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...实，失眠多梦的根源在肝！疏肝解郁、安神助眠，中医有妙招！首先，让我们了解一下失眠多梦与肝的关系中医认为，肝主疏泄，负责调节气机升降。如果肝气郁结，气机不畅，就会对心血运行造成影响，导致心神不宁，从而出...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
随着夏日的热烈渐行渐远，我们迎来了凉爽宜人的秋季。秋天，不仅是丰收的季节，更是养生的黄金时期。今天，就让我们一起打开秋季养生宝典，探索换季小贴士，温暖身心，迎接美好的秋日时光！一、换季饮食调整，滋阴...……更多
2024-05-11 09:29:00妙招,活力,健康,养生,身体,调整
...程，加深对食物的认识。你还有哪些跟孩子互动的健康小妙招？欢迎来留言区讨论~~ ……更多
2024-05-31 09:59:00六一儿童节,课堂,家庭,教育,食物,家庭
冬日进补，来年打虎。冬天气温低，人体的热量很容易散去，因此也是最需要且最适合进补养生的时候。中医里向来认为，药补不如食补，那么在日常饮食中，冬季该怎么吃，吃什么最养生呢？天气寒凉，人体的新陈代谢功能...……更多
2024-02-09 22:45:00佳节,养生,食物,维生素,白萝卜,莲藕
新春佳节将至，山东省市场监督管理局提醒广大消费者和餐饮服务经营者注意防范食品安全风险，预防食源性疾病发生。餐饮消费注意事项（一）外出用餐。优先选择证照齐全、环境干净整洁卫生、“明厨亮灶”管理规范、口...……更多
2024-02-05 11:50:00餐饮安全,山东省,山东,佳节,监管,提示
...转自：人民日报客户端贺勇春节过后，许多人自嘲“每逢佳节胖三斤”，懊恼假期的放纵。春节期间的饮食特点通常是吃饭不规律、大鱼大肉多、蔬菜少、滋味厚重、饮料多。假期里，适度放松无可非议，但是假期结束后，上班...……更多
2023-02-02 14:25:00北京,上班族,饮食,调整,食物,动物性
...附属医院（邢台市肿瘤治疗中心）专家详解脑出血预防小妙招说到脑出血，大家一定不陌生。我们通常所说的脑出血，主要是指在非外伤的情况下，脑实质内血管破裂，最终诱发出血症状。脑出血的真正危害脑出血也叫“脑溢血...……更多
2024-05-08 09:51:00脑出血,妙招,脑出血,患者,血管,动脉
...闻“粽”色变。那么，有没有端午节快速解决消化不良小妙招?粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不容易消化，还含过多的脂肪、盐、糖，如果过量进食，则会对消化系统造成负担，诱发胃部不适、消化不良。尤其是心血管疾...……更多
2024-06-07 11:55:00妙招,佳节,肠胃,不好,四磨汤,肠胃
...本文转自：三亚日报本报记者 卢智子 通讯员 汪承丰每逢佳节胖三斤？节假日期间，有些人把美食佳肴、熬夜打牌或睡懒觉当成一种放松方式，权当对自己辛苦工作一年的一种“奖励”，但自己不知已走在影响新陈代谢、增加内...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...痛、僵硬，与其手足无措、四处求援，不如掌握一套自救妙招，快速缓解疼痛，恢复颈部活动。今天将分享3个实用的落枕缓解技巧，以及4个科学的预防策略，让大家轻松应对落枕，自在享受每一天！一、落枕的3个缓解妙招1、...……更多
2024-04-29 06:57:00好用,预防方法,妙招,方法,颈部,肌肉
...深深理解这种烦恼。下面我来分享一些我自己尝试过的小妙招，希望能给大家带来一些帮助！学习6个小妙招，让你降低内脏脂肪，轻松减掉腹部赘肉！1、控制饮食控制每天的热量摄入，减少油腻和高糖食物的摄入，学会清淡饮...……更多
2023-05-15 20:40:00赘肉,妙招,内脏,腹部,脂肪,建议
...薯能够降低中风的风险。今天，给大家带来保存红薯的小妙招，放一年都不会坏哦~~第1步：晾红薯新鲜挖的红薯需要晾晒2~3天，红薯受损的部位需要完全晒干，这样不容易腐烂，市场上购买的红薯通常已经晒干，这样可以省去此...……更多
2023-03-15 10:53:00红薯,妙招,红薯,抗癌,癌细胞,研究
...补铁其实也没那么难呢？其实，生活中处处都是补铁的小妙招，只要我们用心去发现，就能轻松摆脱缺铁的小烦恼。小伙伴们，从今天开始，不妨多吃一些这些补铁的蔬菜和水果，让您的身体更健康、更有活力吧！让我们一起健...……更多
2024-05-12 12:06:00蔬菜,水果,食物,健康,蔬菜,水果
...心血管疾病的风险。最后，多喝茶也是夏季饮食的一个小妙招。茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以提神醒脑，还具有清热降火的作用。在夏季，绿茶、菊花茶、薄荷茶等都是不错的选择，既可以解渴，又有利于消除体内的...……更多
2024-01-16 09:00:00作用,食物,解毒,水果,营养,饮食
...恢复？ 骨折后安心静养好得更快？专家支招骨折后康复妙招 一起学起来吧随着冬季的到来，每逢下雪后，路面湿滑，跌倒摔伤甚至骨折的人就会骤然增加。俗话说，“伤筋动骨一百天”，而且骨折后，如果恢复不好，可能还会...……更多
2023-11-26 00:44:00妙招,康复,来吧,专家,康复,功能
...结构。如果每餐摄入过多高油脂、高胆固醇、高糖、高盐食物，就会导致体内的一些脂类物质增高，从而出现过度肥胖现象。那么即使不断进行一些运动，也达不到减肥的作用，所以说，饮食要以植物性食物为主，比如各种蔬菜...……更多
2023-02-26 23:03:00一文,饮食,减肥,调整,参考,时候
脑供血不足是一个常见的健康问题，它可能导致人们经常感到头晕头疼、失眠多梦等症状，严重影响了生活质量。如果你也遭受着这样的困扰，不妨从以下五个方面入手，改善脑供血情况，重拾健康的生活。首先，合理的饮食...……更多
2024-04-19 11:53:00供血,多梦,妙招,不断,供血,健康
每逢佳节胖三斤，特别是春节，琳琅满目的年货很容易让人守不住减肥的底线，如果你想避免长胖，请来了解一下最容易导致肥胖的食物吧！很多地方都有春节自制食品接待客人的风俗，其中油炸食品尤为普遍，如油角、糖环...……更多
2024-02-29 11:05:00饮食,攻略,肥胖,火锅,热量,长胖
...牛、羊肉和大豆制品等。孩子不爱吃蔬菜 快试试这三个妙招孩子不爱吃蔬菜是很多家长头疼的事情。史晓毅说，蔬菜当中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对于孩子的生长发育有重要的营养价值。特别是对于成年后健康...……更多
2023-02-22 02:04:00营养师,高密,营养,儿童,孩子,蔬菜
...典型的节后综合征。如何远离“节后综合征”，对“每逢佳节胖三斤”说再见？陕西省人民医院营养科主治医师田亚涛表示，可以参考以下饮食建议，科学饮食。首先，食物多样，合理搭配。坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...起的荷尔蒙失衡所致。本文将介绍一些解决产后脱发的小妙招，帮助准妈妈们重拾浓密的秀发。一、保持健康的生活习惯(一)均衡饮食：产后妈妈要注重摄入全面均衡的营养，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，...……更多
2024-01-19 07:28:00产后,脱发,产后,头发,脱发,头皮
...扬子晚报网2月15日讯（通讯员 申琳琳 记者 朱鼎兆）每逢佳节胖三斤，这些突然囤积在身上的脂肪，最好抓紧时间消耗掉，否则“活期”变“定存”，再想减脂就困难多。节后减肥的黄金期在14天到30天不等（具体因人而异）。...……更多
2024-02-17 19:16:00佳节,中医,减肥,建议,专家,减肥
...吃肉的好处，又不吃过量呢？Part 1：吃肉不过量的4个小妙招1、控制总量，分散食用应该把握好动物性食物吃的总量。成人平均每天摄入总量 120～200 克，其中水产类 40～75 克，畜禽肉类 40～75 克，蛋类 40～50 克。成人每周水产...……更多
2024-05-22 13:34:00长胖,妙招,不用,动物性,食物,动物
...，不要用力排便，以免对肛门造成损伤。不妨试试中医小妙招中医也有小妙招。骆天炯介绍了几个方法。【推拿按摩】每天早晚进行腹部按摩，以掌心为着力点在中腹、下腹部沿顺时针方向摩动，力度逐渐加重，速度适中，以腹...……更多
2024-02-06 00:41:00中医中药,马桶,老年人,中药,中医,帮助
...导致肥胖，如精细谷物、红肉、高脂奶制品、糖、油等。佳节团圆，肥胖患者需要减少饭量，避免或者谨慎选择零食，要多饮水，尽量不喝酒、饮料或者是果汁。要多食用一些富含膳食纤维的食物，因为这些食物可以增加饱腹感...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...菜和水果等，为头发提供充足的营养。提醒：冬季防脱小妙招，记住这2条？如果季节性脱发没有得到及时护理，即使过了脱发季，头发也可能不再复生，所以一定要引起重视。下面，济南肤康中研医生教大家几个冬天防脱的小...……更多
2023-12-19 11:25:00中研,越多,头发,济南,妙招,头发
...眠质量，还对整体健康产生负面影响。然而，通过一些小妙招，我们可以改善这种情况，享受更好的睡眠。晚饭吃太撑晚饭后吃得太多通常称为“过饱”，它可能导致胃部不适、胃灼热感、嗓子灼痛，甚至引发酸反流。这些不适...……更多
2023-11-09 14:18:00晚饭,睡眠,质量,影响,晚饭,睡眠
春节的喜庆氛围还未消散，元宵佳节又如约而至。在这个团圆美好的节日里，家家户户都会品尝美味的元宵，享受团圆的喜悦。然而，美食当前，我们应该如何做到健康吃元宵，既能品尝到美味，又能保护好我们的健康呢？答...……更多
2024-05-07 11:06:00健康,舌尖,佳节,健康,糯米粉,美味
...防止对下次怀孕造成不利影响。对于小产，中医有调理的妙招，下面就简单介绍一下。一、饮食调理除了食用补气血的食物，如红枣、枸杞、阿胶等，患者还应注重摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、排骨、鸡蛋、奶制...……更多
2024-03-29 10:00:00妙招,中医,身体,患者,阴道,阿胶
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工作、生活都充满了压力每天都感觉困意十足很多人会选择来一杯咖啡但是咖啡喝多了对身体确实不太好大家不妨来试一试这8种食物健康又提神
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水是生命之源，喝水是人体必需，但你对喝水真的了解吗？一、早起应该先刷牙还是先喝水？①先刷牙论者表示，牙齿上残存的食物残渣与唾液中的钙盐结合后
2024-06-30 08:41:00
1、看色泽不同花源的蜂蜜颜色不同，有浅黄、深黄、浅褐色，甚至黑褐等颜色。纯正的蜂蜜一般透光性强，且颜色均匀统一。2、看黏稠度好的蜂蜜能拉丝
2024-06-30 08:41:00
在我们的日常生活当中，口臭可以说是一种非常常见的“小毛病”，但却可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。那么，口臭是什么原因导致的
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生活中，你爱“吃醋”吗？还别说，据调查发现，很多女性都喜欢“吃醋”。当然，这里指的并不是情感方面，而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
2024-06-30 08:43:00
在健身结束后，身体急需补充能量和营养，以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么，哪些食物适合在健身后食用呢
2024-06-30 08:36:00
植物的营养价值除了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外，更特别的是有上千种的植物化合物，称为植化素。其中有6种对血糖调控有帮助的植化素
2024-06-30 08:37:00
夏天可以说是最难耐的季节，持续的高温天气，动一下都会满头大汗，容易让人缺水缺钾。特别是上年纪的中老年人，如果不及时补水补钾
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月经是女性朋友特有的一个生理标志，想便很多女性朋友来月经的时候，都能够积极调理和保养身体，因为只有维持良好的生活习惯和行为习惯
2024-06-30 08:47:00
3高天气，身体各系统拉响警报！3高天气即高温、高湿、高热辐射，而近日，我国大多数城市，都处于3高天气中，每天各地新闻都会报道
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1.防寒保暖及时增添衣服，预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖，头部吹了冷风后血管收缩，更容易出现血压高、头痛的症状
2024-06-30 08:45:00