• 我的订阅
  • 健康

壹粉食堂|五香甜沫来啦!用料和下锅顺序很讲究,这样做味道超绝

类别:健康 发布时间:2023-11-27 11:15:00 来源:大众报业·齐鲁壹点

互动编辑 王雪飞

来碗地道的五香甜沫

上班路上一定暖暖哒

壹粉食堂|五香甜沫来啦!用料和下锅顺序很讲究,这样做味道超绝

11月27日,情报员“雨落百合”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来情报,冬季的济南早餐店,当地人点的最多的粥品不是豆浆,也不是稀饭,而是甜沫。甜沫不是“咸粘煮”(济南话,粥的意思),它用料和入锅先后顺序都讲究,否则真成咸粥了。上班路上喝上一碗地道的五香甜沫,保证让你一路温暖。那快来看看是怎么做的吧~

壹粉食堂|五香甜沫来啦!用料和下锅顺序很讲究,这样做味道超绝

食材和辅料:

南山豆腐、花生米、豇豆、小米面、菠菜、五香面、食盐、葱、姜、胡椒粉、植物油等

壹粉食堂|五香甜沫来啦!用料和下锅顺序很讲究,这样做味道超绝

制作步骤:

1.前一天准备工作:南山豆腐切片用五香面和盐腌制,然后在平锅中煎成金黄色,备用。将花生米和豇豆放在清水中浸泡。

壹粉食堂|五香甜沫来啦!用料和下锅顺序很讲究,这样做味道超绝

2.开火前的备料:小米面用饮用水稀释,粉条在清水中浸泡,豆腐片切丁,花生米和豇豆用开水焯一下,菠菜洗净切块用开水焯一下,葱姜切末,备好胡椒粉。

壹粉食堂|五香甜沫来啦!用料和下锅顺序很讲究,这样做味道超绝

3.开火:锅内倒入少量植物油,油热后倒入葱姜和胡椒粉翻炒,不要让葱炒糊(黑)了,然后倒入饮用水,再放入花生和豆腐丁(豆腐皮切条也行)。

4.熬制:开锅后再放入粉条和稀释的小米面,边放边搅匀,放入适量的盐,小火熬制十分钟。最后关火倒入焯好的菠菜,于是一锅香气扑鼻的甜沫就做好了。

壹粉食堂|五香甜沫来啦!用料和下锅顺序很讲究,这样做味道超绝

注意事项:一是菠菜一定要焯水,二是花生米焯水为了防止甜沫变黑,三是小米面用量掌握好,宁少勿多,否则就成浆糊了。

恭喜该情报获得今日最佳情报,情报员将获得由情报站工作人员发出的5元红包奖励!

如果您也热爱美食,喜欢分享,欢迎把您的美食小妙招、美食制作方法发送至情报站哦~一起来传递美味,分享美食,还有机会获得头条推荐红包哦!

壹粉食堂|五香甜沫来啦!用料和下锅顺序很讲究,这样做味道超绝

【参与方式】下载齐鲁晚报官方客户端――齐鲁壹点,在情报站编辑文字/图片/短视频/音频上传即可,快来情报站一起共度美好时光吧!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-11-27 15:45:10

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

壹粉食堂|自制榆钱杂面馒头暄软可口,只有春季能吃到的美味哦!
...充满了惊喜,具体做法来看看吧!配料: 榆钱、面粉、小米面、豆面、酵母、温水制作步骤:1、先将榆钱洗净,从水中捞出备用。2、将榆钱、面粉、小米面、豆面混合均匀,加入酵母,搅拌
2025-03-30 13:21:00
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
...统功能,对孩子的健康非常有益。紫薯是一种颜色鲜艳、味道甘甜的粗粮,富含膳食纤维和多种维生素,特别是维生素A和维生素C含量较高。适量食用紫薯可以帮助健脾祛湿,促进消化系统的健康
2024-04-19 18:20:00
壹粉食堂|冬季凉菜!自制肉皮冻适宜一日三餐的配菜,快来试试看
互动编辑 王雪飞用料不多过程简单12月3日,情报员“雨落百合”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来情报,肉皮咸菜(肉皮冻)美味上口,深受大家喜爱,而冬季又比较适合制作和存放。而
2023-12-03 12:21:00
提醒中老年人:少吃米面和馒头,多吃3种营养食材,为冬天打基础
...粥】。将新鲜的芹菜叶与小米一起煮粥,可以使小米粥的味道更加清香,同时也能增加粥的营养价值。鸟中之珍——鸽子鸽子是一种高蛋白、低脂肪的鸟类,含有丰富的蛋白质、钙、铁、铜等矿物质
2023-11-10 18:12:00
壹粉食堂|舌尖上的美味!清炖大黑鱼出锅啦,肉质细嫩味道鲜美
互动编辑 王雪飞清炖大黑鱼锁定营养和美味8月28日,情报员“露珠1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报,分享一道清炖大黑鱼,不仅营养丰富,肉质细嫩,味道鲜美
2023-08-28 12:18:00
秋季胃口差,可以尝试辣椒蒜苔炒鸡蛋这道菜肴
...些小米辣、大蒜、香葱等调料。2、烹饪步骤具体的烹饪顺序是:先准备好食材,将蒜苔切成小段;然后将蒜苔焯水,使其更加翠绿且口感清脆;接着打散鸡蛋并调味;准备好调料和配料;开始制作
2023-11-01 10:23:00
壹粉食堂|鸡蛋菠菜锅贴这样做,外酥里软味道鲜,一口下去超满足
齐鲁晚报·齐鲁壹点 互动编辑 曹蕾4月4日,壹粉“冯虚御风”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则自制鸡蛋菠菜锅贴的美食情报,刚出锅的锅贴,底部焦香酥脆,咬上一口,内馅满是菠
2025-04-04 08:52:00
绝妙甜沫,口感绵密,甜而不腻,香气四溢,让人回味无穷!
...:1张花生米:30-50克葱:半根姜:5片盐:适量粉条:20克小米面:2勺食用油:1勺白胡椒粉:少许做法:将葱和姜切成末,菠菜洗净切段,花生米提前泡发至少一晚,切一至二刀,豆
2024-04-01 12:49:00
腊月初八快到了腊八粥怎么做更有营养?
...样食材熬制而成的粥,不同地区、不同家庭熬制腊八粥的用料虽有不同,但是都包括了谷类、豆类、干果这三大类。家庭制作腊八粥应该如何选择用料呢?今天就来简单讲讲。一、谷类的选择《黄帝
2024-01-14 00:07:00
更多关于健康的资讯:
火车上也能吃到家乡菜 春运推出“皖”美餐食升级版
大皖新闻讯 2026年春运大幕开启,在奔涌的人潮与飞驰的列车背后,一场舌尖上的“暖冬行动”也在悄然进行。今年春运期间,中国铁路上海局集团有限公司合肥客运段创新推出“一线路一特色”餐食服务
2026-02-13 20:56:00
新春滋味藏在遵义的集市里
多彩贵州网讯腊月风暖,年味渐浓。在遵义古城,每逢农历二、五、八、十的赶集日早已是人声鼎沸、烟火升腾。此起彼伏的吆喝声、邻里间的寒暄声与美食的香气交织在一起
2026-02-13 21:04:00
生死竞速!启东市人民医院多学科联动,成功抢救恶性心律失常危重患者
近日,启东市人民医院上演了一场与时间赛跑的紧急救援——急诊科、EICU与心内科介入团队快速响应、高效协同,成功抢救一名突发恶性心律失常
2026-02-13 17:21:00
心系人才 情暖家属 启东市人民医院举行博士人才家属新春慰问活动
春回启东,万象更新。2月12日下午,在马年新春佳节即将到来之际,启东市人民医院在行政七楼小会议室举行“心系人才 情暖家属”博士人才家属新春慰问活动
2026-02-13 17:21:00
达仁堂联合漱玉公益直播:守护春节肠胃健康,安享团圆年饭
春节将至,家家户户囤年货、办宴席,浓浓年味中却暗藏零食混杂、饮食过量带来的肠胃健康挑战!2026年2月11日,津药达仁堂集团携手漱玉平民大药房共同推出“团团圆圆年夜饭 肠胃安安过新年”公益科普直播
2026-02-13 18:27:00
水解蛋白工艺奶粉怎么选?高培一百专利工艺打造高效吸收成长方案
宝宝身高体重增长缓慢、消化弱、易奶瓣积食,是很多家长的育儿难题。婴幼儿肠胃娇嫩、消化酶不足,普通配方奶粉的大分子蛋白难以分解
2026-02-13 18:30:00
善存多维元素片:增强体质的保健品就看这篇
最近的天气真是变化无常,前几天还暖阳和煦,转眼间冷空气便席卷而来。办公室里咳嗽声此起彼伏,朋友圈里也频频传来流感中招的消息
2026-02-13 14:57:00
市场数据显示,我国心脑血管疾病患者群体已超过 3 亿人,其中每年因心脑血管疾病术后需要长期家庭氧疗的患者超过 200 万人
2026-02-13 14:58:00
新春家宴,甜蜜有“度”:为长辈备一杯稳稳的关爱
春节,是中华民族最隆重的传统佳节。家人围坐,灯火可亲,满桌珍馐承载着浓浓的亲情与祝福。但在举杯欢庆、大快朵颐的同时,潜藏的健康隐患也不容忽视
2026-02-13 15:00:00
鲁网2月13日讯(记者 魏萱 通讯员 李成修 崔方荣)您是否曾因手术后疼痛和并发症反复困扰,影响了康复进程?您是否因植物神经功能紊乱导致的顽固失眠
2026-02-13 16:06:00
烟台毓璜顶医院视疲劳中医适宜技术门诊 非药物自然疗法守护双眼健康
鲁网2月13日讯(记者 魏萱 通讯员 李成修 王婧)随着电子产品的广泛普及,数字化工作与学习成为常态,视疲劳已成为困扰现代人的常见健康问题
2026-02-13 16:07:00
为万名患者带来新“膝”望——河北医科大学第一医院保膝手术量全国第一的背后
从寸步难行到步履生风,从绝望求医到重燃希望。在河北医科大学第一医院膝关节外科,一项名为“保膝”的治疗理念,正为数以万计的膝骨关节炎患者改写命运
2026-02-13 12:04:00
中国消费者报报道(记者耿记安)近日,一起“超市误将水仙球当作百合配送,导致消费者误食中毒”的事件引发社会关注。2月12日
2026-02-13 12:12:00
过年饺子新风尚,饺好运爆单抢!
新春将至,年味渐浓,年货市场迎来消费热潮,作为春节家宴不可或缺的年味担当,饺子承载着中国人对团圆的期盼与美好生活的向往
2026-02-13 12:38:00
中老年女性需警惕!子宫脱垂早预防早治疗
江南时报讯 近日,苏州市相城区漕湖人民医院妇科收治一名59岁子宫脱垂患者。患者因阴道口肿物脱出3年、近2月症状明显加重入院
2026-02-13 13:51:00