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...遍，然后放入蒜片翻炒，倒入适量酱油、生抽、少许盐，煸炒均匀、放入小米椒煸炒，倒一点点温水或开水，再炒到收汁即可。经过上文的介绍后，相信大家会对春笋的做法有了一定的了解，希望以上的内容能帮助到大家。 ……更多
2024-04-09 19:30:00春笋,春笋,生抽,雪菜,老抽,腊肠
...凉拌好的海带丝和蔬菜盛入盘中，撒上香葱段点缀。清炒花菜食材：花菜、大蒜
做法步骤：1、将花菜洗净，切成小朵，锅中加入适量的水，水烧开后放入花菜焯水2分钟，捞出沥干水分。大蒜切成末。2、热锅加入适量的食用油...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...食纤维，以及磷、铁等多种矿物质，具有防病护眼，清化血管、利尿消肿等作用。但是花菜中的嘌呤含量也是蛮高的，在每100 克花菜中，嘌呤含量大约为 24.9 毫克。因此，不建议痛风人群多吃花菜，以免影响病情恢复。
第四种...……更多
2024-10-17 14:35:00嘌呤,痛风,蔬菜,人群,最好,嘌呤
...洗干净，挤干水后再切碎；锅中热油，放入蒜瓣和红辣椒煸炒出香味，再倒入雪菜煸炒3分钟。3、再把焯好的毛豆倒入一起炒均匀，放点生抽和白糖调味（因雪菜本身已很咸，不用多放）就可以出锅啦。六、茄汁炒藕片准备食材...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...养颜的功效。黄花菜还能起到调节脑部神经和提高入睡的效果，对于身体过度劳累和失眠多梦都有很好调理作用。一、【黄花菜炒肉丝】黄花菜炒肉丝，配料大蒜切末，葱切末，姜切片，装入碗中。猪肉切成肉丝，放碗中加盐，...……更多
2024-06-26 16:57:00核桃,记性,孩子,黄花,黄花菜,生抽
...，土豆还富含维生素C和维生素B，在增强免疫力、保护心血管等方面也有很好的效果。土豆的吃法可以多种多样，不仅可以做成热菜，还可以做成凉拌土豆丝。制作方法很简单，先将土豆削皮切成细丝，焯水后沥干备用。然后再...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
...玉米淀粉腌制10分钟。2.锅中加油热后，放入葱段和蒜末煸炒出香味。3.将腌制好的牛肉粒入锅快速翻炒至变色。4.倒入玉米粒一起翻炒均匀，加少量清水煮沸后转小火慢煮几分钟让牛肉熟透且汁水收浓。5.待汤汁基本收干，调味...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...、大肠经，具有清热解毒，活血化瘀、消肿止痛、防止微血管破裂出血、防癌抗癌、保护心脑血管和抗衰老等作用。《本草纲目》中也有记载：茄子有活血化瘀、消肿止痛的作用。从营养学的角度来讲，茄子含有丰富的蛋白质、...……更多
2024-04-14 16:29:00海鲜,身体,茄子,豆角,苦瓜,切成
...的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。2、清化血管菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。3...……更多
2023-02-13 12:02:00西兰,西兰花,营养,价值,西兰,菜花
...这些成分具有抗氧化、抗炎和降血脂的作用，能够保护心血管系统，预防动脉硬化。此外，茄子中的茄碱具有抗癌和抗菌的作用，有助于增强免疫力。茄子的热量较低，是减肥和控制体重的理想食物。茄子可以炒、煮、炖、烧或...……更多
2024-07-25 11:46:00蔬菜,合集,维生素,营养,蔬菜,其成
...的脂肪提供，必需脂肪酸具有促进发育、维持皮肤和毛细血管健康的重要作用。必需脂肪酸缺乏会引起生长迟缓、生殖障碍、皮肤受损等状况，还可能引起肝脏、肾脏、神经和视觉方面的疾病。因此，家长不能过分限制儿童青少...……更多
2024-01-26 17:04:00小勺,天一,脂肪,脂肪酸,亚麻酸,亚麻
...维生素C、维生素K、纤维素等，有助于增强体质、维护心血管健康。花菜的口感嫩滑，不仅适合烹饪炒菜，还可以制作成各种美味的菜肴，为餐桌增添色彩和风味。推荐食谱：花菜胡萝卜炒皮皮虾肉所需材料：花菜、胡萝卜、皮...……更多
2023-10-25 20:07:00三宝,时光,生抽,小白,花菜,韭菜
...。2、锅中加少许油，放入葱姜蒜辣椒炒香。再加入鸭肉煸炒出油，加酱油、料酒和盐炒匀，加香菇再加半碗清水，加盖中小火焖15分钟左右，收汁就可以装盘了。二、魔芋烧鸭子材料：鸭子半只、魔芋豆腐250克、大葱一小段、大...……更多
2024-04-08 07:01:00鸭子,做法,鸭肉,鸭子,魔芋,料酒
...过冷水备用；猪肉切片2.锅中放少许油，烧热后放入肉片煸炒至变色，加入胡萝卜片略炒，加入2汤匙豆瓣酱一起翻炒3.加入马蹄和芦笋继续翻炒，调入酱油和少许糖炒熟即可凉拌酸甜白菜材料：白菜200g、枸杞子适量、陈醋适量、...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
...玉米不容易炒烂，炒至玉米水分快吸收。4、放入番茄碎煸炒出汁，之后淋入生抽和盐，大火略收汁即可出锅。韭菜炒鱿鱼食材：韭菜、鱿鱼、葱姜、生抽、蚝油、淀粉、料酒、白糖、香油
做法：1、鱿鱼清洗干净，改成花刀，...……更多
2023-10-15 06:24:00道菜,基础,生抽,切成,香肠,萝卜
...下来开始制作，起锅放少许油，油热以后放入腊肠、腊肉煸炒出香味，把腊肉的油炒出来，放入洋葱煸炒出香味。接下来再放入香菇、胡萝卜，开中火在锅中煸炒一分钟，把香菇、胡萝卜炒至断生。一分钟以后，再放入板栗、青...……更多
2023-10-25 13:54:00益胃,功效,中医,板栗,切成,鸭肉
...姜切丝备用。2.锅里放少许油，下葱姜爆香，再加入鸡块煸炒至两面微黄。3.加入生抽、老抽，继续煸炒让鸡肉上色。
4.倒入一大罐啤酒没过鸡肉，加入十三香，煮开后再煮5分钟。5.加入板栗肉，继续中小火炖煮15-20分钟，直至...……更多
2024-11-04 09:24:00营养,板栗,啤酒,鸡肉,烧鸡,老抽
...成部分。#深度好文计划#在预防骨质疏松方面也具有一定效果，其中的钙元素能够有效强化骨骼。将太多的豆腐脑一次性制作而无法食用完毕时，可将其转化成豆腐。准备一个容器，确保它可以漏水，比如蒸笼或篦子等，然后在...……更多
2024-07-10 10:40:00豆腐脑,黄豆,豆腐,步骤,豆腐脑,豆腐
...净切小段，萝卜去皮后切成丝。2、锅中热油，放入芹菜煸炒后放入胡萝卜丝一起翻炒均匀后，加入适量盐调一下味，再把焯过水的金针菇放入锅，一起翻拌均匀后即可出锅。二、苦瓜苦瓜性寒，具有清热解暑、明目解毒的功效...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...为了一项重要的养生策略。以下六种当季蔬菜——菠菜、花菜、莴笋、娃娃菜、上海青和莲藕，不仅丰富多彩，更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿物质，有助于润肺增免疫，使身体在寒冷的季节中更为舒适温暖...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
花菜炒五花肉材料准备:一根新鲜的青椒-一把花菜(就是那种绿色的小菜花)-适量的五花肉(肥瘦相间,吃起来更香哦)-1勺生抽(增加鲜味)-1勺蚝油(提升风味)-少许老抽(用来调色,让肉看起来更有食欲)-1勺淀粉(用来勾芡,使菜肴更加滑...……更多
2024-08-20 06:52:00晚饭,烦恼,生抽,老抽,蚝油,切成
...丝，大蒜和生姜切末备用。第二步，热锅凉油，放入花椒煸炒出香味，然后加入五花肉煸炒至变色。接着放入豆瓣酱和干辣椒煸炒出红油。第三步，加入大虾、洋葱丝、大蒜末和生姜末继续煸炒出香味。然后加入藕片和青红椒翻...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...，锅中的油烧热，我们来下入腌好的鸡胸肉。中火慢慢的煸炒，将鸡油肉煸炒至表面焦黄。接着我们来下入蒜粒和小米椒爆香，炒出香味后下入西兰花煸炒，大火快速的翻炒，加他们翻炒均匀调味，我们只需要挤上一些海盐，黑...……更多
2023-10-25 12:41:00食物,营养,紫菜,土豆丝,切成,土豆
...内的氨基酸水平，维持神经系统的健康，从而有效预防心血管疾病和中风。那么，我们应该如何补充叶酸呢？其实，很多常见的食物中都含有丰富的叶酸，比如绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷类食物。即使你不吃肉，通过合理搭配...……更多
2024-05-31 16:27:00叶酸,筋骨,免疫,叶酸,黄花,黄花菜
...五、番茄炒豆腐西红柿微苦，带有很多维他命C，对骨、血管、肌肉组织极其重要；水豆腐含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、铁、磷、维生素b21、维生素b22、维他命C等营养元素。原材料：西红柿、水豆腐、少量生抽、白砂糖、盐、...……更多
2023-02-15 21:38:00孕妇,孕妇,放进,鸡精,黑木,金针菜
...全。若加热不彻底，毒素留存极易导致食物中毒。● 黄花菜新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱，并不能直接食用。秋水仙碱是水溶性的，食用鲜黄花菜前一定要先经过处理，去除秋水仙碱。【建议食用方法】若想吃新鲜的黄花菜，...……更多
2024-03-25 00:59:00毒素,蔬菜,蔬菜,食用,亚硝酸盐,亚硝酸
...火上坐锅，锅热后倒入食用油，油热后先下入胡萝卜片，煸炒至变软后，倒入荷兰豆继续煸炒。步骤3：半分钟后，下入荸荠片和木耳，煸炒均匀后，加入适量生抽、白糖、食盐调味，再煸炒1分钟左右，即可出锅装盘。[说明：1...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
冬至过后，进入数九寒天，一年中最冷的一段时间，这个时候我们的餐桌上也该添置一些顺时节的营养佳肴，而“冬吃3肉3菜，一年不受寒”的饮食理念成为时下家庭菜谱中。这3肉3菜的组合，以牛羊肉和鸡肉为代表的高蛋白食...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...才能把血水煮出来。焯水时水里加点葱、姜、料酒，去腥效果更好。有4种蔬菜，没焯水尽量不要吃，为了家人健康，再懒也别省这一步。一、含有草酸的蔬菜基本上绿叶蔬菜都含有草酸，比如菠菜、苋菜、上海青等。摄入大量...……更多
2023-10-29 06:07:00别省,家人,健康,食盐,生抽,西蓝花
...充盈，营养充足，从而达到头发乌黑浓密、睡眠质量好的效果。
滋养头发的补血佳品——黄花菜炖豆腐除了桑葚膏，黄花菜也是一种非常好的补血食材。黄花菜富含多种维生素和矿物质，对女性的血液循环和头发健康有着显著...……更多
2023-11-24 11:50:00桑葚,头发,黄花,头发,桑葚,黄花菜
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