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...意哪些睡眠误区呢？8月15日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学科护士肖德雲，为听众详解睡眠误区。肖德雲指出，午睡认知偏差、睡不醒就是缺觉、回笼觉的误解、周末补觉的误区、睡眠...……更多
2024-08-15 21:45:00太和,误区,睡眠,健康,生活,睡眠
...吗？怎样才能让孩子长高？来听听专家解答。近日，在市太和医院儿科门诊一楼大厅，不少家长专程带孩子来参加医院组织的儿童健康义诊活动。在医护人员引导下，小朋友们有序测量身高和体重，拍摄腕部X光片测量骨龄。在...……更多
2024-04-16 19:22:00十堰,帮助,孩子,科学,专家,孩子
...？又该如何改善呢？7月29日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学中心主管护师刘佳，为我们详细解答。刘佳指出，睡眠质量不仅关乎外貌的光彩，更深刻影响身心健康。从肌肤的光泽到心灵...……更多
2024-07-29 20:40:00太和,睡眠,健康,睡眠,十堰,健康
...有效防治睡眠障碍？7月30日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学中心治疗师程雅娴，为我们深入剖析睡眠疾病的奥秘。很多人一听“睡眠障碍”就立即与失眠等同起来，但实际上，睡眠障碍...……更多
2024-07-30 21:59:00太和,睡眠,防治,障碍,健康,睡眠
...帮助我们睡个好觉？8月16日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学中心护师毛长侠，为大家答疑解惑。毛长侠指出，睡前洗个热水澡、晚餐不宜过饱、晚上最好不饮酒、睡前不饮用浓茶和咖啡...……更多
2024-08-16 21:16:00太和,帮助,健康,生活,睡眠,十堰
...摆脱失眠的困扰呢？8月5日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学中心主治医师代轶楠，为大家答疑解惑。代轶楠指出，引起失眠的主要因素多样，包括年龄、性别、家族遗传、卫生习惯、睡...……更多
2024-08-05 21:34:00太和,健康,治疗,睡眠,十堰,太和
...况，重获良好睡眠。8月20日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学中心主管护师刘楠楠，为大家详细解读如何通过心理疏导、环境营造、生活习惯调整以及放松技巧的运用，帮助失眠患者有效...……更多
2024-08-20 20:51:00太和,家庭护理,护理,患者,家庭,科学
...么是异态睡眠呢？8月12日，在十堰交通音乐广播《健康问太和》节目中，十堰市太和医院睡眠心身医学科心理治疗师、主管护师秦维维为听众详细解答了这个问题。秦维维指出，异态睡眠是一种睡眠障碍，其特点是在睡眠期间出...……更多
2024-08-12 20:28:00太和,睡眠,健康,睡眠,睡眠期,维维
...适用于哪些人群呢？8月2日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学中心治疗师、睡眠监测师付琬若，为听众解答这些问题。付琬若指出，失眠认知行为疗法，简称CBT-I，是专为慢性失眠患者设...……更多
2024-08-02 16:19:00太和,认知,疗法,人群,行为,健康
...升睡眠质量？3月26日，FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目专访十堰市太和医院耳鼻咽喉头颈外科咽喉亚专科主任郜元坤，为大家答疑解惑。打呼噜并不代表睡得香，打呼噜中伴有呼吸暂停反而会影响健康。郜元坤解释...……更多
2024-03-26 21:24:00太和,健康,十堰,睡眠,血管,太和
...了，这是怎么回事？8月9日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学科主管护师、心理治疗师袁莉，为听众答疑解惑。袁莉指出，上课、开会不知不觉就睡着了的原因可能包括睡眠不足、药物副...……更多
2024-08-09 21:03:00太和,回事,情况,这是,健康,睡眠
...要睡多久才算睡够？7月26日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学中心护士长刘丽珠，为听众提供科学的睡眠指导。刘丽珠指出，每个人的睡眠需求各不相同，这与年龄、性别、体质、性格、...……更多
2024-07-26 17:43:00太和,健康,睡眠,丽珠,时间,十堰
...梦对睡眠有影响吗？8月13日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学科主管护师、心理治疗师冯静静，为听众答疑解惑。梦与睡眠密不可分。冯静静指出，睡眠分为非眼球快速运动睡眠和眼球快...……更多
2024-08-13 21:07:00太和,睡眠,影响,健康,睡眠,眼球
...学认识，也需要正确对待。在睡眠上，很多人都存在认知误区。误区一：成人每晚只需要5小时睡眠很多人觉得每晚不到5小时的睡眠就够了。这是睡眠误区中最重要的一项。大量证据表明，每晚睡眠时间少于5小时，会带来不利于...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...助于提高睡眠质量？8月14日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学科护士、健康管理师吴紫薇，为听众详解饮食习惯与睡眠的关系。吴紫薇称，不良饮食习惯如致营养不良或过剩，均会影响睡...……更多
2024-08-14 20:27:00太和,睡眠,饮食,影响,健康,睡眠
...？如何预防高血压？5月22日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目特邀十堰市太和医院心血管疾病诊疗中心常务副主任、副主任医师谢华强，为大家答疑解惑。高血压是一种常见的心血管疾病，严重影响人们的健康和生活质量...……更多
2024-05-22 21:15:00高血压,太和,健康,高血压,血压,华强
...噪音，这是真的吗？8月7日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学科主治医师、住院医师夏东雨，为听众解答这一问题。夏东雨指出，“打鼾”并不是无害的噪音，它有可能对人体造成危害。...……更多
2024-08-07 22:50:00太和,噪音,这是,健康,睡眠,进一
误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许...……更多
2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍
...然而，隐藏在表面下的，是几个影响孩子身高增长的普遍误区，它们如同潜藏的暗礁，时刻准备着对孩子健康成长的威胁。过分依赖增高产品市场上充斥着各式各样声称能够促进孩子增高的产品，从营养补充剂到增高鞋垫，它们...……更多
2024-04-08 10:38:00个儿,误区,孩子,孩子,睡眠,营养
...多家庭关注的焦点。4月12日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目特邀十堰市太和医院神经内科住院医师许宏贞，为我们解读帕金森病居家护理的秘诀。帕金森病患者的身体机能逐渐下降，日常生活自理能力受限，给患者及家...……更多
2024-04-12 21:09:00太和,帕金,帕金森,护理,患者,健康
午休，这一被普遍认为是一种恢复精力的方式，近年来却引发了一些关于其对寿命影响的讨论。特别是对于过了50岁的人群，午睡的习惯更应该得到科学的关注。那么，午休到底对寿命有何影响？过了50岁的人又该如何合理安排...……更多
2024-01-20 11:32:00误区,寿命,影响,睡眠,身体,时间
...决于遗传因素吗？ 8月26日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院预防保健科主治医师黄超，就孩子身高问题为家长们进行了详细解答。黄超指出，虽然遗传因素在身高增长中扮演着重要角色，但并非唯一...……更多
2024-08-26 20:54:00太和,遗传,取决于,身高,因素,孩子
...如何应对呢？2月26日，FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目专访十堰市太和医院心理卫生中心主任艾春启，为大家答疑解惑。假期过后，人们从假期放松的状态突然进入紧张的工作状态，由于生理和心理的平衡被打破，...……更多
2024-02-26 20:57:00太和,综合征,综合,健康,十堰,工作
...亿。如今，还有不少人对睡眠存在错误认知。常见的有：误区一 晚上睡得晚，白天补回来就可以了，只要睡够8小时就能保证健康这种情况常发生在年轻人中间，他们认为“8小时睡眠”就是健康的保证，只要保证整体睡眠时间...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
误区一：极端节食有些人在追求快速减肥的心态下，选择极端节食方法，如完全不吃主食、只吃水果蔬菜、长时间禁食等。然而，极端节食会导致身体营养摄入不足，引发身体机能紊乱，甚至可能诱发饮食障碍。此外，过度限...……更多
2024-08-03 10:40:00误区,减肥,减肥,误区,热量,方法
...这究竟是怎么回事？8月6日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学科住院医师张爱华，为听众解答这一问题。张爱华指出，腿部不舒服，老是想起来活动，睡着了又很容易半夜惊醒，在临床上...……更多
2024-08-06 21:24:00太和,下肢,不适,回事,健康,症状
...如细水长流般悄然改变着我们的身体状态。1.饮食习惯的误区在探究糖代谢异常（糖尿病）的日常管理中，饮食习惯占据了关键地位。许多患者在饮食上的常见误区，正如一些“隐形的糖弹”，悄悄破坏着血糖控制的平衡。例如...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
...出现黑白颠倒睡的情况呢？今天，我们就来揭秘这一育儿误区，并教你两招轻松调整宝宝的作息时间，让你和宝宝都能拥有安稳的睡眠！一、宝宝黑白颠倒睡的原因揭秘宝宝黑白颠倒睡的原因主要有两方面：内部原因和外部原因...……更多
2024-06-23 12:56:00颠倒,误区,黑白,调整,宝宝,宝宝
...很焦虑？喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长6.75小时，平均...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...他睡前饮品，如草本茶，它们可能更适合晚间消费。健康误区揭秘：睡前喝牛奶的真相睡眠与牛奶：科学的视角常有观点认为，睡前饮用牛奶能帮助改善睡眠质量，这一想法源自牛奶含有色氨酸，一种被认为能促进睡眠的氨基酸...……更多
2023-12-26 12:50:00饮品,误区,牛奶,医生,建议,健康
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