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春季养心需趁早,吃这5种富硒菜,身体安康好过春
...,为身体注入新的活力,让我们在春季里心情愉悦、身体安康。愿大家都能度过一个充满活力和健康的春季! ……更多
春困多补钾,缓解疲劳,精神头更充足
...钟和神经系统,导致精神状态不佳。为了缓解春困,增加身体的活力,补充一些富含钾元素的食物是很重要的。钾是一种重要的电解质,参与调节神经肌肉的兴奋性和稳定性,维持细胞内外的电解质平衡,对心脏、肌肉和神经系...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...在这个季节里,人们的饮食也需要随之做出调整,以滋补身体、增强免疫力。与此同时,有些蔬菜因其丰富的营养成分和益处被誉为“冠军菜”,在春季成为备受青睐的食材。今天,让我们来了解一下春季的“冠军菜”,它们的...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...、娃娃菜、上海青和莲藕,不仅丰富多彩,更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿物质,有助于润肺增免疫,使身体在寒冷的季节中更为舒适温暖。一、菠菜: 菠菜是冬季的一道营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生...……更多
春天来了,这5道菜建议常吃,润燥解春乏,低脂还健康,增免疫
随着春天的到来,身体开始迎来了一个新的季节,而在这个季节里,合理的饮食选择对于保持健康至关重要。春季气候干燥,易使人体内水分流失,加之春季易感人群增多,养护身体显得尤为重要。因此,建议在春季多食用一...……更多
菠菜富含叶酸和铁元素,能够改善血管硬化、预防贫血
随着年龄的增长,我们的身体逐渐出现了各种问题,特别是在秋冬季节更容易受到影响。许多中老年人习惯于吃一些简单的蔬菜凑合,然而,仅仅依靠青菜豆腐是不够的。为了保持身体健康和年轻,我们需要在蔬菜中添加一些...……更多
叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统
悠久的岁月流转,我们的身体慢慢开始老化,中老年人的身体健康成为广大中老年人关注的焦点。而叶酸作为一种重要的营养素,在中老年保健中发挥着重要的作用。叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统,还可以...……更多
进入谷雨节气,常吃“3菜2肉”,除湿益脾,安康一整年
...材,“一年之计在于春”,常吃“3菜2肉”,除湿益脾,安康一整年。3菜一、韭菜——韭菜炒粉条春天要常吃韭菜,鲜美还补阳气,益脾,温补肝肾。含有多种维生素、胡萝卜素和矿物质。1、把粉条煮熟,捞出来过凉,绿豆芽...……更多
“肝脏”最喜欢的五种食物,中老年人要常吃,养肝下火,健康过冬
...人体能量的储存也至关重要。冬日寒冷,很多人都会感到身体不适,特别是肝脏容易因寒冷而受到影响。为了让肝脏保持健康,我们可以通过合理的饮食来进行调理。在众多食材中,有五种食物被认为是肝脏的最爱,它们不仅美...……更多
女人更年期失眠,吃这7道菜,安神助眠,滋养气血,更年期也很美
女性在更年期往往面临着身体和心理的多重挑战,其中失眠成为一个常见而困扰的问题。为了帮助缓解更年期的失眠困扰,我们可以通过合理的膳食调理,选择具有安神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...非常熟悉的一种水溶性维生素,不仅对胎儿,对成人提升身体的免疫力有很积极的影响,中老年人补充叶酸有助于提高记忆力。日常生活中,很多绿色蔬菜都含有天然叶酸,这次我推荐春天要常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高...……更多
5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季
...不良、上火的情况。建议大家多吃蔬菜,润燥助消化,对身体更有益。吃哪些蔬菜好呢?这5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季!快来看看吧,对应的做法都很不错,可以照着做。一、菠菜——菠菜...……更多
春天猛涨个,建议家长多给孩子做这7道菜,鲜美营养,一周不重样
...炒均匀。此时,加入适量的盐和鸡精进行调味;倒入两勺生抽调色,翻炒均匀后,即可出锅。酱香鸡蛋材料:鸡蛋:3个;生抽:适量;盐:适量;葱花:适量;植物油:适量步骤:1.准备工作:将鸡蛋打入碗中,轻轻打散,加入...……更多
冬天,少吃萝卜白菜,多吃这5样,养肝护眼,安神助眠,一身轻松
...:【南瓜蒸排骨】准备食材:南瓜、排骨、姜、葱、盐、生抽、老抽、料酒详细做法:1. 南瓜去皮、去籽,切成厚块。排骨洗净切块,用葱、姜、生抽、老抽、盐腌制1个小时。然后加少许淀粉,搅拌均匀。2. 将腌制好的排骨和...……更多
推荐几款低卡凉拌菜,不仅口感鲜美、解馋又减脂
...再泼上热油激发出香味,调味加适量的食盐,白糖提鲜,生抽,陈醋,辣椒油,花生米,抓拌均匀,让所有的食材都入味,小凉菜就做好了。二、凉拌菠菜1、准备菠菜一把洗净,蒜子拍扁切成蒜末,放入盆中。红椒切成粒,黑...……更多
春天宁可不吃肉,也要吃这3道“刮油菜”,润肠通便,营养饱腹
...切成薄片,姜蒜葱末,调制料汁,适量的食用盐,蚝油,生抽,鸡精。锅中水如温泉般沸腾,加入食用盐和食用油。2、锅中油热,五花肉多余的油脂。随后,姜蒜末的香气扑鼻而来,青红椒炒至断生,释放出清新的辣味。与五...……更多
中老年人每隔一天食用,以保持三高平稳,腿脚有劲精神好
...,如豆类、动物肝脏和谷类等,以更好地补充叶酸,维持身体健康。 ……更多
春天中老年人要忌嘴,建议少吃茄子和豆腐,多吃8样,越吃越健康
...:1.鸡腿肉洗净,切成小块,用适量的盐、淀粉、料酒和生抽腌制15分钟。2.冬瓜去皮,切成薄片备用。3.烧热锅,加入适量的食用油,放入腌制好的鸡腿肉翻炒至变色。4.加入冬瓜片,继续翻炒至冬瓜稍微变软。5.倒入准备好的鸡...……更多
雨水节气,除了减少进补,这4种食物要多吃,解腻降燥,护胃养生
...如流行感冒也比较易发,每个人都要保护好自己,勤锻炼身体,还要谨记“春捂秋冻”,不要尽早换下冬衣。在饮食上,经过一个冬天的“冬藏”,这时就要少吃一些大补的如羊肉等食物,多吃一些清淡不油腻且滋润身心的美食...……更多
春天多吃6种“千金菜”,增强体质
...生素c、钾、烟酸等多种营养成分,全身上下都是宝,对身体好处多多。 推荐食谱:【清炒素三丝】食材准备:莴笋一根、胡萝卜一根、土豆一个、蚝油一勺、大蒜适量、小米椒少许、生姜少许准备多点大蒜,生姜和大蒜都剁碎...……更多
天冷免疫低,中老年多吃这4样,叶酸含量极高,防寒润燥,补气血增免疫
...红细胞的生成,从而帮助预防贫血。此外叶酸对于我们的身体还有着多方面的益处,有助于促进身体发育,保护心血管,增强免疫力等。由此可见,在天冷的时候,我们可以多吃些富含“叶酸”的食物,尤其是中老年,来为身体...……更多
“清明吃八样,四季皆安康”,4月4日清明,具体要注意啥?多了
菠菜炒猪肝食材:猪肝,菠菜、料酒,淀粉,糖,盐,生抽。做法:1、猪肝切片用料酒、淀粉、盐、生抽和胡椒上浆。菠菜洗净捞起待用。2、炒锅烧热,放油放入猪肝用筷子轻轻划散捞出。3、锅烧热放少许油放入菠菜,猪肝...……更多
吃生菜莴笋不如吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,5种做法老少爱吃!
...这时候,我们要走出家门,做一些适当的锻炼,让我们的身体适应春天的气候。在饮食上我们也要多加注意,常吃一些富含维生素,纤维素,微量元素的新鲜蔬菜,来帮助我们促进消化,缓解干燥,增强免疫力,提高抵抗力。春...……更多
六道超美味的家常菜谱,营养丰富,美味可口,助孩子们长高壮大
...干辣椒一起翻炒均匀,炒出香味,接着加入适量的料酒、生抽、老抽、食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。4、最后加入适量的清水,放入黄豆一起焖煮四十分钟左右,接着加入鹌鹑蛋继续焖煮二十分钟收汁,然后撒入...……更多
莴笋不仅口感清爽,还具有刮油的功能,有助于消化油腻和减肥
...笋还含有丰富的植物纤维素,有助于促进肠道蠕动,帮助身体排毒、降压和减肥。其低热量、高纤维的特点使其成为理想的健康蔬菜选择。同时,鸡蛋也是一种优质蛋白质来源,富含多种维生素和矿物质,与莴笋合理搭配,既增...……更多
以下是莴笋的主要营养成分和全身价值
...孩子还是年轻人,都可以在秋天尽情享受莴笋的美味,为身体注入健康的活力。 ……更多
建议中老年,多吃3种“冠军菜”,滋补润燥,补足营养少生病
引言:随着年龄的增长,无论是体力还是身体素质都会出现下降的趋势,这使得中老年人在日常生活中感到越发吃力。尤其是在春季,很容易出现体内“上火”的现象,影响身体健康。为了保持健康,中老年人需要更加关注营...……更多
6种春季必吃的蔬菜,鲜嫩美味,一周不重样,大人小孩都爱吃
...——凉拌椿芽所需材料:香椿头、油、盐、蒜、小米辣、生抽、耗油、醋、白糖、鸡精。做法步骤:1、将焯水后的香椿头捞起,控出水分,切成段。2、碗中放入切好的蒜末、小米辣、生抽、蚝油、醋、白糖、鸡精,浇入热油,...……更多
春天常吃这6种“青霉素”食物,消炎杀菌,增免疫少生病
...、矿物质和活性成分,能够帮助我们抵抗病毒入侵,保持身体健康。让我们一起来了解一下这些“青霉素”食物的神奇功效吧!一、蒜苔蒜苔是大蒜的嫩茎,含有丰富的维生素C、硒和硫化物等营养成分。它具有辛温、消炎杀菌...……更多
建议三高常吃这4道家常菜,低脂低糖抗氧化,常吃身体好
...淡、营养丰富,适合“三高”人群长期食用,有助于保持身体健康。一、上汤豆苗: 上汤豆苗是一道清淡爽口的家常菜,以嫩嫩的豆苗为主料,再配以清汤,口感鲜美。豆苗含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分,具有...……更多
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如何吃得健康又营养?螺旋藻给人体提供营养支撑
一条热搜飘进了人们的视线,“公司订51份黄焖鸡米饭超20人中毒”,让很多爱吃黄焖鸡的小伙伴心有戚戚焉。让我们来看看到底什么是食物中毒
2024-09-09 14:15:00
数位医生呼吁:老年人宁愿早饭后接着睡,也千万不要在早上做3事
俗话说得好:“一日之计在于晨”,但早上的养生之道,可不像咱们想的那么简单。特别是这三件事,不少老年人可能还在做,殊不知
2024-09-09 14:15:00
每天1杯酒对身体好?13万人研究:60岁后,这样喝酒等于送命
和老王一样,很多人都存在这样的认知误区,认为“适量喝酒有益健康”,可大量研究却表明喝酒不存在适量一说,每一滴酒都对身体有害
2024-09-09 14:16:00
秋天,吃南瓜芋头不如吃它!营养极高,随手一蒸,大人小孩都爱吃
导语:秋天,吃南瓜芋头不如吃它!营养极高,随手一蒸,大人小孩都爱吃~秋天,是收获的季节,也是滋养身体的好时节。懂得养生的朋友
2024-09-09 14:16:00
老年人经常喝牛奶与不喝牛奶,有什么不同?对比差异,告诉你实话
在咱们这悠长的岁月里,总有些习惯如同老茶壶里的热茶,越品越有味。说到老年人的日常饮食,牛奶,这个看似平凡却又充满营养的小家伙
2024-09-09 14:16:00
肺癌手术后骨痛是否转移?如何确认并治疗
肺癌作为常见的恶性肿瘤之一,其治疗过程复杂且充满挑战。许多患者在接受肺癌手术后,可能会遇到骨痛的症状,这不禁让人担忧是否发生了骨转移
2024-09-09 14:17:00
肺癌术后手脚疼痛怎么回事?如何减轻疼痛?
肺癌手术是许多患者治疗肺癌的重要手段,但术后可能会出现一系列不适,其中手脚疼痛是较为常见的症状之一。了解这一现象的原因及如何有效减轻疼痛
2024-09-09 14:17:00
肠癌一经发现就是晚期,身体出现4种症状要当心,尤其是男性
在当今社会,癌症如同一个隐形的恶魔,时刻威胁着人们的健康。在2022年,某期刊发布了我国一份癌症报告,报告显示:我国结肠癌的新发病例竟然达到了惊人的40
2024-09-09 14:18:00
最伤肝的4大行为,尤其是最后一个,不想肝癌缠身,尽早戒掉
最近统计:目前我国已知的肝病患者高达4.3亿人,其中,每年肝癌新发患者为36.77万例,死亡人数更是高达31.65万,由此可见
2024-09-09 14:18:00
肺癌术后间隔化疗多久一次?化疗周期是如何确定的
肺癌作为一种常见的恶性肿瘤,其治疗过程往往需要手术、化疗、放疗等多种手段的综合应用。特别是对于手术后的患者,化疗作为辅助治疗
2024-09-09 14:19:00
为什么越来越多医生建议癌症患者不要放疗化疗减轻负担?
近年来,出现越来越多医生建议癌症患者不要进行放疗化疗以节约金钱的情况,这背后有着多方面的原因。首先,从治疗效果的不确定性来看
2024-09-09 14:19:00
滋肾宁神是呵护身心的古老智慧
滋肾宁神是呵护身心的古老智慧在中医博大精深的理论体系中,“滋肾宁神”这一理念犹如一颗璀璨的明珠,闪耀着独特的光芒,为人们的身心健康提供了宝贵的指引
2024-09-09 14:25:00
预防胃癌,昆明东大肛肠医院建议:45岁以上人群每年做一次胃镜
昆明东大肛肠医院消化科李主任介绍,胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤,主要起源于胃黏膜上皮细胞。在临床上,胃癌的发展形成过程漫长(整个过程需要5—10年左右的时间)
2024-09-09 14:49:00
再获连任!成军群院长连任山东省疼痛医学会第四届中西医结合镇痛专业委员会副主任委员
近日,在山东省疼痛医学会第四届中西医结合镇痛专业委员会选举中,济南脑科医院成军群院长再次以高票当选为副主任委员。这是成军群院长继2023年为山东省疼痛医学会第四届中西医结合镇痛委员会副主任委员以来
2024-09-09 14:52:00
南宁曙光医院:实施“一对一”的个性化治疗模式 保护患者隐私
对于危害健康的各项男科疾病,需要患者提高警惕心,及时安全就诊!解决难题的首要前提,便是要谨慎选对了正规专业的医院。南宁曙光医院为患者提供了无节假日门诊服务
2024-09-09 14:53:00