炒鸡蛋和青椒酿肉
2024-08-09 06:12:00
炎炎夏日，补钙对于身体健康尤为重要，尤其是对于老年人和正在成长发育的儿童而言。高温天气让人容易流失钙质，通过饮食补充钙质不仅能维护骨骼健康
2024-08-09 06:13:00
夏季高温潮湿，容易导致人体湿气重，影响健康。此时，选择一些有助于排湿、补血和排毒的食材，可以有效改善体质，提升免疫力。苋菜作为一种被誉为“长寿菜”的蔬菜
2024-08-09 06:13:00
伏天的高温天气容易让人感到疲倦乏力，尤其是老人和小孩更需要通过饮食补充足够的营养和钙质，以维持骨骼健康和生长发育。多吃一些富含钙质的食材
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三伏天是一年中最热的时段，人们常常因高温而大量出汗，身体水分流失加剧，容易感到疲倦和不适。为此，合理的饮食选择至关重要
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入伏后的高温闷热天气让人们倍感疲惫，湿气也容易在体内堆积，导致身体不适。此时，饮食调理尤为重要，选择一些具有扶阳气、去湿气功效的食材
2024-08-09 06:15:00
三伏天是夏季最炎热的时期，此时更需要注意饮食清淡，多喝一些清爽的汤品，不仅可以补充水分，还能清热解暑，保持身体健康。今天推荐几款适合三伏天饮用的清淡汤品
2024-08-09 06:16:00
炎炎夏日，气温高达40度，外出活动实在令人难以忍受。在这样的高温天气里，不妨留在家中，做几道美味的菜肴来享受。今天推荐几款适合夏日的家常菜谱
2024-08-09 06:17:00
炎炎夏日，正是孩子们活力四溢的季节，但由于气温升高，食欲下降，营养补充显得尤为重要。特别是对于正在成长中的孩子，补钙是不可忽视的关键环节
2024-08-09 06:18:00
在三伏天，湿气重且高温容易让人感到疲惫，选择一些既能祛湿又有助于瘦身的菜肴尤为重要。通过合理的饮食调节，不仅可以舒缓夏季的不适
2024-08-09 06:19:00
在三伏天这个酷热的季节，除了享受清凉的夏日风情，保持良好的身材也是许多人关注的重点。黄金掉秤的关键在于选择低卡、清爽的食物来辅助减脂
2024-08-09 06:20:00
在酷热的夏季，人体容易因为高温和湿气而感到乏力和不适。为了有效缓解夏乏并保持身体的活力，选择一些清热解毒、补充体力的食物尤为重要
2024-08-09 06:21:00
三伏天的高温天气常常让人感到乏力和食欲减退，保持身体的健康和活力显得尤为重要。在这个时候，选择一些能够健脾养胃、增强免疫力的菜肴
2024-08-09 06:22:00
大暑过后，天气依然炎热，人们在饮食上需要格外注意，以保证身体的营养和健康。补充足够的蛋白质有助于维持体力，增强免疫力，帮助人们安稳度夏
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在减脂期，选择高蛋白的健身餐是非常重要的，不仅能帮助我们增加饱腹感，还能有效促进肌肉的恢复和生长。合理搭配的高蛋白饮食能让我们在控制热量的同时
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