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红薯，别名地瓜，是一种营养丰富、口感甘美的食物，被誉为天然的“长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效，是中年人保健的理想选...……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
...是指以肉质根为食用部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富含碳水化合物，可以替代一部分主食。其价格低廉，可以在严寒的环境中保存一段...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...、金黄的大虾交相辉映，色彩斑斓，令人食欲大增。三、山药紫薯糕：细腻香甜，充满了家的味道。山药和紫薯一起蒸熟后，压成泥状，再加入蜂蜜和牛奶调味。压模后，切成糕块，口感软糯，香甜可口。1、熟透的山药泥和紫...……更多
2024-03-26 06:33:00饭团,口感,米饭,包裹,口感,土豆泥
...。土豆可煮成土豆泥，也可炒制成土豆丝、土豆片等。3.山药：山药具有益气养阴、健脾胃等功效。山药可煮成山药粥，也可炒制成山药丝、山药片等。四、其他主食选择1.馒头：馒头是我国传统的面点之一，营养丰富，口感松...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...道下饭菜，多备些米饭，当心不够吃呀。三、羊肉汤——山药胡萝卜羊肉汤做法：羊腿肉切成小块，清洗几遍。然后将羊肉放进锅内，加一勺料酒，大火煮开，用勺子撇掉浮沫，再将羊肉捞出，沥干水分。山药去皮洗净，切成小...……更多
2024-01-02 11:43:00安稳,切成,圆子,放进,姜片,香菜
...温暖和愉悦，在寒冷的冬天带给你不一样的味蕾享受。
山药——暖暖你的血脉山药是一种常见的蔬菜，它具有丰富的营养价值和药用价值。山药能够健脾养胃，降低血糖，延缓衰老。搭配上木耳和胡萝卜，可以制作出一道营养...……更多
2024-01-13 10:18:00止咳,美容,冬笋,芋头,营养,山药
...中的铁质可以有效预防贫血，特别适合需要补铁的人群。山药炒肉片山药炒肉片是一道营养丰富、口感细腻的菜肴。山药含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种微量元素，对于调节血糖和增强身体免疫力有很好的作用。肉片则提供了...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...红薯翻炒几下，让红薯裹上蛋黄酱即可，撒上葱花出锅。山药山药是一种具有滋补作用的根茎类食物，它具有益肺气、补肾虚、润肠胃等功效，营养价值非常多，对于滋补肌肤和增强免疫力有很好的效果。推荐做法——山药鸡蛋...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...天吃，热乎又解馋，不妨每天换着吃，舒服过冬季。一、山药——山药蒸肉做法：山药清洗干净，去掉外皮，切成片状，放进水中浸泡，避免氧化变色。猪肉冲洗干净，剁成肉末，装进碗中。然后加入姜末、盐、白胡椒粉、生抽...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...日报农民日报·中国农网记者赵艺璇土豆、红薯、芋头、山药……这些看上去其貌不扬，却兼具营养和美味的食物都属于薯类。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维、多种维生素及矿物质，既可以作为蔬菜，在菜肴中花样百变，也可...……更多
2024-03-30 06:00:00薯类,营养,薯类,土豆,马铃,红薯
...盐和鸡精，不仅可以增加口感，还能够提供丰富的营养。山药山药玉米排骨汤
山药是一种经济实惠而又营养丰富的根茎类蔬菜，它富含多种维生素和矿物质，具有滋阴养胃、补肾健脾的功效。将山药与玉米、排骨一起放入砂锅...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...熟透、土豆软烂。最后加盐调味即可出锅。推荐食谱四：山药炖鸡山药炖鸡是一道养生佳肴，山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，与鸡肉搭配炖煮，能有效补充能量，增强身体抵抗力，对于养颜美容和抗衰老有奇效...……更多
2024-03-23 14:07:00抗衰老,道菜,手脚,女人,西红,金针菇
...子，至少3个月都不坏，而且橙子越放越甜呢！
第二种：山药大家囤蔬菜时，我建议大家多买一些铁棍山药，因为山药是冬天最该多吃的食物，它不仅可以润肺，而且还能健脾胃，当我们食欲不好时，就应该多吃山药。而山药的...……更多
2023-11-29 15:51:00用处,白菜,萝卜,时刻,关键,建议
...青椒块，加盐和鸡精炒匀，大火收汁后即可关火。2、吃山药俗话说“秋吃山药，胜似补药”，外表毛糙的山药，里面却洁白细嫩，营养也是非常的高，而且不温不燥的，十分适宜秋天，不管是对脾胃，还是对肺部，都有调养滋...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...小火焖煮，至芋头变软烂，撒上葱花就可以食用了。二、山药——山药炒虾仁做法：山药、胡萝卜分别去皮洗净，切成片状。青椒洗净，切成小块。虾取出虾仁，开背去除虾线，冲洗干净，再加料酒、白胡椒粉抓拌均匀，腌制五...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...骨，成为了家庭聚餐或节日聚会的必点美味。清甜滋补的山药玉米排骨汤
山药玉米排骨汤是一道清淡可口、滋补养生的家常汤品，味道鲜美、营养丰富。主要原料有排骨、山药、玉米等，调料包括盐、料酒等。烹饪过程中，先...……更多
2024-03-26 11:42:00气色,道菜,家人,身体,健康,排骨
...它健康又甜蜜。就连老弗拉基米尔·小孩也喜欢它。红枣山药小米粥是一种传统粥品，营养丰富，口感香甜。此面团以红枣、土豆、小米为主要原料，味道非常香甜，口感独特。红枣的甜味、土豆的柔软和面粉中小米的香气结合...……更多
2023-10-17 09:33:00红枣,米粉,土豆,早餐,甜蜜,健康
...这道汤，暖身又暖胃，太舒服了，赶紧收藏起来吧。四、山药——山药烧排骨做法：排骨剁成小块，清洗两遍，再冷水入锅，加入料酒、姜片，大火煮开，将浮沫撇掉。处理干净后，捞出排骨，用温水洗净。山药洗净，去掉外皮...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...道好，饱腹又好吃。【具体做法】1，先准备喝的。150克山药、20克小米、20克大米淘洗干净。2，倒入破壁机中，加入清水到最大水位。
3，选择米糊模式就可以去做其他事情了。4，冷冻的小饼不需要解冻，放入电饼铛，锅底和...……更多
2024-03-03 19:49:00省事,早餐,美味,营养,早餐,土豆丝
...化瘀的作用。秋天多吃萝卜，有助于养肺阴、润燥热。9.山药：山药性味甘平，归肺、脾、肾经，具有润肺养阴、健脾和胃的作用。秋天多吃山药，有助于养肺阴、润燥热。
10.扁豆：扁豆性味甘平，归肺、脾经，具有润肺和中...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...大火收汁，就可以出锅了。好看又好吃，非常抢手。四、山药炒荷兰豆
做法：山药、胡萝卜分别去皮，冲洗干净，切成片状，想要提升颜值，可以用切狼牙土豆的刀去切。荷兰豆去掉筋络，清洗干净。蒜去皮拍碎。锅内加水，...……更多
2024-02-19 19:12:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,生抽
...享美食，都是一道不可错过的滋补佳肴。冬日滋补之红枣山药鸽子汤红枣山药鸽子汤是一道补血滋阴的汤品，适合冬季滋补。鸽子肉质鲜美，富含蛋白质和维生素A、B，有利于免疫系统的增强。红枣是补血佳品，山药则有养阴补...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...营养价值。(3)配料和调味料可以根据个人口味调整。八、山药炖猪蹄山药搭配猪蹄，猪蹄炖煮后更加鲜美，山药的软糯口感与猪蹄的鲜嫩相得益彰，汤汁醇厚。食材：猪蹄：2只，清洗干净，切块备用；山药：2根，去皮切块备用...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
有人说山药比土豆更好吃。这样的说法或许让人感到惊讶，毕竟土豆在我们的餐桌上是非常常见的。但事实是，山药确实是一种“黄金精华”，它不仅可口，而且具有丰富的营养价值。除了含有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动...……更多
2023-11-02 06:00:00山药,味道,营养,山药,汤圆,切成
...起服用，还可以缓解胃炎和胃溃疡等肠胃疾病的症状。麻山药麻山药具有促进脾胃健康和补肾气的作用，同时还能增强消化和吸收功能，保护胃黏膜。写在最后：虽然吃一些食物可以辅助养胃，但是，一旦真的出现胃痛一段时间...……更多
2024-03-24 13:40:00莫让,胃痛,食物,西红,麻山药,作用
...淀粉调的碗芡，待芡汁挂满食材后即可出锅享用。乌鸡炖山药材料：乌鸡一只（约800克）；山药两根（约400克）；姜片适量；料酒适量；盐适量；枸杞适量（可选）
步骤：1.准备食材：乌鸡宰好洗净，山药去皮切段，姜切片备...……更多
2024-02-03 06:48:00八道,年夜饭,做法,荷兰豆,荷兰,芡实
...了，浇在米饭上，简直太好吃了，老少皆宜。
二、红豆山药糕做法：红豆清洗一下，再加水浸泡一个晚上。铁棍山药清洗干净，分成小段放进锅内。红豆泡好后去掉水分，也放进锅内，和山药一起蒸。山药蒸熟透可以先取出来...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...议少吃茄子和豆腐，多吃这五种，易消化、养脾胃。一、山药炒木耳准备食材：山药、木耳、青菜椒、红菜椒、蒜具体做法：1.蒜掰开去皮，蒜瓣切片；青、红菜椒清洗干净，切成菱形薄片，胡萝卜削皮，同样切成菱形薄片备用...……更多
2023-10-22 19:29:00中老年人,茄子,豆腐,建议,切成,生抽
...拌或和蔬菜、肉类一起炒着吃，还可以做汤。 推荐食谱山药木耳炒肉片材料：猪肉、黑木耳、山药。做法：1.瘦肉洗净切成片，加入适量的淀粉与料酒，拌匀后腌制20分钟；木耳提前用冷水泡发,去蒂洗净后撕成小朵；山药削去皮...……更多
2023-01-06 21:32:00节气,小雪,好处,食物,黑色,黑木
...秋后，再忙也别忘吃，一健脾胃，二滋肾，三益肺，——山药就是一种理想的秋季进补食材，它富含丰富的营养成分，被誉为“秋季第一补”。今天大强用山药给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱：山药面鱼汤...……更多
2023-10-24 17:17:00三益,脾胃,山药,切成,西红,芹菜
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