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@太原人,急速减肥不合理,节后“甩肉”要循序渐进
经过春节假期的大吃大喝,不少人在节后开始忙着“甩肉”,特别是贺岁影片《热辣滚烫》的热映,让瘦身“运动之风”大有刷爆“朋友圈”之势。近日,记者了解到,我市各大活动中心及健身房里,都聚集了不少前来“甩肉...……更多
夏天锻炼减肥 怎么吃有门道
...谱中提到的肉片豆角焖面、煮玉米、花卷、绿豆汤也都是太原人餐桌上的常见食物。这份指南中提到,减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物;减重期间饮食要清淡,每天食盐摄入量不超过5g;减重...……更多
...第一届太原马拉松赛于2010年9月5日举办。在这一年,许多太原人正式开启了自己的长跑生涯。大家从顺便“玩”一下,变成了真正“跑”起来,逐渐掀起全民健身热潮。2010年至2023年,太原马拉松赛已经跑过14个年头,总计吸引...……更多
...一条玉带从太原穿城而过,千百年来流淌不息。然而这条太原人心中的母亲河,曾因流域内过度开发,生态遭受破坏,一度陷入“雨季过洪水、旱季没流水、平时是污水”的窘境。2017年以来,山西省按照让汾河“水量丰起来,...……更多
...扶、劳有所得、学有所教、病有所医、老有所养……绘就太原人幸福生活底色。增进民生福祉,建设全省民生幸福首善地,太原值得期待。(来源:太原日报) ……更多
健身操是一项全方位的减肥瘦身运动,它可以帮助我们消耗热量
...生活更加美好。本文将详细介绍健身操如何帮助我们实现减肥瘦身的目的,以及它所带来的诸多好处。一、健身操有效燃脂,助你减肥瘦身健身操是一种中强度有氧运动,每10分钟可以消耗47大卡的热量。通过跳健身操,我们的...……更多
“我能不能像贾玲那样迅速减肥?”
...功减重100斤,有市民也想效仿“我能不能像贾玲那样迅速减肥?”专家:体重不是衡量健康的唯一标准,减肥要量力而行□本报记者 黄薇薇 龙年春节,电影《热辣滚烫》火了,导演兼主演贾玲用不到一年时间减重100斤,并且收...……更多
节后掀起健身减肥热潮!十堰专家:这些知识要知道
...大吃大喝后,不少市民纷纷走进健身房,掀起了节后健身减肥热潮。3月1日晚上,在六堰大洋百货的这家健身房,市民小许正在跟随教练挥汗如雨。24岁的他体重已经严重超标,春节过后他马上加入了减肥大军。这堂1个半小时的...……更多
鹰视界|健身也要“健心” 减肥先要“三减”
...领大家思考生活新方式——鹰视界|健身也要“健心” 减肥先要“三减”市民在单杠上做引体向上运动春节期间,电影《热辣滚烫》票房口碑双丰收,导演贾玲一年瘦了50公斤的消息霸占各大媒体和社交平台的“头条”。在小红...……更多
贾玲首曝光健身减肥细节,自豪粗腿是运动“天选之人”
...名艺人贾玲为了完美诠释电影《热辣滚烫》主角,在片中减肥50公斤,不仅使电影票房开出红盘,也带起社会上一阵“减肥风气”。贾玲在专访的影片中首次公开自己使用的健身房,不藏私的分享运动瘦身的过程,她表示,曾经...……更多
夏日“瘦身族”增多 注意科学减肥
...焦虑”的怪圈,不要盲目追求以瘦为美。不少人选择夏天减肥,除了穿衣原因,还因为夏天这个季节适合减肥。夏季天气高温炎热,导致人食欲降低、胃口变小,饮食口味也变得清淡,人们更愿意喝水和吃水分多的瓜果蔬菜,这...……更多
拒绝“春节肥” 节后“甩膘”忙,专家提醒:减肥切勿走进误区
...来,南国早报记者走访了解到,春节后,很多南宁市民把减肥瘦身这件事提上了日程,不仅各家健身场所热闹起来,到医院咨询减肥事宜的人也多了。专家提醒,减肥切勿因想快速掉肉而走进误区,合理调整饮食的同时也需循序...……更多
3个月126斤瘦到97斤,没吃减肥药,靠的就是这些健身小技巧
职员3个月从126斤瘦到97斤,没吃减肥药,靠的就是这些健身小技巧!大家好,我叫小美,是一名小职员,之前我的体重最胖的时候大概126斤左右,那段时间我最喜欢做的事情就是在网上去看别人是如何减肥的,那会是真的没有...……更多
吃红豆薏米粉的确有輔助减肥瘦身的作用,由于在其中带有邮到多的膳食纤维素,可推动肠胃蠕动促进消化大便,另外還是发热量低饱腹感强的食材,吃完可降低别的热量高的食物的摄取,进而做到减脂实际效果,但实际一个...……更多
餐后喝玫瑰荷香茶能够减肥吗?玫瑰荷香茶实际上针对大伙儿而言,并并不是任何人都了解的,自然也不是任何人都喝了的。那麼餐后喝玫瑰荷香茶能够减肥吗?下边我给你详细介绍。1、餐后喝玫瑰荷香茶能够减肥吗玫瑰荷香茶...……更多
减肥健身跑步没时间,每天这样跳绳10分钟,轻松甩掉脂肪赘肉!
跳绳是一项很有效的有氧减肥运动,而且简单易行、运动量大。通过跳绳不仅可以强身健体,预防很多疾病的发生,还能充分燃烧身上的脂肪,减肥效果明显,通过跳绳能够达到一个减重的目的!跳绳不像跑步,受到天气的影...……更多
春节后想减肥?可以试试体育总局推荐的运动方式
...节长假结束了,期间吃出来的赘肉却没有消失。如何正确减肥,成为很多人近期关注的话题。记者了解到,国家体育总局曾发布的《全民健身指南》,为以减控体重为主要目的的体育锻炼者推荐了适合的运动方式,大家可以参考...……更多
高效燃烧脂肪的运动--瑜伽减肥法
高效燃烧脂肪的运动--瑜伽减肥法1、瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在敬仰修身的前提下,提高新陈代谢,使全身血液循环加快,从而改变人体内脂肪和肌肉的比例,缩...……更多
电影《热辣滚烫》掀起健身减肥热潮 大火的减肥药有用吗?
...”爆瘦100斤登榜网络热搜,引发众多热议。受电影及贾玲减肥后热度影响,此次春节期间带火了一波减肥药、拳击运动、体育健身器材等,众多减重者纷纷跟风。那么纯靠吃减肥药、减肥食品瘦身,真的有瘦身效果吗,会不会存...……更多
这可能是最适合中国人的减肥指南
...做科普,让大家更健康地生活。推荐大家关注。“三月不减肥,四月徒悲伤”,而今已经五月了,很多人可能还没有开始年初立下的减肥计划。别担心,几千万中国人和你一样,胖在了第一线。减肥这件事情,是中国几千万胖子...……更多
山西一男子参加减肥训练营猝死,官方回应
近日,有网友在社交平台发文称,山西太原一男子在西安参加减肥训练营时不幸猝死,事后涉事训练营无人出面处理。3月18日,新黄河记者致电西安市鄠邑区五竹街道办党政办,相关工作人员回应称,此事已有专人负责处理。3...……更多
男子从太原赴西安一训练营减肥后身亡?家属称其主动告知有心脏病,多方介入
...减肥营的还有刘先生。刘先生表示,二人是3月2日从山西太原到达西安,当时两人在网上看到了该减肥训练营的广告,广告上称“4500包吃住,还能够减肥”,两人这才决定去报名。刘先生回忆事发场景,3月6下午五点多开始骑动...……更多
下定决心减肥,就不要给自己找任何借口
...诉他们方法的时候,他们却找各种借口,说自己做不到。减肥无非就这六个字:“管住嘴迈开腿。”年年减年年肥的人,要不是这两点中的一点没做到,要不然就是都没做到。01饮食调整我没有减肥的时候,早餐很多时候都是包...……更多
“热辣滚烫”式减肥适合你吗?
本文转自:金陵晚报运动专家建议——“热辣滚烫”式减肥适合你吗?采访专家:南京农业大学体育部副教授周全富编者按健身房、体育场馆人气超旺。小红书、朋友圈,各种减肥食谱蜂拥而至,贾玲在电影里吃的“低脂荞麦...……更多
本文转自:云南日报大观微议“减肥课”走红释放什么信号何嵘近日,北京大学一门名为《体能提升:运动与膳食》的课程引起了广泛关注。想要“抢”到这门网友戏称的“减肥课”必须满足一个硬指标:身体质量指数(BMI)...……更多
运动打卡“甩脂”忙 节后兴起健身热
...节假期结束后,不少市民表示“每逢佳节胖三斤”,为了减肥,以最好状态返岗,大家纷纷加入锻炼的队伍。记者在走访中还发现,坚持锻炼的人群中除了一部分人追求瘦身之外,还有一部分人希望通过运动增强体质,提升免疫...……更多
...唱、快说慢唱,是国家级非物质文化遗产保护项目,深受太原人喜爱。首部太原莲花落轻喜剧《合浪浪许家》适时而生,以太原“合浪浪”(太原方言,指小巷子)里一户许姓人家的故事为线索展开,从20世纪80年代的老太原讲起,...……更多
贾玲减肥100斤惹争议,学刘畊宏健身操伤身体
...的生活习惯,进而模仿他们的行为。就像不断坚持,成功减肥的贾玲,以及不断健身,直播跳健身操的刘畊宏,他们的行为都充满正能量,激励着粉丝不断进步。但凡事都有度,过于冒进的行为会让身体受到伤害,盲目模仿偶像...……更多
...,并且圆葱里边有一种能够溶解人体脂肪的物质。有利于减肥,许多健体大牌明星都喜爱这家常小菜。清汤牛肉:营养物质全在肉和汤中,不适合煮长时间,毁坏掉营养成分成分!五完善烤牛排也很好,肠道不好的不强烈推荐!...……更多
爬楼梯能减肥吗
...感到惊喜?本文将揭示楼梯健身的魅力,以及它如何成为减肥的良方。爬楼梯的减肥原理爬楼梯的减肥原理主要基于有氧运动的效应。当你爬楼梯时,身体需要消耗更多的能量来提供足够的力量去攀登楼梯,这导致你的心率和呼...……更多
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山药也有禁忌?营养师提醒:两者不可同吃,很多人不知道
山药作为一种营养丰富、口感独特的食材,深受众多食客的喜爱。它不仅富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,还具有健脾益胃、滋肾益精
2024-12-07 08:26:00
冬季是咳嗽的高发季节,不妨多喝这5碗汤,润肺止咳祛痰效果佳
随着冬季的到来,气温逐渐下降,空气也变得干燥起来。这样的气候条件下,很多人都会出现咳嗽、喉咙不适等问题,甚至有“十人九咳”的说法
2024-12-07 08:26:00
女人常喝这4碗汤,一周两次,气血足睡得香
在这个快节奏的生活中,女性朋友们常常要面对工作和家庭的双重压力,久而久之,身体难免会出现一些小状况,比如气色不佳、失眠多梦等
2024-12-07 08:26:00
小茴香怎么吃?小茴香的美味与健康吃法看这篇就够了
小茴香,作为一种常见的香料,不仅能为菜肴增添独特的香气,还具有一定的功效作用。在中国悠久的烹饪历史中,小茴香一直扮演着重要的角色
2024-12-07 08:27:00
低糖水果有哪些适合孕妇?孕妇也能放心吃的低糖水果清单
孕期,孕妇需要摄入丰富的维生素和矿物质,水果无疑是这些营养素的重要来源。然而,由于部分孕妇在孕期可能会出现血糖水平升高的现象
2024-12-07 08:27:00
香蕉与什么食物相克?这些搭配要谨慎,小心危害健康
在日常生活中,香蕉是一种常见且受欢迎的水果。它口感软糯,味道香甜,营养丰富,具有缓解便秘、补充能量等诸多好处。然而,你可能不知道
2024-12-07 08:28:00
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,立冬后应季而食,提高免疫力
立冬将至,日照时间将逐渐缩短,天气渐寒,此时正是养生的关键时期。在这个季节里,我们的身体需要更多的营养来增强免疫力,抵御寒冷和疾病
2024-12-07 08:29:00
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
立冬,是二十四节气的第19个节气,是冬季的第一个节气。每年11月7、8日之间,太阳位于黄经225°时为立冬节气。立冬后
2024-12-07 08:29:00
红豆薏米水的正确做法,让你轻松祛湿
在潮湿的季节或者身体湿气较重的时候,一杯红豆薏米水往往能成为我们的“救星”。红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾等功效,但是要想发挥其最大的作用
2024-12-07 08:30:00
食物中的 “四大名补”,你知道几个?
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介,更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中,有四种食物被誉为“四大名补”,它们分别是莲子
2024-12-07 08:31:00
六款经典养颜羹,改善肌肤状态,助女性由内而外绽放光彩
在快节奏的现代生活中,女性在兼顾家庭与事业的同时,也不能忘记呵护自己的美丽。而内调养颜往往能从根本上改善肌肤状态,提升整体气质
2024-12-07 08:31:00
吃西兰花有什么好处?为什么你应该多吃西兰花?
在众多的蔬菜中,西兰花是一位低调却强大的健康守护者。它不仅味道鲜美,更蕴含着丰富的营养价值,是日常饮食中不可或缺的一部分
2024-12-07 08:32:00
年过 50 岁的女人,多吃这四种富含天然黄体酮的食物
对于年过50岁的女人来说,身体的保养尤为重要。而在众多的营养物质中,黄体酮起着关键的作用。黄体酮又称为孕酮激素、黄体激素
2024-12-07 08:32:00
麦冬怎么吃?麦冬的多种吃法,看这篇就够了
麦冬是一种备受推崇的滋补佳品。它不仅具有丰富的营养价值,还有多种美味的吃法。今天,就让我们一起来了解麦冬怎么吃,以及它所带来的养生功效
2024-12-07 08:33:00
同样是粗粮,小米与黄米区别大,别买错了
在粗粮的大家庭中,小米和黄米常常让人傻傻分不清楚。它们外观相似,名字也仅有一字之差,但实际上二者有着很大的区别。了解它们的不同之处
2024-12-07 08:34:00