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...过多的脂肪摄入。
当然，除了这些常见的肉类外，很多蔬菜也是蛋白质的好来源，建议中老年人平时多吃这8种“高蛋白菜”，帮助你升白控糖，营养高，让你享受健康的生活。一、豌豆豌豆含有较高的蛋白质，并且富含维生素...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...比增长近一倍昨天一大早，京客隆针织路店人头攒动。在蔬菜区，“春菜上市”的标牌格外醒目。货架上摆放着豌豆尖、菊花菜、草头等十多种春菜，吸引市民驻足挑选。春菜大多按盒卖，每盒规格大多为200克到300克，售价在10...……更多
2024-03-16 04:43:00南货,春菜,春菜,消费,香椿,北京
春天，大地回春，一切生机勃发。正是应季蔬菜丰盛的时节，多吃这18种应季美食，顺时而食，不仅能促进身体阳气的升发，还能让身体更健康。让我们一起来认识这些美味的春季蔬菜吧！1.蒲公英：蒲公英不只是路边的野草，...……更多
2024-04-20 10:28:00顺时,阳气,身体,健康,维生素,纤维素
...会更好吃。”每天早上6点左右，农户将地里刚采摘好的蔬菜送过来，乌桕农场的人就开始忙碌起来，洗菜、切菜、剁肉……厨房里，忙得热火朝天。想要烧出一锅好吃的野米饭，烧的过程也有讲究。将油烧热之后，依次将腊肠...……更多
2024-05-08 07:17:00秀洲,米饭,地图,米饭,秀洲,乌桕
...胡萝卜丝焯水至断生，捞出沥干水分备用，这样既能保持蔬菜颜色鲜艳，又能减少后续炒制时间。3.热锅凉油，下入蒜蓉爆香，接着倒入沥干水分的土豆丝和胡萝卜丝，快速翻炒均匀，使其吸满蒜香。4.加入西芹丝一同翻炒，炒...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...提鲜，翻炒均匀即可。第2种：莴笋叶莴笋是春天常见的蔬菜，其叶子经常被人们所忽略，其实它不仅清脆可口，还是一种天然高钾菜，每百克中约含钾元素243毫克。与此同时，莴笋叶中还富含黏蛋白，纤维素，烟酸以及铁等成...……更多
2024-03-28 11:22:00春菜,精神,莴笋,虾仁,豌豆,春笋
...生哲学个意外收获。比方讲常去个迭只摊头，买了春笋、蚕豆之后，伊又提醒一句：吃草头要抓紧咯，再过两天要老咯，菜苋头也要开花了……所以，就多买了迭两样。阿姨是个朴素人，讲个倒是大道理，有种事体、有种物事过...……更多
2024-04-07 14:55:00爽爽,清清,味道,爽爽,蚕豆,草头
...市时间提前半个月，就是希望市民能在第一时间尝鲜。”蔬菜采购经理万里介绍道。据了解，武汉目前在售的春菜主要为外地特色时蔬，如来自江浙一带的芦笋头、马兰头，来自云南的藜蒿、香椿、蚕豆等等。数据显示，这一周...……更多
2023-02-16 22:02:00春菜,春笋,香椿,武汉,豌豆,春菜
...月二十五，属于“早立春”，加上去年秋冬季整体偏暖，蔬菜产能提升，各类时令春菜的上市时间也比往年提前了十几天。带有鲜香气息的春菜尽管“春色撩人”，但初上市之际，身价依旧有些金贵。记者看到，上演“一天一个...……更多
2024-02-02 06:03:00春菜,年夜饭,花样,年夜饭,春菜,年菜
...，深入探寻“春的味道”。首衡城春菜抢鲜上市在首衡城蔬菜交易中心，只见春笋、香椿、蚕豆、荠菜等各类春菜琳琅满目，占据了各大摊位的“C”位，让人迫不及待想要尝上一口。“这是来自重庆的红油香椿，是当季鲜货，...……更多
2024-03-20 16:01:00孝感,春菜,时令,春菜,香椿,蔬菜
...者走访市场了解到，作为苏州人春夏季的美食之一，近期蚕豆产量增加，市场供应量保持稳定，价格比刚上市下降了一半左右，本地豆最早将在4月下旬上市。近日，记者来到苏州市相城区陆慕菜市场之后了解到，蚕豆一般在年...……更多
2024-04-06 20:49:00蚕豆,苏州,价格比,价格,蚕豆,苏州
...人。 这时我们一定要调整好饮食，适当补充含钾量高的蔬菜或食物，维持体内酸碱平衡、补充我们身体的能量和营养，让你腿脚有劲，精力旺盛。建议中老年：夏天多吃8种高钾蔬菜，顺应时令，身体更健康，舒服过夏天。一起...……更多
2024-06-05 09:40:00平安,中老年,精力,建议,放进,油盐
...行调整，保持汤的口感。(3)可以根据个人喜好加入适量的蔬菜或其他配料，增加汤的丰富度。四、番茄香菇排骨汤番茄富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，有助于提高免疫力、清热解毒。香菇含有丰富的蛋白质、维生素和矿...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...一部分草酸和鞣酸，也能去除笋涩的口感。
香椿“树上蔬菜”适量食用“三月八，吃椿芽”。香椿被称为“树上蔬菜”，也是春季特有的蔬菜。香椿味苦涩性寒，有清热解毒，健胃理气开胃，杀虫固精之功效，对于春季常见的...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...嫩的时候，清爽的口感配上腊肠的香气，别有一番滋味。蔬菜和肉类的完美结合，既保留了蔬菜的鲜味，又增添了肉类的鲜美口感，是一道不可多得的春季美食。食材清单：芹菜：200克、腊肠：100克、大蒜：3瓣、生姜：10克、食...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...是维生素、矿物质等营养成分，它们的含量都相当丰富。蚕豆在春天备受青睐，我当然也不例外。每次遇见新鲜的蚕豆，我总会忍不住买上一些。回家简单地炒制，或是做成香浓的葱油蚕豆，亦或是搭配鸡蛋翻炒，都让人垂涎欲...……更多
2024-04-24 10:50:00蚕豆,冷冻,蚕豆,选择,新鲜度,冷冻
...件好，吃东西倒不追求这些了，只希望能吃到健康的新鲜蔬菜，因为大家都把营养健康摆在了首位，认为吃的贵并不代表着吃的好。春天是万物生发的季节，新鲜的蔬菜特别多，但是要说最鲜美，最健康的，莫过于春笋了，春笋...……更多
2024-03-22 13:26:00助消化,海味,山珍,抗疲劳,错过,黑木
本文转自：南京晨报图据交汇点“春节前至元宵节的青蚕豆荚，每斤要卖8—10元呢。”2月6日上午，走进启东市惠萍镇羚美家庭农场，掀开暖融融的塑料大棚，绿油油的早青蚕豆，已开始进入采摘、销售旺季。“蚕豆经过‘春化...……更多
2024-02-08 01:39:00春化,豆豆,蚕豆,蚕豆,春化,启东市
人间四月天，建议八道开胃菜别错过，开胃健脾味道好，上桌就秒光！糖醋白菜排骨食材：排骨、白菜、黄酒(料酒)、番茄酱、姜、陈醋、白醋、糖、淀粉、盐做法：1、排骨洗净入沸水中焯烫出血水，捞出冲洗去浮沫；2、白菜...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...春笋香味，让人食欲大增。
韭菜馅饼韭菜是春季常见的蔬菜之一，具有温补、活血的功效。制作韭菜馅饼时，将韭菜与鸡蛋碎、虾皮等食材混合，包裹在薄薄的面皮中，香气四溢，口感独特。烙制出来的饼皮金黄酥脆，内馅韭...……更多
2024-03-26 06:36:00口感,功效,营养,阳气,春笋,香椿
...几圈？是时候从过度油腻的食物中恢复过来，减减肥啦！蔬菜选对吃对，特别有利于减肥。相反，选错吃错，就容易发胖。减肥时选菜吃菜容易踩的7个坑你一定要知道，完美避开就能帮你轻松减肥。
1选菜：这6种蔬菜不适合当...……更多
2024-02-19 14:01:00大肉,大鱼,蔬菜,减肥,能量,沙拉酱
...食来补足阳气呢？在春季，我建议大家多吃以下三样应季蔬菜。1.春笋图片来源于网络，侵删春笋肉质鲜嫩，营养丰富，具有清热化痰、益气和胃的作用。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。可以炒春...……更多
2024-05-09 10:41:00阳气,身体,阳气,荠菜,春笋,睡眠
...天，也难怪有人吃到怕。但空心菜其实是非常不错的一种蔬菜，它的本质是粗纤维体经常适量食用一些对于肠胃的蠕动解除便秘很有帮助。空心菜虽然是很普通的一种蔬菜，但要炒出好味道、好口感也是需要技术的。炒出的空心...……更多
2024-07-27 10:42:00肠道,通畅,口感,时候,空心菜,葱油
...2月15日上午，记者在镇江中南御锦城“365菜篮子”菜市场蔬菜摊位看到，蔬菜的品种很多，除了常规的黄瓜、茄子、土豆等，“春菜”也挺多。带壳的蚕豆每斤5元，春笋每斤17元，芦蒿没有捡叶子的每斤7元，捡过叶子的每斤13元...……更多
2023-02-16 05:19:00青菜,春菜,青菜,镇江,记者,扬子
春季万物复苏，大地回春，各种新鲜蔬菜也开始崭露头角。在这个季节里，有一种蔬菜特别引人注目，它就是被誉为春季“蔬王”的——春笋。春笋，作为春季竹林的新鲜嫩芽，自古以来就被人们所喜爱。它不仅口感鲜美，营...……更多
2024-04-01 12:02:00春笋,季节,活力,身体,营养,更多
...果蔬不远的屏风街农贸市场，大量的平价春笋同样占据着蔬菜摊位的“C位”。蔬菜摊摊主王女士说：“现在的春笋价格可以说已经非常便宜了，去年一斤要卖25元，今年春节前也比现在要贵不少，现在可以说是价格大跳水了。”...……更多
2024-02-23 07:49:00春笋,临安,由来,价格,春笋,价格
...，又能有效补充他们所需的钙质。从鲜美的海鲜到鲜嫩的蔬菜，这些菜肴不仅是孩子们的营养来源，也是他们快乐成长的小秘密。推荐食谱一：春笋炖鸡春笋不仅是低热量的蔬菜，还含有丰富的膳食纤维、钙、磷和维生素，这些...……更多
2024-06-06 17:28:00增长期,身高,错过,增长,孩子,孩子
...都尝遍。立春刚过，鲜嫩翠绿的荠菜就捷足先登被摆上了蔬菜区的“C位”，“马大嫂”们纷纷抢先争购，回家裹馄饨、包包圆以飨家人。接着登场的是香椿。香椿素有“树上蔬菜”的美誉。香椿炒鸡蛋、凉拌香椿芽、香椿拌豆...……更多
2024-04-09 06:54:00菜市,菜市场,嘉兴,嘉兴人,香椿,春菜
...肥。土豆，铁棍山药。菱角，马蹄，芋头和莲藕，这六种蔬菜能量比较高。可以作为主食来吃。想豌豆，毛豆和蚕豆。我们出去吃夜市，多数情况下都是作为喝酒的主菜，这三种蔬菜能量极高，建议在家少做少吃，如果实在馋了...……更多
2024-02-11 06:29:00青菜,一不小心,青菜,能量,蔬菜,盖菜
...清近期成都多雨，春雨滋润大地，也帮助了很多春季时令蔬菜更快成长。今天继续跟大家分享3种春季时令蔬菜以及其做法；这几种春菜，有无你喜欢的呢？椿芽在香椿之乡大竹，那里的人把椿芽叫做“春天”。仿佛吃椿芽是一...……更多
2023-02-21 18:46:00大竹,椿芽,春菜,春笋,冬笋,胡豆
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