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失眠症是许多现代人面临的健康问题，其中很大一部分原因是由于对睡眠存在误解。以下三个常见的睡眠误区，如果能够克服，相信失眠症状会得到明显的改善。首先，许多人错误地认为晚上必须睡足八小时才能保持健康。这...……更多
2025-01-02 14:19:00失眠症,误区,睡眠,三个,睡眠,症状
...生三个月，以至于影响到工作与生活，就可以初步认定为失眠症。诱发失眠的原因很多，包括遗传因素、环境因素、生理因素、精神心理因素、躯体疾病、服用药物或其他物质等，还有部分是对失眠本身的恐惧引起的，“有些患...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...掉。失眠，它既是一种疾病，也是一种症状。其实单纯的失眠症并不多，很多可能都是由于心理或者躯体疾病引发的，如果不能够及时治疗，很容易会导致原发疾病的加重，即使是单纯性失眠，如果没能得到正规有效的治疗，往...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...药物疗法。肖姝雲表示，“中华通络养生八字经”理论为失眠症治疗提供了新思路，提出“益肾健脑、养心安神”治法，研发了创新中药益肾养心安神片。该药既能滋肾填精、养心安神以固元神之本，又可清热除烦、静心安神以...……更多
2025-03-11 10:54:00老年人,治疗,选择,睡眠,时间,药物
本文转自：甘肃日报【专家讲座】如何有效应对失眠症沈鑫华90%以上的成年人都有过失眠的经历，但失眠不等于失眠症。失眠症又叫失眠障碍，指对睡眠数量或质量不满意，表现为难以入睡、难以维持睡眠、早醒；每周至少3晚...……更多
2023-02-15 02:54:00失眠症,睡眠,时间,失眠症,方法,控制
...对失眠可实现标本兼治。临床研究证实，该药可有效改善失眠症患者的入睡困难、睡而易醒、早醒、睡眠时间短、多梦等问题，同时明显改善心悸、神疲乏力、健忘、头晕、腰膝酸软等症状，且临床应用安全性良好。别再把失眠...……更多
2025-09-02 11:48:00记性,血管,睡眠,血管,记忆,记性
...食者，素食者：抽烟喝酒更少，活动更多，但是抑郁症、失眠症、焦虑症风险更高，研究显示：素食者抑郁症发病率竟比普通人高出18%，不知道大家作何想法。医生：想要避免失眠抑郁，警惕5个常见的饮食误区
一、油、糖、盐...……更多
2024-11-20 12:31:00肉食,研究,素食,睡眠,素食者,肉食者
...，很多人直播到凌晨，出现了昼夜节律改变，也容易出现失眠症状。”马文彬说，还有一些精神疾病比如焦虑症、抑郁症，以及饮酒过量、滥用药物，也有可能产生失眠障碍。长期失眠可能造成记忆力减退
我们都有相关体会：...……更多
2024-01-08 17:25:00有关,手机,睡眠,马文,障碍,治疗
...，无论性别、年龄或工作如何。该病分为两种类型：急性失眠症和慢性失眠症。急性失眠症：又称暂时性睡眠障碍，患者失眠数晚或少于4周。这种形式的失眠约占睡眠障碍的30-40%。慢性失眠：入睡困难，连续睡眠不足1个月以上...……更多
2024-12-10 08:31:00干系,不好,原因,睡眠,风险,患者
...；对于老年人，过早出现失眠问题要重视，这可能是单纯失眠症，也可能是焦虑抑郁或躯体疾病的并发症。“睡眠和精神、情绪问题密切相关，睡眠问题的治疗往往需要身心同治。”张宇朋向记者分享了一个典型病例：大一女孩...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...出现了记忆力减退和情绪波动等问题。症状分析张女士的失眠症状主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍和早醒。这些症状严重影响了她的日常生活和工作。经过主任的详细询问和检查，发现张女士的失眠与她的工作压力、生活节...……更多
2025-01-01 14:14:00力大,对方,很快,状态,治疗,工作
本文转自：三峡日报市二医院睡眠医学中心个性化治疗失眠症高龄失眠患者治愈后送锦旗致谢三峡日报讯（记者刘巍，通讯员谭云妃、张俊杰）“我回去以后睡得好、吃得好，心情也特别好！”近日，家住伍家岗城区81岁高龄的...……更多
2023-10-10 06:44:00锦旗,高龄,患者,睡眠,治疗,李敏
...阴阳等多方面有关。中医将睡眠障碍归纳为“不寐”或“失眠症”，认为是饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素引起心神不安，导致病症。通过中医辨证施治，根据患者的具体症状、体征、病证分型制...……更多
2024-03-16 05:50:00中医,医学,治疗,睡眠,治疗,中医
...上的睡眠障碍患者占40%以上。其中约2/3是女性，偏多的是失眠症，普遍上床时间较早，不到睡觉时间就上床睡觉，躺床上看手机电视，睡眠卫生习惯不好，影响睡眠。”南京市中西医结合医院治未病科失眠专病门诊杨晓辉博士介...……更多
2024-03-25 06:07:00免疫力,免疫,睡眠,健康,睡眠,患者
...不仅对身体健康很重要，也是精神心理健康的重要指标。失眠症是临床最常见的睡眠障碍，失眠症是指睡眠的开始和维持发生障碍致使睡眠的质和量不能满足个体正常需要的一种状况，时间持续至少一个月。失眠主要表现为入睡...……更多
2024-05-09 15:36:00焦虑,焦虑,障碍,心理,睡眠,精神
...持续一月以上，且影响到白天正常活动时，才可称之为‘失眠症’，需引起重视，必要时应当寻求医生帮助。”从专业的角度分析，从脑电图上看，脑电图的起伏达75微伏低频波（熟睡时的典型脑电波）被称为“慢波睡眠”，“...……更多
2025-03-21 10:28:00睡眠,市民,专家,睡眠,池州,患者
...17岁考生小蒋(化名)，他自模拟考试后就开始出现焦虑、失眠症状，近期逐渐加重，有时甚至凌晨2点才入睡，且出现多梦、易醒情况，严重影响日常的学习和生活，全家人都很着急。这并非孤例，临近中高考，许多考生因备考压...……更多
2025-06-06 17:03:00考场,饱满,精神,孩子,科学,睡眠
...式均需在正规医院中医师辨证后进行。值得一提的是，在失眠症的综合治疗方法中，药食同源的中药药膳也具有辅助改善失眠的功效，该法隐药于食，无药物依赖性，兼顾安全与疗效。今天我将为大家分享三个药膳食疗方，清心...……更多
2025-03-11 13:58:00莫让,太平,药师,美梦,春风,脾胃
...、体征、舌象、脉象等多维度信息的综合分析，中医学将失眠症划分为若干证型，包括心脾两虚型、肝郁化火型、痰热内扰型、阴虚火旺型等，并依据各证型特点选用适宜的方剂进行针对性治疗。针对心脾两虚型失眠，归脾汤为...……更多
2025-06-20 10:22:00康复,睡眠,障碍,中医,治疗,穴位
很多人觉得失眠症和抑郁症不好区分，发病时患者常常分不清，其实失眠和抑郁症不仅在症状上有容易混淆的地方，更有很多千丝万缕的联系。一方面，抑郁可能导致失眠，主要症状是早醒、入睡困难、易唤醒，日间警觉性下...……更多
2023-01-18 09:34:00西安,心理,联系,医院,抑郁症,症状
失眠症是一种日常生活中常见的疾病，不仅给患者带来痛苦的生活体验，还给个人和社会造成了沉重的医疗负担。当前，国内失眠症的诊疗还存在一些问题和挑战。比如，国内专业睡眠治疗团队的数量仍较少。失眠症的诊疗往...……更多
2023-12-29 10:48:00失眠症,厘清,诊疗,难点,关键,治疗
...深度睡眠时间。通过这种方式，两者协同作用，有效缓解失眠症状，改善睡眠质量。而在实际应用中，淡竹叶与酸枣仁不仅限于治疗失眠和心神不安，它们还能改善记忆，减轻压力，提升生活质量。因此，理解并运用这些天然药...……更多
2024-03-06 09:26:00淡竹叶,淡竹,酸枣,心神,中药,不安
01失眠症失眠症是最常见的睡眠障碍之一，其特征包括：患者在晚上试图入睡时经常遇到困难，需要较长时间才能入睡。并且，在夜间容易醒来，难以重新入睡或者多次短暂醒来，影响整夜的睡眠质量。多数情况下，患者还经常...……更多
2024-08-10 22:09:00睡眠,障碍,典型,只是,睡眠,障碍
...或睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可以孤立存在或与精神障碍、躯体疾病及物质滥用共病，可伴随多种觉醒时功能损害。失眠症具有慢性化、复发性的特点，需积极进行治疗。近年来，随着现代社会...……更多
2024-07-01 13:56:00冤枉钱,辩证,中医,不用,医院,睡眠
...豆腐、香蕉等食物都富含色氨酸，适量食用可以帮助缓解失眠症状。第二，富含镁的食物。镁是一种重要的矿物质，能够调节神经肌肉功能，对睡眠有重要影响。燕麦、菠菜、坚果等食物都是镁的良好来源，经常食用这些食物有...……更多
2024-05-02 06:02:00帮助,食物,帮助,多梦,睡眠,色氨酸
...和舒适，让你睡得更香，有助于缓解失眠。改进饮食调理失眠症患者能够从饮食入手，晚餐不能吃太多，也不能吃辛辣油腻的食物，由于摄入过多的食物会添加压力。有些食物会刺激神经，比方含有咖啡因的食物。晚上睡觉前必...……更多
2024-06-05 09:51:00癌症,睡眠,检查,建议,癌症,患者
...生活带来的影响是多方面的，其影响程度在一定程度上和失眠症的严重度以及持续的时间长短有着必然的联系。一般来说，轻微的或者是偶发性的短暂失眠，对于日常的学业或者是工作不会造成太大的影响，并且这种失眠情况会...……更多
2023-01-05 16:41:00西安,精神病,精神,心理,医院,精神
一、引言睡眠在人类生命活动中占据着至关重要的地位，优质的睡眠是保持身体健康和提升生活质量的关键因素。然而，伴随着生活节奏的加速以及压力的增加，失眠及其他睡眠障碍问题逐渐成为影响众多人群的普遍现象。二...……更多
2025-04-19 05:26:00良方,睡眠,中医,桂圆,睡眠,穴位
现在很常见的疾病就是失眠症了，许多人因为工作或者生活的压力，时间久了，就会导致失眠障碍，也就是失眠症。为什么会有失眠症呢？怎样才是失眠症？因为现在很多人都因为压力过大，比如工作不顺利，家里人催婚啊，...……更多
2024-06-27 08:57:00失眠症,障碍,失眠症,睡眠,方面,压力
...。目前，我还在给S先生做加强心肾的汤药治疗。案例三失眠症+焦虑症壮汉Q状况比较复杂一些，是失眠加上焦虑症。在视频的另一头，壮汉Q跟我说道：上周开始失眠，脑子里总是胡思乱想，呈现白天发生的事情（3点睡6点醒）。...……更多
2024-01-13 11:50:00焦虑症,壮汉,焦虑,医师,中医,壮汉
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