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...蔬菜搭配齐全，营养充足，早、晚餐进食药膳粥汤。小米百合粥：小米、百合、桂圆、大枣、大米适量，清洗原料，放入锅中，加适量水烧开，小火熬20分钟，加少许糖调味即可食用。
酸枣仁粥：酸枣仁、大米适量，将酸枣仁...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...物质的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、核桃、糯米、豆浆、梨等。同时，要避免食用辛辣、油腻、燥热等食物，如辣椒、炸鸡、烧烤等。2.锻炼身体锻炼身体有助于提高肺脏功能，增强体质。秋季适合进行户外运动，如散步...……更多
2023-11-07 14:54:00穴位,按摩,肺脏,功能,人体,按摩
...，可以选择将莲子与其他食材一起炖煮，如红枣、枸杞、百合等，这些食材都有养心安神的作用，搭配在一起可以更好地调理身体。如果想要更好地发挥莲子的功效，还可以将莲子磨成粉后冲服。这样能够更好地吸收莲子中的营...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。4.百合莲子瘦肉汤材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。做法：1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。2、瘦肉片...……更多
2024-04-14 04:02:00经期,最好,经期,瘦肉,莲子,红枣
...这里要推荐的第一个食物就是大豆食品不管是大豆，还是豆浆、豆腐、腐竹之类的，都是可以吃的，多多益善。大豆中含有一种植物雌激素，叫做异黄酮，在人体内能够帮助调节人体雌激素，是非常营养健康的，经常吃大豆食品...……更多
2022-12-19 15:04食物,参考,建议,女人
...淀粉倒进一点水和开，倒进锅中，锅开后，即可。B.莲子百合麦冬汤材料：莲子40克，红枣、百合各10克，麦冬20克，枸杞子5克，冰糖。做法：1.莲子洗净，去心，用清水浸泡1小时。2.红枣洗净去核，百合、麦冬、枸杞子分别入清...……更多
2023-01-06 21:22:00圆子,莲子,枸杞,麦冬,醪糟,枸杞子
...以帮你清火降火，有上火症状的小伙伴不妨多加尝试。1.百合蜜所需材料：干百合、蜂蜜。制作方法：将干百合与蜂蜜搅拌均匀后，放入炖锅中隔水炖熟即可食用。功效作用：清肺热、治疗咳嗽。2.荸荠百合羹所需材料：荸荠、...……更多
2024-06-29 06:53:00易上,雪梨,百合,制作方法,功效,鱼腥草
...泻、腹痛等问题。二、多吃三样，滋养身心1. 润肺滋阴：百合莲子羹食材：新鲜百合50克、莲子30克、冰糖适量。做法：莲子提前泡发，去除莲心，洗净备用。
新鲜百合洗净，掰成小片。
将莲子放入锅中，加适量清水，大火煮...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
...枸杞放入汤汁中搅拌均匀即可饮用。
第三种：银耳莲子百合汤天冷时，总有失眠的时候，而莲子和百合这2种食物都具有缓解失眠的作用，所以在冬天，每周喝1-2次银耳莲子百合汤，不仅可以补水，而且还能使睡眠质量更好。【...……更多
2024-01-03 14:33:00死对头,干燥,皮肤,营养,银耳,雪梨
...家人构筑一道健康的防线，迎接每一个清新的早晨。一：百合（银耳百合汤）百合，这个在春季尤为珍贵的食材，不仅因其优雅的外形受到喜爱，更因其丰富的营养价值和医疗效用而被誉为“肺部救星”之一。百合含有大量的淀...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
...调味，炒至茼蒿刚刚变软即可出锅。推荐食谱二：西芹炒百合西芹和百合都是具有安神效果的食材，西芹清脆，百合甘甜，二者合炒，既能补充身体所需营养，又有助于平稳情绪，促进睡眠。主要食材：西芹、鲜百合、胡萝卜具...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...神汤的制作方法简单，可以煮水喝，也可以用破壁机打成豆浆。下面为大家介绍一下四神汤的制作方法：1.煮水喝：将山药、荧实、获苓、莲子四种食材各配成40克的量，加入1000ML水煮1-2小时即可。2.破壁机打成豆浆：将山药、荧...……更多
2023-11-05 16:07:00四神,养生,作用,四神,脾虚,作用
...奖励！如果您也热爱美食，喜欢分享，欢迎把您的美食小妙招、美食制作方法发送至情报站哦~一起来传递美味，分享美食，还有机会获得头条推荐红包哦！【参与方式】下载齐鲁晚报官方客户端――齐鲁壹点，在情报站编辑文...……更多
2023-11-27 11:15:00用料,食堂,顺序,味道,小米面,情报
...提高抵抗力，增强体质，防止春困秋乏。推荐做法：莲子百合山药粥材料：粳米：100克；莲子：50克；百合：50克；山药：50克；冰糖：适量；清水：适量步骤：1.准备食材：将粳米淘洗干净，莲子、百合和山药分别清洗干净，备...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...，附上了详细的推荐菜谱做法，记得安排起来哦：
一、百合莲子汤食材：莲子、百合、黄冰糖。1、莲子去芯洗净、百合泡发洗净，新鲜的百合也行。2、百合先下锅煮，加入适量的清水，煮20分钟。3、下入百合片一起继续煮10分...……更多
2024-05-28 09:10:00女人,气血,食物,建议,红枣,百合
...钟变软烂。④最后加盐和胡椒粉，撒葱花调味完成。四、百合百合具有养阴润肺、清心安神的功效。秋季常吃百合可以缓解肺热上火的症状。你可以将百合与红枣、莲子一起煮粥，或者与蜂蜜一起蒸食，都是不错的选择。推荐食...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...，加适量盐再煮5分钟，撒上葱花和胡椒粉即可。5、莲子百合银耳汤【材料】：银耳1朵，百合1个，莲子20克，红枣6个，枸杞1小把，冰糖适量【做法】：1、银耳提前用清水泡发，泡发好的银耳去掉蒂部，撕成小朵，红枣，莲子洗...……更多
2024-08-19 06:04:00神助,睡眠,不好,莲子,冰糖,小火
...期女性都有五心烦热的现象，多吃莲子有助于睡眠。3、百合百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合汤或百合粥，有明显改善睡眠和提高睡眠质量的作用，对中度失眠者有效。4、桂圆桂圆性味甘温，无毒。...……更多
2024-02-15 13:31:00桂圆,气血,百合,睡眠,大枣,莲子
...滋养肾脏，增强体质。每天一小把黑芝麻，或是一碗黑豆豆浆，都是对肾脏的温柔呵护，让你在秋季也能拥有强健的体魄和充沛的精力。🌟总结起来，“青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾”，这五色口诀不仅是对中医...……更多
2024-10-19 14:36:00五色,光彩,口诀,五脏,滋养,秘籍
...煮也可以食材：海底椰、无花果、雪梨干、玉竹、莲子、百合、瘦肉做法：1、瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净2、全部材料放入炖盅3、里外加热水炖煮2.5小时，煲汤的话大火煮开转中小火45分钟，加一点点盐调味4、这个汤水...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...根据自身情况调整饮食。
二、吃这些有利于患者康复1、百合：百合具有润肺止咳、养阴清热等功效，可缓解肺热燥咳、虚烦不安等症状。百合莲子汤：准备材料：干百合100克、干莲子75克、冰糖75克。浸泡材料：将百合浸水一...……更多
2023-12-06 11:28:00腺瘤,肿瘤医院,成都,肿瘤,中医,饮食
...煮熟之后放入南瓜再煮15分钟即可出锅。
二、南瓜小米百合莲子粥老吃油腻辛辣的、胃隔三差五不舒服的，南瓜小米百合莲子粥，每次喝完胃都暖暖的，非常舒服。而且这粥的做法也很简单，赶紧试试。食材：南瓜、小米、百...……更多
2024-08-08 12:44:00山药,气色,红薯,营养,南瓜,排骨
...痰的作用。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。百合银耳莲子羹
材料：干百合20克、干银耳20克、莲子50克、冰糖适量、清水适量。做法：将百合、银耳分别泡发，莲子洗净去芯。将百合、银耳、莲子放入锅中，加入清...……更多
2023-11-17 12:11:00痰多,止咳,肺部,食谱,养生,症状
...胶质感，又有莲子的清香，是夏日消暑的理想选择。莲子百合糯米粥
这是一款具有健脾养胃、安神助眠功效的粥品。将糯米淘洗干净，莲子去心，百合泡发后，一起放入锅中，加入适量的清水和冰糖，煮至粥稠米烂即可。这款...……更多
2024-07-10 10:32:00黄瓜,西瓜,莲子,夏日,银耳,口感
...多吃3黑：黑芝麻、黑木耳、黑米
一、黑芝麻---【芝麻黑豆浆】原料： 黑豆 免洗黑芝麻 冰糖制作：1. 将黑豆清洗干净备用； 将洗净的黑豆和免洗的黑芝麻一起放入破壁豆浆机中；2. 按照豆浆机刻度线上加入适量的水， 按下豆...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...夜后出现疲劳、失眠、心慌等症状的人群食用。二、银耳百合雪梨汤材料：银耳10克，百合10克，雪梨1个，水1000毫升。做法：将银耳、百合洗净，泡发；雪梨去皮、核，切块。将所有材料放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
食材：绿豆100克，莲子一把，百合1个，冰糖、水适量做法：1.将绿豆用清水浸泡两小时以上，莲子洗净备用，百合洗净后掰成片备用；2.将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮；3....……更多
2023-01-10 21:26:00清火,绿豆汤,莲子,绿豆,绿豆汤,绿豆
...促进食欲,雷琰给广大家长推荐几款安神健脑食谱。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。功效:适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有安...……更多
2024-06-08 05:06:00饮食,攻略,核桃,营养,饮食,莲子
...止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。百合和莲子都是有安神，润肺，清热的功效，整碗汤水清暑益气、清凉下火！食材简单，在家就能轻轻松松做出来.食材：绿豆、百合、莲子适量，黄冰糖适量，水适量1.莲...……更多
2024-07-30 17:46:00养生,中医,美食,推荐,莲子,丝瓜
...又能养胃，帮助大家度过一个健康舒适的夏天。一、绿豆百合莲子粥绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季消暑的佳品。百合则能养阴润肺、清心安神，对失眠多梦、心神不宁有一定的改善作用。莲子富含多种营养物质，...……更多
2024-07-30 10:33:00黄金,建议,冰糖,莲子,小火,桂圆
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