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明日小满,无论多忙,建议要多喝这样,补气安神,增强免疫力
...,这个时候别忘记进补,平常要尝尝这款靓汤——羊肚菌山药玉竹瘦肉汤,喝起来特别鲜美,营养更加出色,别不懂吃。小满一碗汤,夏天不用慌!建议要多喝这汤,补气安神,增强免疫力。【羊肚菌山药玉竹瘦肉汤的详细做法...……更多
这菜是“天然补脑菜”,口感脆爽,营养鲜嫩
...要过火,以免甜豆炒老失去脆嫩口感。三、胡萝卜甜豆炒山药食材准备:胡萝卜:适量,去皮切片或切丝。甜豆:适量,去除两端硬茬,切段。山药:适量,去皮切片或切块。大蒜:适量,切末备用。食用油:适量。盐:适量。...……更多
夏天,红豆和它是绝配,等于“补血方”,补血安神,胃更舒服了!
...不要总是吃油条或面条,可以给家里人尝尝这款粥品——山药百合红豆粥,红豆是公认的补血食材,搭配山药炖一锅,发挥最大食用价值,好处多多。夏天,红豆和它是绝配,等于“补血方”,补血安神,胃更舒服了!【山药百...……更多
山药是秋季常见的健康食材,具有益气补肾、养阴润燥的作用
...,非常美味可口。喜欢莲藕和丸子的朋友一定不能错过。山药三鲜汤山药是秋季常见的健康食材,具有益气补肾、养阴润燥的作用。结合海鲜和瘦肉,制作一道山药三鲜汤,既美味又养生。首先,将山药刮去外皮,轻轻拍碎后放...……更多
“9月吃3白,一年病不来”,秋天建议要常吃,一排毒,二养心
...常的丰富。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。 第三白:山药,秋天是山药收获的季节,山药有“秋季第一补”的美名。山药含有淀酶、粘液蛋白、皂苷、粘液质等,有利于脾胃消化吸收。推荐食谱:小炒山药三根山药,先洗掉...……更多
山药也是入秋后的美食之选,它有助于增加体内的阳气,促进排汗
...2种食材,它被认为是湿气“最怕”的,那就是茴香菜和山药。茴香菜不仅美味可口,而且富含多种营养,具有祛湿、祛风、理气、和胃的功效。同时,山药也是入秋后的美食之选,它有助于增加体内的阳气,促进排汗,是一道...……更多
暖心暖胃!山药胡萝卜排骨汤的做法:养生必备良方!营养丰富
...门!评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略山药胡萝卜排骨汤是一道营养丰富的汤品,下面是详细的制作步骤:材料准备:排骨:500克山药:1根(中等大小)胡萝卜:1根(中等大小)枸杞:适量(可选)红枣:适...……更多
脾胃不好吃这5种菜,堪称“养胃冠军”,60岁后常吃,健脾养胃
...的调料和香料,如胡椒粉、料酒等,增加汤的风味。二、山药: 山药,又名淮山,是一种常见的药食两用植物,被广泛应用于中医养生领域。其富含黏蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,对于调理脾胃、增强消化功...……更多
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,买25斤晒起来,泡水煮粥都很好
...”食材大量上市,营养价值非常高,每年的10-11月,正是山药丰收的好时节,是山药最新鲜的时候,可以多吃,山药的做法也是多种多样,能清炒、炖煮、煲汤、做点心等等,除此之外还能晒成干,泡水煮粥都很滋补,可以保存...……更多
春食进补家常食谱:这几道经典菜肴让你眼睛亮、肠道通、免疫强!
...得益彰,是春季餐桌上的一道亮丽风景。 三、黑木耳炒山药简介:黑木耳被誉为“黑色黄金”,有助于润肠通便;山药则具有健脾益肾的功效,能够提高人体免疫力。所需材料:黑木耳 50 克、山药 300 克、青椒 1 个、红椒1个、...……更多
将苹果放入锅中煮,好处这么多!皮肤白嫩,脾胃强了,睡眠也更好
...素,对改善肠道健康有着积极的作用。除了苹果,南瓜和山药也是值得推荐的食材。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和钾,对于调节血压、美化肌肤有着良好的效果。而山药则被誉为“滋阴补肾”的食材,含有丰富的黏液蛋白,...……更多
过量摄入面条和米饭不仅导致营养不足,还可能导致血糖升高
...就制作完成了,老年人早餐的选择变得多样化、丰富化。山药小饼山药是一种非常健康的食材,含有丰富的维生素和矿物质,对老年人的健康大有益处。下面,我将为大家介绍制作山药小饼的方法。首先,将去皮的山药切成小段...……更多
冬天进补,喝这乌鸡汤正合适,汤鲜味美营养高,手脚暖和不怕冷
...天,我要向大家推荐的是一道更为特别、营养更为丰富的山药乌鸡汤。乌鸡,这种通体黝黑的禽类,被誉为“黑了心的宝贝”,不仅因为其皮肤、肌肉、骨头乃至内脏都呈现出深黑色,更因为其所含的营养成分远高于普通鸡肉和...……更多
简简单单一出锅,就把汤喝完了,超开胃!
...节奏的加快,我们时常会忽略健康饮食的重要性。而绿豆山药排骨莲子汤,这款传统美食,以其丰富的营养和鲜美的口感,恰好填补了我们对健康与美味的渴望。这道汤品精选了上等的绿豆、山药、排骨和莲子作为主要食材。绿...……更多
有了山药芽芽的加持,我们的餐桌定会变得更加丰富多彩
大家好!今天我来和大家聊一个有趣的话题——山药长芽还能吃了吗?或许你曾经遇到过类似的情况:刚买回的山药在家放了一段时间,突然发现它竟然长出了嫩嫩的绿芽!那么,这种变化会对山药的味道和食用效果有什么影...……更多
山药西芹炒木耳的做法,山药含多种维生素和矿物质
...门!评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略山药西芹炒木耳是一道营养丰富、口感多样且色香味俱佳的家常菜。山药富含多种维生素和矿物质,西芹则有丰富的纤维素,而木耳更是被誉为“血管清道夫”。下面是这...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
...脾祛湿降暑。比如绿豆、红豆、黄豆等。推荐做法:红豆山药糕准备一根铁棍山药,切成均匀长段,削皮后放入清水中浸泡,以防山药氧化变黑。准备50克黑豆、50克红豆,提前一天置于清水中浸泡,以减少煮制时间。锅中烧水...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...也可加入适量的红枣或桂圆等其他食材,增添风味。三、山药排骨汤:山药排骨汤是一道滋补养颜的汤品,将山药和排骨炖煮而成。山药富含膳食纤维、维生素和矿物质,具有健脾益胃、补肾养血的功效。排骨则含有丰富的蛋白...……更多
“夏天喝一汤,气色顶呱呱”,5月要多喝这汤,补血益气身体好
...,钙铁和多种矿物质,才能维持日常的生活。今天准备用山药,红枣和乌鸡制作一款靓汤——山药红枣乌鸡汤,乌鸡是温补的食材,搭配山药是绝配,汤品巨鲜美,营养非常出色,不懂吃可惜了。“夏天喝一汤,气色顶呱呱”,...……更多
入冬补一补,一年不受苦,再忙也别忘吃“冬四样”,全家安康过冬
...四种适合冬季进补的食材,即“冬四样”:白菜、红薯、山药和萝卜。这四种食材不仅营养丰富,而且价格亲民,是冬季餐桌上不可或缺的佳品。1. 白菜白菜,被誉为“百菜之王”,自古以来就是冬季餐桌上的常客。在寒冷的冬...……更多
春季长高,给孩子试试这些营养汤,补钙补铁简单易学
...用少许油将姜片煸炒至香,再加入鸡肉或鸡骨炖煮。二、山药肉片汤:山药肉片汤是一道常见的家常汤品,以山药和肉类为主要原料制作而成。山药富含膳食纤维和维生素,具有健脾益胃、补充能量的作用。搭配肉类煮制成汤,...……更多
山药煲汤的两种做法,常喝健脾养胃,润燥排毒
...中,人们越来越重视养生与保健,尤其是在饮食调养上。山药,作为一种常见的食材,因其独特的健脾养胃、润燥排毒的功效而备受青睐。今天,我们就来探讨一下山药煲汤的两种做法,让你在享受美味的同时,也能收获健康。...……更多
虚不受补,脾胃虚弱,消化不良,多喝这个汤
...。冬季用板栗煮汤好最营养,下面小编就和大家分享板栗山药排骨汤的做法,一起来看看是怎么做的吧!【板栗山药排骨汤】所准备的食材有:板栗、山药、莲子、排骨、枸杞、大葱、生姜、盐、料酒 具体做法:1、首先把所有...……更多
冰糖甘甜可口,有助于增加粥的口感,提升整体味道
...还易消化,好吸收,让你和你的家人保持健康活力!紫薯山药粥——色彩缤纷的健康早餐亲爱的小伙伴们,今天我要分享一道美味又营养的紫薯山药粥食谱给大家。这一道简单又健康的粥品,不仅颜值高,而且口感绵密,绝对适...……更多
夏天可以不吃肉,但一定要喝这6碗汤,清热解暑,鲜甜下火又好喝
...沙参、玉米、陈皮、胡萝卜、腰果(放腰果会有肉香)、山药干做法:1、将苹果、胡萝卜洗净,去皮,切成滚刀块;板栗去壳,玉竹、百合、莲子、沙参、陈皮、山药干洗净,备用。2、新鲜玉米洗净,切成小段,将腰果放入锅...……更多
分享4道养胃冠军,比南瓜小米有用,60岁后常吃,健脾养胃
一、咱们来聊聊山药这好东西。山药,也就是大家常说的淮山,这货可真是个营养小宝库啊!里头满满的都是好东西,像黏蛋白、膳食纤维,还有各种维生素和矿物质。吃了能帮你提高免疫力,调节血糖,还能让你的消化变得...……更多
夏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好
...的腊肠炒四季豆就出锅啦,清脆又美味,快来尝尝吧!4.山药这种食材,真是好东西啊!做法:【山药红豆卷】准备100克红豆,提前一晚泡好,这样煮起来更快。锅里加水,放红豆进去,先大火烧开,再小火煮30分钟,煮到红豆...……更多
平时可得多吃点白萝卜,让身体更健康,生活更美好!
...匀匀地裹在南瓜块上,这样吃起来口感更好。三、来说说山药这东西吧。山药啊,真是个好东西!它可是个营养小宝库,吃了对身体特别好。你想啊,这山药口感绵软,吃起来甜甜的,还带点粘性,多好吃啊!而且,它还能帮助...……更多
吃山药小米不如吃它,天然“养胃专家”,随手一做,解馋又健康
...多人的健康问题。不少人尝试通过食疗来改善胃部不适,山药和小米常被推荐为养胃食材。而医学界最新研究表明,一种被忽视的食材可能比山药小米更适合养胃,它就是木瓜。木瓜味美可口,更蕴含丰富的营养成分,被誉为天...……更多
小雪吃八宝,冬天少病扰,八宝指啥?健康美味强免疫,营养价值高
...。炖到汤汁浓稠后,就可以关火啦!最后撒上一把葱花。山药炒木耳准备食材:山药,黑木耳,彩椒,蒜末,蒜片,大葱。做法步骤:1、黑木耳泡发,清洗干净沥干水分。山药削掉外皮,洗净后斜切成小块。彩椒去蒂,洗净后切成...……更多
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