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本文转自：天门日报①能改善神经系统功能，使其反应灵活迅速，准确协调。②可消除脑细胞的疲劳，提高工作和学习效率。③可预防和治疗神经衰弱。④可保持正常血压、预防心脑血管病。⑤能有效提高呼吸系统功能，使新...……更多
2023-10-30 00:24:00好处,健身,人体,运动,科学,功能
...血糖，改善心脏功能。二、老年人规律运动，能收获哪些好处？很多人认为运动健身是年轻人的专利，老年人只需要静养就好。其实，这是一种错误的观念。老年人如果能够坚持适当的运动，不仅可以增强身体素质，还可以预防...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...便捷促进健康老龄化的重要途径。老年人科学适度锻炼的好处保持生活独立性：随着年龄的增长，日常生活活动变得更加困难。锻炼是增强力量和耐力的好方法，可以帮助老年人照顾好自己，并尽可能长时间地继续独立生活。
...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...,因此全部人的气场提高了长相也就高了。2、常常健身的好处2.1、会有着身心健康的心脏规律性锻练给我们的心肺功能系统出示积极主动的负载,让它演变,提升我们的心肺功能体力(心肺功能体力:即心脏功能、肺部作用、血液运送...……更多
2023-05-13 11:13:00长期性,五官,健身,运动,健身,运动
...触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动首先要在室外。中医还认为，春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛，这些地方富含着一种负氧离子，它有止咳、消除疲劳、调节神经...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
...，越运动越有能量供应，越不动则效率越低，恒常运动的好处是让肌肉多些特别机会发挥其效能。3、血液得到更好的循环运动令血液循环加速，间接造福身体每一个器官，平素不大有血液供应的器官，借着运动可以加速血液循...……更多
2024-07-13 13:38:00健身,时候,运动,运动,体能,消耗
...疗法，有助于情感的通畅，对强迫症、抑郁症的治疗都有好处。唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使人身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利......全身心投入唱歌的时候，可使人忘却...……更多
2024-03-08 09:30:00音响,好处,孩子,运动,皇后,心理
...挑战极限’！”“夏天进行一些适度运动对人体确实是有好处的。”南京市中西医结合医院体卫融合运动医学门诊副主任中医师王金勇对“夏练三伏”的说法表示了认可，“首先，夏季运动可以提高人体的热适应能力，这样在高...……更多
2024-08-01 07:58:00烧烤,模式,运动,而行,南京,功能
...后要歇息半小时上下才可以吃水果。运动后吃水果有哪些好处呢运动后吃水果补水保湿运动后出汗多，需要立即补充水份，而甜瓜水分含量丰富多彩，适当的吃水果有利于补充水份，推动身体基础代谢，还能解暑止渴。吃水果减...……更多
2023-02-23 17:19:00好处,水果,运动,水果,运动,甜瓜
...提高抗寒能力，是一项不错的“取暖”方式。“冬季运动好处多，天气越冷越要动。”冬季运动时需要注意什么？又有哪些适合在室内进行的运动？浙江省中医院骨伤科主治医师吕帅洁来教您如何在冬季科学运动，健体不伤身。...……更多
2023-12-23 08:46:00运动,寒潮,科学,运动,阿姨,太极
...大变化，通过这次体博会，我们进行了观察。在体博会的健身展区，很多产品的介绍上都标着“AI”。“您当前的实时心率未达最佳心率区间，已为您调整运动速度”“请在跑步机上以3公里每小时的速度慢走2分钟……”走进舒...……更多
2024-05-27 02:53:00人工智能,人工,变化,智能,体育,产品
...身房器械力量训练区，健康时报图每周练2次，力量训练好处太多了力量训练的好处不止能改善睡眠效果，在降“三高”、防心血管疾病方面，也有特别的好处。2023年美国心脏协会发布的科学声明指出：力量训练能增强肌肉运动...……更多
2024-07-31 11:11:00睡眠,运动,效果,最好,研究,训练
...肥瘦身的MM可以经常的试试骑自行车减肥法。骑自行车的好处：一、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其...……更多
2023-02-01 07:00:00心肺,肌肉,自行车,全身,功能,科学
...综合征？科学健身是一个很好的方式和手段。科学健身的好处不仅可以提高身体的机能，增强体质，使身体变得更加强壮，使心情变得更加轻松，使人际关系变得更加和谐，还有利于转移人的消极情绪，促进人们加快适应新的环...……更多
2023-02-24 03:18:00综合征,健身,科学,综合,运动,综合征
生命在于运动，每天运动是对身体有好处的。但是也有些人会觉得静养也是一种养生的方式，不一定非要动起来才好。对于运动喜欢的人非常喜欢，不喜欢的人往往极少运动。很多老人喜欢去公园散步或者早上跑跑步，但是有...……更多
2023-01-30 21:15:00来吧,好处,行动,运动,身体,风险
...动计划。市疾控中心为大家带来健康科普，提醒大家科学健身预防运动损伤。运动损伤是在进行运动锻炼过程中发生的、造成人体组织或器官的解剖结构损伤或生理功能紊乱的一类伤害。运动损伤未处理好，会使运动功能造成限...……更多
2024-02-09 08:19:00运动损伤,科普,损伤,健身,运动,科学
...能会诱发关节问题，但普通的健身跑步，对关节健康是有好处的。而久坐不动会导致膝关节软骨的正常营养代谢出现障碍，大量的代谢废物无法及时排出，让软骨无法及时吸收营养物质与氧气，容易导致功能性障碍的发生。3个...……更多
2023-11-12 12:01:00膝盖,信号,疾病,膝盖,关节,运动
...强市，推进群众体育和竞技体育全面发展，加快推进全民健身和全民健康深度融合，坚持“大健康”理念，推动健康关口前移，实现健身、健康向更高质量发展。全民健身成时尚4月8日9时，龙潭公园大鼎附近的空地上，一支30多...……更多
2024-04-12 07:47:00太原,健身,实践,科学,体育,运动
...动会如火如荼，各种新兴体育项目方兴未艾，新一轮科学健身指导走基层又迎高潮……近日，2024年科学健身指导走基层暨湖南省全民科学健身推广活动（浏阳市·文家市镇站）举行，这场“家门口的科学健身指导大会”受到了当...……更多
2024-05-07 02:16:00健康生活,健身,指导,科学,健康,生活
...群的喜欢。那么，每天适当进行深蹲运动，对身体真的有好处吗？深蹲对身体有好处吗？进行深蹲对身体到底有没有好处，要根据个人的实际情况而决定。如果患有一些比较严重的膝关节疾病，每天都要进行深蹲运动，那么对身...……更多
2024-03-22 10:26:00好处,男性,身体,运动,人群,膝关节
...分为原地高抬腿与高抬腿跑两种。那么高抬腿运动有什么好处呢？接下来就为大家介绍。高抬腿运动有什么好处1.促进肝脏解毒在高抬腿时，血液会迅速回流到身体的其它部位，促进血液循环，激发人体分泌的激素潜能，可加强...……更多
2024-04-16 16:31:00好处,运动,运动,脊椎,血液,腿部
...营养价值的食材；今天，我们就来聊聊牛肉对健康的那些好处，以及如何在我们的日常生活中科学地食用它；一、牛肉的中医养生价值在中医理论中，牛肉性味甘温，归脾、胃经，具有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的功效；对...……更多
2024-05-02 09:54:00牛肉,好处,健康,牛肉,食用,体质
...、筋膜声波修复仪……几款设备分别从不同层面，对人在健身过程中的指标进行更精准的测量，从而帮助健身者更好地进行健身。“汗液分析可以更好地检测身体的水分流失、微量元素流失情况，这些数据在马拉松、登山、冬季...……更多
2024-05-26 00:39:00汗液,健身器材,健身,器材,分析,运动
...运动大军，但是从“我想练”到“我在练”，需要科学的健身方法，持之以恒，才能促进健康。在北京工作的小李说：“‘阳康’过后，身体在慢慢好转，但是精力总是不集中，于是想做一些瑜伽和冥想，通过运动改善现在的状...……更多
2023-02-15 04:14:00阶段,运动,健康,运动,强度,身体
...。维持腰部伸直,直至股二头肌觉得焦虑不安。3、跑步的好处有什么1、提升睡眠根据慢跑,人的大脑的血供、供氧浓度能够提高25%,那样夜里的睡眠也会跟随提升。2、增加肺活量慢跑能使肺的容积均值从5.8升升高到6.2升,另外,血液...……更多
2023-04-25 21:29:00肌肉,肌肉,运动,心脏,延展性,骨节
...自测平台”也正式上线华为运动健康App，以科技助力全民健身国家战略实施。该自测平台参照2013年颁布的《国家体育锻炼标准施行办法》，对多个身体素质测验项目进行了AI化、线上化改造，用户利用智能手机*即可便捷完成自...……更多
2023-04-18 13:00:00标准线,华为,全民,健身,运动,科学
...补充电解质很重要“电解质饮料是我的‘撸铁’必备。”健身两年以来，电解质饮料一直是宁波市民杨先生的“健身搭子”。“有的时候，我一个下午能喝七八瓶。”杨先生说，健身房里的不少“铁友”（“撸铁”的朋友）都会...……更多
2024-08-18 13:52:00电解质,浙江,电解,饮料,男子,医生
在一个普通的早晨，李奶奶像往常一样，坐在厨房的小桌旁，悠闲地品着她的早茶。她的邻居王叔叔突然探头进来，眉头紧锁，手里拿着一瓶水。“李奶奶，你听说过每天只喝三杯水就能延年益寿吗？我今天读了一篇文章，说...……更多
2024-01-26 11:40:00三杯,三杯水,专家解读,奇效,好处,身体
更多关于健康的资讯：
血管其实就仿佛是马路上的交通一样，并不于人们身体里的全身各处给器官和组织输送养分，与血液一起来保持身体的正常功能与相关运转
2024-08-19 09:55:00
有些人，尤其是那些上了年纪的人，常常在晚上吃完降压药后，觉得喝一杯牛奶是个不错的选择，他们认为牛奶营养丰富，有助于补钙
2024-08-19 09:56:00
这些年，咱们的生活条件是越来越好了，吃的食物也更讲究了。然而，各种“富贵病”却随之出现：高血脂、高血糖、脂肪肝……其实
2024-08-19 09:56:00
立秋起，气温开始逐渐下降，但夏季余热还在，昼夜温差较大，此时，一定要注意时节变化。《黄帝内经》中讲：“使之安宁，已缓秋刑
2024-08-19 09:57:00
最近，我在门诊遇到了一位54岁的糖尿病患者王先生。王先生患糖尿病已有五年，一直按照医嘱服用降糖药，但血糖控制得并不理想
2024-08-19 09:58:00
养气血就是养命，特别是对于中老年人来说，保持气血充足不仅有助于延缓衰老，还能增强体质、预防疾病。饮食调理是养气血的关键
2024-08-19 09:59:00
如今快节奏的生活也是让人们处在高压的状态下，虽然想改变，但是也无力逃脱。比如说现在越来越多的年轻人，养成了熬夜吸烟喝酒等不良的行为习惯
2024-08-19 10:00:00
导读：“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”随着秋意渐浓，自然界的万物都在悄然变化，人体也不例外。对于步入50岁后的中老年人而言
2024-08-19 10:02:00
世间流传一语：“人生百态，终归味蕾之欢”，于是乎，不乏有人将口腹之欲奉为圭臬，日日沉醉于珍馐美馔，大鱼大肉轮番上阵，舌尖虽得片刻欢愉
2024-08-19 10:02:00
糖友想要控制好血糖首先要做到"管住嘴"，所以有的糖友这也不敢吃、那也不敢吃。其实，在生活中一些不经意的吃饭小习惯就能帮你悄悄把血糖给稳住了
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人到中年，更注意养生、健康，而现在正是伏天，这个时候，什么食物最不应该错过？赶紧跟着小编一起来看看~番茄番茄含大量维生素和番茄红素
2024-08-19 10:03:00
俗语说：“8月吃一瓜，中药不用抓”。立秋之后，天气渐渐转凉，人体的代谢也开始有所调整，此时适宜吃一些具有润燥、排毒功效的食物
2024-08-19 10:04:00
盛李明 浙江省肿瘤医院胸部放疗科副主任医师经常有患者向我咨询，接受放疗的过程中，在饮食上有什么注意事项，或者能不能通过饮食一定程度上预防放疗的副反应
2024-08-19 08:50:00