- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
天寒地冻，要注意防病养生
类别：健康 发布时间：2023-12-18 16:58:00 来源：每日看点快看
本文转自：开封日报
全媒体记者 吴潇涵
雨雪天气后，路面湿滑甚至结冰，居民的出行安全和身体健康都会受到一定的影响。为此，记者走访了城乡一体化示范区西郊乡卫生院，向该院中医内科主治医生陈阳了解如何防止冻伤摔伤以及防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响。
陈阳表示，低温天气路面可能会有结冰的情况，尽量选择保暖、防滑的平底鞋。可以学“企鹅”走路，尽量控制身体平衡，减少摔跤。出门时尤其要防护好头部、颈部、腰背部、膝关节，注意保暖。
如果不出门，居家时又该怎样抵御寒气，强身健体呢？陈阳表示，入冬后，应少食生冷食物，要多吃富含维生素和易于消化的食物。通过食疗进补，学会“冬藏”，更好地提高身体免疫力，温暖地度过寒冬。就饮食来讲，白萝卜、白菜、银耳、山药、百合等都是润燥的好食材。山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等食物可益肾养精，也可适当多吃。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-12-18 18:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于天寒,养生,陈阳,山药,雨雪,食物的资讯：
...“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张
2023-12-02 09:41:00
...身体素质，尤为适宜阳虚体质。调养饮食王琦院士指出，天寒地冻，阳气深藏，阴气大盛，万物生机潜藏，精气涵养。中老年人冬季宜温补，可以选用温热助阳之品来扶阳散寒，如生姜、肉桂、胡椒
2022-12-21 14:33
...必要的保暖措施外，饮食调理、适当运动很关键。“冬季天寒地冻，营养的补充特别重要，大家一定要注意饮食调理，既要吃得好，又不能乱吃，不科学、不健康的饮食会适得其反，所以只有吃得对
2024-01-24 00:27:00
冬季，天寒地冻，万物凋零。在这样的季节里，人体也会变得懒散和僵硬，尤其是腿脚部位，常常感到寒冷和酸软。正因如此，老话说得好：“冬天吃一根，腿脚站稳跟。”这句话中的“一根”，指的正
2024-11-23 14:00:00
...雪，但此时“地寒未甚”，雪量还不足，故称小雪。随着天寒雪落，我国冬季版图也从黄淮一带向南继续扩张，江南一带往往在这个时节开启入冬进程，小雪节气结束时，冬季前沿通常抵达南岭附近
2024-11-22 15:45:00
...物和药物进行良好地吸收，达到补肾、强身的目的。冬季天寒地冻，该如何调理脾胃？中医师认为应该从以下方面着手。1.注意保暖：尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要
2022-12-23 21:54:00
...俗话说，“秋养肺，冬养肾”，进入寒冷十二月， 这时天寒地冻，万木凋零，万物蛰伏的季节，因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，而肾是人体主收藏的最大器官，冬天养
2023-12-20 13:35:00
...元气饭”秋天是养胃的关键时期，而喝粥是一种非常好的养生方式，尤其在早餐时刻，喝一碗养生粥能够起到健脾胃和补中气的作用。然而，白粥未免过于单调，营养也不足。因此，在这里分享一个
2023-11-02 06:09:00
更多关于健康的资讯：
