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...牛肉、羊肉、鲫鱼、胡萝卜、茄子、白菜、红薯、板栗、山药等不宜食用性寒食物如：绿豆、螃蟹、西瓜等二.药膳推荐萝卜马蹄羊肉汤食材：白萝卜1根、马蹄200克（削皮）、羊肉300克、生姜3片、葱花做法：1.羊肉洗净切块，焯...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...，暖脾胃补气血，养出健康体质，精神十足过秋天。一、山药鸽子汤准备食材:鸽子，山药，红枣，姜片。做法步骤:1、鸽子处理干净剁成块，清洗干净血水，用厨房纸吸干多余的水分。山药削掉外皮，清洗干净后斜切成块。红枣...……更多
2024-10-11 14:29:00八道,女人气,血虚,脾胃,过后,精神
...鸽子汤食材：鸽子、当归、玉竹、虫草花、枸杞、红枣、山药做法：1、 鸽子先用清水洗一遍再过两遍热水清洗后直接放入锅中、当归、玉竹、虫草花、适量开水盖上锅盖煮40分钟2、 开盖后、红枣、枸杞、山药盖上锅盖煮15分钟...……更多
2024-11-06 12:35:00安康,四季,营养,无花,猪肚,小火
...粥或炖汤，既能暖身驱寒，又能改善面色无华的问题。9.山药。山药性平味甘，具有补脾养胃、益肾涩精的作用。山药可以切片煮粥，或者炖肉时加入一起煮，都是非常好的滋补方式。10.猪肺。按照中医理论，某些动物器官可以...……更多
2024-10-21 14:40:00就是,美容,干燥,季节,秋冬,蜂蜜
...助女性朋友们在春季保持水润和健康。一、蓝莓——蓝莓山药蓝莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的花青素。还含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，能起到抗氧化、抗炎、抗衰老的作用。1、山药切成薄片，然后放入蒸锅...……更多
2024-04-26 11:58:00花青,花青素,水分,干燥,食物,女人
...摄入，增加甘味食物的摄入，以健运脾胃。红枣、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、南瓜、蜂蜜等，都属甘味食物，雨水前后可适当多吃。山楂、西红柿、柠檬、柑橘等，都属酸味食物，雨水前后应适当少吃。同时，可适当摄入具有...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
...、白色食物白色入肺，有助于补肺气，能润肺止咳，比如山药、萝卜、百合等。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...白色的蔬菜恰好能够滋阴润肺。例如白色的马蹄、白色的山药、白色的银耳、白色的莲子、白色的百合、白色的雪梨等，它们都非常适合在秋天食用，能够有效地滋养我们的肺部，缓解干燥带来的不适。再者，第三种值得多吃的...……更多
2024-08-24 18:20:00伏日,农谚,老话,预兆,农作,暖冬
...煮1分钟左右，加入枸杞、盐和鸡精，撒上小葱碎即可。山药作为根茎类食材，自古就被视为滋补的佳品，既能入药又是蔬菜。在传统饮食观念中，山药有益气健脾、滋阴养肺的作用，同时山药中还富含淀粉酶、多酚氧化酶等，...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...燥的高手，尤其是在秋冬干燥的季节，简直就是“皮肤的救星”。苹果富含膳食纤维和维生素C，能够健脾开胃，帮助消化，而银耳则有丰富的天然胶质，滋阴润肺的效果一流。两者结合，口感清甜滑润，适合任何年龄段的朋友...……更多
2024-09-28 17:17:00补药,身体,苹果,苹果,无花,脾胃
...夜尿频多等。此证型的调治应以补益肾气为原则，可选用山药、山茱萸、芡实等。推荐食疗方一：栗子山药粥材料栗子150克，山药150克，粳米100克，冰糖适量。做法将栗子洗净、切口，放入沸水中煮2～3分钟，去壳，山药去皮、...……更多
2023-11-24 15:25:00卵巢,养护,功效,肾气,方中,卵巢
你知道“蔬菜刺客”吗？TA们会让人越吃越胖，例如山药、土豆、毛豆、莲藕、南瓜等。这可如何是好？其实世界上没有绝对不好的食物，只有不正确的吃法。今天，我们就跟着专家，一起来学习吃蔬菜的正确方式。越吃越胖的...……更多
2024-09-15 19:54:00刺客,蔬菜,蔬菜,膳食,烹调,刺客
...和膳食纤维，口感很像血糯米奶茶，养气色又掉秤。苹果山药小米羹准备食材:苹果半个、山药3节、小米25g、胡萝卜半根做法:1、胡萝卜和山药分别去皮，洗净后切成小段。2、苹果用食盐搓洗干净表皮，去核切成小块。小米也清...……更多
2024-10-14 09:35:00美容养颜,秋冬,养生,美容,健康,红豆
...呼吸系统的健康。1.梨梨是秋季的应季水果，含有丰富的水分和纤维素，能够有效帮助润肺止咳。梨中含有的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，抵抗秋季的干燥空气。它的果肉软糯，水分丰富，吃起来清甜可口，非常适合...……更多
2024-10-31 08:27:00关键期,消炎,食物,关键,建议,干燥
...家就开始流鼻涕，咳嗽，我第一时间帮孩子安排扶正气的山药，冰糖雪梨，金桔糖水，银耳百合汤，润咽喉润肺的都安排上，期间饮食严格忌口，有益感冒咳嗽恢复的换着给安排，连喝了四天好了。提醒大家一定要多多留意，不...……更多
2024-06-12 11:48:00止咳,连着,食物,银耳,金桔,冰糖
...意乱、失眠多梦，适量食用百合可以缓解这些症状。
3.山药：山药有补肺益气、健脾补胃的作用。冬季是肺脏最容易受到伤害的季节，适当食用山药可以提高肺脏的免疫力。4.枸杞子：枸杞子有滋阴补肾、明目等功效。冬季是肾...……更多
2023-10-31 17:30:00猪血,肺脏,韭菜,老年人,一道,说是
...“4白”，润肺补虚，身体素质更好，平安度寒冬。一、山药山药这种白色食物，冬天别忘了吃，它是滋补的好食材，营养价值非常高，常吃山药润肺、健脾、强体质。【青椒木耳炒山药】准备：青椒、木耳、山药、葱花、盐、...……更多
2024-11-05 14:27:00平安,银耳,山药,青椒,雪梨,莲藕
...润肺止咳、滋阴润燥的功效，非常适合秋季食用。 二、山药炒木耳
食材准备：山药 1 根、木耳 10 朵、青椒 1 个、红椒 1 个、葱姜蒜适量、盐、生抽、鸡精适量**做法步骤**：1. 山药去皮切成片，放入清水中浸泡，防止氧化变黑...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...对于增强免疫力、预防感冒等呼吸道疾病具有显著效果。山药，具有补脾养胃、生津益肺的功效。山药富含黏液蛋白、维生素和微量元素等营养成分，能够滋润肺脏、增强肺功能。银耳，银耳又被称为“平民燕窝”，它含有天然...……更多
2024-08-12 14:15:00食物,黄金,时气,银耳,气虚,花菜
...食用一些滋阴润肺的食物，如银耳、雪梨、柚子、百合、山药、白萝卜等。其中，银耳富含胶质，有润肺养颜的功效，雪梨则具有生津润燥的特点，搭配在一起更能发挥协同作用。推荐食谱：银耳红枣雪梨羹
食材：银耳20克，...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...放入胡萝卜一起煮5分钟，加适量盐调味后煮开即可。3、山药菌菇鸡汤----滋补养胃【材料】：鸡半只，菌菇40克，铁棍山药2根，盐，料酒，葱姜，油
【做法】：1、半只鸡清洗干净剁成小块，冷水下锅，加料酒去腥，水开后煮2...……更多
2024-08-19 06:54:00桃胶,料酒,小火,银耳,椰子,材料
...可以少放盐，喜欢浓郁口味的可以适量加入调味料。五、山药猪骨汤： 山药猪骨汤是一道滋补养生的汤品，山药含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有益于调节肠胃、补益气血，猪骨富含胶原蛋白，...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...加剧。为了缓解这种干燥，我们可以选择一些食材来增加水分，润燥生津。在本文中，我们将为大家介绍三种白色食物，它们分别是百合、银耳和莲藕。这些食物不仅能够帮助我们改善干燥的状况，还能给我们的身体带来许多其...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...重要。本文将介绍9种冬季养生食物，包括枸杞、芡实、山药、栗子、黑芝麻、黑豆、羊肉、牛肉和腰果，帮助大家在这个寒冷的季节中保持温暖和健康。1.枸杞枸杞被誉为“红色宝石”，是传统的滋补佳品。它含有丰富的营养成...……更多
2024-10-30 10:03:00手脚,养生,食物,栗子,食用,黑豆
...化瘀的作用。秋天多吃萝卜，有助于养肺阴、润燥热。9.山药：山药性味甘平，归肺、脾、肾经，具有润肺养阴、健脾和胃的作用。秋天多吃山药，有助于养肺阴、润燥热。
10.扁豆：扁豆性味甘平，归肺、脾经，具有润肺和中...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...道为主，无需加其他调料。四、鸽子汤准备食材：鸽子、山药、姜片、枸杞、盐、清水
做法：1、鸽子处理好，山药去皮后切成块状，切几片姜片，枸杞洗净备用。2、锅中添水，把鸽子放进去，煮出血沫后撇出来，然后放入姜...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...秋季适量食用莲藕，有助于滋阴润燥、养肺护肝的作用。山药图片5.山药：具有补肺益气、固肾养精的功效，秋季养肺可以将山药与红枣、枸杞搭配，一同炖煮成山药红枣羹，既美味又养肺。 ……更多
2024-01-19 11:01:00肺部,呵护,健康,白萝卜,山药,莲藕
...淡淡的甜味，喝起来口感顺滑，香甜暖胃。
02莲藕莲子山药雪梨小米浆食材清单：莲藕100克，莲子20克，山药2小段，雪梨1/3个，小米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：莲藕、山药、雪梨分别洗净，去皮，切成块；莲子和小米分...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...这些食物来调节我们的身体，才能对我们身体更好。一 山药：山药含有多种糖类物质，可以促进肝细胞的修复和再生，促进肝细胞功能的恢复，具有补脾养胃、生津益肺、补肝涩精的功效。家常美食做法推荐：
【山药玉米骨头...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
...个人健康手册（二十四节气·秋分篇）》为您进行解答。山药山药被称为“秋季第一补”，秋分时节适当吃些山药，可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃，具有“补而不滞、不寒不燥、滋而不腻”的特点。秋分时节推荐...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
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