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...富的营养，还能增强体力，提高免疫力，预防感冒和其他寒冷引起的疾病。下面我将为大家介绍一锅比秋裤还暖的鸡鸭肉料理，让大家在深秋时节享受滋补，保持健康。1、温馨的秋季，享用鸡鸭肉的美妙秋天的清晨，微凉的空...……更多
2023-11-02 06:43:00鸭肉,滋补,时节,健康,鸭肉,鸭掌
...天大强用小白菜给大家分享2道美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：清炒小白菜俗话说多吃素食好处多。现在的小白菜新鲜还便宜，用它做一道快手菜。小白菜先清洗干净，控干水分，再切成段，再准备几粒大蒜，切成蒜片，...……更多
2023-10-24 18:07:00小白,汁水,小白菜,补钙,口感,蔬菜
...，解馋开胃还好做，保证让你顿顿光盘，建议大家收藏！推荐食谱一：浇汁生菜食材准备：生菜、胡萝卜、红椒、大蒜、豆瓣酱、食盐、生抽、淀粉、食用油详细步骤：1、先调碗料汁，加入豆瓣酱、食盐、生抽、淀粉、清水，...……更多
2024-08-25 06:33:00家常菜,家常,胃口,建议,韭菜,食盐
...，更是离不开，但为了健康还是要有些忌嘴的，冬季天气寒冷且干燥，是呼吸道感染的高发期，如果还要大量的吃辣椒，可能就会成为病毒的“小助手”，让身体受苦。羊肉性温热，入冬后人们便开始肆无忌惮的吃羊肉，炖羊肉...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
手撕包菜食材：包菜、五花肉调料：盐、干辣椒、蚝油、酱油、姜末、蒜末做法：1.包菜洗净沥干，用手撕成块状。2.五花肉洗净切片，热锅热油，煸炒至变色，加入干辣椒，继续煸炒。3.放入撕好的包菜，根据个人喜好，加入...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...烧热的锅中，不添加任何油，将茄子进行干煸。这样可以煸炒出茄子的水分，使其稍微熟爛。这是炒茄子前的关键一步。下油炒： 将煸炒过的茄子取出，装在盘子里备用。然后在锅中加入食用油，等油烧热后再将肉末、大蒜进...……更多
2024-07-22 06:21:00茄子,秘诀,茄子,肉末,煸炒,老抽
...多纤维食物，常食能帮助消化、吸附脂肪、防止便秘等。推荐食谱——香菇焖春笋【食材】：春笋适量、蚝油1大勺、白糖1小勺、生抽1勺、香菇适量、淀粉水3勺、盐1小勺、葱蒜适量、【做法】：1、春笋剥洗干净，切掉比较老的...……更多
2024-02-19 17:26:00时令,时机,营养,春笋,蚕豆,小勺
夏天好打，8种食品，效果好，可以保存。三连香浓原料：丝瓜1条，猪颈肉或猪排150-200克（喜欢健康的可以选用猪排），香菇150克，大虾1小把，葱姜适量。练习：1:将猪脖子或腰肋条剁碎，放入适量的薯粉，盐，鸡粉，黑胡椒...……更多
2024-08-28 06:03:00易上,食物,推荐,老抽,大蒜,食盐
...用香菇可以提高免疫力，保护肝脏健康，使身体更健康。推荐做法：辣炒香菇材料：新鲜香菇300克；干辣椒4-6个（根据个人口味调整）；大葱1根；生姜适量；大蒜适量；食用油适量；生抽2汤匙；盐少许；白糖适量；鸡精适量；...……更多
2024-04-20 10:18:00免疫力,免疫,食物,不好,身体,疾病
...些味精或鸡精提升口感。3、可以根据个人口味加入一些辣椒油或者蒜蓉增添风味。二、芦笋——蚝油芦笋准备食材：芦笋350g、蒜3瓣、干辣椒2个、蚝油1汤勺、酱油1汤勺、淀粉1茶勺、白糖少许、水适量。做法步骤：1、芦笋清洗...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
4月19日谷雨，推荐8道应季美食：肉沫鸡蛋羹、腌蒜苔、香辣泥鳅、凉拌香芥菜、荠菜口蘑汤、凉拌茴香、包菜炒鸡蛋火腿、白灼鱿鱼。每道美食制作步骤详细，营养丰富，适合春夏交替时节食用。4月19谷雨，不论贫富，记得8道...……更多
2024-04-18 11:42:00贫富,精神,美食,生抽,切成,茴香
...正是天气变化频繁时期，气温会随着降雨降雪，逐渐变得寒冷，除了注意防寒保暖外，饮食保健也是需要关注的问题。因此，我们在饮食上也要随着气候变化做出相应调整，各地立冬养生饮食有讲究，可以多吃一些温热补益的食...……更多
2023-10-27 17:05:00滋补,必不可少,养生,饮食,传统,美食
...芥菜丝的作法作法一原材料：芥菜丝、春笋、食用盐、红辣椒、姜、白砂糖流程：1、将芥菜疙瘩切条，春笋切条、红辣椒剁碎、姜切条。2、起油锅，把红辣椒和姜片先放入锅中煸炒，再把芥菜丝倒入，添加少量白砂糖炒匀。3、...……更多
2023-04-20 22:16:00芥菜,芥菜,白砂糖,疙瘩,生抽,东北地区
...养生习俗。这“五宝”不仅具有丰富的营养成分，而且在寒冷的季节里，它们的热量和滋补作用更是人们所需要的。接下来，我们将一一介绍这“五宝”。一、羊肉：滋补暖身的首选羊肉自古以来就被认为是一种滋补的食材，尤...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...做法简单，以下是制作方法：材料：鱿鱼500克芹菜100克干辣椒20克姜蒜各10克盐1小勺香油2勺酱油适量料酒适量步骤：将鱿鱼洗净，去皮、去骨，切成丝状备用；芹菜洗净切成段备用；姜蒜切末，干辣椒切段备用；锅中放入适量油...……更多
2023-11-17 11:38:00色香味,家常菜,鱿鱼,口感,家常,一道
...天的到来，气温逐渐下降，人体也需要更多的营养来抵御寒冷，增强免疫力。传统观念中，牛肉和羊肉被视为秋季进补的佳品，然而，对于中老年人及消化功能较弱的人群来说，过量摄入这些红肉可能会增加肠胃负担。相比之下...……更多
2024-09-19 13:43:00高蛋白,羊肉,牛肉,脂肪,免疫,西兰
...四种“自然消炎药”蔬菜及其美味做法。希望大家能够在寒冷的冬季中多吃一些这些蔬菜，增加身体的抵抗力，保持健康。需要注意的是，由于每个人的体质不同，对蔬菜过敏或者有特殊情况的人需要谨慎食用或咨询医生建议。...……更多
2024-01-12 11:48:00大蒜,细菌,效果,蒜苔,大蒜,洋葱
...羊肉的热量比牛肉、猪肉都要高，更适合小雪节气进补。推荐菜谱：孜然羊肉1、羊肉切丁，加盐胡椒粉生抽抓拌均匀，再打入几勺葱姜水。2、再用淀粉和油抓匀锁住羊肉中的水分。3、孜然粒辣椒粉和白芝麻先煸炒一下。
4、羊...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...而在这个时候，适合将部分蔬菜进行晒干，储存起来，为寒冷的冬天准备好美味的食材。初秋之所以是晒干菜的好时机，有着多方面的原因。首先，蔬菜的价格相对较低。在秋季蔬菜丰收的时候，市场供应量充足，导致蔬菜的价...……更多
2023-10-25 19:31:00蔬菜,做法,五花,切成,蔬菜,生抽
...酸甜口，但确实是实打实的碱性蔬菜，适合三伏天多吃。推荐做法：西红柿炒鸡蛋准备食材：3个西红柿、3个鸡蛋。1、西红柿清洗干净后，在顶部用刀划十字，放入开水烫3分钟后，撕掉皮后切碎。
2、3个鸡蛋打入碗中加入适量...……更多
2024-06-16 09:33:00碱性,酸碱,食物,建议,西红,茄子
冬至过后，天气逐渐寒冷，进入了人们口中的“数九天”。根据民间传统，每九天为一九，至九九为止，而冬至后的第十九天至第二十七天则是三九天，是一年中最寒冷的时候，人们常说“数九寒天，冷在三九”。在这寒冷的...……更多
2024-02-03 16:06:00阳气,家人,健康,食物,羊肉,花菜
...不仅美味可口，而且富含对腿部健康有益的营养成分。
推荐食谱一：毛豆香干炒肉末毛豆富含植物蛋白和膳食纤维，有助于增强肌肉力量和促进消化。香干和瘦肉末的搭配，不仅增加了菜品的口感层次，还提供了丰富的营养。...……更多
2024-08-24 18:30:00腿脚,中老年人,精神,建议,腿脚,茼蒿
...的饮食更健康。一、豆角（含锰元素、促进胰岛素分泌）推荐食谱：干煸豆角豆角是最近餐桌的常客，今天是干煸做法，麻辣鲜香的，很家常，很快手，也很下饭。食材：豆角、花椒、干辣椒、蒜末做法：1、热锅，油多一点，...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...法，一起看看吧。一、油爆扁豆食材：扁豆、姜、蒜、干辣椒、酱油、盐、鸡精做法：1、将扁豆两端的筋络去除，清洗干净后切成段，备用。2、热锅冷油，放入一大勺油，待油热后，加入切好的姜、蒜和干辣椒，煸炒出香味。3...……更多
2024-06-12 11:19:00营养,扁豆,生抽,切成,蚝油,老抽
...肠胃中的粉尘杂质，从而把体内的有害物质给排出体外。推荐食谱：炒猪血所需材料：猪血500克、豆瓣酱（剁碎）50克、葱花20克、姜末10克、蒜末10克、酱油、鸡粉、盐、水淀粉、花椒面适量。制作步骤：1、将猪血入沸水锅中略...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...，所有有很多传统习俗。冬至也是入九的开始，一年中最寒冷的时候要来了，要注意保暖防寒，还要及时进补，给身体补充营养。冬至民间有祭祖、宴饮的习俗。冬至要吃什么？老传统要吃4样，啃1果，补足营养，健康过冬，别...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...疫力。快来看看都有哪些吃法？照着做起来吧！一、苦菜推荐食谱：苦菜酥红豆红豆外焦里粉的越吃越香，苦菜让这道菜也多了一般滋味，和红豆中和的非常香。食材：红腰豆、苦菜、干辣椒、胡椒粉、花椒粉、鸡粉、盐做法：...……更多
2024-04-26 09:54:00青霉素,野菜,消炎,免疫力,免疫,建议
香芋蒸排骨材料：排骨：500克；香芋：500克；姜蒜末：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；青葱：适量制作步骤：1.准备材料：排骨洗净，香芋去皮切块，姜蒜切末。2.腌制排骨：在排...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...三香，上碟，上碟。芋泥炒山药山药两个，猪肉150克，青辣椒1个，大葱1根，大蒜1瓣，姜少许，生抽1茶匙，盐1茶匙，鸡汤1茶匙，黑胡椒1茶匙，生粉1茶匙。使用方法：1、去皮前要带手套，把山药洗净后用水浸一下，防止氧化，...……更多
2024-08-29 06:36:00绿豆,黄瓜,马铃,莴苣,马铃薯,茶匙
...节，它们可能显得有些油腻，容易上火。今天，就为大家推荐8种适合春夏进补的肉类，它们不仅价格亲民，而且营养滋补，吃了不上火，更能满足你的味蕾！一.鸡肉：鸡肉是春夏季节的优选肉类，它含有丰富的蛋白质、低脂肪...……更多
2024-04-18 11:56:00春夏,滋补,老抽,生抽,料酒,鸡肉
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秋季干燥易致不适，肺部受伤害尤为显著，古人有言“秋燥伤肺”。此季饮食需格外留意，挑选润肺生津食材以减轻干燥带来的不适。在众多秋季养生食材中
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《本草纲目》称红薯能强肾阴，健脾胃，益气力，补虚乏，也就是说，红薯具有宽肠通便、健脾益胃、补中和血的功效。很多人会把红薯当作早餐
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在现代快节奏的生活中，谁能想到一碗简单的主食竟可能改变一个人的健康命运呢？这让人不禁想问： 主食真有那么神奇的效果吗？通过一个案例故事
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随着秋分节气的悄然来临，大自然也悄然换上了秋的衣裳，早晚的凉风似乎在提醒我们，夏天的热烈已渐渐远去，迎来了一个收获与养生的好时节
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嘿，朋友们！你们好！我曾是个运动界的小透明，锻炼对我来说，就像是攀登珠穆朗玛峰一样艰难。但就在一个月前，我决定给自己一个挑战
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高尿酸以前一般都是富人的“专利”，他们的饮食条件比较好，运动量少，所以受到了高尿酸的折磨。如今，它是很常见了，每个人都有可能会出现尿酸升高
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作为一名糖尿病患者，定期进行血液检查是我生活中的常态。每次检查前，医生都会叮嘱我要空腹，但关于空腹的具体定义，我总是有些疑惑
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2024-09-26 14:15:00
随着人们对健康和长寿的追求不断增加，饮食习惯作为影响寿命的重要因素，也越来越受到重视。许多研究指出，健康的饮食习惯，不仅有助于维持身体的正常功能
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在中医学里，肩痛、臂痛、腰痛统称为痹症，多因风寒湿热等外邪侵袭人体，导致经络痹阻，气血运行不畅所致。正如清代医家唐容川所言
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