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...坐卧随时可做，认真准确去做，定会起健身防病之效，对中老年人尤为适合。背捶背，活百岁。捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的神经和穴位，捶背可通过神经系统和经络的传导，刺激穴位，增强内分泌和经络系统的功...……更多
2024-06-24 09:26:00小动,小动作,养生,经络,面部,中老年人
...分钟充分利用，身体想不好都难！例如睡前，做做这两个小动作，只要躺着，每天五分钟，补肾又排毒。两个小动作，为何有如此独特的效果我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都在代谢废物，...……更多
2024-07-13 09:55:00小动,小动作,养生,两个,膀胱,跟腱
...质温和，有助于调理体质，促进阳气的补充。延伸：一个小动作，激活阳气，头不晕、人不累建议大家在工作之时给自己的手机定一个闹钟，每隔两个小时就停下手头的工作，将自己的身子往前挪一下，大概坐在椅子1/3的地方。...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...，并希望能有更多的时间来品味生活的美好。因此，对于中老年人来说，养生和长寿成为了日常生活中的核心话题，而这一切都围绕着健康这一核心要素展开。那么，我们该如何正确地维护身体健康呢？或许每个人都有自己独特...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。06延伸：1个小动作，促进进血液循环，缓解脑供血不足简单的一个拍手操可以有效的去促进全身的血液循环，就是因为我们的手上存在着许多重要的穴位，拍手可以有效的去震荡脉气...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...经历的自然过程，对健康的影响远超想象。尤其是对我们中老年人来说，良好的睡眠质量是健康的重要保障。然而，睡眠中的一些小动作，比如翻身、说梦话、夜间惊醒，可能是我们身体正在发出的健康警报。深夜之谜：睡眠与...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...有效地流动，尤其是在下肢区域。对于久坐或行动不便的中老年人群来说，这项练习尤为重要。它有助于预防血栓形成和静脉曲张的风险，同时减少因长时间坐立所带来的腿部不适。
强化肌肉：小腿肌肉的隐形锻炼师定期进行...……更多
2024-02-28 09:49:00小动,小动作,好处,身体,身体,肌肉
...到抑郁和不开心的时候，因此，我们需要通过一些简单的小动作来调整心情，保持身心健康。伤春，这并非只是文人墨客的矫情之语，而是有着深厚的中医理论基础。《素问·六节脏象论》明确指出：“肝，通于春气。”春天，...……更多
2024-05-08 12:41:00小动,小动作,身体,肝脏,穴位,肝气
...会有一定程度的收缩，血流量也会相应减少，再加上有些中老年人血管情况本身就不是很乐观，很容易出现脑供血不足情况。所以，中老年人一定要控制自己的情绪，多给自己心理暗示，不让自己遇到事情就着急，甚至与人争吵...……更多
2023-02-04 20:21:00供血,人群,供血,大脑,身体,颈部
易小动（化名）在北京一家科研院所工作，大部分时间都扑在电脑前，查文献、分析数据，是家常便饭，忙的时候，她在电脑前一坐就是一整天。虽然今年才32岁，但在易小动的体检报告里，血脂已经连续两年偏高，医生告诉她...……更多
2024-01-29 13:46:00五禽戏,八段锦,八段,碎片,时间,运动
女性跟春天有着密不可分的联系，所以春季尤其适合女性养生。初春一定记得做好以下几个养生防护措施，这样才能让自己更加健康美丽，为一整年的健康打基础，全年少生病为一整的健康打基础，全年少生病中医认为女性适...……更多
2024-02-27 11:47:00小动,小动作,养生,多种,保养,身体
...办公室，整天坐在电脑桌前。久坐可能导致脑血管异常。中老年人不再是心脑血管疾病的高危人群。即使是二三十岁的年轻人，也有可能因突发脑血管疾病而突然死亡。建议大家在日常生活中每天坚持踮着脚尖走15分钟。坚持一...……更多
2023-12-28 06:40:00养生保健,养生,效果,办法,保健,脚尖
...3到5分钟。梳子以木梳、牛角梳或按摩梳为宜。掌握养肝小动作。中医认为，在人体脏腑之中，肝应春，春季适合养肝。下面几个适合老年人的安全又简单的动作，我们可以随时随地做。①敲腿：双手握拳上下敲打大腿内侧（肝...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...给我们的身体带来非常大的危害呢，睡觉之前做做这三个小动作减肥的效果也是非常好的，早看早受益，给我们的身体带来的帮助也是比较多的，那么到底是哪三个角中的，我们应该如何正确的减肥才能够保护我们的身体更加的...……更多
2024-06-24 20:19:00小动,小动作,减肥,效果,腹部,小动
...出现，危害自己的身体健康。肝脏干净的人，爱做这3个小动作，你坚持做，肝也会越来越健康。我们的肝脏是否健康，可以通过自己手掌观察出来，正常情况下，手掌都是红润有光泽的，当出现有红斑的情况时，有可能就是因...……更多
2024-09-20 19:05:00小动,越来,小动作,肝脏,越来越,健康
...的生活习惯和饮食结构，今天我们将介绍几个简单易行的小动作，每天做两三次，助大家轻松养肝，焕发活力！一、养肝小动作之“闭目养神”1、动作要领找一个安静舒适的环境，轻轻闭上双眼，全身放松，深呼吸数次。将注...……更多
2024-04-28 12:53:00小动,小动作,疲劳,不好,小动,肝脏
...能患上了不受主观控制的小儿多动抽动秽语综合征，如果小动作进一步多，比如有的孩子鼓肚子，有的揪耳朵，有的不停地踢脚，注意力不集中，甚至是重复动作或重复某句话等强迫症症状，家长则要十分重视，这很可能是多动...……更多
2024-08-09 15:53:00弼臣,小动,京城,门人,多动,小动作
...医药健康文化传播，提升民众中医药健康文化素养，增强中老年人的保健意识，提高保健水平、生活质量和身体素质，5月29日，黔南州中医医院中医经典病房蒙霖副主任医师及王菁玉主管护师给黔南州老年大学的叔叔阿姨带来了...……更多
2024-06-04 17:28:00黔南州,黔南,中医医院,中老年人,传统文化,养生
男人40后，警惕4个伤肾“小动作”，第一个很多人都爱做！男性在过了40岁之后，身体器官都开始逐渐的衰老，养生，防衰，是大家需要关注的话题。在人体这么多器官中，最需要防衰的，要属我们的肾脏了。今天小编就来和大...……更多
2024-07-27 18:50:00小动,小动作,男人,肾脏,健康,男性
...手的掌心，以掌心击虎口，两手握拳对拍。不要小看这些小动作，这些都是大有讲究的。只要你细心阅读那张手掌穴位和反射区的图，就会明白，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络...……更多
2023-12-05 15:15:00浊气,气血,身体,手掌,六腑,督脉
...和面部表情可以传达我们内心的感受。女人可能会用一些小动作来暗示她们想和你在一起。如果你是一个聪明的男人，你需要学习如何观察和理解这些暗示，以与女性建立更好的关系。1.面对面见面时，有意靠近或靠近。当我们...……更多
2024-02-01 12:21:00小动,小动作,错过,提示,男人,女人
...日开怀大笑的好处远远不止提高抵抗力！下面五个简单的小动作，每天做一做就能为你换来大健康。远眺远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。张嘴将嘴巴最大限度地一张一合，带动面部全部肌肉，进行有节...……更多
2024-04-02 10:20:00长寿,生命,生活,长寿,结肠,食盐
...明。当女人被“撩”时，如果她对你有情意，一些微妙的小动作便会悄然浮现，如同水面下的涟漪，虽不易察觉，却足以让人心动。一、眼神交汇时的柔情眼睛是心灵的窗户，当女人对你有好感时，她的眼神会不自觉地流露出柔...……更多
2023-12-24 11:52:00小动,小动作,情意,若是,女人,女人
...痰、打嗝等发声性抽动症状。因此，如果孩子出现这些“小动作”，就算还没有其他全身症状，家长也要警惕孩子是否患上抽动症了。尤其是5-10岁的学龄期儿童。当然，抽动症的症状不仅限于此。还有些复杂性抽动症孩子会出...……更多
2024-01-25 16:16:00张海涛,张海,儿童医院,小动,多年经验,济南
...透背后的意义。暗地里，如果和你聊天的女人有这几个\"小动作\"，男人时间有所反应，紧紧抓住机会。01微妙的眼神变化当女人出现高兴、紧张、兴奋等情绪时，变化最大的是眼睛，如瞳孔放大、眼睑收缩、面部线条的移动等痕...……更多
2023-02-22 15:55:00小动,小动作,反应,机会,时间,男人
睡觉可能是我们一天里最喜欢的也最期待的事，我们可以让我们的精神和身体最大限度的放松下来，尽情的去梦里徜徉，而睡前也是一个养生的黄金时间。在睡觉之前做一个叫两腿一分的动作，对身体非常好。现在的女性朋友...……更多
2024-09-20 18:30:00小动,小动作,好处,自然,身体,动作
...：天冷了，没事多踮脚吧。你有没有什么常做的类似养生小动作呢？
我们都知道，生命在于运动，也十分赞同运动可以提高身体免疫力，增强体魄，让我们减少患病的风险。可问题是，现在生活节奏越来越快，很多人没有时间...……更多
2024-01-29 19:01:00好处,养生,心脏,循环,运动,尿酸
虽然女星徐静蕾已经淡出内娱圈，安享海外的惬意生活。不过，只要她一露面，就会引出“有喜”的传闻，这一次也不例外。近日，徐静蕾在社交账号上晒出一组外出郊游照，整体状态令人惊叹。就年龄而言，徐静蕾已满50岁，...……更多
2024-04-24 16:37:00小动,徐静,徐静蕾,小动作,T恤,徐静
本文转自：鲁中晨报孩子上课易走神、小动作多咋办?滨医附院专家:或是神经系统疾病要早发现早干预医生给患儿进行诊断。 滨州3月8日讯新学期开始后,有的家长通过老师了解到,孩子在课堂听讲时,存在注意力不集中、多动等状...……更多
2023-03-09 06:13:00小动,小动作,孩子,儿童,多动,学习
...盖受损的概率。还有为了养膝盖而刻意爬楼梯的人，尤其中老年人在爬楼梯时，经常用髋骨做支撑点，膝关节处反反复复屈伸，就容易出现髋骨、软骨受伤。相反，顺应膝盖的动作，其实就是简简单单的前后踢腿，对身体还有诸...……更多
2023-06-05 06:49:00看吧,好处,身体,膝盖,动作,膝关节
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《本草纲目》有言：“杜仲，落叶乔木，叶长椭圆，皮可入药，补肝肾，强筋骨。”其中杜仲作为一种药食同源的中药材，自古以来备受推崇
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《神农本草经》中，对枸杞留下“久服坚筋骨，轻身不老”的赞誉。李时珍在《本草纲目》中也对其赞誉有加，称其能“滋肾，润肺，生精
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为了更好地满足广大患者的就诊需求，提供全面的核医学诊疗服务，2024年11月11日起，重医附二院核医学科同位素敷贴瘢痕治疗门诊正式开诊啦
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大皖新闻讯近日，网上关于“8个瑞士卷怎么分”的话题引起大众热议，甚至不少网民晒出自己狂“炫”瑞士卷的截图。然而，看似美味的瑞士卷真的是营养丰富的好物
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为认真贯彻落实全省、全市老干部工作会议精神，树立精准服务理念，持续推进“结对亲老”工作，11月5日，遵义市道真自治县人民法院退休干部党支部支委等一行来到夏明传同志家中
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为更好地关爱老年人身心健康，让老年人养成良好的养生习惯，11月5日下午，遵义市余庆县老年大学特邀中西医结合副主任医师、余庆县中医医院质管部主任
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本文转自：人民网-海南频道“太空种子”。海南省农业科学院供图人民网三亚11月8日电 近日，海南省农业科学院接收了实践十九号卫星带回的“太空种子”
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近日，仁怀市老年大学应邀参加了由仁怀市融合传媒发展有限公司举办的“传承民族文化 弘扬中华经典”《玉恋微光》微短剧首映礼展演活动
2024-11-08 20:39:00
为帮助老年人正确认知心理健康问题、调节心理疾病，提高老同志积极应对生活中常见的心理烦躁、焦虑、孤独、抑郁以及恐慌等心理疾病的能力
2024-11-08 20:39:00
本文转自：人民网-江西频道村民正忙着采收槟榔芋。张欢迎摄连日来，江西省抚州市东乡区杨桥殿镇港西村的村民正忙着采收槟榔芋。立冬时节，槟榔芋迎来丰收，当地农民抢抓晴好天气进行采收、打
2024-11-08 20:52:00
本文转自：人民网-广西频道拉满“进度条” 跑出“加速度”——百色“柚香谷”饮料深加工项目建设现场见闻百色“柚香谷”饮料深加工项目建设现场
2024-11-08 20:54:00
为进一步发挥法院老法官的经验优势和专业特长，为优化法治化营商环境发挥余热、贡献力量，11月3日，遵义市中级人民法院“老法官调解队”赴爽净集团开展“送法进企业普法护营商”活动
2024-11-08 21:09:00