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...芹适量；黑木耳适量；胡萝卜适量（可选）；生姜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量；糖适量步骤：1.将西芹洗净，切成段或切片，黑木耳泡发至软，胡萝卜切片备用。2.生姜切成末。3.在锅中加入食用油，放入姜末，烧至姜...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...量（可选）、调味料：生抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉、食用油步骤：(1)将牛肉切成薄片，加入少许生抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制片刻。(2)洋葱去皮，切成薄片；生姜和蒜切成末；青椒去籽，切成细条备用。(3)锅中加热适...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...、青葱，适量、盐，适量、生抽，适量、胡椒粉，适量、食用油，适量步骤：1.准备食材：将火腿肠切成小丁，虾仁去壳备用。青葱切成葱花。2.炒蛋：在锅中加热食用油，打入鸡蛋，用铲子迅速划散，翻炒至蛋熟糊状。3.加入火...……更多
2024-04-20 11:45:00炒饭,米饭,大人,小孩,营养,怎么办
...单：韭菜：150克、河虾：300克、姜：15克、大蒜：10克、食用油：适量、生抽：10毫升、盐：适量步骤：1.准备食材：将韭菜洗净切段，河虾去头去壳留尾，姜切片，大蒜切末备用。2.处理河虾：将处理干净的河虾用盐和生抽腌制...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...姜蒜末适量；生抽2大匙；料酒1大匙；盐适量；糖适量；食用油适量
步骤：1.准备食材：鸡胸肉切成薄片，芹菜切段，姜蒜切末备用。2.腌制鸡胸肉：鸡胸肉放入碗中，加入生抽、料酒、盐、糖，搅拌均匀，腌制15分钟。3.热锅热...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...耳、胡萝卜、黄花菜。调料：米醋、生抽、食盐、鸡精、食用油。预先用水浸泡干黄花菜、粉丝和黑木耳至软化。韭菜需摘净并洗净，随后切成长段。胡萝卜去皮并洗净，然后切成薄片。豆芽则需洗净并沥干水分。在碗中打入鸡...……更多
2024-05-03 11:18:00家常菜,佳肴,家常,餐桌,美味,一道
...谱：猪血肠炒韭菜材料：猪血肠、韭菜、姜、干红辣椒、食用油、生抽、盐、鸡精。详细步骤：1. 将猪血肠切成厚片，放入开水锅中，焯一下水，然后捞出备用，韭菜洗净切段，生姜洗净，切丝备用。2. 热锅凉油，放入姜丝和干...……更多
2023-11-18 15:15:00红枣,营养,猪血,生抽,五花,血肠
...食谱：蒜蓉炒豌豆尖
所需食材：豌豆尖、大蒜、生姜、食用油、盐、生抽。具体步骤：1.豌豆尖洗净，去除老茎，备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，加入蒜粒和姜丝，小火慢慢炸至香味四溢，将准备好的豌豆尖倒...……更多
2024-02-04 06:20:00龙须菜,龙须,豌豆,饺子,黑木,生抽
...一根胡萝卜，30克优质黑木耳，红椒和青椒各一个，适量食用油、大蒜、生抽、蚝油、白糖、食盐、鸡精等辅料。这些食材新鲜多汁，品质上乘，为菜品的口感和味道增添了更多层次，令人垂涎欲滴。制作步骤：妙手烹饪，诀窍...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...净掰成一片一片的;小米辣切圈。2、水开后，加适量盐和食用油，炒熟油麦菜，捞出装盘。淋上料汁即可。3、料汁制作：蒜末、小米辣放入碗中，淋上热油，加入两勺生抽搅拌均匀即可。
五、鲜海带：碳水2.1g/100g推荐食谱：白...……更多
2024-06-11 10:24:00血糖,含量,蔬菜,高手,生菜,生抽
...：豌豆尖：适量；瘦肉或鸡肉：适量；姜：适量，切片；食用油：适量；盐：适量步骤：1.准备工作：将豌豆尖去除顶部老茎，洗净备用。肉类切成薄片备用，姜切片备用。2.烹制肉汤：将锅中加入适量清水，放入肉片和姜片，...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
...后，让肉末腌制15分钟，使其充分入味。锅置火上，倒入食用油，待油温适中，将切碎的牛肉下锅翻炒，炒至金黄熟透后，取出装盘备用。锅子重新烧热，注入适量的油，待油沸腾且温度适宜，便可将切好的蔬菜粒放入锅中翻炒...……更多
2024-06-08 12:38:00满嘴,炒饭,根本,炒饭,米饭,切成
...海参、鲍鱼、大虾或其他海鲜、盐、香油、葱花、姜丝、食用油。具体做法：1.丝瓜去皮切块，西红柿切块。2.在锅内加入适量的油，加入葱花和姜丝炒香，放入西红柿炒出汤汁，再加入丝瓜翻炒均匀，倒入足够的开水，大火煮...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...期食用。材料：生菜1颗；蚝油2汤匙；大蒜2瓣；盐少许；食用油适量步骤：1.将生菜洗净，沥干水分后切成段备用。2.大蒜切成蒜末备用。3.锅中加入适量的食用油，大火加热至五成热。4.放入蒜末，小火炒出香味。5.加入切好的...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...适量、生抽：适量、老抽：适量、糖：适量、盐：适量、食用油：适量、清水：适量制作步骤：1.处理鱼：将鱼洗净，去鳞去内脏，用刀在鱼身两侧各划两至三刀，使调料更易入味。2.腌制鱼：在鱼身上均匀地撒上少许盐和料酒...……更多
2024-04-20 09:55:00食谱,饭菜,营养,切成,羊排,土豆片
...身体也有好处。第二步：
锅中加入适量的水，加入几滴食用油，加入一小勺盐拌匀。水烧开后，放入生菜焯烫10秒左右，然后迅速捞出，沥干水分，装盘备用。第三步：锅中加入适量的食用油，然后加入我们准备好的大蒜炒香...……更多
2024-01-10 11:46:00加生,蚝油,沙拉,不好,蚝油,沙拉
...（200克）、青椒（100克）、大蒜（4瓣）、生姜（10克）、食用油（适量）、生抽（15毫升）、盐（适量）、糖（适量）、鸡精（适量）、淀粉（适量）步骤：1.将马铃薯去皮切成小块，茄子和青椒洗净后切成与马铃薯大小相仿的...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
...200克芹菜；2片姜；2颗蒜瓣；1汤匙料酒；1茶匙盐；适量食用油；少量胡椒粉（可选）步骤：1.准备食材：虾仁去壳去肠泡水洗净，芹菜洗净切段，姜切片，蒜瓣切末备用。2.预处理虾仁：在虾仁中加入料酒和盐，搅拌均匀腌制10...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...单：200克娃娃菜、100克粉丝、2个胡萝卜、1个豆腐、适量食用油、适量盐、适量酱油、适量香醋、适量蒜瓣、适量姜末、适量白胡椒粉、适量花椒粉、适量香菜叶（装饰用）步骤：1准备食材：将娃娃菜洗净备用，胡萝卜去皮切成...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...中，倒入鸡蛋液腌制。（2）煎豆腐：在锅中加入适量的食用油，烧热后将豆腐块煎至两面金黄，然后捞起备用。（3）处理食材：将新鲜的娃娃菜洗净后切成小块，火腿肠也切片备用。（4）处理黑木耳：先用温水泡发黑木耳几分...……更多
2024-01-13 06:23:00火腿肠,木耳,火腿,豆腐,娃娃,火腿肠
...：小炒山药食材：山药、葱姜蒜、盐、生抽、白胡椒粉、食用油做法：1、将山药去皮，洗净后切成片状或丝状备用。可以根据个人口味选择切法。2、葱姜蒜分别切成末备用。3、热锅加入适量食用油，待油温升至中火时，放入葱...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...，分次加入面粉，搅拌拌匀。4、平底锅烧热，加入少量食用油，倒入一勺榆钱面糊，摊成厚薄均匀的圆饼形状。5、待底部上色后再翻面，继续小火煎另一面，双面煎黄后即可。土豆炖牛肉所需食材：牛肉：500克；土豆：2个；姜...……更多
2024-04-19 13:00:00家常菜,来客,家常,美味,做法,不用
...菜炒粉丝材料：包菜，干辣椒，葱蒜，适量粉条，老抽，食用油，生抽，香醋，盐，味精。步骤：1.准备包菜切成丝，再清洗干净，切点干辣椒葱白葱花大蒜备用。2.粉条泡发或者焯水炒熟，捞出来放入碗中，加入食用油跟一小...……更多
2023-12-06 20:08:00做法,小吃,好评,得了,一致,美食
...：黑木耳、玉米面、葱、姜、小米辣、盐、鸡精、生抽、食用油。具体做法：1.将黑木耳提前浸泡，清洗干净，切成适口大小，装入盆中，撒上适量的盐和食用油，抓拌均匀后，撒上适量的玉米面，再次抓拌均匀，让黑木耳裹上...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...木耳、猪肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱、姜、生抽、盐、食用油具体做法：1.将黑木耳提前浸泡至软化，然后撕成小块。猪肉切成薄片，加入盐和淀粉搅拌均匀；黄瓜和胡萝卜切成薄片。碗内打入2个鸡蛋，加少许盐搅散，备用。...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
...蚝油生菜材料：生菜：适量、蚝油：适量、大蒜：2瓣、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量步骤：
1.准备工作：将生菜洗净，沥干水分备用。大蒜剁成末备用。2..烹饪准备：锅中倒入适量的食用油，大火加热至油温略微...……更多
2024-04-20 11:41:00长胖,年夜饭,油腻,要不,推荐,口感
...虾须，再次清洗并控干水分。接着，加热炒锅，放入少许食用油，加入姜片和葱段炒香，倒入料酒提味，再加入适量清水烧开。当锅底开始持续冒泡时，将准备好的大虾放入锅中，煮开后煮约3分钟，待虾颜色变红即可捞出装盘...……更多
2024-02-24 16:41:00年夜饭,家常菜,寓意,家常,全家,菜单
...木耳大约30克，还要一大碗温水。调料方面，来点猪油或食用油，几瓣大蒜头，一点点盐，少量清水，半勺鸡精，一点味精，蚝油适量，生抽一勺，其他调料看着加。
首先，得把芥兰和黑木耳都准备好。记得把芥兰的叶子和老...……更多
2024-04-12 11:21:00芥蓝,省事,木耳,营养,芥蓝,黑木
...00克-大蒜3瓣-生姜1小块-葱1根-盐适量-生抽适量-料酒适量-食用油适量-青椒1个（可选）-红椒1个（可选）步骤：1.准备材料：扇贝肉用清水冲洗干净，大蒜切片，生姜切丝，葱切段。如果喜欢，可以将青椒和红椒切丝备用。2.烧热...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...能保证口感的鲜嫩爽口，否则会有渣渣干扰。另外，普通食用油和麻油我都试过，差别不大。最后，烫2分钟是爽口，烫3分钟则口感更糯。肉末豆角材料：豆角200克，肉末100克，蒜末、姜末、豆瓣酱、生抽、盐、糖、料酒、水淀...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
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