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...会影响维生素D的合成，从而导致钙吸收不足。因此，在寒冬到来之际，无论您有钱还是没有钱，不妨多吃一些补钙食物，让您的手脚有劲精神好起来。虾仁——促进骨骼强劲虾仁是一种富含钙质的海鲜食材，可以促进骨骼的健...……更多
2023-12-05 06:05:00钙质,食用,食物,营养,补钙,海带
本文转自：人民网陈子源中央气象台预计，2月28日至3月1日还将有冷空气影响中东部地区。气温偏低时，很多人特别是中老年人可能会经常咳嗽，还可能感到有一团气憋在胸口吐不出去，甚至走两步就喘。天津中医药大学附属保...……更多
2024-02-27 09:52:00家教,肺部,咳喘,中央气象台,冷空气,保康
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很多人认为桑叶是用来喂养蚕的一种植物，其实桑叶在养生方面所发挥的效果也是非常不错的，近几年越来越多的人加入到了养生的行列当中，并且也有的人会选择用桑叶来泡水喝。桑叶水当中含有类黄酮物质，氨基酸桑叶多...……更多
2023-01-13 23:26:00血管,血液,参考,保护,建议,血液
寒冬来临，我们需要做好充分的准备来抵御寒冷给身体带来的不适和潜在的健康问题。寒冷的天气对于人体的免疫力是一种挑战，因此我们需要采取一些措施和注意事项来保持身体的健康。除了常见的保暖措施外，我们还可以...……更多
2023-12-05 06:04:00寒冬,三宝,免疫力,安稳,免疫,帮助
...补，学会“冬藏”，更好地提高身体免疫力，温暖地度过寒冬。就饮食来讲，白萝卜、白菜、银耳、山药、百合等都是润燥的好食材。山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等食物可益肾养精，也可适当多吃。 ……更多
2023-12-18 16:58:00天寒,养生,陈阳,山药,雨雪,食物
众所周知，养成良好的运动习惯对于促进肠胃蠕动、预防肠胃疾病一直是非常有好处的。因此，为了最大限度的做好肠胃保养、促进食物消化，很多人都会养成饭后散步这一好习惯。不过在此过程中务必要明确的一点是，饭后...……更多
2024-01-12 10:21:00养生,好处,肠胃,步数,身体,运动
...。中医主张“天人相应”，所以喝茶也要与季节相对应。寒冬腊月，物候更迭，这是一年中最冷的季节，养生仍旧要学会“藏”。腊月，天地闭藏，喝茶养生应该以“御寒保暖、甘温养阳”为原则。北京中医医院杂病科副主任医...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...动，增强体质。（4）保持良好的心态，释放压力。2.注重养生保健随着年龄的增长，人体机能逐渐下降。因此，注重养生保健至关重要。以下是一些建议：（1）定期体检，了解身体状况。（2）遵循中医调理，保持气血平衡。（3...……更多
2024-03-01 12:45:00秘诀,活力,气血,建议,面部,作息
...循医生指导”。线上：“祛湿排毒又助眠”，销量火爆“寒冬必备养生足贴，养生姐妹看过来。”打开某社交媒体输入关键词“养生足贴”，相关笔记近1万多篇，还有博主详细罗列了各类足贴的使用效果。随后，记者又在网络...……更多
2023-11-14 00:17:00养生,养生,产品,中医,湿气,身体
每日商报讯 迈入十一月，气温明显下降，寒意逐渐浓厚，告别了凉爽的秋日，初冬悄然拉开了帷幕。昨天，二十四节气中的第19个节气“立冬”正式到来，这意味着冬日的前奏已然敲响，最寒冷的日子即将来临。那么，如何在...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
春季养生汤谦大放春日温柔春天，大地回春，万物复苏，春风拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...颈椎、腰椎方面的疾病，同时对心脑血管也不好。即使在寒冬，也应坚持运动锻炼，遇晴好天气多到户外运动，雨雪天气可以在室内做健身操、慢跑、瑜伽等中低强度运动。冠心病、高血压等患者更是要放宽胸怀，不要让情绪起...……更多
2024-01-09 15:45:00脾胃,补品,沧州,身体,补益,阿胶
...，我们应当注意一些事项，以增强自身免疫力，安稳度过寒冬。建议家人“3事不做，2物不吃”，增强免疫，安稳度寒冬。“3事不做”1：不做剧烈运动。在寒冷的天气中，人体的新陈代谢会减慢，血管也会收缩，如果此时进行...……更多
2024-02-14 21:23:00寒流,寒冬,安稳,免疫,家人,建议
...美感，还蕴含着丰富的营养价值。以下将介绍五色食物的养生功效，帮助大家更好地了解并充分利用五色食物的营养价值。一、五色食物的概述五色食物是指红、黄、绿、白、黑五种颜色的食物，分别对应着人体的五脏：心、脾...……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
...可能对不同的姿势有不同的反应。06餐后半小时，是黄金养生时间，若想胃部健康，建议这样做按摩可以通过按摩来促进肠胃蠕动，帮助消化，按摩时，可以按照顺时针方向，从上到下，轻轻按摩腹部。同时，也可以用手指轻轻...……更多
2023-10-05 20:00:00胃部,养生,小时,黄金,建议,时间
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
中医养生讲究“天人相应，顺时养生”，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。如何健康度过寒冷的冬季？1月14日，太原市第八人民医院院长王宝迎提醒，冬季养生要顺应气候发展规律，通过合理膳食、适度运动、有效...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...国人对吃喝的讲究从古至今，自然传承。正如张耒所说，寒冬飞雪便是吃羊肉的好时节。可以设想一下，傍晚华灯推开家门，羊肉滚锅，壶中温热。正可谓是“日暮苍山远，天寒华灯上。灶上羊肉香，风雪夜归人”，如此这般岂...……更多
2023-01-06 06:01:00羊肉,萝卜,养生,羊肉,萝卜,肉类
...万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。“立冬养生好，一冬病不找”。那么立冬如何养生？专家表示，“立冬养生重在‘补’，天气寒冷影响人体内分泌系统，立冬开始适当进补对御寒很有好处。冬季养生要顺应自然...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍 通讯员 郑桢桢）3月20日是世界口腔健康日，有个成语叫“病从口入”，口腔是食物进入人体的第一道关口，口腔健康与全身健康息息相关。刚参加工作的王先生，因为智齿发炎，来到市人民医院...……更多
2024-03-20 19:35:00十堰,口腔,警示,家教,信号,健康
...其是增加肉类摄入，来补充夏季的消耗，并为即将到来的寒冬做好准备。然而，在享受美食的同时，我们需要注意一些问题，以保持身体的健康。贴秋膘并非人人适宜由于秋季天气干燥，过度进食油腻的食物可能会加重肠胃负担...……更多
2023-10-12 10:54:00问题,身体,饮食,干燥,食物,营养
...可以增强免疫力，也可以提高身体抵抗力。香辣羊肉煲在寒冬季节，吃上一碗热腾腾的香辣羊肉煲，不仅可以温暖身体，还能满足口腹之欲。首先，将羊肉切成小块，浸泡并清洗后沥干水分。然后将羊肉放入锅内，加入清水、花...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...食物！只有给身体补充足了营养后，才能安安稳稳的度过寒冬！洋葱炒虾仁所需食材：洋葱、虾肉、小米辣、芹菜、蒜瓣、姜块所需调料：盐、老抽、料酒相关做法：1、先把买来的虾肉去壳去虾线，再放入碗中加入姜丝和料酒...……更多
2024-01-10 07:47:00高蛋白,寒冬,虚弱,感冒,食物,身体
有一位名叫李女士的人，她在40岁的时候意识到了养生的重要性。之前，她一直都忙于工作和照顾家庭，忽略了自己的健康。然而，随着年龄的增长，她开始感受到身体的微妙变化，出现了一些小毛病，这让她警觉起来。李女士...……更多
2024-02-15 16:11:00气色,桃花,建议,女人,红枣,黑芝麻
...化痰热，其味略带辛辣。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，在寒冬，温补的食物吃多了，容易上火，白萝卜能消散内热、滋阴生津，适合进补时搭配食用。
陈皮——理气健脾广东人秋冬很喜欢使用新会陈皮，低年份者有果香、花香...……更多
2023-12-07 16:00:00冬令,陈皮,食谱,羊肉,萝卜,新会
...的饮食习惯和生活习惯使得阳气受损严重。在三伏天做好养生，对老年人来说十分重要。《黄帝内经》中指出，“春夏养阳”。对老年人来说，夏季养生重在“养阳”，就是要求人们顺从自然界“春主升，夏主长”的规律，重视...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
...将针对这一问题进行详细解析，为大家提供一份秋日营养养生攻略。一、秋日营养需求特点1.能量需求增加：秋天是收获的季节，人体需要摄取更多的能量来应对气温下降和新陈代谢的减缓。因此，在秋季饮食中应适当增加谷物...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...”病人群体数量占比每年都在大幅度的升高，人们对健康养生越来越重视了。这种现象就衍生出了吃素大军，这一部分人群只食用素食，却不食用肉类。殊不知，这样对身体的伤害也是不可忽视的。长期吃肉和吃素对身体有哪些...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒保暖工作，肠胃不好的人还需要做好保养，预防各种肠胃疾病的发生。同时，中医认为，冬天是藏精固肾的良好时机，冬季养护肾脏能达...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...病重点研究室的医生李继科提醒，大吃大喝是不符合中医养生原则的，阳康之后尤其要注意食饮有节。李继科阳康之后怎么吃？李继科认为，应尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化，比如吃一些新鲜的蔬菜、水果、大...……更多
2023-01-11 10:50:00健康在线,健康,在线,食物,大吃大喝,瘦肉
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2024-07-24 09:13:00
导读：随着岁月的流逝，我们的身体也在悄然发生着变化。尤其是肝脏，这个“沉默的器官”，在年龄增长的过程中，更需要我们细心呵护
2024-07-24 09:14:00
作为一名医生，我在日常工作中见证了无数患者因高血压和糖尿病而生活质量下降，甚至遭受严重并发症的折磨。这两种疾病虽然可怕
2024-07-24 09:18:00
在中国，米饭和馒头是餐桌上的两大主食。南甜北咸，各有千秋。但对于糖尿病人而言，这两者却成了血糖的“隐形杀手”。所以糖尿病人一定要知道米饭和馒头哪个升血糖更快
2024-07-24 09:18:00
现在人们在饮食方面更加的多元化，总是胡乱吃一些东西，导致身体健康漏洞百出，如高血压患者人数就在与日俱增，若是患上高血压
2024-07-24 09:19:00
62岁的老杨，晨起之后突然发现自己的右下肢完全肿胀了起来，而且还伴有剧烈的疼痛，整个右下肢都不能动了，家人见情况不对，急忙将老杨送进医院
2024-07-24 09:19:00
三伏天来了、多吃以下三种食物、营养丰富、补水又美容蜜桃蜜桃中含有丰富的微量元素铁，能提高人体造血能力，蜜桃从中医角度上看还是一种能补益气血养阴生津的特殊水果
2024-07-24 09:21:00
导语：7月，遇见这菜使劲吃，鲜嫩营养高，通便祛湿气，包饺子太香了！7月正值三伏天，虽然天气炎热，却好在有吃不完的新鲜水果和蔬菜
2024-07-24 09:21:00
这4种越黑越营养的食物，女人可不要错过，常吃美容养颜又补血！在日常生活中，我们会吃到各式各样的食物，不同的食物中的营养元素也是非常不同的
2024-07-24 09:21:00
已经到了7月末，三伏天来临，大暑节气也到来，炎热的天气很让人不舒服，只能开空调降温，每天都没有力气，长期在潮湿的环境中
2024-07-24 09:22:00
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。《逸周书》曰
2024-07-24 09:22:00
可以说，日常饮食与身体健康之间具有直接联系，因此，我们在日常生活中一定要注意培养科学健康的饮食习惯，因为这对于维持身体健康是有益的
2024-07-24 09:24:00
想要饮食养生这几个习惯不要疏忽大意在现实生活中，许多人并不注重吃的问题，认为吃得饱就行了，不必太细。这一观点失之偏颇，吃东西不只是补充体力与能量
2024-07-24 09:25:00
想象一下，在这个快节奏的社会里，老年人总是被告知要多休息，午睡看似是一个简单而又有效的解决方案。但你知道吗？对于那些患有冠心病的老年人来说
2024-07-24 09:25:00
有一种病毒一旦感染了能让人得两种病，还会终身潜伏，这种病毒就是——水痘-带状疱疹病毒，能在不同阶段引起水痘和带状疱疹两种病
2024-07-24 09:25:00