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被低估的“宝藏食材”喝12杯牛奶不如吃1斤它,脸色红润有活力
...相当于喝12杯牛奶,你是否会感到惊讶?这个被低估的“宝藏食材”不仅低脂高蛋白,还有助于保持脸色红润和充满活力,那就是我们日常生活中常见的食材——鸡蛋!或许你认为鸡蛋只是一种普通的食物,但实际上,它蕴含着...……更多
不仅味道鲜美,而且营养丰富,被誉为秋季的“美食宝藏”
...蔬菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,被誉为秋季的“美食宝藏”。然而,韭菜花的上市时间有限,只剩下短短的一个月,所以要抓紧时间品尝。韭菜花是韭菜植物的花蕾部分,具有丰富的营养价值。它富含维生素A、维生素C、维...……更多
肝好人不老!春天多吃这4道“养肝菜”,养肝明目补血,身体强健
...菜的鲜香。推荐食谱二:捞汁生蚝生蚝,被誉为“海中的牛奶”,富含锌和多种微量元素,对于养肝护肝、提升视力有着显著的效果。搭配特制的捞汁,不仅能增强生蚝的鲜美,还能让营养更加全面。 主要食材:新鲜生蚝、蒜...……更多
在日常饮食中,适当加入这些美味食材,让身体在春季绽放健康光芒
...,以确保鸡蛋口感滑嫩。口感更佳时,可以添加适量水或牛奶,让鸡蛋更加细腻。总结:在春天中,选择这些“5甘”温性蔬菜食材,如蒜苗、韭菜、香菜、蒜苔和小葱,不仅可以为我们的身体注入活力、促进消化吸收,更有助...……更多
3月,宁可不吃肉,也要吃“它”,孩子个子猛长,胜过喝牛奶豆浆
...充满生机的时刻。在这个季节,大自然似乎也打开了它的宝藏,赠予我们无数的绿色礼物。而在这些春天的馈赠中,有一种默默无闻却又珍贵无比的绿色宝藏——荠菜,正静静地等待着被发现。每当3月的脚步悄然而至,走在乡...……更多
钙比牛奶高几倍的4种菜,建议隔天吃一次,腿脚有劲,健康过寒冬
钙比牛奶高几倍的4种菜,建议隔天吃一次,腿脚有劲,健康过寒冬俗话说“人老腿先衰”,上了年纪后,很多人都的腿脚都不好,遛弯、上楼都费劲,而且遇到天冷、下雨的时候,还会腿疼。这个时候一定要注意了,要及时补...……更多
年过50,除了喝牛奶,建议常吃这4样,腿脚更利索,免疫力更强
年过50,除了喝牛奶,建议常吃这4样,腿脚更利索,免疫力更强昨天晚上在电梯里遇到了楼下的邻居,拿着大包小包的,看上去特别累,我说我帮你拿一点吧,唠了一会儿嗑,说是年纪大了之后,这体力就跟不上了,腿脚也不...……更多
早春养生讲究“升补”
...汤原料:鸡肉脯50克、豌豆50克、西红柿1个、鸡蛋清1个、牛奶25克、淀粉25克、料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。做法:1.鸡肉剔筋洗净剁成细泥;2.淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清,把这三样放在一个碗内,搅成鸡泥待用...……更多
补脑别总吃核桃,就给孩子吃“它”,家家户户都有,很多人不知道
...也可以作为下午茶点心。 主要食材:鸡蛋、糖、面粉、牛奶具体做法:鸡蛋与糖一同打入碗中,用电动打蛋器打至体积膨胀、颜色发白。分次筛入面粉,轻轻搅拌均匀。倒入牛奶,继续搅拌至面糊光滑。将面糊倒入模具中,入...……更多
立秋后使劲吃,祛风除湿,温中散寒,润肠通便
...饮食问题,最近总是没力气,整个人也没精神,婆婆见我脸色特别难看,让我好好休息几天,主动包揽了家务以及看孩子的重任。婆婆还去问了村里的大夫,说是可能由于气候变化,饮食上吃了太多的生冷食物,再加上雨水天气...……更多
“头伏不补,伏天受苦”,记得吃4样扶阳食物!
...续煮15分钟至粥稠即可出锅。 韭菜:补肾温阳的“绿色宝藏”韭菜,这种常见的绿色蔬菜,在夏季同样具有补肾温阳的作用。韭菜富含挥发油、蛋白质、纤维素等多种营养成分,具有补肾温阳、行气活血、散瘀解毒的功效。在...……更多
春季营养早餐这样做,孩子身高蹭蹭涨!妈妈一定要学会的七种早餐
...小葱段就可以开动了。红枣糯米糕食材:红枣、糯米粉、牛奶。做法:1、红枣去核剪碎,加入200克糯米粉、180克牛奶。2、搅拌均匀至不粘手。3、取一块面团,揉成圆球,水开后上锅蒸20分钟。菠菜鸡蛋馅饼食材:菠菜、鸡蛋、...……更多
“推粪猛将”不是香蕉,而是它,每天坚持吃,清肠排毒,一身轻松
...饼材料:火龙果半个,黑芝麻20克,鸡蛋2个,面粉100克,牛奶50毫升,食用油适量。详细做法:1. 火龙果去皮,切成小块,用榨汁机榨成汁备用。2. 鸡蛋打散,加入面粉、牛奶、火龙果汁和黑芝麻,搅拌均匀,形成面糊,热锅中...……更多
4款早餐蔬菜饼的做法,松软好吃,鲜香美味,简单快手,老少皆宜
引言:春天是一年四季中最充满活力的时节,早餐作为一天中最为重要的一餐,承载了我们一整天的能量和活力。正所谓“一年之计在于春,一天之计在于晨”,一个营养丰富、色香味俱全的早餐,不仅可以为我们的身体提供...……更多
特色饼的美味制作秘籍
...有肉松小馒头。将500克的中筋面粉与酵母、鸡蛋、白糖、牛奶混合,揉成柔软的面团,待其发酵至两倍大后,分成小剂子。每个小剂子里包入熟猪肉松,放入预热的烤箱,短短20分钟,松软的馒头就出炉了,搭配一杯热茶,简直...……更多
春季,再忙也要常吃这道菜,一刮油减脂,二润肠通便,三提高免疫
...间也能食用。一个鸡蛋的热量,相当于半个苹果或者半杯牛奶,其中的蛋白质含量也是极高的,饱腹感强,能给身体补充营养。【韭菜鸡蛋炒杏鲍菇】需要准备的食材:韭菜1大绺,小杏鲍菇5个,鸡蛋3个,盐,植物油详细做法:...……更多
春天吃“春菜”,营养鲜嫩,好吃香味扑鼻
...手制作吧!采购清单:鸡蛋3个、菠菜100克、面粉100克、牛奶50毫升、盐适量、黑胡椒粉适量、橄榄油适量制作步骤:1.将菠菜洗净,放入开水中焯烫后捞出,挤干水分,切碎备用。2.取一个大碗,打入鸡蛋,加入牛奶、适量盐和...……更多
韭菜不仅可以用来食用,还能帮助调理身体,让你拥有健康的活力
...以用来食用,还能帮助我们调理身体,让我们拥有健康的活力。下面,就让我们来详细了解一下韭菜的这些神奇功效吧!一、韭菜的补肾功效1.丰富的锌元素:韭菜中含有丰富的锌元素,锌是构成男性生殖系统的重要成分,能够...……更多
“补肾猛将”不是生蚝,而是它,每天吃一次,不易劳累,干劲十足
...。韭菜性温味辛,适合男女皆宜食用,但需避免与白酒、牛奶等食物同食。一道推荐的食谱是凉拌韭菜鸡蛋皮,制作简单,口感鲜美。将韭菜煮熟后,加入煎制好的鸡蛋皮,再淋上调味料,搅拌均匀即可食用。此菜清香爽口,夏...……更多
4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体
...菜。每100克小油菜中的钙含量高达153毫克,这已经超过了牛奶的钙含量。适当摄入小油菜可以满足人体一天所需的钙含量,帮助中老年人保持强壮的骨骼和身体。为了让小油菜更加美味,我们可以尝试用蚝油、葱姜蒜等调料一起...……更多
这菜入春赶紧吃!头茬赛人参!温中补肾,清理肠道好通便
...有助于清理肠道,促进通便,为我们的身体注入了春天的活力和活力。韭菜是一种常见的蔬菜,具有丰富的营养价值和多种功效:一、丰富的维生素和矿物质:韭菜含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素...……更多
妈妈一周不重样早餐火遍朋友圈,孩子爱吃还健康
...煎到两面都金黄微焦,那就可以出锅啦,看着就香!六【牛奶杂粮粥】食材准备啊,咱们得先把东西给备齐喽。就是说,得把要用到的那些食材都给找出来,准备好了,这样咱们才能开始做菜呀。得看看家里有啥,缺啥补啥,得...……更多
“解春困,多吃钾”,建议春天常吃8道高钾菜,精力旺盛状态好!
...材:鸡蛋两个、白糖15克、细玉米面50克、低筋白面50克、牛奶或者配方奶100~200毫升做法:1、玉米面粉和低筋白面粉混合在一起,里面先倒入100毫升牛奶搅拌,牛奶的量要根据面粉的吸水量而定,自己适量增多减少,牛奶要一...……更多
春天要多吃此海鲜,它被誉为“海洋中的牛奶”,比猪肉健康数倍
...它的营养与食疗作用可是公认的好,它被誉为“海洋中的牛奶”足以证明其营养丰富。海蛎富含多种营养元素,其中的“锌”是最为突出的。经常食用一些海蛎对于男性同胞是很有帮助的。因为这一元素及其食疗作用对男人太过...……更多
...山药200克(最好用黄冈特产佛手山药),黑芝麻粉50克,牛奶150克。★步骤:1.取一大一小两根山药出来,山药洗净去皮上锅蒸熟。2.山药可直接压泥,后倒入牛奶,搅拌成山药糊;3.将牛奶山药糊倒入锅中小火(100度左右),慢...……更多
一吃通便,二吃强骨,三吃壮肾!“补阳高手”是它,给肾脏加油!
...。韭菜被誉为春天的第一鲜,其浑身都蕴含着丰富的营养宝藏。不仅叶子可食用,就连韭菜长大后的嫩花茎——韭菜苔,也是一味珍贵的食材。韭菜苔富含多种营养成分,常食用可以补肾壮阳、活血化瘀、补中益肝,尤其对男性...……更多
俗话说:春吃5甘脾胃平安,5甘指什么?别不懂吃
...果喜欢口感更加嫩滑,可以在鸡蛋液中加入适量的水或者牛奶。(4)可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或者香菜提味。在春季饮食中,选择这些具有温性的蔬菜,如蒜苗、韭菜、香菜、蒜苔和小葱,不仅可以滋养脾胃,促进消化...……更多
雨水节气多吃这3种蔬菜,营养丰富,新鲜解油,减轻肠胃负担
...体免疫力和保护眼睛,最值得一提的就是荠菜的钙含量是牛奶的3倍之多。春季碰到荠菜一定不能放过,用来凉拌、小炒或是包饺子馄饨都是不错的选择。推荐食谱:荠菜馅饼材料:荠菜、鸡蛋、粉条、面粉、盐和鸡精。步骤:1...……更多
“十大健康食品”已公布!西红柿排第六,第一名都吃得起
...单正式公布,它不仅揭示了那些隐藏在日常食材中的健康宝藏,更让我们意识到,健康并不遥远,它就藏在我们餐桌上的每一道菜肴之中。尤为引人注目的是,这份榜单中的第一名,竟是人人都能轻松享用、价格亲民的食物,而...……更多
建议中老年人:春天除了牛奶,多吃这3样,提高免疫,身体强健
...很多地方会阴雨绵绵,阳光照射不足。所以,补钙除了喝牛奶、吃鸡蛋外,这4种食物,不仅含钙高还富含其它营养,建议中老年多吃些。一、豆腐——大葱炒豆腐1、五花肉切成薄片。豆腐切成片。切点葱片、小米椒段、蒜片备...……更多
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济南嘉乐生殖医院提醒精准保胎重要性
通常,妊娠≥20 周或胎儿体重≥350g,胎儿在子宫内停止发育,就被称为大月份胎停。导致大月份胎停的原因较为复杂。从胎儿自身角度看
2024-12-11 19:26:00
酒后脸红、脸白,到底谁更能喝?醉酒了,3件事千万别做
又到年末,大小聚会接踵而至,总少不了推杯换盏、把酒言欢。有的人喝了酒,面不改色,而有的人一杯下肚就脸通红,还有人喝完则脸煞白
2024-12-11 19:26:00
听见心跳的声音?当心血管搏动性耳鸣
耳鸣,这一症状常常让患者感到困扰和不安。而在众多耳鸣类型中,血管搏动性耳鸣因其独特的节奏感和与脉搏同步的特点而显得尤为特殊
2024-12-11 19:30:00
答疑解惑|酸奶和乳酸菌饮品真不一样 2024-12-11
中国消费者报报道(记者李建)乳酸菌饮品和酸奶口感相似,且都含有乳酸菌,于是很多人认为喝哪个都一样,甚至有人认为乳酸菌和酸奶一样有营养
2024-12-11 19:48:00
中国消费者报报道(记者李建)蓬松柔软的甜点、肉香浓郁的牛排,大都离不了黄油的加持。作为一种从动物乳中分离出来的脂肪,买回家做甜点或煎牛排的黄油块是冷冻好还是冷藏好呢
2024-12-11 19:48:00
近年来,新疆昌吉市把“以人民为中心”的发展理念贯彻落实到疾病预防控制工作全过程各方面,推动卫生监督改革发展成果更多更公平惠及到人民
2024-12-11 19:48:00
四川乐至:桑园冬管忙不停,来年丰产有保障
本文转自:人民网-四川频道修剪之后的桑树。谢义摄“ 大家在修枝的时候要注意树形,不要伤到芽孢,每棵留4到5枝就可以了。”12月10日一大早
2024-12-11 20:01:00
铜仁市委老干部局召开离退休专家人才座谈会
近日,铜仁市委老干部局召开离退休干部专家人才座谈会,旨在凝聚离退休干部专家人才智慧,充分发挥老干部优势作用,为奋力推进绿色铜仁现代化建设贡献银发力量
2024-12-11 20:05:00
清镇市时光实验学校关工委开展宪法晨读活动
近日,贵阳市清镇市时光实验学校关工委以“弘扬宪法精神 维护宪法权威”为主题,开展宪法晨读活动,旨在以“宪法宣传周”为契机
2024-12-11 20:05:00
清镇市红枫第三小学关工委开展宪法宣传活动
连日来,贵阳市清镇市红枫第三小学关工委积极开展宪法宣传活动,进一步增强学生的法律意识,引导学生从小树立正确的人生观、价值观
2024-12-11 20:05:00
乌当区委老干部局老党员工作室揭牌成立
近日,贵阳市乌当区委老干部局老党员工作室正式揭牌成立。区委组织部副部长、老干部局局长滕建友,副局长宋安敏,区离退休老干部党支部副书记贺章华参加揭牌仪式并为工作室揭牌
2024-12-11 20:06:00
清镇市流长乡关工委联合相关单位开展宪法宣传“七进”活动
连日来,贵阳市清镇市流长乡关工委以“大力弘扬宪法精神,推动进一步全面深化改革”为主题,联合市司法局、乡平安办、乡司法所等单位围绕重点内容
2024-12-11 20:06:00
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近日,在云南省第一人民医院,减重代谢外科中心吴边主任团队,共为3名肥胖患者实施了胃转流支架系统置入术。据了解,这也是该医院首次开展该介入减重疗法
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2024-12-11 20:36:00