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有事没事多踮脚，这4大好处花钱也买不来！
我们都知道，生命在于运动，也十分赞同运动可以提高身体免疫力，增强体魄，让我们减少患病的风险。可问题是，现在生活节奏越来越快，很多人没有时间去运动，有没有一些即省时又省力还能达到养生效果的运动方式呢？
脚是“第二心脏”，这些信号要重视！
从健康角度出发，关于脚的说法也很多，比如说脚是人体的“第二心脏”，也有说“人老脚先衰”等等，这些都也不无道理。毕竟它处在身体循环的末端，很多疾病尤其是关于血管方面的，往往也是它第一时间发出预警。
比如说脚寒，抛开保暖不到位的原因，出现脚寒的话，往往预示着血液循环出现了障碍，毕竟血液循环畅通，产生的热量就多，贫血的人由于血液供应不足，导致循环变缓，也容易出现脚寒。
再比如说脚肿，俗话说“男怕穿靴、女怕戴帽”，这里的穿靴就指的是脚肿，往往一些重要脏器譬如说心脏、肝脏、肾脏等出现问题就会引发脚部水肿，心脏肌肉衰弱、肺积水、肾功能障碍，都伴有脚肿现象，用手一按就凹陷下去，并且要很长时间才能恢复。
还有高尿酸血症患者，尿酸蓄积到一定程度很容易诱发痛风性关节炎，而脚踝处的关节腔往往是高发地带！
经常踮脚，4大好处花钱买不来！
这个动作非常的简单，可以说每个人都能轻而易举的完成，可是你知道吗，这个动作还是一个极具养生意义的。在古代，踮脚跟也叫“敦踵法”，有800年悠久历史的养生术“八段锦”的最后一个动作就是它。接下来，我们盘点下经常踮脚的好处吧：
天冷了，没事多踮脚吧。你有没有什么常做的类似养生小动作呢？
我们都知道，生命在于运动，也十分赞同运动可以提高身体免疫力，增强体魄，让我们减少患病的风险。可问题是，现在生活节奏越来越快，很多人没有时间去运动，有没有一些即省时又省力还能达到养生效果的运动方式呢？
脚是“第二心脏”，这些信号要重视！
从健康角度出发，关于脚的说法也很多，比如说脚是人体的“第二心脏”，也有说“人老脚先衰”等等，这些都也不无道理。毕竟它处在身体循环的末端，很多疾病尤其是关于血管方面的，往往也是它第一时间发出预警。
比如说脚寒，抛开保暖不到位的原因，出现脚寒的话，往往预示着血液循环出现了障碍，毕竟血液循环畅通，产生的热量就多，贫血的人由于血液供应不足，导致循环变缓，也容易出现脚寒。
再比如说脚肿，俗话说“男怕穿靴、女怕戴帽”，这里的穿靴就指的是脚肿，往往一些重要脏器譬如说心脏、肝脏、肾脏等出现问题就会引发脚部水肿，心脏肌肉衰弱、肺积水、肾功能障碍，都伴有脚肿现象，用手一按就凹陷下去，并且要很长时间才能恢复。
还有高尿酸血症患者，尿酸蓄积到一定程度很容易诱发痛风性关节炎，而脚踝处的关节腔往往是高发地带！
经常踮脚，4大好处花钱买不来！
这个动作非常的简单，可以说每个人都能轻而易举的完成，可是你知道吗，这个动作还是一个极具养生意义的。在古代，踮脚跟也叫“敦踵法”，有800年悠久历史的养生术“八段锦”的最后一个动作就是它。接下来，我们盘点下经常踮脚的好处吧：
天冷了，没事多踮脚吧。你有没有什么常做的类似养生小动作呢？
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快照生成时间：2024-01-30 00:45:02
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