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...。2、文蛤清水养至吐沙。冬瓜洗净切块，大火煮开后转小火炖1小时左右，直至冬瓜肉质便透明后转大火，文蛤下锅，等贝壳全部打开后关火，下盐调味即可。功效：滋阴润燥，利水软坚。西湖区中西医结合医院供图
白菜豆腐...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...锅里，放两片姜，加2.5升的清水，盖好锅盖，大火煮开后小火煲1个半小时；4、枸杞用水浸泡一段时间，枸杞要后放，过早放去煲会破坏其营养的；
5、关火前5分钟，放入枸杞和食盐调味即可；【小提示】：首乌不能与萝卜同吃...……更多
2024-01-20 11:48:00乌鸡,女人,首乌,黑豆,枸杞,益气
...米、大枣一同放入砂锅中，加入足够的水，大火煮开，转小火熬30分钟左右，将红豆煮烂。3.待粥煮至熟时，加入红糖继续煮，煮至红糖完全融化后，加入洗净的枸杞，搅拌均匀，即可。推荐食谱二：【桂圆小米粥】准备食材：...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
...，红枣洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即可。功效：滋阴养血，抗疲劳。2.党参炖鸡汤材料：党参、鸡肉、姜片各适量。做法：将鸡肉洗净切块，党参洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸...……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
...生汤，提前把干红枣和花生用温水泡发，然后放在锅中用小火煎煮30分钟，能起到养血补血功效。也可以选择黄芪红枣茶，能缓解疲劳感、乏力和自汗等症状。2、山药山药能入肾经、脾经和肺经，具有健中补虚和补中益气作用，...……更多
2023-03-13 21:29:00一文,同源,科普,食物,常见,黄芪
...切块，鱼腥草洗净切段，先将鱼腥草放入锅中加水煮开后小火慢炖半个小时后滤去药渣，将雪梨放入药汤中加入适量清水和白糖，小火炖煨至雪梨酥烂后即可食用。功效作用：润肺止咳、清热化痰。 ……更多
2024-06-29 06:53:00易上,雪梨,百合,制作方法,功效,鱼腥草
...状备用。2.锅中倒入适量食用油，烧热后加入适量红糖，小火炒至糖色溶化。3.加入葱段和姜片爆香。4.放入切好的白萝卜，翻炒均匀。5.加入适量生抽和料酒，炒匀。6.倒入适量清水，没过白萝卜，烧开后改用小火焖煮约20分钟至...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...膳包与水倒入砂锅中，放入适量料酒、食盐，大火烧开，小火煲两小时即可。适宜人群：适用于气血两虚所致神疲乏力、肢体倦怠、失眠等人群；也适用于术后体虚的病人。注意事项：1.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食。2....……更多
2024-05-21 00:44:00当归,药膳,药膳,总务科,薏苡,气虚
...水后，将所有食料放入瓦煲内，加适量水，大火烧沸后转小火，炖煮1.5小时，加盐调味即可。（四）凉拌菜1.枸杞拌高笋功效：益肝明目、滋肾润肺材料：枸杞子20克，葱10克，高笋300克，盐3克，大蒜30克，鸡精2克，生姜5克，芝...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...适量清水，加入羊肉、姜片、葱段、料酒，大火煮开后转小火炖煮约1小时。④加入山药继续炖煮约30分钟至山药熟烂。⑤最后加入适量枸杞、盐和胡椒粉调味即可。功效：羊肉性温，能温中健脾、补肾壮阳；山药健脾益胃、滋肾...……更多
2024-12-07 08:29:00阳气,温热,养生,食物,阳气,运动
...开水大火焖煮20分钟后，加入黑胡椒碎、枸杞、红枣，转小火继续焖煮40分钟，出锅前加入适量盐即可。功效：姜辛温发散，入胃经、肺经、脾经，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，其用于风寒感冒，也用于胃寒、寒邪...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...入适量的高汤或清水，淹没山药。5.煮至软烂：煮开后改小火，继续煮至山药变软。6.加入鸡蛋：山药煮熟后，搅拌均匀，倒入打好的鸡蛋液中，搅拌均匀。7.调味：根据个人口味适量加盐，搅拌均匀。8.出锅：最后撒上少许青葱...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...炒杏仁：平底锅中加入适量的食用油，加热后放入杏仁，小火炒至金黄色，取出备用。3.调制酱汁：将蒜蓉、生抽、醋和白糖按照个人口味混合搅拌均匀，制成调味酱汁。4.拌菜：将菠菜和炒好的杏仁放入一个大碗中，倒入调味...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...去核3、所有食材洗净放入锅中，加适量温水大火煮沸转小火1小时，出锅前加入枸杞和盐即可。
三、黑豆黄精花螺汤黑豆黄精花螺汤，解热除烦、补肾润肺，无论是日常工作熬夜压力大，暴饮暴食或者烟酒过多，或是过度耗损...……更多
2024-09-02 13:36:00益气,腰痛,精神,建议,黑豆,红枣
...：锅中加足量清水，放入鸡块，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖。约一小时后，加入枸杞及适量姜片、葱段，继续炖煮半小时至鸡肉酥烂。
调味出锅：根据个人口味加盐调味，撒上少许葱花增香，即可出锅享用。枸杞炖鸡，...……更多
2024-08-26 16:46:00安康,整年,肝脏,中老年,最爱,建议
...鱼两面煎至金黄。3.倒入足够清水或高汤，大火烧开后转小火慢炖。4.炖至汤色奶白时加入豆腐块继续炖煮。5.加盐、鸡精调味后撒上香菜即可出锅。三、清蒸鲫鱼的清蒸鲫鱼是一道简单易做的家常菜品，以其原汁原味、鲜嫩可口...……更多
2024-09-04 13:27:00补钙,蛋白,美味,做法,营养,鲫鱼
...、琐琐葡萄，以作点染。均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。认为吃粥可以延年益寿，粥能“益气、生津、养脾胃、治寒”。--牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...100克。做法：大米与百合同煮20分钟后，加入蜂蜜即可。功效：此粥可润肺清热、止咳化痰、生津养肺。2、麦门冬粥：主料：麦门冬15～30克，粳米100～200克，冰糖适量。做法：将麦门冬和粳米，同时如果煮20分钟后加入冰糖即可...……更多
2023-01-06 21:20:00药膳,针对性,养生,麦门冬,主料,雪梨
...捞出，再次冲洗干净备用；生姜切片备用。热锅倒入油，小火烧热，放入姜片，小火爆香至颜色变深且卷曲，放入羊肉续炒约2分钟。倒入适量水，改中火煮至滚后再改回小火，加盖炖煮约50分钟。熄火续焖约10分钟，最后加入适...……更多
2024-12-02 17:56:00潍坊,养生,萝卜,羊肉,养生,陈皮
...【做 法】三种药材放入锅里，加入大半锅水，滚开后转小火煎煮15分钟即可。【功 效】古人说，夏月之用香薷，犹冬月之用麻黄。香薷既能发汗解表，又能祛暑化湿，如果夏天因为乘凉饮所引起的怕冷、发热、无汗及呕吐、腹...……更多
2024-08-19 15:55:00益气,养生,瘦肉,红豆,陈皮,冬瓜
...做法：将洗净的100克黑豆放入锅内用中火炒制，破皮后转小火炒5分钟，盛出晾凉；接着把黑豆倒入玻璃罐中，加入陈醋，没过豆子，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。吃法：...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,养生,美味,好处,身体,黑豆
...。4.加入生抽、盐和胡椒粉调味。5.将豆腐块放入锅中，小火炖煮5-8分钟，让豆腐充分入味。6.在一小碗中将适量淀粉和水混合成淀粉水，慢慢倒入锅中勾芡，使汤汁略微浓稠。7.撒上青葱和香菜，即可出锅。温馨提示：(1)选购豆...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
...片。3. 将梨片放入锅中，加入适量的清水。4. 加入冰糖，小火慢炖至梨汁浓稠。5. 取出梨片，晾凉后装盘即可食用。营养价值：梨子富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热生津、润肺止咳的功效。梨子还含有丰富的果胶，有...……更多
2024-07-01 10:27:00养生,水果,食用,柿子,红枣,石榴
...植物油。4.煎薄饼：倒入适量面糊，用铲子摊成薄饼状，小火煎至金黄色。5.翻面煎熟：轻轻翻面，继续煎至另一面金黄酥脆。6.完成装盘：重复以上步骤，直至用完所有面糊，将煎好的黑芝麻薄饼叠放在盘中。温馨提示：
-在煎...……更多
2024-04-19 13:20:00养发,错过,食物,燕麦,首乌,黑芝麻
...耳和姜片一起放入汤锅，加入足量清水，用大火烧开后转小火，煲煮1.5小时，汤煮至鸽肉熟烂、汤色浓白后，加少许盐调味即可。鸽子汤一直被认为是滋补佳品，搭配桂圆、红枣和山药，能够更好地补中益气、养血补虚。而黑木...……更多
2024-11-04 14:09:00黄芪,抗衰老,红枣,冠军,桂圆,红枣
...辣椒油，充分搅拌均匀调成料汁备用。凉油放入花生米，小火慢炒至焦黄，晾凉备用。腌制好的黄瓜挤出水分，倒入调好的料汁，放入花生米及香菜，搅拌均匀即可。第三道凉菜：凉拌猪耳，寓意来年顺风顺水，事事顺利营养价...……更多
2023-01-20 03:56:00凉菜,主食,生抽,猪耳,西红,制作方法
...，要食用一些温热性食物以抵御严寒，而糯米性温，补中益气、滋养脾胃，对脾胃虚寒有较好的补益效果，冬季适量食用糯米可以起到御寒保暖的效果。为了避免糯米饭太糯，一般用60%糯米配40%香米混合蒸熟，把腊肉和腊肠切碎...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
...锅内翻炒，加入适量开水；放入山药、姜片，大火烧沸；小火炖煮至汤浓即可。山药炖排骨不仅营养丰富，还能补中益气，是一道非常好的家常菜。 ……更多
2023-12-06 11:28:00腺瘤,肿瘤医院,成都,肿瘤,中医,饮食
...6.煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫和油脂，接着加盖调小火煲40分钟。7.煲汤的过程中，抽空把新鲜百合清洗处理干净，先用刀将鲜百合的两头切去，再一瓣一瓣地掰开，然后放入清水中浸泡10分钟，冲洗干净，备用。
8.锅中的...……更多
2024-04-13 12:05:00鸡汤,家人,乌鸡,黄芪,百合,枸杞
...生壶内加水，放入大枣、桂圆和苹果块，大火煮开后，转小火煮20分钟，然后加入枸杞，即可饮用。三、【桂圆膏】最后，我们来分享一下桂圆膏的制作方法。桂圆膏是一道古老而又经典的传统养生品，制作起来虽然略显繁琐，...……更多
2023-12-12 11:16:00阿胶,红枣,气血,睡眠,桂圆,大枣
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