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...拂晓报近日，美国全国广播公司《今天》栏目介绍，每当小腿肌肉收缩时，腿部静脉中的静脉瓣膜就会打开，血液“被迫”流回心脏。然而，久坐或久站会削弱小腿肌肉、增加腿部静脉压力，长时间如此，瓣膜就会受损，小腿肌...……更多
2023-11-24 10:08:00小腿,心脏,小腿,静脉,收缩,双腿
...女孩就会不自觉地陷入纠结：明明不算太胖，为什么感觉小腿又粗又肿？更要命的是小腿肚子上有时候还能看到一条条青紫色的“小蚯蚓”……这是怎么回事？看看你此刻的坐姿，是不是正不自觉地把两腿交叉叠在一起呢？如果...……更多
2024-04-13 02:56:00双腿,隐患,交叉,交叉,腿部,二郎
...脏病人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细 ...……更多
2024-08-03 17:31:00大本,寒气,大本营,时机,腿部,人体
...一项发表在知名期刊《iScience》上的研究中，科学家发现小腿上的比目鱼肌在正确的锻炼下，能够提高久坐人群的局部肌肉代谢水平，进而改善全身葡萄糖和脂肪的代谢状况。而踮脚动作正可以拉伸这块肌肉，即使是坐着也能享...……更多
2024-01-20 12:41:00静脉,大爷,变化,半年,身体,肌肉
...多人关注，这是简单有效的养生方式之一，但却常常忽略小腿。你知道吗，小腿相当于第二心脏，支撑着整个身体的重量，帮助血液流动，推迟衰老，不妨来具体看一看保养小腿的重要性。★为什么说小腿是第二心脏？★支持着...……更多
2023-07-17 14:49:00腿部,血液,循环,动作,小腿,血液
...可能您也听过这样的话：“养生先养腿。”
每走一步，小腿肌肉就会进行一次由收缩到释放的完整运动。甚至可以说，小腿肌肉的每一次运动，都是在有效向心脏进行供血。我们身体有这两套供血系统，一套是由心脏主导的动...……更多
2024-06-05 17:56:00先知,筛查,迹象,建议,身体,腿部
...力量不足，心梗风险飙升！提踵运动主要测试的就是你的小腿肌群，这组肌群非常重要！小凤Emma：小腿和脚踝又被称为“第二心脏”，小腿后方的腓肠肌和比目鱼肌是小腿肌肉的主要组成，比目鱼肌在小腿的深层，腓肠肌是小...……更多
2023-07-16 16:08:00心梗,风险,动作,心梗,小腿,动作
...伸脚尖向下，保持10秒左右，循环反复地屈伸踝关节，让小腿肌肉被动进行收缩，促进血液的流动。也可以转一转脚踝都可以！别小看了这个动作，小腿肌肉，除了走路的作用外，它还被称作「第二心脏」。每次小腿肌肉收缩的...……更多
2023-05-02 22:43:00多起,诱因,西安,长途,危险,血栓
...显示：左髂外至胫后静脉中上段血栓形成，完全阻塞，左小腿肌内静脉血栓形成。于是医院立即对张先生进行了抗凝、溶栓等治疗。经过治疗，张先生的肌无力和疼痛麻木都消失了。出院时，张先生问医生，“医生，我得的到底...……更多
2023-03-09 21:14:00血栓,妙招,血栓,静脉,静脉血栓,张先
...然不能行走的情况。O型腿。O型腿是指位于膝关节远端的小腿向内侧偏斜造成的畸形，看起来就像字母“O”字。跷二郎腿时，上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。位于膝关节外侧的“...……更多
2024-06-07 11:48:00二郎,二郎腿,从头,二郎,二郎腿,长时
...，另一种可导致严重后果的疾病没准正从你那一动不动的小腿向你靠近。腿部血栓对于以工作在写字楼里的都市白领为代表的久坐人群来说，由于造成的肿胀、疼痛以至于行走困难，有时还会并发肺栓塞甚至死亡，开始引起人们...……更多
2024-07-15 10:51:00血栓,身体,活动,静脉,小腿,血栓
...并不是缺钙，而是下肢动脉粥样硬化，是血管硬化导致的小腿缺血，出现痉挛。医生让他以后好好控制血脂，注意保暖，还给开了控制血脂的药。大部分人提到腿抽筋都认为是缺钙了，但其实腿抽筋不一定是缺钙。可能是其他疾...……更多
2023-08-31 16:40:00先知,双腿,迹象,身体,疾病,腿部
...脚冰凉的现象。而坚持做踮脚运动，可以有效促进脚底和小腿大腿部位的肌肉收缩，加速血液流动速度。从而减少静脉曲张和动脉硬化问题的发生，促进下肢部位的血液循环，恢复身体健康。4.稳定血压
如果高血压控制得当，...……更多
2023-12-19 06:28:00注意事项,好处,事项,女人,身体,脚尖
...经常踮脚尖的好处主要有以下几点：1、瘦腿踮脚尖需要小腿和大腿肌肉发力，每天坚持踮脚尖一段时间，可以起到瘦小腿、增强腿部肌肉力量的功效。
2、促进血液循环经常踮脚尖可以促进下肢血液循环，可以有效预防下肢静...……更多
2023-08-15 11:44:00身体,动作,血管,血液,腿部,肌肉
你是否有过这样的经历，夜里睡得正香，忽然小腿一阵剧痛，像是被针扎一样，让你惊醒过来？你是否有过这样的困扰，运动或者走路时，小腿突然抽搐，像是被铁钳夹住一样，让你痛得无法动弹？你是否有过这样的疑问，为...……更多
2024-05-30 14:26:00前兆,大病,小腿,医生,小腿,静脉
...在日常生活当中坚持做踮脚尖运动，能够有效促进脚底和小腿大腿部位的肌肉收缩，能够有效促进以及加速血液的活动速度。这样可以有效的减少静脉曲张问题呈现，还可以改善动脉硬化问题发作，辅佐促进下肢部位的血液循环...……更多
2023-07-16 14:26:00老人,运动,安康,身体,运动,时分
...，鼓励在情况允许的前提下进行下肢的活动锻炼。尤其是小腿段足踝的活动锻炼，通过促进小腿肌肉收缩舒张以利于小腿段静脉回流，同时抬高下肢20至30度。3.改变不良生活方式。平衡膳食，注重清淡、低脂且富含纤维素的饮食...……更多
2024-04-25 12:38:00血栓,科学,血栓,静脉血栓,静脉,栓塞
...就是身体直立，利用腿部肌肉用力的绷直，前脚掌着地，小腿排肠肌发力将脚跟连同身体抬起，停顿1~2秒钟之后将功缓慢的下坠，这就是非常完整的一个踮脚过程。根据临床解剖学观点，认为在整个踮脚的过程当中，只要是由人...……更多
2023-10-06 12:31:00大叔,血管,变化,身体,半年,身体
...。不过，有时候不管是跑步还是跳绳，他们总觉得自己的小腿越来越粗。如果他们坚持每天踮起脚尖15分钟，就会有瘦身的效果。特别是对于长期久坐不动的职场女性来说，腿部和腹部有大量的脂肪堆积，往往会出现小肚子和大...……更多
2023-12-28 06:40:00养生保健,养生,效果,办法,保健,脚尖
按摩小腿肚是一种古老而有效的养生方法，它不仅能够缓解疲劳，还能带来诸多健康益处。在日常生活中，我们经常会因为长时间站立、行走或久坐而导致小腿肌肉疲劳、僵硬，甚至出现疼痛和肿胀。通过按摩小腿肚，我们可...……更多
2024-06-10 13:00:00小腿,双腿,按摩,活力,小腿,按摩
...预防中风，并有助于很好地保养身体。5. 纤细的腿。别人小腿细，可以随意穿牛仔裤和迷你裙，而自己的大象腿无论穿什么衣服都不好看。这是困扰当今很多胖女人的问题。对自己的腿不满意的女性都加入了减肥的队伍，但是有...……更多
2024-05-23 17:46:00时间,问题,脚尖,面膜,血液,痔疮
...、微创无痛。超声引导下大隐静脉主干腔内射频闭合术-小腿曲张静脉及穿通支静脉点状剥脱术-小腿段迂曲浅静脉泡沫硬化剂注射术。三步治疗均在局麻下进行，全程微创或无创治疗，专家经验丰富、治疗技术先进，快速无痛。...……更多
2023-09-06 20:41:00严重者,静脉,动作,静脉,大隐,治疗
...部问题可能会迅速恶化。血栓脚踝周围肿胀，逐渐蔓延到小腿，不排除血栓的原因，血栓是异常的血凝块，阻止血液从腿部回流到心脏，它可以是浅的（发生在皮肤下方的静脉中），也可以是深的（深静脉血栓）可以阻塞腿部的...……更多
2023-07-24 07:47:00脚踝,小腿,几个问题,老年人,脚踝,静脉
...调动腿部8处肌肉。踮脚有助于发展腓肠肌、比目鱼肌等小腿肌群的力量，拉长足底肌肉、韧带。一方面，这可以帮助提高人的平衡能力，预防跌倒。此外，也有助于增加人体站立、行走、跑跳时的耐受能力，强健体质。03辅助保...……更多
2024-08-16 17:41:00骨骼,小腿,血管,肌肉,脚尖,小腿
生活中我们由于工作和学习的原因，工作一天下来小腿经常都是又酸又胀。一般情况下小腿酸胀都是因为劳累过度的原因，但是当你什么也没干，在家躺着还出现小腿肿胀的症状的时候，就要高度重视了，这种情况很有可能是...……更多
2023-09-20 15:11:00小腿,部位,人体,问题,小腿,腿部
...：腘绳肌，臀大肌，竖脊肌）
将杠铃置于双腿前方，让小腿贴近杠铃杆，双脚比肩略窄站立，挺胸收腹，双手垂于体前保持背部挺直，屈髋屈膝向前俯身，使双臂位于杠铃正上方，双手比肩略宽握住杠铃然后脚跟蹬地，臀部收...……更多
2023-01-22 18:45:00水平,动作,训练,腿部,背部,杠铃
...源自网络
“老烂腿”的临床表现1.下肢多有静脉曲张，小腿、足踝部水肿、色素沉着、皮肤略硬。2.自查症状:初起时患处瘙痒，破溃后感到疼痛。3.好发部位：多发生于小腿下1/3内外侧，俗称足靴区。4.腿部皮肤情况:初起潮红、...……更多
2024-04-15 14:53:00蚯蚓,弹力,弹力袜,皮肤,静脉,溃疡
...略引起脚趾抬起脚跟的痛苦然并伴有。胀03假常踮脚能让小腿变瘦吗？但是，这果你真的想到达瘦腿的效果，你不能只用脚趾来成功。由于脚趾运动是一种闭合小腿肌肉安排的方式有终究需引一些系统的办法来减肥小腿。例如肝...……更多
2024-02-28 10:29:00问题,脚跟,脚趾,脚尖,血液,训练
...与骨骼：协同的优美舞蹈当我们踮起脚尖，主要涉及的是小腿后侧的肌群，特别是腓肠肌和比目鱼肌。这两块肌肉不仅支撑着我们的站立，还在行走、跳跃中扮演关键角色。在踮脚的瞬间，这些肌肉紧张收缩，提供力量将身体推...……更多
2024-02-28 09:49:00小动,小动作,好处,身体,身体,肌肉
...器可能会限制肌肉的自然活动范围，限制膝关节、大腿和小腿肌肉的自由伸展和活动，长时间穿着可能使肌肉处于紧绷状态，影响到肌肉的弹性和柔韧性。影响走路、蹲下或其他日常运动的舒适度和灵活性。长时间穿着过紧的衣...……更多
2023-12-06 17:06:00刑具,神器,神器,长时,下肢,静脉
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饭后走一走，活到九十九。很多人都爱走路，在他们看来，走路对于健康来说好处多多，走路有助于改善血液循环，毫不夸张地说，一个喜欢坐着或躺着的人
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被确诊癌症，已经是一件异常痛苦的事情了，如果被确诊晚期癌症，对于患者的心理打击可想而知，因为晚期癌症意味着生命步入倒计时
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