寒冬时节 守护健康从“心”做起

本文转自：安阳日报

寒冬时节 守护健康从“心”做起

——访市第三人民医院心血管内科六区主任、主任医师周国锋

周国锋（左）正为患者讲解病情

□本报记者 朱亚芳 文/图

受冷空气影响，近期我市持续低温严寒。天气寒冷，人体的血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液黏滞度增高，更容易诱发心血管疾病，如心绞痛发作，甚至发生心肌梗死，严重危害人们的身体健康和生命安全。12月12日，记者采访了市第三人民医院心血管内科六区主任、主任医师周国锋，请他为大家分享防治心血管疾病的方法，更好地守护您和家人的健康。

“天气寒冷，无论是心血管疾病患者还是健康人群，心血管事件发生率都会明显增加。相关研究表明，气温每降低1℃，心梗的发病率增加2%。寒冷季节，心绞痛的发病率比其他季节高约30%。”周国锋介绍，“近期，我市气温呈‘过山车’式下降，人体的自身调节机制难以适应气候的突然改变，心血管疾病的发病率随之增高，特别是已有潜在病变的老年患者，其动脉硬化、血管弹性下降以及各种脏器功能减退，对气候骤变的耐受性更差，极易导致心血管疾病恶化。”

“心血管疾病易于冬季高发的因素有多个方面。气温骤降、气压增高，将导致血管收缩、血流阻力增加、血压升高，而且寒冷刺激下儿茶酚胺分泌增多，易导致血管收缩痉挛、斑块破裂、血小板聚集而形成血栓，从而易导致心血管疾病的发生。”周国锋说，“天气忽冷忽热、温差增大，血管收缩强烈，对心血管产生不良的影响，更容易诱发心血管疾病的发作。冬季的血压波动大，室内和室外的温差增大也会引起血压波动，忽高忽低的血压特别容易引起和加重动脉硬化性疾病。同时，温度变化会影响体内激素水平。寒冷时，肾上腺皮质激素分泌变少，血管收缩，血小板聚集变多，这种情况下发生血管栓塞的风险就变得很高。”

那么，寒冷天气下，如何守护心血管健康呢？周国锋表示，首先，不要随意停药，要按照医嘱坚持服用药物，不要自行换药、停药、改变药量，否则有可能使自身基础疾病进程加快；建议规律地监测血压、血糖和血脂，有变化时随时去医院就医，根据疾病情况决定是否调整治疗方案。此外，要规律、合理饮食。很多人冬天都喜欢吃各种肉类和火锅，不想运动，谓之“猫冬”，这其实是很不健康的。吃得多、动得少，很容易造成脂肪和胆固醇的累积，极易引起高脂血症，这也是心血管健康的一大杀手。

周国锋提醒，寒冷天气里发生急性心肌梗死的概率提高，更容易发生心源性猝死。对于患有心血管疾病的人来说，剧烈运动会急剧加重心血管负荷，使心肌缺血发生的概率增加。因此，心血管疾病患者要注意避免剧烈运动，特别是天不亮就起来进行高强度的户外运动，在寒冷的冬季这是大忌。大家可以根据自身情况进行适当的锻炼，劳逸结合。此外，寒冷季节注意保暖很重要，除了注意身体的保暖，还要注意头面部等暴露部位的保暖，以免因低温发生心血管疾病。要合理穿衣，保持体温基本恒定，减少温度变化对身体的刺激。同时，要戒烟、限酒，减少对心血管的有害刺激。寒冬漫漫，大家一定要注意自我保护，关爱心血管健康，感觉不适要及时寻求专业医生的帮助。