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春天,建议少吃大鱼大肉,这道解馋下饭菜,好吃好做味道鲜,鲜香
...炒辣椒,既保证了营养的均衡摄入,又能增强免疫力,让身体更加健康。不妨抽出一点时间,亲自下厨,为自己和家人烹制一份美味可口的春日佳肴,感受春风拂面的温暖和味蕾上的惊喜。愿每一位读者在春日里都能享受美好的...……更多
4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体
...,补充足够的钙质对身体健康至关重要。虽然有药物可以补钙,但食物补钙仍然是最健康的选择。本文将介绍4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体。小油菜:为腿脚添劲小油菜,也称为上海青,是一种富含...……更多
白萝卜加五花肉,孩子都抢着!补钙长高个,三天不吃就馋得流口水
咱们都知道,“冬吃萝卜夏吃姜”,到了秋冬季节,大家都喜欢吃些羊肉、猪肉、牛肉这些热性的食物。不过,吃多了可能会觉得身体热乎乎的,容易上火、消化不良。所以,我们在吃的时候,也得注意荤素搭配,这样才能让...……更多
冬天“贫血”吃啥最好?菠菜炒猪肝来帮你补血补铁,脸色更红润!
...猪肝,可以提供丰富的铁元素和多种维生素,有助于补充身体所需的营养,增强免疫力,防止贫血等健康问题的发生。关于贫血的原因和危害,你需要知道的几点贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常范围的一种疾...……更多
入夏前使劲吃,一补钙、二明目、三养颜,随手一炒,太香了!
...二种:豌豆虾仁豆腐汤 豌豆搭配豆腐虾仁一起做汤喝,补钙、补虚,上至老人,下至宝宝,都可以喝。做好的汤美味鲜香。食材:豌豆粒,虾仁,嫩豆腐1块,葱,香油,做法:1新鲜虾仁清洗,剥壳开背去内脏,去虾头,虾壳...……更多
这鱼健脑补钙,肉多刺少,常给孩子做,比同龄高出一大截
这鱼健脑补钙,肉多刺少,常给孩子做,比同龄高出一大截!现在的生活水平是越来越好了,人们追求的也是一种更健康的生活方式,还记得,小时候,过年的时候最喜欢吃的就是鱼了,那个时候,鱼肉特别鲜嫩,但是吃的时...……更多
...贫血的妈妈们,能够服用适当的牛肝开展改进。3、消除身体内毒素猪肝汤中的牛肝带有维生素b22,因而常常食用动物肝还能补充维生素b22,这对补充机体关键的辅酶,进行机体对一些有害成份的去毒有关键功效。因而,妈妈们...……更多
冬天,4种绿叶蔬菜要多吃,含钙比牛奶还高,常吃腿脚利索身体棒!
...吃,含钙比牛奶还高,常吃腿脚利索身体棒!当今世界,补钙是人们经常挂在嘴边的一句话,说起补钙,我们第一个想到的,应该就是牛奶了,牛奶中的钙含量确实很高,在每100毫升牛奶中,钙含量在90-120毫克左右,而且牛奶的...……更多
春天“猛涨个”,这6道早餐给孩子换着吃,营养高又美味,贵也值
开学季,遇上“倒春寒”,早餐对于孩子们来说,显得尤为重要。为了让孩子在新的一天里充满活力,家长们一定要确保孩子的早餐吃得好、吃得饱。春天,是孩子们成长的黄金时期,对营养的需求也更高,因此,早餐一定要...……更多
建议家长多给孩子吃这5种护眼食物,缓解眼疲劳,保护眼健康
随着现代生活节奏的加快和电子产品的普及,孩子们长时间使用电子设备已经成为常态,眼睛疲劳和视力问题也随之而来。因此,家长们有责任关注孩子的眼健康,并通过合理的饮食来缓解眼部疲劳,保护他们的视力。以下是...……更多
立春别忘咬春,5种“降火菜”助你通肠胃,开春更健康
...暖起来,好像整个人都活泛了。新陈代谢快得跟啥似的,身体里的各个零件儿也都兴奋地不得了。这时候啊,得多喝水给身体补补水,别忘了老祖宗说的“春捂秋冻”,可别被这点儿小暖和给骗了,急着把厚衣服全脱了。得慢慢...……更多
即使不吃肉,中老年人也应该多吃一些富含天然高叶酸的不老菜
冬天的寒冷天气让身体更容易感到疲惫和衰老,但中老年人抗老的方法还是有的!除了保持积极的生活态度和良好的生活习惯外,饮食也起着至关重要的作用。特别是叶酸这种“不老元素”,对中老年人来说尤为重要。叶酸在...……更多
3月份讲究吃2菜食2果,补阳气,增免疫,身体棒
...始关注春季饮食的调理。3月份,作为春季的开端,正是身体需要调整的时候。传统中医养生理论强调与季节相应的食补,特别是在这个季节,我们更应该注重食物的选择,以增强阳气、提升免疫力,保持身体的健康。在这个月...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...酸,是春季养生的理想选择。通过多吃这些菜品,可以为身体提供丰富的营养,增强免疫力,让我们健康度过这个美好的季节。一、韭菜: 韭菜是春季常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素C、胡萝卜素、以及多种...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...春天的到来,人们开始迎接新的季节,但在这个季节里,身体的抵抗力也相应地变得较为脆弱。为了在春季保持健康,我们需要特别关注脾胃功能的调理,同时增强阳气,以保持充沛的体力和免疫力。在这个季节里,选择适宜的...……更多
“人老腿先衰”,建议中老年常吃这3样高钙菜
...骨折等问题。为了保持骨骼健康,中老年人需要更加注重补钙。除了常见的牛奶等富含钙质的食物外,还有3种高钙食物特别适合中老年人食用,它们不仅含钙量高,而且易于消化吸收,价格也相对亲民。一、鸡蛋鸡蛋是日常生...……更多
春天补钙正当时!常吃这5样,腿脚有劲,身体更舒畅
...维持心脏肌肉收缩等方面起着重要作用。因此,春季适当补钙尤为重要。以下推荐的五道菜肴,不仅美味可口,而且富含丰富的钙质,有助于增强腿脚力量,让身体更为舒畅度过春天。一、河虾鲫鱼豆腐汤:河虾鲫鱼豆腐汤是一...……更多
硒被称为“长寿元素”!建议中老年:别太节俭,8种高硒菜要多吃
...以随时吃,做为大餐之后的调节,或者轻断食的食谱,给身体放个假,也是非常不错的选择。食材:芦笋、口蘑、黑胡椒做法:1、将芦笋洗净,切段,长度可以根据个人喜好决定。为了保持芦笋的翠绿色,可以在焯水时加入少...……更多
“睡不好,容易老”,建议大家:4种食物要常吃,安神助眠睡得香
...,建议大家:4种食物要常吃,安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要,可以补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进正常生长发育,使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好,睡眠质量很差,影响了正常的生活、...……更多
真正补血的竟是它!不是红枣不是红糖,补气补血,铁元素丰富
...相比较,女性朋友更容易贫血,每月的月经量和生孩子时身体失血过多这些都能引起贫血,而此时的身体贫血一般是缺铁性贫血。如果有贫血现象,就需要及时调理,贫血会引起身体不适,还会让想要变美的自己,使用再好的护...……更多
春天猛涨个,建议家长多给孩子做这7道菜,鲜美营养,一周不重样
豆角炒肉丝做法:1、长豆角一把,洗净后切成段,红椒半个,去籽后切成丝,放入盘中。2、里脊肉一块,先切成片,再切成丝,把肉丝放入盘中,加入食盐,胡椒粉,料酒,滴几滴老抽调底色,快速地搅拌均匀。3、再加入植...……更多
三月饮食忌辛辣,生姜羊肉少沾边,多吃“养肝菜”五样,身体更康
...春燥”来。咱们得多吃那五种“养肝菜”,让肝儿舒坦,身体倍儿棒!做面团的材料挺简单的,就是得准备面粉500克、鸡蛋1个、盐2克,还有淀粉20克,这样就可以了。简单又实用,材料都不难找,家里基本都有。馅料食材,简...……更多
建议常吃这4种含铁食物,补血能力超强,改善贫血症状
...海藻类食物,营养可丰富了,特别是铁元素。铁可是咱们身体里不能少的重要成分,它得参与血红蛋白的合成,对于补血来说,可是个大功臣。海带里的铁啊,咱们身体吸收起来特别容易,更厉害的是,海带里还有碘元素,这个...……更多
这些食物不仅可以增强身体素质,还可以让你的精神头更加足
...长,男性的锌元素摄入量可能会下降,这可能会对他们的身体和精神健康产生负面影响。因此,对于50岁及以上的男性来说,多食用一些富含锌的食物是必要的。在本文中,我们将介绍4种富锌食物,这些食物不仅可以增强身体素...……更多
很多人不吃这道菜,医生却建议多吃,可补血养肝,保护眼睛
...含量有点高,但是对于贫血的人来说却是良药。既然是对身体好,我也尝试着吃一吃,毕竟这比中药要好吃多了,中药还那么苦呢。很多人不吃猪肝这菜,只是因为它是内脏,所以有点恐惧,其实没必要,它也只不过是一个食材...……更多
钙比牛奶高几倍的4种菜,建议隔天吃一次,腿脚有劲,健康过寒冬
...下雨的时候,还会腿疼。这个时候一定要注意了,要及时补钙。年纪越大,钙流失越快,比年轻人更需要补钙。补钙除了吃钙片,还要多吃些高钙食物,除了牛奶,有很多食物的钙比牛奶还高几倍。今天给大家推荐几种,中老年...……更多
上了年纪,就得多吃4种“补铁菜”,补足气血精力旺,身体更健康
人到中年,不得不承认,身体是不如以前了,之前怎么熬夜,怎么吃喝玩乐都没啥问题,但是上了年纪以后,越发觉得精力、体力大不如前,不服老不行啊,平时还是得加强运动、补充营养。我大家,上了年纪以后,就要多吃4...……更多
三款猪肝美食厨师长用心分享细节,让美味制作变得简单,先收藏
...作卤猪肝需要准备以下材料:猪肝、姜、葱、蒜、料酒、生抽、老抽、糖、盐、八角、桂皮、香叶、花椒等。制作工艺:(1).猪肝洗净后切成均匀的薄片,用清水浸泡30分钟,去掉血水备用。(2).锅中加水,放入姜、葱、蒜、...……更多
这几道菜,这是非常适合深秋、初冬吃的食物,御寒滋养
...种入冬的感觉了。寒露后,渐入冬,这时候适合吃一些养身体、滋补的东西,比如说肉类、汤水,身体会更舒服的。我给大家分享这几道菜,这是非常适合深秋、初冬吃的食物,御寒滋养,为入冬打下基础。砂锅草鱼煲准备食材...……更多
孕妇日常的补血补钙应该怎么进行才更好呢?
根据我的经验,孕期补血补钙可是要重视的大问题,那日常的补血补钙应该怎么进行才更好呢?孕妇补血补钙可以通过日常调理、饮食调理、口服药物、静脉滴注药物等方式进行改善。1、日常调理孕妇在日常生活中还可以适当...……更多
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年货挑选指南:果干,果脯,蜜饯,脆片哪种更健康?
过年就是要吃吃吃——很多人都会在准备年货的时候选择一些坚果,水果干等小零食。我们都知道,适当吃一些新鲜的水果对我们的健康益处多
2024-06-10 13:27:00
这4种疾病要“多睡”才能好!3个穴位帮你提高睡眠质量
在我们的生命旅程中,约有三分之一的时间是在梦乡中度过的。睡眠的质量不仅关乎我们的感觉,它还是衡量生活品质的关键指标,并且对我们的健康和寿命产生深远影响
2024-06-10 20:37:00
对话华熙生物赵燕:透明质酸仍有产业潜力,合成生物是公司必然选择
6月,在第二届中国(济南)透明质酸产业大会举办期间,华熙生物董事长兼总裁赵燕接受了北京商报记者的专访。就透明质酸的应用是否到头
2024-06-10 18:56:00
【在希望的田野上·三夏时节】麦收近八成 新技术助力三夏生产
本文转自:央视网央视网消息(新闻联播):农业农村部最新农情调度显示,当前全国麦收进度近八成,夏种过四成,各地通过新技术
2024-06-10 21:42:00
好品中国丨一蛋双黄 端午吉祥
本文转自:人民网南北龙舟风格迥异咸甜粽子各擅胜场而翻沙流油的咸鸭蛋却总能在寻常的一粥一饭中统一大家的味蕾成为餐桌上的最佳“配角”名家严选
2024-06-10 11:56:00
血脂高的人该如何管理饮食,才能让血管更健康呢?
心血管疾病的很多危险因素都和不良生活方式有关,正所谓“病从口入”,如果把不好饮食关,血管健康也就无从谈起。国粹中医表示
2024-06-10 12:39:00
眼屎增多你以为只是上火吗?还有这几种
早上起来第一件事情就是睁开眼睛吗?不!是用手拨开糊住眼睛的眼屎。特别是春夏过渡期早晨起来眼屎增多的情况是越来越多,这到底是怎么回事
2024-06-10 12:43:00
夏季来临,如何预防毒虫叮咬
据不完全统计,我国每年有超30万人被蜈蚣、胡蜂、蜱虫等咬伤,对于一些危险系数较高的毒虫如蜱虫,死亡率高达30%。夏季天气炎热
2024-06-10 12:39:00
别再害怕脂肪了,为身体保驾护航缺他不可!
提起脂肪,很多人觉得它就是不健康的,甚至谈脂色变,但其实脂肪有很多重要的作用,是人体三大宏量营养素之一,可以说每个人的生命活动都需要足量的脂肪来保驾护航
2024-06-10 12:42:00
小满养生正当时,健脾祛湿好度夏
小满之名,有两层含义。第一,与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多,降水频繁;民谚云“小满小满,江河渐满”。小满中的“满”
2024-06-10 12:40:00
经期喝红糖水有效吗?女性需知的十个健康小知识
都说妇女能顶半边天,实际上女性也是一个脆弱的群体,稍不注意可能就会受到细菌的侵害,下面罗列的小细节,在日常生活中一定要重视起来
2024-06-10 12:37:00
早上空腹吃花生的7个好处
花生作为一种日常坚果,因其方便食用和适合所有年龄段的特性,而备受青睐。老年人和儿童都可以享用花生作为小吃,无论是在餐前缓解饥饿还是餐后促进消化
2024-06-10 12:44:00
蛋白质对人体的重要性不言而喻,是不是越多越好呢?
蛋白质是人体组织细胞提供营养,还负责为人体活动提供能源。具有保护身体组织、促进生长发育、提供能量等重要功能,蛋白质对人体的重要性不言而喻
2024-06-10 12:43:00
夏气之应,养长之道,保健要养阳,少食生冷凉食
暮春渐远夏初临,最美人间五月天。小满已过,气温骤升。养生应顺应四时,做好饮食作息情志方面的调整,以达到养生保健的目的。春夏养阳1
2024-06-10 12:38:00
饭后站一站,好处多又多!
饭后靠墙站,一种简单而有效的养生方法,近年来在健康养生领域逐渐受到人们的关注。这种方法不仅能够促进消化,还能改善体态,提升气质
2024-06-10 13:02:00