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常喝这碗粥,健脾祛湿还养胃,特别适合现在喝!
...将粳米洗净后放入两味药材,加 500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂,冷却后即可食用。功效:清热利湿、解暑生津、调理脾胃。健脾:生姜益气粥食材:生姜三五片、淮山50克、白米50克。做法:将白米洗净后放生姜...……更多
至少40名运动员感染!世卫组织警告!这本防护“宝典”请收好
...芪、姜片一同放入砂锅中,加入足量清水,大火烧开后转小火慢炖1-2小时,加盐调味即可。此汤具有益气养阴、清热解暑、增强免疫力的功效。2. 西洋参麦冬排骨汤材料:西洋参片10克、麦冬10克、排骨500克,枸杞少许,姜片、...……更多
养护卵巢 从补肾入手
...洗净;将所有食材放入锅中,加适量清水,大火烧开,转小火炖至鸡肉熟烂,加适量盐调味即可。功效温肾助阳。方中沙苑子味甘,性温,归肝、肾经,具有补肾助阳、固精缩尿、养肝明目的功效,可用于治疗肾虚腰痛、遗尿尿...……更多
饮食巧搭配
兼顾脾胃心
...水备用。锅内加水煮沸,放入肉片、生姜,大火烧开,转小火煲15分钟后,将金银花、冬瓜片、枸杞子放入汤内小火煲熟,撒入少许香菜,调味即可。功效:疏散风热,利水消肿。●四神养心粥食材:山药、芡实、莲子、茯苓各8...……更多
中科御方|枸杞:那千年传承的养生奥秘何在?
...粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖。待粥煮至半熟时,加入枸杞子、红枣,继续煮至粥熟烂,加入冰糖调味即可。功效:枸杞红枣粥具有滋补肝肾、养血安神的功效。粳米富含淀粉和多种营养成分...……更多
补药一堆,也许不及黑豆一把,补肾益气、增强免疫,3种做法最好吃!
...水淘洗干净后,控干水分,然后放入无水无油的锅中,开小火炒熟。 2,炒至黑豆的表皮裂开,口感酥脆,有浓郁的香味后,关火出锅,晾凉备用。另一个汤锅中,加入香醋和白糖,大火烧开后晾凉备用。3,准备好容器消毒,...……更多
...梨汁;2.将红枣、冰糖放入炖锅,倒入梨汁,大火烧开后小火熬40分钟;3.加入川贝粉熬20分钟,关火;4.放凉后加入蜂蜜,充分拌匀,放入密封罐里,冰箱冷藏。食用时用干净小勺取出,加入60℃以下的水搅匀即可。功效:本方滋...……更多
冬日养生食谱大推荐,让你温暖整个冬季
...备用。粳米洗净放入锅内,倒入适量清水置火上煮沸改用小火煮至八成熟,放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟,放西红柿、味精稍炖即成。功效:清热,化痰止咳,生津除烦。(患有痤疮的人可长期食用)四、素炒三丝 配料:干...……更多
未病先防--白露后养生小贴士
...好的排骨放在砂锅中炖煮,撇去浮沫,大火煮10分钟,转小火炖煮40分钟。胡萝卜、山药切滚刀块,玉米切段。排骨炖好后,放入备好的食材,继续小火炖煮20分钟。出锅前,加入红枣、枸杞、盐、白胡椒粉,炖煮2分钟,即成。...……更多
春季养生要肝肾兼顾
...3味药物放入砂锅中,加入适量的水,大火煮沸后,改为小火,再煎煮30分钟,滤出药液留渣,再次加入水煎煮,合并两次药液,加入淘洗干净的粳米,慢火煮成稀粥。早晚温热服食。功效:决明子具有清肝明目、养阴降压、降脂...……更多
过节狂吃胃不适,四种养生粥让您舒舒服服
...粳米、小米、薏米放人锅中,放入足量的水,大火煮熟后小火煮20分钟。③加入红枣、百合待二者煮熟散开后即可。④粥熬好后依据个人口味加入适量红糖即可。【功效】薏苡仁有利水渗透湿,健脾止泻,解毒散结的作用。《本...……更多
...洗净,所有用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。【功效】具有益气养阴、安神除烦的功效,尤其适用于具有乏力、失眠、心悸等不适的人群服用,或是夏天保健食用。(2)生脉饮西洋参3克,麦冬10克,...……更多
春天到了,中医专家教您调体养生防过敏
...00g。【做法】乌梅、黄芪、当归放砂锅中加水煎开,再用小火慢煎成浓汁,去药取汁,再加水、加米煮成粥即可。 【功效】此粥具有益气养血脱敏功效,适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。来源:哈尔滨新闻网记者:杨艳编辑...……更多
失眠疾患苦难言?这些食养药膳有一定效果
...虚湿滞,腹满便溏者不宜使用。 小麦粳米大枣粥,健脾益气安神做法:将小麦、粳米淘净,加入适量清水与大枣同煮成粥。功效:小麦,味甘,微寒,归心经,具养心除烦之效;粳米,味甘,性平,归脾、胃、肺经,具补气生...……更多
入伏,女人要多吃这3样,健脾排湿,补气养血,气色越来越好
...准备好的食材放入锅中,加入800毫升清水,大火煮沸后转小火慢煮20-30分钟。煮好后,捞出食材,滤去渣滓,即可享用这杯美味的茶饮。小贴士:饮用时间:建议早上或下午饮用,效果更佳。适量饮用:每日一杯,过量无益。适...……更多
立秋养好脾胃 两种粥喝出健康
...的粳米100克、山药30克、扁豆30克,先用旺火煮沸,再改小火煮约15分钟,最后用盐、香油调味,也可用红、白糖调味。此粥具有益气健脾、祛湿清暑的功效。点击输入图片描述(最多30字)茯苓莲子粥莲子30克、茯苓(磨粉)30克、...……更多
...量。做法:先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝以及枸杞子放入锅中同煮,煮后加盐调味即可。功效:适合肝血不足症见失眠多梦、心悸惊恐、手足麻木、指甲干枯、...……更多
做女人要对自己好点,这几个不错的补气血食谱,好好收藏吧!
...后再加入红枣进行一起熬煮。待用大火将其烧开后,再用小火继续熬煮一个小时这样,就可以了。 ……更多
提高免疫 关键会吃 养生食疗美味又滋补
...药、姜片、胡萝卜,再加入没过食材的水,大火煮沸,转小火慢炖至羊肉熟,可以加几粒枸杞,继续炖羊肉至软烂,加盐调味即可。作用:补精血、助虚劳,适用于慢性胃炎,食欲不振等人群,对于心脑血管疾病的预防也能起到...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...,搅拌至冰糖融化。4.煮糯米糊:将糊状混合物加热,用小火不断搅拌,直至糯米糊变得粘稠。5.加入红枣:将去核的红枣放入糯米糊中,搅拌均匀。6.继续加热:将混合物再次加热,持续搅拌至糯米糊状变得更加浓稠,能够成型...……更多
...米200克,大火煮开至沸腾,加入百合、山药,水开后转中小火持续加热30分钟。停火静置温热后加入适量糖或蜂蜜即可服用。功效:百合具有清心除烦、宁心安神的作用;山药可以助消化,缓解倦怠无力、食欲不振、腹泻等效果...……更多
芡实怎么吃祛湿最好
...。2.锅中加适量清水,烧开后下入芡实和薏米,煮沸后转小火,加入冰糖后慢慢熬煮,至米软烂即成。功效:薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效,它搭配芡实一起食用,祛湿作用更加明显。可用于风湿痹痛...……更多
在粥锅里加点“料”,美味营养,脾虚必食
...成小块),桂花糖适量。将糯米放入砂锅,大火烧开,调小火慢煮半小时,然后放入南瓜,继续小火慢煮,用汤勺搅拌几次,防止粘锅。慢煮约半小时至米软瓜烂即可,调入适量桂花糖,搅拌均匀即可。功效:养胃润肺、益气补...……更多
俗话说“春困秋乏”,春天吃这3样,养阴清燥润肺,防春困更精神
...将泡发好的银耳放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮20分钟左右,至银耳变软。3.煮地瓜和红枣:在另一个锅中,放入切好的地瓜和红枣,加入足够的清水,煮至地瓜软烂。4.合并成羹:将煮好的银耳和煮好的地瓜、红...……更多
...100g。做法:乌梅、黄芪、当归放砂锅中加水煎开,再用小火慢煎成浓汁,去药取汁,再加水、加米煮成粥即可。功效:此粥具有益气养血脱敏功效,适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。黄芪首乌藤炖猪瘦肉材料:首乌藤15g,黄...……更多
它是“天然降压果”,低钠高钾,消积开胃,营养高好吸收
...加入适量清水,放入料酒,大火煮沸后撇去浮沫,然后转小火煮约10分钟。3.加入配料:将姜片、大葱段、红枣和枸杞放入锅中,继续小火炖煮10分钟,使配料的味道渗入鸡肉中。4.加入板栗:再将板栗放入锅中,继续小火炖煮20...……更多
膝关节退变为啥青睐中年女性
...芪10克。做法:将三七、黄芪共纳入鸡腹内,加水适量,小火炖至鸡肉熟。加适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。功效:雄乌鸡养血补肾,健壮筋骨;三七化瘀止血,活血止痛;黄芪补气升阳,固表止汗;合用具温阳补肾、...……更多
...甘草、当归各10克,食盐、生姜、桂皮、八角及水适量,小火焖熟。既是上好的冬令补品,又能治老人感冒,风寒咳嗽,体虚怕冷,腰酸腿软,小便频数。 ……更多
入秋吃一白,医生不再来!健脾养胃、益气养阴、促进消化
...皮切块,一起放入炖锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火慢炖,直至排骨熟透,萝卜软烂,最后加盐调味即可。2.银耳莲子羹银耳含有丰富的胶质,可以滋润皮肤,莲子则能够健脾养胃,两者结合非常适合秋季食用。做法:...……更多
萝卜:宽中顺气 化痰消积
...卜洗净,切成一指厚的片,两边蘸上蜂蜜,放平底锅中用小火焙,使其熟而不焦,放冷后嚼着吃,用淡盐水送服,当日分3次吃完。功效:出自《普济方》,具有利尿通淋、消食化气、行气消积的功效。《普济方》言:“萝卜捶...……更多
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