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有事没事多踮脚,这4大好处花钱也买不来!

类别:健康 发布时间:2024-01-29 19:01:00 来源:康之道

我们都知道,生命在于运动,也十分赞同运动可以提高身体免疫力,增强体魄,让我们减少患病的风险。可问题是,现在生活节奏越来越快,很多人没有时间去运动,有没有一些即省时又省力还能达到养生效果的运动方式呢?

有事没事多踮脚,这4大好处花钱也买不来!

脚是“第二心脏”,这些信号要重视!

从健康角度出发,关于脚的说法也很多,比如说脚是人体的“第二心脏”,也有说“人老脚先衰”等等,这些都也不无道理。毕竟它处在身体循环的末端,很多疾病尤其是关于血管方面的,往往也是它第一时间发出预警。

比如说脚寒,抛开保暖不到位的原因,出现脚寒的话,往往预示着血液循环出现了障碍,毕竟血液循环畅通,产生的热量就多,贫血的人由于血液供应不足,导致循环变缓,也容易出现脚寒。

有事没事多踮脚,这4大好处花钱也买不来!

再比如说脚肿,俗话说“男怕穿靴、女怕戴帽”,这里的穿靴就指的是脚肿,往往一些重要脏器譬如说心脏、肝脏、肾脏等出现问题就会引发脚部水肿,心脏肌肉衰弱、肺积水、肾功能障碍,都伴有脚肿现象,用手一按就凹陷下去,并且要很长时间才能恢复。

还有高尿酸血症患者,尿酸蓄积到一定程度很容易诱发痛风性关节炎,而脚踝处的关节腔往往是高发地带!

有事没事多踮脚,这4大好处花钱也买不来!

经常踮脚,4大好处花钱买不来!

这个动作非常的简单,可以说每个人都能轻而易举的完成,可是你知道吗,这个动作还是一个极具养生意义的。在古代,踮脚跟也叫“敦踵法”,有800年悠久历史的养生术“八段锦”的最后一个动作就是它。接下来,我们盘点下经常踮脚的好处吧:

有事没事多踮脚,这4大好处花钱也买不来!

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天冷了,没事多踮脚吧。你有没有什么常做的类似养生小动作呢?

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比如说脚寒,抛开保暖不到位的原因,出现脚寒的话,往往预示着血液循环出现了障碍,毕竟血液循环畅通,产生的热量就多,贫血的人由于血液供应不足,导致循环变缓,也容易出现脚寒。

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再比如说脚肿,俗话说“男怕穿靴、女怕戴帽”,这里的穿靴就指的是脚肿,往往一些重要脏器譬如说心脏、肝脏、肾脏等出现问题就会引发脚部水肿,心脏肌肉衰弱、肺积水、肾功能障碍,都伴有脚肿现象,用手一按就凹陷下去,并且要很长时间才能恢复。

还有高尿酸血症患者,尿酸蓄积到一定程度很容易诱发痛风性关节炎,而脚踝处的关节腔往往是高发地带!

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这个动作非常的简单,可以说每个人都能轻而易举的完成,可是你知道吗,这个动作还是一个极具养生意义的。在古代,踮脚跟也叫“敦踵法”,有800年悠久历史的养生术“八段锦”的最后一个动作就是它。接下来,我们盘点下经常踮脚的好处吧:

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