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无论男女,在这个季节里,别拒绝这四种食材
...供充足的营养,又能滋润身体、驱寒保暖,让我们在秋冬季节少受一些困扰。土豆 土豆是一种常见又实惠的食材,它富含碳水化合物、维生素和矿物质。我们可以用土豆做出美味可口的鸡胸肉洋葱土豆丁。首先,准备两个中等...……更多
这些食物既可以为身体提供充足的营养,又能滋润身体、驱寒保暖
...供充足的营养,又能滋润身体、驱寒保暖,让我们在秋冬季节少受一些困扰。土豆推荐做法鸡胸肉洋葱土豆丁土豆是一种常见的蔬菜,它富含碳水化合物和维生素C,具有滋补身体、增加能量的作用。而与土豆搭配的洋葱和鸡胸...……更多
莲藕是一种根茎类蔬菜,外表洁白,质地细腻
秋冬季节的蔬菜营养秋冬季节,气候的变化导致人们的身体健康容易受到影响,因此我们需要注意补充营养来增强免疫力。而在这个丰收的季节,有一些蔬菜成为了人们的首选,如莲藕和山药。这两种蔬菜在秋冬季节非常受欢...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
随着秋冬季节的来临,气候逐渐干燥,容易导致人体内部的湿气逐渐增加,而肺脏作为人体重要的免疫器官之一,更容易受到干燥的影响。因此,为了保持肺部的湿润和健康,我们可以通过合理饮食来调节。以下是六种食物,...……更多
“9月吃3白,一年病不来”,秋天建议要常吃,一排毒,二养心
...月份,基本和热天气告别,与凉爽相拥,进入秋高气爽的季节,秋天的时候,天气会越来越冷,越来越干燥,这个时候,我们应该多吃一些蔬菜来缓解秋燥,从这些蔬菜中得到一些营养。想要身体健康就得开始注意秋季保健了。...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
随着春天的到来,人们开始迎接新的季节,但在这个季节里,身体的抵抗力也相应地变得较为脆弱。为了在春季保持健康,我们需要特别关注脾胃功能的调理,同时增强阳气,以保持充沛的体力和免疫力。在这个季节里,选择...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...味和健康益处。愿每个人都能在秋天拥有一个健康愉快的季节。 2023-09-2818:32 发布于:山东省秋过后,秋风渐渐凉爽,人们开始感受到秋天的到来。而在这个时候,身体容易受到湿气的侵袭,湿气多了容易导致身体不适,比如关...……更多
山药是秋季常见的健康食材,具有益气补肾、养阴润燥的作用
引言秋天是一个季节的过渡,天气渐冷、湿度大增,很容易造成人体的肺部干燥,给身体带来不利影响。然而,有一种养生方法可以很好地应对这个问题,那就是多吃秋天的“三宝”。这些食材具有降燥清火、润肺养生的作用...……更多
10斤莲藕、山药都比如1斤它,当季大量上市,滋养润肤
在这个季节,我们迎来了丰富的农产品上市季节,其中包括了许多滋养润肤的食材,如莲藕和山药。与山药和莲藕相比,芋头的所含的营养价值也是非常高,不仅能够为身体提供丰富的营养,还能有效地滋养肌肤,帮助我们保...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
春天是一个充满生机和活力的季节,身体也需要更多的营养来应对季节性变化。在这个时候,多吃一些白色食物,可以帮助我们提高免疫力,增强身体抵抗力,让我们更健康地度过春季。白色食物多为清淡易消化的食材,对于...……更多
秋冬季节养护肺部十分必要,以确保呼吸系统的顺畅和健康
...最娇嫩的器官,对寒冷和干燥天气非常敏感。因此,秋冬季节养护肺部十分必要,以确保呼吸系统的顺畅和健康。现在就让我们一起来了解一些秋冬养肺的方法吧,特别推荐的是四道非常适合这个季节的养护肺部的菜肴。 雪...……更多
这三碗汤润肺清火,让孩子茁壮成长,少生病,健康快乐地度过秋天
秋天,是一个五彩斑斓的季节,金黄的稻谷、丰收的果实、碧绿的蔬菜构成了丰富多彩的秋季画卷。然而,伴随着凉爽的秋风,也随之而来的是儿童的秋季常见病,尤其是咳嗽。传统中医认为,“入秋后十娃九咳”,儿童容易...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...得好,荷莲一身宝,秋藕最养人,秋天是莲藕大量上市的季节,莲藕吃法多种多样,可以炒菜凉拌烧汤榨汁,也可以提取淀粉做藕粉或糕点。淡季的秋天干燥容易上火,烹饪时尽量避开油炸做法。莲藕炖鸡汤是一道备受推崇的中...……更多
春天多给孩子做这5种汤,增强免疫力,做法简单,味道鲜美
...天的到来,孩子们的免疫系统可能需要额外的支持来抵御季节性疾病和其他病毒。在这个季节里,提供营养丰富的汤品是增强孩子免疫力的一种简单而有效的方法。以下这5种汤品,不仅做法简单,味道鲜美,而且蕴含着丰富的...……更多
养生重在“清补”,建议常吃这5种食物,调养脾胃去秋燥
...酱2勺、醋1勺、白糖1勺、姜蒜适量、【做法】:1、茄子切成条,用盐腌制30分钟,腌好的茄子用水冲洗一下,再拧干水分备用;2、青椒切成小块;3、碗内倒入姜蓉和蒜蓉,然后加入生抽、陈醋、蚝油、白糖拌匀;4、锅内放入适...……更多
“末伏吃2宝,不把郎中找”,去火润肺,平安过秋天
...,去火润肺,平安过秋天第一宝:莲藕,最适合吃莲藕的季节也是在秋季,这时的莲藕十分的清香爽脆,汁水也很丰富。秋天吃莲藕能清热、帮助身体营养的补充、养阴润燥、,莲藕中还有丰富的维生素和微量元素,推荐食谱:...……更多
立冬前,补冬正当时,别忘多吃“4白”,润肺补虚,平安过冬天
...冰糖,搅拌均匀关火开喝。 三、莲藕莲藕,也属于秋冬季节最该吃的白色食物,虽然是蔬菜,但是营养价值可不低,常吃莲藕具有润肺、养胃、补虚等作用。【香辣藕片】准备:莲藕、干辣椒、大蒜、青椒、盐、味精、生抽、...……更多
10月8日寒露,有钱没钱,记得“吃3样,做1事”,滋阴润燥少闹病
...们才能保持身体健康,少闹病,顺利度过这个寒冷干燥的季节。 ……更多
大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!
大雪过后,气温骤降,这是一个需要温暖的季节。在这个寒冷的冬日里,一碗热腾腾的汤便成为了最受欢迎的美食之一。在丰富多样的汤品中,有一些特别适合冬季汤品,不仅能温暖身体,还有助于调理脾胃,增强免疫力,健...……更多
秋梨膏不仅润肺,还有清热解毒的功效,适合秋天气温多变时食用
...,随着气温逐渐降低,秋天的味道也越来越浓烈。在这个季节里,肺脏成为了我们身体的焦点,因为秋天是肺脏的“黄金期”。为了保护肺脏,多吃一些润肺的食物至关重要。今天,就让我们一起来了解四种润肺的“冠军食材”...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...主食,里面的淀粉多,能做粉条啥的。秋天是吃山药的好季节。山药炖鲍鱼,这道菜特别好吃,把山药的软糯和鲍鱼的鲜美完美结合在一起,营养超级丰富,适合招待客人或者重要场合。下面说说做这道菜需要的材料:材料:1....……更多
多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂
...,冰糖,纯净水,盖上盖子。3、上锅蒸30分钟即可。这个季节要多吃梨,润嗓润肺。 ……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...示:1.小吊梨汤有润肺止咳,清热去火的功效,适合秋冬季节食用。2.新鲜梨子选用口感爽脆、多汁的梨品种,效果更佳。3.冰糖可根据个人口味调整甜度,喜欢更清淡的口感可以减少用量。快快尝试这款美味又养生的小吊梨汤吧...……更多
秋天应该多吃的5种蔬菜,营养滋补不长胖,应季而吃,身体更健康
...转凉,是时候调整我们的饮食了。秋天,正是蔬菜丰收的季节,不仅种类繁多,而且营养丰富。今天推荐给大家适合秋季的蔬菜,不仅美味可口,更能为我们提供丰富的营养,滋补身体,而且低热量,不用担心长胖。一、白萝卜...……更多
春天建议补津液,推荐五种食物,一周吃两次,皮肤水润润
春天,是大地回春、万物复苏的季节,也是身体需要特别呵护的时刻。随着气温的逐渐上升和气候的湿润,人体的津液消耗增加,容易导致皮肤干燥缺水。因此,为了保持肌肤的水润润泽,我们可以通过调整饮食来补充津液,...……更多
冬天吃4根,腿脚站稳跟,营养好吃还不贵,建议常吃,越吃越健康
...越健康“冬吃根,赛人参”,冬天是各种根类食物上市的季节,价格便宜,营养丰富,可以滋补身体,过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉,能提供充足的热量,保持温暖;同时还含有维生素、矿物质、膳食纤维等,能...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
随着气温逐渐降低,秋天已经悄然而至。在这个收获的季节,我们应该如何调整饮食,保持身体健康呢?本文将为您介绍适合秋季食用的食物和菜品,帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为,...……更多
吃10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力
...季美食。它的黏液蛋白可以增强免疫,在这个流感高发的季节要多吃。芋头价格便宜,才3块钱一斤,人人都吃得起。今天给大家分享几种好吃的做法,营养又解馋,老人孩子都爱吃。 一、芋头青菜汤准备芋头、青菜、油条、食...……更多
三伏天,多吃这5样,应季而食,补气血
...,但不宜一次食用过多,每次一碗即可,特别适合在干燥季节或体虚时饮用。五、猪蹄排骨汤食材:猪蹄:2只(约500克);排骨:300克;生姜:3片;红枣:5颗;枸杞:10克;料酒:1汤匙;盐:适量;水:2000毫升步骤:1.准备食...……更多
立秋养肺是关键,这6种食物,润燥清肺不上火,应季而食可以多吃
...三伏天尚未正式结束,但早晚的凉爽已悄然降临,标志着季节的微妙转换。为了协助身体顺利适应这一自然界的更迭,饮食上的微妙调整显得尤为重要。立秋之后,养护肺部成为了健康养生的核心,特此推荐六种应季食材,倡导...……更多
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骨折,即骨的完整性和连续性中断,是日常生活中较为常见的损伤。在中医理论里,骨折属于“伤筋动骨”范畴,人体骨骼的强健依赖于肝肾等脏腑功能的正常运作以及气血的濡养
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腊八┃糖友食谱--清蒸鱿鱼圈
材料:小鱿鱼、香菜、葱、姜、蒜、盐、‌蒸鱼豉油、醋、味精做法:1.将新鲜的小鱿鱼洗净,切成小圈,沥去水分。葱、姜、蒜分别切末
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