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...维素，有助于消化，是一道健康美味的家常菜。五、莲子山药粥：莲子山药粥是一道滋补养生的营养粥品，适合孩子养成良好的饮食习惯。莲子和山药都是常见的滋补食材，莲子味甘性平，具有益气养阴、补脾胃的功效；山药性...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...适量的冰糖，搅拌均匀即可食用。
推荐食谱三：【小米山药红枣粥】小米山药红枣粥有助于补血养颜，山药的黏液质能够滋润肠道，促进胃肠蠕动，对于缓解便秘问题非常有效。准备食材：小米、大米、山药、红枣步骤做法:1. ...……更多
2023-11-29 15:41:00小米粥,吃法,小米,神仙,小米,燕麦
...料的用量可以根据个人口味进行适量调整。二、荷兰豆炒山药：荷兰豆炒山药是一道清淡可口的夏季素菜，荷兰豆口感脆嫩，山药香甜可口。荷兰豆富含维生素和纤维素，有利于促进消化和增强免疫力，山药则富含膳食纤维和微...……更多
2024-07-25 12:03:00小炒,素菜,清爽,宝宝,切成,口感
...菜，让孩子们品尝到原汁原味的营养佳肴。推荐食谱：【山药蒸肉饼】详细做法：第一步，把山药去皮后剁碎，猪肉绞成肉馅，胡萝卜剁碎，葱姜切末。技巧：山药最好选用铁棍山药，口感软糯，味道更好。第二步，把山药，肉...……更多
2023-10-23 19:38:00尝试,小孩,营养,营养,山药,食物
...的过程中，需要不断搅拌，以免糊底粘锅或结块。第二：山药，立冬过后，中老年人可以适当多吃一些山药。山药是一种营养丰富的食物，富含淀粉、蛋白质、维生素C、钾、铁等营养成分，具有滋阴补肾、健脾益胃、润肺止咳...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...，让家人感受你的温暖厨艺！享受美食，享受生活！莲藕山药排骨汤：莲藕和山药都是很好的食材，搭配排骨再熬煮成汤，味道鲜美，有助于祛湿。莲藕性凉，清热化湿；山药能补脾胃、益肺气，排骨则有滋阴养血的功效。每周...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...有补脾养肝、消除疲劳的功效，非常适合春季食用。一、山药枸杞粥山药，被誉为“脾胃之药”，其味甘性平，既能补脾益肾，又具养肺固精之妙用。枸杞，自古便是养生佳品，其性味甘平，擅长滋补肝肾，明目养血。将这两者...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...体健康。下面，和大家分享三种应季的根茎类食材。一、山药素有“养生之果”之美誉，中医认为其性平味甘，能补脾胃、益肾气。冬季食用山药有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，使人更能顺利度过严寒的冬季。此外，山药...……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
...材却默默无闻却功效显著。它被称为“小人参”，这就是山药。山药不仅能改善体质、健脾益胃、滋补肾脏，还能增强免疫力，给我们的身体带来更健康的变化。山药除了味道可口，还非常灵活多样，可以应用于各种菜肴中。它...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
...脂、改善肠道健康，是春季养生的不二之选。木耳百合炒山药今天分享一道清香可口的家常菜——木耳百合炒山药！这道菜口感独特，营养丰富，非常适合夏日食用。下面就让我来为大家详细介绍这道美味的食谱吧！食材采购清...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...不要总是吃油条或面条，可以给家里人尝尝这款粥品——山药百合红豆粥，红豆是公认的补血食材，搭配山药炖一锅，发挥最大食用价值，好处多多。夏天，红豆和它是绝配，等于“补血方”，补血安神，胃更舒服了！【山药百...……更多
2024-06-15 06:32:00红豆,红豆,山药,百合,冰糖,小火
...守护美丽，迎接更加精彩的中年生活！推荐食谱一：拔丝山药山药是一种优秀的碱性食材，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C和B族维生素，以及多种微量元素。这些成分能帮助调节内分泌，增强免疫力，同时具有美白皮肤和抗...……更多
2024-06-08 12:13:00头发,碱性,脸色,建议,女人,山药
...鸡蛋液，加入适量的盐，搅拌均匀即可。推荐食谱六：【山药排骨汤】准备食材：山药、猪排骨、胡萝卜、玉米、莲藕、生姜片、盐、具体步骤：1.猪排骨切成小段，焯水备用；山药和胡萝卜洗净，去皮切块备用；莲藕洗净去皮...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...，对人体的视力和肠胃有很大的好处。
推荐做法：南瓜山药粥准备食材：南瓜、山药、燕麦。
1、南瓜洗净去皮去瓤切块，山药洗净去皮切段。
2、南瓜块倒入煮锅中，接入适量的清水，煮10分钟，倒入山药煮3分钟。3、倒入适...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...量的食盐，这样能够保持鸽子汤的原汁原味。最后，加入山药，再炖煮10分钟，最后加入枸杞继续炖煮10分钟即可。这道山药鸽子汤不仅口感鲜美，而且滋补身体，提供丰富的营养物质。
水中之珍——莲藕（扩写750字）莲藕是一...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...道好，饱腹又好吃。【具体做法】1，先准备喝的。150克山药、20克小米、20克大米淘洗干净。2，倒入破壁机中，加入清水到最大水位。
3，选择米糊模式就可以去做其他事情了。4，冷冻的小饼不需要解冻，放入电饼铛，锅底和...……更多
2024-03-03 19:49:00省事,早餐,美味,营养,早餐,土豆丝
...切片，涂上蜂蜜和黄油。放入烤箱中烤至表面金黄。五、山药山药是一种非常好的养生食材，它含有丰富的淀粉和微量元素。常吃山药能增强身体的免疫力，还能帮助我们保持皮肤的光滑和弹性。推荐菜谱：山药排骨汤食材：山...……更多
2024-01-09 06:47:00滋补,免疫,家人,营养,健康,山药
...有时总会觉得单调乏味。今天，我尝试了在家自制的小米山药粥，搭配了简易的鸡蛋饼。中医学认为，山药是春季食用的极佳食材，而小米被誉为“五谷之首”，两者的组合不仅简单易做，更是春季餐桌上的营养佳品。
山药南...……更多
2024-03-31 06:05:00甜味,食物,山药,小米,面糊,南瓜
1、山药蒸肉山药蒸肉是一道经典的家常蒸菜，制作简单，口感鲜美。首先，选用新鲜肥瘦相间的猪肉，经过切碎、调料拌匀，再加入山药片，蒸制而成。蒸制过程中，山药的粘性能将肉馅黏合在一起，保持了肉香和山药的特有...……更多
2024-01-09 11:12:00益气,山药,口感,功效,口感,虫草
...处。在我的记忆里，有一道菜始终占据着特别的位置——山药猪肉条。这不仅仅是一道简单的家常菜，更是一种传承着历史渊源和家庭情感的美食。山药，一种古老而神秘的食材，以其丰富的营养和独特的口感而闻名。据说，山...……更多
2024-08-01 20:34:00香嫩,肉汁,山药,猪肉,山药,猪肉
...足。(3)可以根据个人口味适量调整盐和鸡精的用量。二、山药排骨玉米汤：山药排骨玉米汤是一道温补养生的汤品，其中的山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，增强食欲，提高食物的吸收利用率；排骨提供优...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...充分的能量，还能够让人倍感温暖。
推荐食谱：【猪蹄山药汤】山药被认为是一种滋补强壮的食材，对于调理身体、增强免疫力有一定的益处。它的主要营养成分包括：膳食纤维、维生素、矿物质和黏蛋白，具有促进肠蠕动、...……更多
2024-02-04 12:56:00一口,油腻,猪蹄,莲藕,山药,一口
...删中医认为，合理的饮食搭配是维持身体健康的基础，而山药作为一种药食同源的食材，被认为对中老年人的养生大有裨益。多吃山药可以一健脾胃，二补肺气，三降血糖，四调肾虚，无论男人女人都应该多吃。山药的好处多1....……更多
2024-05-10 06:47:00降血糖,山药,理由,山药,木耳,维生素
...愿您容光焕发、身体健康，享受每一个温馨的瞬间。三、山药莲子汤山药莲子汤，这是一道不仅美味可口，而且营养丰富的汤品。山药，被誉为“健脾圣品”，其肉质细嫩，滋味鲜美，口感糯滑，既能做菜，又可做粮。它含有丰...……更多
2024-05-08 12:06:00中老年,猪蹄,黄豆,莲子,枸杞,滋补
...秋季适量食用莲藕，有助于滋阴润燥、养肺护肝的作用。山药图片5.山药：具有补肺益气、固肾养精的功效，秋季养肺可以将山药与红枣、枸杞搭配，一同炖煮成山药红枣羹，既美味又养肺。 ……更多
2024-01-19 11:01:00肺部,呵护,健康,白萝卜,山药,莲藕
...可以将绿豆煮成绿豆汤或者绿豆粥，既解渴又养生。四、山药山药是营养丰富的食材，它具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。山药中的黏液蛋白能够滋润关节软骨，增强关节的弹性和韧性。此外，山药还能够调节免疫系...……更多
2024-07-20 11:19:00腿脚,重在,俗话说,关节,俗话,食物
...味相互交织，带来一种清新的味觉享受，让人欲罢不能。山药肉末蒸鸡蛋山药和猪肉的搭配，让肉末的鲜嫩和山药的细腻口感相得益彰。鸡蛋的加入，口感更是丰富多样，既嫩滑又口感独特。扩写：山药入口滑爽，肉末鲜嫩多汁...……更多
2024-03-25 12:12:00家常菜,家常,口感,口蘑,山药,肉末
...种食材制作汤品、炒菜等，味道独特、美味可口。
海参山药排骨汤是一道滋补养生的佳肴，有助于提高活力，延缓衰老。所需食材：海参2个，山药1根，排骨半斤，枸杞适量，姜片适量，料酒、盐适量制作步骤：在烹制海参山...……更多
2023-12-23 06:40:00海参,矿物质,矿物,免疫力,活性,免疫
...滋味绝佳，而且香气扑鼻，是冬季温暖胃口的美味佳肴。山药——芡实薏米山药粥山药是一种富含多种营养物质的传统中药材，具有健脾补肺、补肾养血的功效。而芡实和薏米则被称为\"华中米\"，是我国传统的名贵药食同源的...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...这些加进去的东西能让汤更营养，对身体也更好。第二种山药，别看别的庄稼收成不好，咱就靠两亩地的山药了。山药这东西，营养可足了，还能当菜也能做主食，里面的淀粉多，能做粉条啥的。秋天是吃山药的好季节。山药炖...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
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脾胃虚弱是中医在脏腑辨证中比较常见的一种证型，是指脾胃的功能受损，导致脾胃不足，影响了消化吸收而出现的症状，多是由于饮食不规律
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便秘是一种非常常见的病症，便秘从中医理论上来讲，可能与胃肠积热、气血两亏、外感寒邪等原因有关，需要根据不同原因采取对应诊疗
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熬过了立秋，以为温度能降几度，结果依旧汗流浃背。昨天有位东北朋友跟我吐槽说，这南方三伏天可真煎熬啊，时间长不说，温度还特高
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立秋过后，很多朋友私信跟我说，终于熬过了苦夏，开始“贴秋膘”模式，大口大口吃肉了。但是注意啦，有专家指出：有1类人，这时千万不要急着去吃大鱼大肉
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8月7号是立秋节气，预示着秋天已经到来，但是呢，三伏天并没有过去，各地气温依旧很炎热。尤其是这几天，简直像是到了太上老君的炼丹炉
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最近这几天，晚上下雨，白天出太阳，似乎没有之前那么闷热了，可是面对大鱼大肉，依旧提不起兴趣，总是想吃点清凉爽口的食物，来安抚一些燥热的味蕾
2024-08-25 06:16:00
说到夏天的野菜，那就不得不推荐它——马齿苋，每年这个时候，总能在田间地头看到它的身影，在众多应季蔬菜中，马齿苋以其独特的营养价值与功效脱颖而出
2024-08-25 06:18:00
俗话说：民以食为天，食以安为天！学中医的朋友经常跟我说，只有吃得健康，合理搭配，营养均衡，才能活得舒心。在炎炎夏日，天气多为干燥
2024-08-25 06:19:00
在炎炎夏日，人们的饮食往往倾向于清淡解暑，但往往忽略了身体的营养补充，尤其是对于中老年人而言，均衡的营养摄入尤为重要。今天
2024-08-25 06:20:00
今天给大家介绍的这道菜，在南方地区，隔三岔五就能在餐桌上看到，而在北方地区，很多人都没有吃过，甚至都不知道它还能当菜吃
2024-08-25 06:22:00
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随着炎炎夏日的到来，长达40天的伏天让人倍感煎熬，我们除了要注意防暑降温，更要注重身体的营养补充。尤其是对于中老年人来说
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