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进入数九天,饮食要学会调整,多吃3样少吃2样,健康平安过寒冬
...。进入数九天,饮食要学会调整,多吃3样少吃2样,健康平安过寒冬,一起来了解下!多吃3样:1、高蛋白食物:鸡肉鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类食品,含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸等,营养价值丰...……更多
进入“三九天”,聪明女人都在喝这汤,遵循季节饮食,温暖过寒冬
进入“三九天”,聪明女人都在喝这汤,遵循季节饮食,温暖过寒冬。2024年1月9日—2024年1月17日是一年中最冷的三九寒天,随着寒冷的气息渐浓,2024年的“三九天”正式来临。这段时间里,天寒地冻,对于中老年人和体寒怕冷...……更多
冠心病患者如何平安度过“三九天”?做好这3点过一个健康夏天
冠心病患者如何平安度过“三九天”?这个问题在夏日炎炎的高温期间尤为关键。夏季,尤其是连续的高温天气,对冠状动脉疾病患者构成了不小的挑战。这一时期,气温升高导致人体内部温度调节机制面临考验,这对于那些...……更多
数九寒天要吃这两样,补足营养抵抗寒冷,健康平安迎龙年
...食补冬。数九寒天要吃这两样,补足营养抵抗寒冷,健康平安迎龙年。第一样:砂锅山药炖羊肉羊肉是数九寒天最好的营养滋补食材,羊肉含有丰富蛋白质,其含量比猪肉牛肉都高,且钙、铁、维生素C含量更多,而羊肉的脂肪...……更多
12月22冬至,提醒:少吃发物,多吃4样忌1事,增强免疫平安过寒冬
12月22冬至,提醒:少吃发物,多吃4样忌1事,增强免疫平安过寒冬。12月22冬至了,冬至的到来开始进入一年中最冷的数九寒天了,这段时间里我们在饮食上需要多留意,多吃一些暖身驱寒的食物,少吃一些“燥物”,冬季气候...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
老话说“热在三伏,冷在三九”,明天就要进入“三九天”了,这是一年最冷的时段,此时天气极寒,对健康是个大考验!在饮食上不能马虎了,不管是男女老少都需要认真的补养身体,让身体气血充足,能量和热量都“在线...……更多
泰安市中医医院:“数九”寒冬 试试三九贴
...位,以达到祛除和预防疾病的一种中医传统外治疗法。三九天是一年中最为寒冷的时期,此时人体阳气内藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,易患诸多疾病。在三九天运用三九贴穴位贴敷,刺激经络,可起到温阳益气,补肺健...……更多
1月18日腊八逢四九,记得“吃4样,忌2味”,御寒保暖养精蓄锐迎新春
...上走”这是民间计算寒冷天气众所周知的“数九歌”,四九天里也将迎来大寒节气,可谓是寒上加寒。一年中三九天和四九天是最冷的一段时间,那么这段时间里,我们就要增加营养的摄入,温暖度寒冬! 一:牛肉牛肉是我们...……更多
年纪大了要忌口,少吃羊肉和生姜,常吃这4种食物,更安稳过寒冬
...一,这有助于增强免疫力,促进消化吸收,保持健康的过寒冬。一个简单又美味的高蛋白食谱是清蒸鱼。首先,我们需要在鱼身上涂上适量的料酒进行腌制,然后将腌制好的鱼蒸熟约10分钟后倒掉鱼内的汤汁。将切好的葱姜均匀...……更多
今天进入“数九天”,有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒
...我国民间有“数九”的习俗,也就是从冬至这天算起,每九天为一组,九九八十一天后寒冷的冬天也便过去了,迎来春暖花开的日子。“一九二九不出手,三九四九冰上走”,虽然一九算是刚进入寒冬,不如三九四九寒冷,但今...……更多
进入三九天,叮嘱家人“3吃3不吃”,驱寒护阳气,健康顺利过年
冬至过后,天气逐渐寒冷,进入了人们口中的“数九天”。根据民间传统,每九天为一九,至九九为止,而冬至后的第十九天至第二十七天则是三九天,是一年中最寒冷的时候,人们常说“数九寒天,冷在三九”。在这寒冷的...……更多
三九不补,春天受苦:三九天补身体记得吃这2肉3果,滋补身体
寒冷的三九天气,正是寻找滋补之道的最佳时机。在这个时节,人体对于养分的需求更加旺盛,适时的滋补可以帮助我们抵御寒冷,增强免疫力,迎接春天的到来。食疗是一种天然而温和的滋补方式,通过选择合适的食材,可...……更多
别忘了吃“二白二红”,顺应时节调整饮食,寒冬顺利过
...明日小寒,别忘了吃“二白二红”,顺应时节调整饮食,寒冬顺利过。明日就是小寒节气了,随着小寒的脚步渐近,我们迎来了一年中的第二十三个节气。在这寒冷的季节,调整饮食,选择一些暖身而又滋补的食材至关重要。而...……更多
寒冷的二九天,多吃白萝卜、白菜和山药
...冷在三九”,今天开始进入一年中最冷三九寒天中的“二九天”了,二九时间:2023年12月31日-2024年1月8日。老话有云:“二九吃3白,一年病不来。”那么这里的“3白”究竟指的是什么呢?正是指着寒冷的二九天,多吃白萝卜、白...……更多
冷空气来袭,慢阻肺患者如何过“寒冬”?
冷空气来袭,慢阻肺患者如何过“寒冬”?随着冬季的脚步越来越近,冷空气也随之而来;对于慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者来说,这个季节无疑是一个巨大的挑战;慢阻肺是一种常见的慢性呼吸系统疾病,患者常常因为气流...……更多
三九天多喝这5道家常汤,驱寒润燥,滋补好喝,千万别错过
三九天气,严寒凛冽,对身体造成不小的负担。在这寒冷的季节里,喝上一碗暖心的家常汤,不仅能驱寒温暖身体,还能补充营养、润燥养生。以下是五款美味家常汤,各具特色,既能驱寒润燥,又营养美味,千万别错过,让...……更多
寒风凛冽 如何预防偏头痛
...家庄市中医院脑病二科主治医师)进入冬季,尤其是“三九天”开始后,天气愈加寒冷。冷风飕飕,在户外迎风一吹,不少人的偏头痛又犯了。为什么气温变化会引起偏头痛?如何预防和缓解偏头痛症状呢?记者日前采访了市中...……更多
冬天是60岁老人的“夺命坎”,温馨提醒:注意这3点,平安度过
...忽视的危险,并提供简单实用的建议,帮助您和您的家人平安渡过这个冬天。无论是调节室内温度,还是选择合适的饮食和运动,每一个小小的改变都可能成为您健康的守护神。注意三点,平安度过冬天“冬季保暖,关键在室内...……更多
心脑血管患者,冬至养生注意这8点,平安过冬
...聊聊心脑血管患者在冬至期间应该如何养生,以确保能够平安过冬;一、患者小故事:张先生的冬至养生之旅张先生是一位中年银行职员,平时工作压力大,生活不规律,加之饮食偏油腻,不幸患上了高血压;每到冬天,他总是...……更多
节气话养生 | 霜降养生重调养,收摄心神迎寒冬
明天我们即将迎来秋季最后一个节气——霜降。进入这个节气,意味着秋天即将结束,冬天即将开始。作为“秋三月”最后一个节气,气候最易反复无常,降温、大风等会经常出现。江苏省第二中医院治未病中心副主任、主任...……更多
“九九吃三菜,一年病不沾”,传统食俗不要忘!
...会举行各种活动,如祭祀、踏青、赏花等,以祈求健康和平安。“九九吃三菜”则是指在寒冬数九最后一轮人们会食用的蔬菜,这三种蔬菜,营养价值高,有助于增强身体抵抗力。无论我们身处何地,无论我们的职业是什么,现...……更多
冬令五九,很多人都吃这3种食物进补,保暖、御寒、益气补血
...在冬季通过补充营养来增强身体的抵抗力,预防疾病。五九天作为冬日里的一段重要时期,更是人们进补身体的最佳时机。此时,保暖、御寒、益气补血成为了进补的主要原则。以下推荐三种食物,它们在五九天食用,对身体具...……更多
冬至大如年,今天千万不要忘了这件事→
...天。>>“数九”就是从每年冬至日当天开始算起,每九天为“一九”,即第一个九天是“一九”,第二个九天为“二九”……以此类推,共九个九天,一共九九八十一天。数完了,春天就来了。>>“画九”是指《九九消...……更多
寒冬时节  守护健康从“心”做起
本文转自:安阳日报寒冬时节 守护健康从“心”做起——访市第三人民医院心血管内科六区主任、主任医师周国锋周国锋(左)正为患者讲解病情□本报记者 朱亚芳 文/图受冷空气影响,近期我市持续低温严寒。天气寒冷,人...……更多
【冬季平安守护行动】织金公安:“爱心”服务不止步 警民情深暖寒冬
多彩贵州网讯(通讯员 罗郭林 徐鹏 李佳雪 陶舒悦)群众之事无小事,织金公安认真对待每一起警情,用心用情为民排忧解难,倾心解决群众“急难愁盼”问题,用实际行动提升人民群众的安全感和满意度,用真情实意赢得人民...……更多
寒冬的“三宝”,帮助我们驱寒暖身,增强免疫力,安稳度过寒冬
寒冬来临,我们需要做好充分的准备来抵御寒冷给身体带来的不适和潜在的健康问题。寒冷的天气对于人体的免疫力是一种挑战,因此我们需要采取一些措施和注意事项来保持身体的健康。除了常见的保暖措施外,我们还可以...……更多
市中医院“三九贴”周五开贴 历经五十余年,配方改进创新,做到“冬病冬治”
... 李婷丽“夏练三伏,冬练三九。”三九寒冬,也称“三九天”,指的是冬至开始的往后27天,一般是一年中最寒冷的时期。中医认为,此时人体阳气最弱、阴气最盛,易受寒邪入侵,诱发疾病。因此,“三九天”正是一年贴灸的...……更多
最冷的天来了,喜家德告诉你要注意什么?
...繁南下,一天更比一天冷,从每年冬至次日开始算起,每九天为“一九”。第一个九天是“一九”,第二个九天是“二九“,以此类推一直数到“九九八十一天”即为寒尽,天气就暖和了。今年的小寒当天在二九,还不是一年中...……更多
【营养与食品】调整冬季饮食习惯,新鲜蔬菜不能少
...健康吗?您说的这种情况比较普遍,老话常说“家有腌菜寒冬不慌”,到冬季不少人家里都喜欢吃腌菜。可是,冬季寒冷干燥,新鲜蔬菜营养价值充分,可以为身体补充维生素等营养元素,提高自身免疫力。但做菜也是又讲究的...……更多
春季,建议“少酸多甘”,多吃3样,应季而食,迎接美好春天
...是一个充满希望和活力的季节。在中国传统文化中,“九九天”标志着冬天的告别,春天的到来。在这个季节里,我们不仅要欣赏大自然的复苏,也要注意调整自己的饮食习惯,选择适宜的食材,为健康迎接美好春天。春天,万...……更多
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除了打针,不妨试试这4种天然“胰岛素”,血糖可能会悄悄降下来
糖尿病相信大家都不陌生,它是一个“终身病”,一旦得了它,就得一直背着这个“甜蜜”的负担,好多东西都没有办法敞开了吃。而胰岛素
2024-07-23 17:31:00
痛风的“天敌”找到了,每天吃一点,助你轻松降尿酸,痛风不来扰
痛风是一种比较常见的疾病,它是由于人体内尿酸产生过多或排泄不良而导致血中尿酸升高,多的尿酸盐结晶沉积在组织内,关节与软骨发生炎症反应所引起
2024-07-23 17:31:00
“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢?营养师给出了这样的答案!
“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢?营养师给出了这样的答案!第一:葡萄葡萄甜蜜多汁,葡萄糖含量较大的存在,葡萄中的确含有不少葡萄糖
2024-07-23 17:32:00
高血压患者不可以吃韭菜?医生:这几种菜别吃,严重会危及生命!
不少老年人喜欢吃韭菜,认为它味道鲜美,还有补肾的功效。但很多人不知道,韭菜并不适合高血压患者吃。其实,韭菜对高血压患者来说
2024-07-23 17:32:00
4个习惯,是感染幽门螺杆菌的“祸根”,为了健康,再喜欢也要改
幽门螺杆菌是一种寄生性非常强的病菌,它主要寄生在人的胃黏膜中,如果感染了这种病菌的话,容易诱发胃炎,胃溃疡等各种胃部疾病
2024-07-23 17:34:00
柠檬能“杀死”12种癌,比化疗强一万倍?告诉你真相!
“不是说柠檬能杀死12种癌,喝柠檬水比化疗强吗,我爸怎么还是走了!”小陈悲愤哽咽地问。小陈的父亲今年59岁,半年前因为肝区疼痛入院检查
2024-07-23 17:35:00
长期吃大蒜的人,身体后来怎么样了?
大蒜是一种常见的调味品,也是一种被广泛应用于中医药领域的药食同源植物。它具有辛辣的味道和独特的气味,被誉为“天然抗生素”
2024-07-23 17:35:00
告诫:肺开始癌变时,3种“怪象”藏不住,若中招,赶紧查下肺ct
肺作为人体重要的呼吸器官,也是人体进行气体交换的重要场所,所以保养好肺部,才能够维持人体的正常运转,但是近几年来,患上肺部疾病的人群越来越多
2024-07-23 17:35:00
女人绝经并非一无是处,当你绝经后,有些问题也会和你说“拜拜”
女生从十二三岁的时候开始来月经初潮,每个月都会按时来一次月经,月经的到来,虽然让很多人非常的困扰,但是它却能影响着女人的生育能力和身体状况
2024-07-23 17:55:00
苹果煮熟吃,身体会有5个“变化”,占了一个都值得恭喜!
很多人都喜欢吃水果,因为它们不但好吃,而且对身体有很大的帮助。水果种类繁多,每一种都有独特的味道和相应的营养价值,其中
2024-07-23 17:55:00
别嫌它不起眼,却是宿便的“天敌”,常吃点,便秘“偷偷溜走”
现在这个社会追求以瘦为美,每个人都希望自己能够拥有苗条的身材,但是在日常生活中,可能很多的人都饱受便秘的困扰,如果长期便秘的话
2024-07-23 17:55:00
感冒,咳嗽痰多,五种食物要忌口,给身体减负担
感冒咳嗽的背景和对日常饮食的挑战在这个换季的时候,感冒咳嗽就像不请自来的客人,让人烦恼不已。特别是我们这些年纪稍长的朋友
2024-07-23 17:59:00
一天中,有三个时间,最容易发胖,想减肥,尽量要避开
健康养生,快乐生活,这里是健康播报机,我是健康达人,带你一起科学养生!减肥在我们身边是永远不可缺少的话题,但是很多的人在减肥的过程中可能会有很多的困惑
2024-07-23 18:00:00
明星保养3大法宝,我们也可以有,但是没有动力,很少有人能坚持
明星保养3大法宝,我们也可以有,但是没有动力,很少有人能坚持什么叫做比我们更优秀的人比我们更努力;大家都非常向往的娱乐圈
2024-07-23 18:00:00
每天踮脚20次,坚持一个月以上,腰部健壮了,肾气充足了!
踮脚尖是很简单的一个动作,很多人也许不知道,经常踮脚尖可以帮助我们养生哦,而且如果可以做到,对我们的身体健康是很有帮助的
2024-07-23 18:00:00