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...干燥等症状。因此，在饮食上应多吃滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、百合、莲子、蜂蜜等。2.适当增加蛋白质摄入秋天是收获的季节，此时人体抵抗力相对较低，应适当增加蛋白质的摄入，增强身体抵抗力。可以选择鱼、虾...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...享受美食的同时，轻松养肺，安稳度过秋天。 一、雪梨银耳百合汤食材准备：雪梨 1 个、银耳半朵、百合 20 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、冰糖适量做法步骤：1. 银耳提前用清水泡发，撕成小朵；百合洗净泡发；红枣去核备用。2. ...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...能有点软，等它凉了就变得酥脆了！三、莲子推荐食谱：银耳莲子羹银耳莲子羹！它不仅美味可口，还有着丰富的营养价值，胶原满满！食材：银耳、红枣、枸杞、莲子、百合、桂圆、雪燕、冰糖做法：1、雪燕泡3～4小时，鲜银...……更多
2024-11-15 12:00:00睡眠,不好,天然,生抽,核桃,核桃仁
...则富含蛋白质和维生素，有助于老年人增强免疫力。11、银耳莲子羹：将银耳、莲子、红枣一起煮羹。银耳富含胶质蛋白和膳食纤维，莲子则富含钾、磷等多种矿物质，红枣则具有补气血的作用，有助于老年人保持健康。12、菠...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...鸡精，倒入一点水淀粉，大火翻炒即可出锅啦！四、板栗银耳羹银耳富含胶质，能让皮肤水嫩有光泽，板栗则香甜软糯，非常好吃。再搭配上红枣和枸杞，营养价值超高，经常喝还能省下面膜钱呢！食材：银耳1朵、板栗适量、...……更多
2024-10-24 19:03:00果王,板栗,生抽,五花,银耳,小火
...美结合,既满足了味蕾,又营养丰富。
材料:红枣、枸杞、银耳、莲子、花生、桂圆肉。这是一道美味的粥,用到的主要食材有:-红枣:甜味的果实,能补血养颜。-枸杞:小红果,富含营养,对眼睛好。-银耳:白色的菌类,口感软糯,有润肺的...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...季干燥引起的咳嗽、皮肤干燥等问题。这款羹汤尤其适合女性，常食能美容养颜，让肌肤在秋季也能保持水润光泽。
二、雪梨枸杞羹：清热化痰，滋补肝肾雪梨是秋季常见的水果，具有清热化痰、润肺止咳的功效。而枸杞则能...……更多
2024-10-09 13:52:00滋养,养生,雪梨,银耳,功效,枸杞
...整个人都不太舒服，所以最好吃些清淡清爽的食物，比如银耳汤，既能解油腻，又能滋润皮肤，尤其是老人和女人要经常食用，非常有好处。建议大家在家中常备些银耳，并且能隔三差五吃一次。说到银耳汤，很多人喜欢喝，但...……更多
2024-05-14 13:40:00银耳,银耳,红枣,大火,最好,枸杞
...红枣酒酿鸡蛋：窈窕养颜的珍品红枣酒酿鸡蛋是一道很受女性朋友喜爱的美容汤品。它的主要原料包括酒酿、红枣、鸡蛋、枸杞和红糖。制作红枣酒酿鸡蛋的过程也很简单，首先将红糖和红枣放入锅中加水煮沸，然后将鸡蛋放入...……更多
2023-11-26 11:49:00雪梨,银耳,味道,营养,桃胶,红枣
...均匀些，让味道进去，然后就可以出锅啦。七、板栗红枣银耳汤准备这些食材哈：银耳啦，板栗哟，红枣呢，枸杞呀，还有红糖。具体的操作步骤如下：1.首先，准备好所需的材料和工具。2.然后，按照特定的顺序进行操作。3.接...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
银耳作为一种营养丰富、口感独特的食材，越来越受到人们的喜爱。然而，对于新鲜银耳的正确吃法，很多人可能并不了解。下面，我们就来详细介绍一下新鲜银耳的食用技巧。首先，选购银耳时，应选择色泽洁白、质地细腻...……更多
2024-06-11 13:24:00银耳,食用,方法,文章,银耳,食用
...机的季节，也是一个充满可能的季节。推荐食谱一：莲子银耳花胶汤莲子带有淡淡的甘甜，有助于安神，而银耳则提供丰富的膳食纤维，促进肠胃健康。花胶的高蛋白质内容则能提升皮肤弹性和整体的免疫力。
具体做法：莲子...……更多
2024-06-06 17:40:00一夏,道菜,季节,最好,推荐,健康
...胡萝卜，煮至排骨酥烂后加适量盐调味后煮开即可。木瓜银耳莲子汤【材料】：银耳1朵，木瓜100克，莲子100克，红枣几粒，冰糖适量
【做法】：1、准备好材料，银耳提前用清水泡发，去掉蒂部，撕成小朵，莲子和红枣冲洗干...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
...炎热的天气，还可能伴随着体力和精神的消耗，特别是对女性来说，这个季节气血不足的问题尤为明显。气血充足是保持身体健康和活力的关键，对于维持皮肤的红润有着直接影响。当气血充沛，不仅面色会更加红润，身体各项...……更多
2024-06-05 12:52:00抗衰老,气血,面色,建议,女人,红豆
...人体的健康密不可分，而且对于女性尤其重要，与女性的容颜气色息息相关，气血充足了，容貌就会更加美丽，机能延缓衰老，且还能提高抵抗力，老得慢。冬天女性朋友不妨多吃些补气养血的食物，养颜美肤，手脚就不再冰凉...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...小时。待食材熟透，汤汁浓郁，即可出锅享用。五、雪梨银耳汤一到秋天，皮肤就变得干燥，雪梨银耳汤喝起来，给身体补补“水”，坚持喝，皮肤更滋润了！食材：雪梨1个、银耳1小朵、 百合、莲子各一把、红枣、冰糖适量（...……更多
2024-09-02 13:35:00美容养颜,气色,皮肤,美容,女人,无花
...是改善睡眠的好选择。准备食材：砀山梨、莲子、红枣、银耳、冰糖、枸杞。制作步骤：莲子泡水一个小时，银耳加面粉和清水泡发半小时，红枣清洗去核并剪小。银耳泡好后清洗并剪小，雪梨削皮去核。将雪梨、银耳、莲子和...……更多
2024-05-26 06:33:00中老年,睡眠,天然,建议,鲫鱼,莲子
...，突然看到“皇后娘娘”命人端来了一碗宫廷御膳“莲子银耳羹”。一下觉得现代人有点值，在哪个时候只有皇宫贵族才能吃到的莲子银耳羹现在你想吃随时都能吃到。从现在的角度上看，这些组合做成的食材都是非常普通的东...……更多
2024-07-28 06:26:00容光,美颜,养生,女人,桃胶,莲子
“秋吃白冬吃黑”，白色经典食物银耳的5种做法，清甜滋润防秋燥秋天是一个干燥的季节，许多人会感到口干舌燥、皮肤干燥等不适。在饮食上，选择滋润清甜的食物可以有效缓解。传统饮食文化中有“秋吃白冬吃黑”的说法...……更多
2024-10-13 10:16:00秋燥,银耳,做法,白色,食物,经典
...悄然临近，夏日的热情达到了顶峰，高温与湿气交织，对女性的身体提出了更大的挑战。此时，虽西瓜甘甜解暑、绿豆清凉降火，但过量食用可能伤及脾胃，影响气血运行。因此，建议女性朋友们在中伏前后，适当调整饮食，少...……更多
2024-07-24 09:57:00气血,绿豆,西瓜,建议,女人,银耳
...要再吃冷饮冷食了。可以喝些热汤热粥，润肺去燥，比如银耳莲子羹，特别适合秋季食用。主要食材：银耳，莲子，百合，红枣。调味料：冰糖。操作步骤：1，银耳提前泡发，剪去根部后，剪成碎块。莲子、百合和红枣都洗净...……更多
2024-09-07 09:56:00安康,时节,全家,饮食,洋姜,甘蔗
...均匀。盛到碗里，稍微凉一下就可以吃了。五、红豆薏仁银耳粥食材：银耳、红豆（品种：选择赤小豆更好哦）、薏仁、莲子、百合、红枣、冰糖做法：1、食材备好，清洗干净。将银耳、红豆、薏仁、百合浸泡约4小时2、银耳、...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...被称为经后期，在这一时期如果注重养生对健康、美丽，容颜都很有益。很多人一说到保养，立马想到的是一大堆名牌保养品和护肤品以及做美容，但是花了钱，效果却不尽人如意，因为从外部保养终究是治标不治本。大姨妈走...……更多
2024-06-11 10:30:00气色,姨妈,过后,女孩子,女孩,红枣
...血安神的作用，适合肾虚导致的失眠者饮用。6. 桂圆百合银耳汤材料：桂圆肉15克，百合10克，银耳20克，冰糖适量。做法：将银耳泡发后撕成小块，百合和桂圆肉洗净备用。锅中加适量清水，放入银耳煮沸后转小火煮30分钟，再...……更多
2024-09-30 11:26:00桂圆,食疗,中医,效果,桂圆,冰糖
...呼吸道疾病；养颜则能保持肌肤光泽。3.秋季汤品推荐：银耳莲子百合汤银耳莲子百合汤具有养阴、养肺、养颜的功效。银耳具有滋阴润肺的作用，莲子能养心安神，百合则能润肺止咳。此汤品适合秋季食用，有助于滋阴润肺、...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...，舌苔少，脉象为脉细数；（4）眩晕失眠，午后颧红，女性有潮热盗汗的现象。如果你对照之后，有3条以上符合，说明你很可能就是“阴虚体质”。另外，值得我们注意的一点是：“阴虚患者”的颧红会给我们一种假象。尤其...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...渐渐转凉，是时候考虑怎么好好调理身体了。特别是我们女性，得注意滋补养生啊。立秋后，建议：女人多吃这6种食物，不仅滋补润肺，还能养血补气。一、花生立秋后多吃花生，能够润肺化痰、滋养调气。无论是煮着吃还是...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...味儿，即滋阴润燥，又祛斑养颜，喝靓汤养成华如桃李的容颜。食材：银耳15克、大枣30克、冰糖20克做法：1、银耳与红枣用温水浸泡半小时，银耳去蒂、撕成小朵。银耳用剪刀煎碎可以更快更好煮出胶质。2、锅中加适量清水，...……更多
2024-09-11 12:41:00气血,再不,精神,建议,女人,银耳
...原蛋白，对皮肤的保湿和滋润有很好的功效。2、黑木耳银耳汤：
黑木耳和银耳是常见的食材，两者搭配炖汤，具有滋阴润燥、养颜美容的功效。可以加入红枣、莲子等其他食材来增加口感和营养。3、糯米红枣汤：糯米和红枣...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
...解暑热的功效，让我们在炎炎夏日里也能过得舒坦。一、银耳银耳被誉为“菌中之冠”。小暑时节，正是白木耳的盛产期。它富含胶质，口感滑嫩，营养丰富，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。既能滋补身体，又能清热解暑，是...……更多
2024-07-30 10:41:00食物,山药,莲子,猪肚,银耳,百合
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在当代社会的疾速步伐下，高血压悄然跃升为危害公众健康不容忽视的主要风险因素之一。世界卫生组织数据揭示，全球范围内，约11亿成年人罹患高血压
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枸杞是一种常见的中药材和营养食品，被视为一种保健万能药。但是，到底可不可以天天吃枸杞呢？看完以下有关枸杞的知识后，我相信您会有所收获
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每天晚上保证良好的睡眠，可以让身体得到充分的休息，补充到足够的能量，在睡眠良好的情况下，第2天早上醒来之后，人的状态都是很精神的
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随着年龄的增长，我们的身体逐渐变得更脆弱，免疫力也随之下降，因此我们需要更关注饮食，以增强我们的免疫力。对于50岁以上的人来说
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众所周知，运动对健康是有很大益处的，运动可以增强身体机能，提高免疫力，让人们保持年轻、健康的身体。在所有的运动中，走路就是一项很好的运动
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熬夜是非常伤害健康的行为，11点之后睡觉可以称之为熬夜。熬夜伤害肝脏，身体容易早衰。不少年轻人因为工作长期熬夜，身体坏的快
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冠心病是最常见的心血管疾病，被称作是“世界级冠状动脉灾难”。很多冠心病患者，对自己所患的疾病，是有一定了解的，就是冠脉供血无法满足心肌需求
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在公众场合放屁虽然听起来有些不雅，或者让人尴尬不已，但是它的的确确是我们每个人消化过程必不可少的一部分，而且对身体十分有益
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枸杞是现在大家经常见到的一种食物，大家的养生意识增强，枸杞也成了一种大家很崇拜的养生食物。在生活中，我们可能会生吃，也许会泡水喝
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蜂蜜是当下备受青睐的天然营养品，而醋则是生活中最常见的调味品，有些人在喝蜂蜜水时都喜欢加些醋，但可能又听说蜂蜜和醋一起喝有毒
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对于我们的肠道而言，相信很多人都有所了解，它除了能吸收精微物质外，还能传导糟粕。而对于这一点，无论是现代医学还是传统医学
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近日，在湖南长沙奶茶店工作的小王，因为酷爱喝奶茶，再加上在奶茶店工作，每天至少要喝1~2杯的奶茶。两周前，王小姐凌晨下班后和朋友聚会吃火锅
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导语：不得不说，现代人的生活条件的确有了非常大的改变，包括在平时的饮食方面，各种美食层出不穷，不过就是因为饮食方面的改变
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花生应该是很多人非常喜欢吃的一种食物，尤其是对于爱喝酒的人来说，花生米确实不失为一道绝佳的下酒菜，不仅口感清香，其烹饪方式也多种多样
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在衰老阶段，人体组织器官的衰老是必然趋势。在延缓衰老的诸多因素中，改善营养是最重要的环节之一。根据老年阶段的代谢特点，均衡的饮食和合理的营养有助于延缓衰老和预防疾病
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